თემრეზოვი: ნარკომანიასთან საბრძოლველად ყველა მიმართულებით უნდა გამოვიყენოთ ძალისხმევა. ჰეიდი გრანტი ჰალვორსონი მიღწევების ფსიქოლოგია. როგორ მიაღწიოთ თქვენს მიზნებს
როგორი მდგომარეობაც არ უნდა იყოს გუნდი სატურნირო ცხრილში, მწვრთნელი ყოველთვის ყურადღების ცენტრშია. FC Luki-Energia-ს ახალმა მთავარმა მწვრთნელმა, სერგეი ოსადჩუკმა პრესატაშე ვლადიმირ ბოგატირევთან ინტერვიუში კომენტარი გააკეთა კლუბის ოფიციალურ ვებსაიტზე დანიშვნაზე, გაანალიზა მიმდინარე შედეგები და გააზიარა თავისი უახლოესი გეგმები.
- სერგეი ივანოვიჩ, მთავარ მწვრთნელად დანიშნეთ, როგორ მოხდა ეს?
- გასაუბრებაზე მიმიწვია კლუბის გენერალურმა დირექტორმა სერგეი ნიკოლაევიჩ პოვარეშჩენკოვმა. მას შემდეგ რაც რამდენიმე კითხვა დამისვა და შესაბამისი პასუხები მოისმინა, თქვა, რომ გადაწყვიტა ჩემი მწვრთნელის თანამდებობაზე დანიშვნა. ამ დანიშვნას თანხმდება და ამტკიცებს საფეხბურთო კლუბის სამეურვეო საბჭო.
როცა ლუკი-ენერგიაში მიმიწვიეს, მაშინაც განიხილეს ჩემი სამომავლო პერსპექტივების საკითხი სათამაშო კარიერის დასრულების შემდეგ. ჩემი საფეხბურთო კარიერის ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში დავიწყე ფიქრი: "და რა ფეხბურთის შემდეგ?". ჩემი სურვილები, რომ მომავალში მწვრთნელი გავმხდარიყავი, მოისმინეს და გაგებით მოეკიდნენ. ბუნებრივია, არ შემეძლო არ გამომეყენებინა ასეთი შეთავაზება და ასეთი შანსი. თუმცა, სათამაშო კარიერის ბოლომდე დასრულებას არ ვაპირებ. ფეხბურთელის მწვრთნელი ვარ.
მინდა მადლობა გადავუხადო სერგეი ნიკოლაევიჩს და ალექსანდრე ვლადიმროვიჩს ნდობისთვის და ჩემი პიროვნების მიმართ გულგრილობისთვის. მე, თავის მხრივ, ყველაფერს გავაკეთებ იმისათვის, რომ გავამართლო ეს ნდობა და ამ საფეხბურთო სეზონში ჩვენი გუნდის ღირსეული თამაში მივაღწიო.
- კმაყოფილი ხარ გუნდის თამაშით ჩრდილო-დასავლეთის MRO ჩემპიონატის 6 კალენდარულ მატჩში?
- თამაშის ხარისხით კმაყოფილი ვარ, განხორციელებით კი არა იმდენად. ყველაფერი, რაც ზამთარში ვითამაშეთ, ამ თამაშებში ვახერხებთ, ე.ი. თამაში დაბალია, ვცდილობთ სწრაფად გადავიდეთ დაცვიდან შეტევაზე და მეტი ფოკუსირება ფლანგების გახსნაზე გავამახვილოთ.
- როგორია ამ თამაშებიდან ყველაზე ნათელი შთაბეჭდილება ლუკა-ენერგიას მენტორზე?
- ჩემზე ყველაზე გასაოცარი შთაბეჭდილება ფეხბურთელების თავდადება, ყველა კალენდარულ თამაშში მოგებისადმი დამოკიდებულებაა.
- მწვრთნელის მუშაობაში სტიმული მისი პალატების შედეგია. აქამდე მიღწეული შედეგებიდან გამომდინარე, მიღწეულია თუ არა მიმდინარე სეზონის მიზანი?
- სეზონის გეგმების შესრულებაზე საუბარი ჯერ ნაადრევია, თამაშის ხარისხი და გუნდის ფიზიკური მდგომარეობა საკმაოდ შეესაბამება დავალებას.
- რა პერსპექტივები აქვს გუნდს რეგიონული ჩემპიონატის დარჩენილ მატჩებში?
- ბანალური ვიქნები, მაგრამ ვიტყვი, რომ გადამწყვეტი თითოეული თამაშისთვის უნდა მოემზადო. ვერ შეაფასებ ვერცერთ მეტოქეს, იყოთ თავდაჯერებული, მაგრამ ამავე დროს უნდა იყოთ საკუთარ თავში დარწმუნებული და გჯეროდეთ საკუთარი თავის. რაც შეეხება უშუალო პერსპექტივებს, ჩვენ თანდათანობით გადავდივართ თამაშიდან თამაშში. ამ წუთებში ვემზადებით FC Tosno-M-თან შეხვედრისთვის. ამ ბრძოლას ყველა ბიჭი განსაკუთრებულად ეწყობა, რადგან, სამწუხაროდ, მათთან პირველ მატჩში დავმარცხდით. იმედი მაქვს, ველიკოლუჩები გამოთქვამენ სურვილს, მოვიდნენ სტადიონზე და მხარი დაგვიჭირონ.
- გუნდის ბირთვს სამი ახალწვეული შეუერთდა - რაკოვი, განუშკინი და მოჟაროვსკი. სრულად ამართლებენ სამწვრთნელო შტაბის იმედებს?
- საწვრთნელ ბანაკში კლუბის ხელმძღვანელობამ და სამწვრთნელო შტაბმა უამრავ მოთამაშეს შეხედა. კონკრეტულ პოზიციებზე პუნქტუალურად გაძლიერების ამოცანა დაგვიდგა, რის გაკეთებასაც ვცდილობდით. გვჯერა, რომ ბიჭებმა გუნდი ისე გააძლიერეს, როგორც მოსალოდნელი იყო.
- ლუკა-ენერგიამ სეზონის სტარტზე თავისი ბომბარდირი ისა დრბოევი დატოვა. რას აკეთებს სამწვრთნელო შტაბი ნაკრების შემტევი ხაზის გაძლიერების კუთხით?
- არჩევანი თავად ისა გააკეთა, ჩემპიონატის სტარტზე გუნდი დატოვა, რამაც ხელმძღვანელობა და სამწვრთნელო შტაბი მძიმე მდგომარეობაში ჩააგდო. რა თქმა უნდა, ვმუშაობთ იმისთვის, რომ ვიპოვოთ კარგი დონის თავდამსხმელი, რომელიც მაშინვე შეუერთდება ძირითად შემადგენლობას, მაგრამ ეს არც ისე ადვილია. არ უნდა დაგვავიწყდეს ისიც, რომ გვყავს ოვსეპიან პარონიკი და ეგოროვი არტიომი, რომლებიც, ჩვენი აზრით, თითოეულ თამაშში თავიანთ როლს გატანილი გოლებით ადასტურებენ.
- როგორ დაიწყო და როგორ განვითარდა ველიკიე ლუკის გუნდის ამჟამინდელი მწვრთნელის საფეხბურთო კარიერა?
"ფეხბურთს რაც თავი მახსოვს, ვთამაშობ. მაგრამ სერიოზულად, 1995 წელს პირველად მოვედი სავარჯიშოდ ქალაქ ფსკოვის ისკრას ბავშვთა სპორტულ სკოლაში, სადაც მიმიწვიეს ანდრეი მიხაილოვიჩ კოლიშევი და ანდრეი ანატოლიევიჩ დმიტრიევი. მას შემდეგ ფეხბურთი ჩემი ცხოვრების განუყოფელი ნაწილი გახდა. ათ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში თამაშობდა მეორე და პირველი ლიგის სხვადასხვა კლუბებში.
- სერგეი ივანოვიჩ, არის თუ არა განსხვავება დღევანდელ საფეხბურთო ახალგაზრდობასა და თქვენი "ზარის" მოთამაშეებს შორის?
- ვფიქრობ, არანაირი განსხვავება არ არის. პროფესიონალი ფეხბურთელი ყოველთვის ერთსა და იმავე მოთხოვნებს უყენებს და უყენებს საკუთარ თავს: არ წავიდეს დათმობებზე, სერიოზულად მოეკიდოს საწვრთნელ პროცესს და ყოველდღე დაუმტკიცოს თავისი ღირსება, პირველ რიგში საკუთარ თავს!
- ფიზიკურ და ფსიქოლოგიურ დატვირთვებში დიდი განსხვავებაა ფეხბურთელსა და მწვრთნელს შორის?
- ფიზიკურად, ფეხბურთელების დატვირთვა, რა თქმა უნდა, უფრო მაღალია, ფსიქოლოგიური თვალსაზრისით კი, შედეგზე პირადი პასუხისმგებლობა, თითოეული მოთამაშის თამაში უფრო მეტ სტრესს უქმნის მწვრთნელს, ვიდრე ფეხბურთელს. ამ მხრივ გამიმართლა. აღმოვჩნდი გუნდში, სადაც ყველა ერთმანეთს ეხმარება.
- რუსი მწვრთნელებიდან რომელზე აკეთებს აქცენტს ლუკა-ენერგიის მენტორი თავის საქმიანობაში?
- რუსეთში ბევრი კარგი მწვრთნელია. მე შემიძლია მხოლოდ მათზე გავამახვილო ყურადღება, ვისთან ერთადაც, როგორც ფეხბურთელი, ვმუშაობდი. ესენი არიან სერგეი ტაშუევი, სერგეი პეტრენკო, ანდრეი კანჩელსკისი, დიმიტრი პარფენოვი, ვადიმ ევსეევი, იგორ კოლივანოვი. მე მსიამოვნებდა მათი ვარჯიშები, ისინი უბრალოდ არ ვარჯიშობდნენ, არამედ შექმნეს ატმოსფერო, გუნდური სულისკვეთება. როგორც ჩანს, ეს მახსოვს.
- სერგეი ივანოვიჩ, თითოეულ მწვრთნელს მუშაობისადმი თავისი მიდგომა აქვს. გაგვიზიარე შენი "საიდუმლოები"?
- ჩემთვის მთავარია, თითოეულ მოთამაშესთან საერთო ენის გამონახვა ვცადო. გუნდში კარგი ატმოსფერო უნდა იყოს და ყველა ერთიანი მიზნით იყოს გამსჭვალული.
- რა სურვილები ექნება გუნდის მთავარ მწვრთნელს ველიკოლუკსკის გულშემატკივრებისთვის?
- მობრძანდით მეგობრებთან და ოჯახებთან ერთად ჩვენს მყუდრო სტადიონზე და უგულშემატკივრეთ თქვენი საყვარელი ქალაქის გუნდს, რადგან გუნდს თქვენი მხარდაჭერა სჭირდება ყველა თამაშში, რადგან გულშემატკივარი მეთორმეტე მოთამაშეა!
ვლადიმერ ბოგატირევი
კლუბის პრეს ოფიცერი
ბევრი ადამიანის გონებაში მტკიცედ არის გამჯდარი, რომ კრივი უბრალოდ უპირატესობაა ძალებითა და სხვა ფიზიკური უნარებით, მაგრამ სინამდვილეში ეს ასე არ არის. უპირველეს ყოვლისა, სპორტი არის გამარჯვების სურვილი, რომლის გარეშეც შეუძლებელია მოწინააღმდეგის გადალახვა. - კუს დ'ამატო
ყველამ იცის, რომ თუ სათანადო პასუხს ვერ გასცემთ, სჯობს გაჩუმდეთ. - Მუჰამედ ალი
სისულელეა საკუთარ თავს რაღაც შეუძლებელზე ფიქრის დაკისრება. აუცილებელია ყველა ღონე გამოიყენოს სურვილის ასასრულებლად, თუნდაც ეს არ მოხდეს დაუყოვნებლივ, მაგრამ დროის გასვლის შემდეგ. - კონსტანტინე ცზიუ
ყველაზე ცნობილი სპორტსმენებიც კი ოდესღაც დამარცხდნენ, მაგრამ ყოველთვის მეტისკენ ისწრაფოდნენ. სწორედ მათი ადრეული დაცემა გახდა კარგი მაგალითი დამწყები მოკრივეებისთვის, რომლებსაც ზოგჯერ ძალიან უჭირთ ადგომა მორიგი წარუმატებლობის შემდეგ. -როი ჯონსი
სულაც არ არის აუცილებელი მსოფლიოში ყველა ადამიანს მოეწონოს, ამას ინტელექტუალური ადამიანი არ მოითხოვს. მთავარია, რომ უყვარს საკუთარი თავი და გამუდმებით საუკეთესოსკენ ისწრაფვის. - Მუჰამედ ალი
უმეტესობას სურს ნახოს ის სპექტაკლი, რომელიც ყველა მოკრივეს შეუძლია ხალხს მიაწოდოს. ფერადი წარმოდგენის სურვილს დიდება და წარმატება მოაქვს.
წარმატების მიღწევას მოაქვს არა მხოლოდ დიდება და ფული, არამედ გარშემომყოფების შური, რომლებიც ახლა უფრო მტკივნეულად ოცნებობენ თქვენს გადაგდებაზე. თუ გსურთ რაც შეიძლება დიდხანს დარჩეთ პოპულარობის პიკზე, ეცადეთ ეს არ მოხდეს. -როი ჯონსი
მაიკ ტაისონის შესახებ თითქმის ყველას სმენია, მაგრამ ცოტამ თუ შეძლო პირადად გადაამოწმოს მისი სპორტული თვისებები, რომლებიც სრულყოფილ დონეზეა დამუშავებული. - ლარი ჰოლმსი
მოკრივეებისთვის, რომლებიც რინგზე მეწინააღმდეგებიან, ყოველთვის უფრო რთულია. ფაქტია, რომ ჩემთან ერთად რინგზე ნებისმიერ ბრძოლაში არის დაცვა და მხარდაჭერა ჩემი უფროსი ძმის პიროვნებაში. ორის წინააღმდეგ კრივი ყოველთვის ბევრად უფრო რთულია. – კლიჩკო
წაიკითხეთ ციტატების გაგრძელება გვერდებზე:
ნამდვილი ჩემპიონები არიან ისინი, ვინც ერთ ბრძოლაში წაგების შემდეგ გამოდიან მეორეში და ამტკიცებენ, რომ რაღაცის ღირსნი არიან.
მუჰამედ ალი - ხელები მუშაობენ, თვალები ხედავენ. ფრიალო, როგორც პეპელა, საწყალი, როგორც ფუტკარი.
მოტეხილი ცხვირის მოწმენდით, მოკრივე აკეთებს იმას, რასაც მისგან მოელიან.
არასდროს მიფიქრია, რომ წავაგებდი, მაგრამ ახლა ეს მოხდა. ერთადერთი, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, არის მისი მიღება ისე, როგორც არის. ეს არის ჩემი ვალდებულება ყველა იმ ადამიანის მიმართ, ვისაც ჩემი სჯერა. ჩვენ ყველა უნდა მივიღოთ დამარცხება ცხოვრებაში.
წარმატებული კარიერისთვის საკმარისი არ არის მხოლოდ კარგი სპორტსმენი იყო - მსახიობიც უნდა იყო. თქვენ უბრალოდ უნდა გაიგოთ, სად მთავრდება სცენა და იწყება ბეჭედი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შედეგი შეიძლება იყოს სამწუხარო.
მე ვარ ყველაზე დიდი. ეს მანამდეც ვთქვი, სანამ გავიგებდი რა ვიყავი.
კრივი მეტაფორა არ არის, კრივი კრივია.
ჩემპიონები სპორტდარბაზში არ კეთდება. ჩემპიონები ხდებიან შიგნიდან: სურვილი, ოცნება, ხედვა.
ვიტალი კლიჩკო: ჰეი შეიძლება კარგი მოკრივეა, მაგრამ ცუდი მსახიობია. რასაც მან აჩვენა, შეიძლება ეწოდოს "აერობიკა ორსულებისთვის".
კონსტანტინე ცზიუ: თუ არ ხართ დარწმუნებული, რომ ყველაფერს სწორად აკეთებთ, დაკიდეთ ხელთათმანები ფრჩხილზე.
არც ერთი დარტყმა, მზის გარდა, უპასუხოდ არ უნდა დარჩეს.
ჩვენ ერთი სიცოცხლე გვაქვს. და მალე დასრულდება. რასაც ვაკეთებთ უფლისთვის, სამუდამოდ გაგრძელდება.
კრივს უსაფრთხოდ შეიძლება ეწოდოს ერთ-ერთი ყველაზე მკაცრი და სასტიკი სპორტი. მაგრამ მათ შორის, ის არის ის, ვინც ყველაზე მეტად ჰგავს რეალურ ცხოვრებას.
ზოგიერთი ბიჭი ახლა ძალიან ბიზნესზეა ორიენტირებული. როცა ვიბრძოდი, არ ვფიქრობდით იმაზე, გვექნებოდა თუ არა ერთი დოლარი მაინც ჩვენი სულისთვის.
ვინც არ არის მზად ბოლომდე წასასვლელად ან თავიდან დასაწყებად, ვისაც ეშინია ზიანის მიყენების ან რაიმეს დაკარგვის, არასოდეს გახდება წარმატებული.
ყოველთვის გახსოვდეს: როცა ჩემპიონი ხდები, მაშინვე სამიზნე ხდები. რამდენ ძალისხმევას დახარჯავთ, იგივე თანხას გამოიყენებენ სხვები თქვენამდე მისასვლელად. თუ ამას გესმით, მაშინ ყველაფერს აკონტროლებთ.
მძულდა ვარჯიშის ყოველი წუთი, მაგრამ საკუთარ თავს ვეუბნებოდი: არ დანებდე. იტანჯე ახლა და იცხოვრე ჩემპიონად.
სჯობს სავსე პირით ლაპარაკი, ვიდრე გატეხილი კბილებით გაჩუმება.
Ცხოვრება თამაშია. შეიძლება დაზარალდეთ, მაგრამ ადამიანები იღუპებიან ავიაკატასტროფების დროს, კარგავენ ხელებს და ფეხებს ავტოკატასტროფაში, ადამიანები იღუპებიან ყოველდღე. იგივეა მოკრივეებზე: ზოგი კვდება, ზოგი იტანჯება, ზოგი აგრძელებს ბრძოლას. თქვენ უბრალოდ არ მისცემთ საკუთარ თავს უფლებას დაიჯეროთ, რომ ეს დაგემართებათ.
მაიკ ტაისონი - როცა ვინმეს ვებრძვი, მინდა მისი ნება ავიტანო. მინდა მისი გამბედაობა ავიღო. მინდა მისი გული ამტვრევო და ვაჩვენო როგორ გამოიყურება.
ყველა მოკრივე მეძავია და ყველა პრომოუტერი სუტენიორი.
ფრენკ ჰაბარდი - კრივში ყველაზე რთულია იატაკიდან კბილების ამოღება კრივის ხელთათმანით.
ნიჭი კარგია, მაგრამ შეიძლება ცუდიც იყოს. თუ გინდა გახდე კარგი მოკრივე, უნდა იმუშაო შენი შესაძლებლობების ზღვარამდე, თუ ამ ზღვარს არ იმუშავებ, მაშინ ნიჭი არაფერს მოგცემს. სხვები მოგცემენ, რადგან შრომა მთავარია. ისე უნდა იმუშაო, თითქოს ნიჭი საერთოდ არ გქონდეს
ისეთი სწრაფი ვარ, რომ წუხელ სასტუმროს ნომერში შუქი ჩავაქრე და სანამ ოთახი დაბნელდებოდა საწოლში დავწექი.
სახლში კარგი ბიჭი ვარ, მაგრამ არ მინდა ამის შესახებ მსოფლიომ იცოდეს. მივხვდი, რომ თავმდაბალი ადამიანები წარმატებას ვერ მიაღწევენ.
ვლადიმირ კლიჩკო: მხოლოდ წასასვლელს შეუძლია მოისურვოს "ერთი დარჩენილით" გამარჯვება. კრივში არასოდეს შეაფასოთ თქვენი მოწინააღმდეგე.
ვიტალი კლიჩკო: მძიმე წონაში უნდა დაიბადო. ტომაშ ადამეკი მხოლოდ იმიტომ გახდა, რომ მძიმეწონიანივით ჭამს.
ბრძოლა უნდა გაგრძელდეს 13 წამი. 2 წამი მიახლოებამდე, 1 წამი დარტყმისთვის და 10 წამი მსაჯის დასათვლელად.
მე ვხალისობ ბრძოლაში!
კრივი: კანონით სანქცირებული მუშტის კანონი.
მუჰამედ ალი - დავინახე ჯორჯ ფორმენის ჩრდილის ყუთი და ჩრდილმა გაიმარჯვა.
იერჟი კულეი - კრივში მკაცრი ბიჭები არ არიან, მხოლოდ ისეთები არიან, ვისაც ჯერ ყბაში მუშტი არ დაურტყმია.
ვლადიმირ კლიჩკო: ბეჭედი ყველა ქვეყანაში ერთნაირია. მას აქვს ოთხი კუთხე, თოკები, მოწინააღმდეგე და მსაჯი.
კრივი არის მეცნიერება, რომელიც იკვლევს ადამიანს ძალას.
მუჰამედ ალი - კრივი არის, როდესაც ბევრი თეთრკანიანი უყურებს ორ შავკანიანს, როგორ ურტყამს ერთმანეთს.
შეერთებულ შტატებში მოკრივეთა მუშტები იარაღად ითვლება. და მსოფლიო ჩემპიონის მუშტებს შეიძლება ეწოდოს ბირთვული იარაღი. ვფიქრობ, ამ იარაღს ჯერ არ გამოვიყენებთ.
კრივი და ზოგადად სპორტი ასწავლის ადამიანს. ალექსანდრე პოვეტკინი: სამოყვარულო კრივი არც ისე მარტივია, როგორც ზოგი ფიქრობს. ოთხი რაუნდია: თქვენ არ გექნებათ დრო რხევისთვის - თქვენ უკვე წააგეთ ქულები ...
კრივი ძალიან ლამაზი სპორტია, ძალიან სამართლიანი სპორტია. არ ვიცი, რატომ არის ყველა ასეთი დრამატული... კრივი შეცდომებს არ უშვებს. კრივი ჩემი ცხოვრების სერიოზული ნაწილია. მან მასწავლა პატივისცემა, გამძლეობა, მოთმინება და კონცენტრაცია. ყველაფერი რასაც ახლა ვიყენებ საიტზე.
მკვეთრი და ოსტატური მოძრაობით მარცხენა თვალი პირდაპირ მის მუჭზე გადავიტანე.
კრივი და სხვადასხვა სახის ჭიდაობა მოწმობს, რომ კაცობრიობა ჯერ კიდევ ბოლომდე არ გათავისუფლდა ბარბაროსობის ნარჩენებისგან.
ბევრს ვლოცულობ, მაგრამ მაინც ჯოჯოხეთში წავალ იმ ყველაფრისთვის, რაც გავაკეთე, მაგრამ ეს ხელს არ უშლის, რომ ვიტკბო ცხოვრებით აქ და ახლა.
როცა ჩემნაირი ხარ, ძნელია იყო თავმდაბალი.
ჩემთვის კრივი ბალეტს ჰგავს, მხოლოდ მუსიკა არ არის, ქორეოგრაფია და მოცეკვავეები ერთმანეთს ურტყამდნენ.
თუ გრძნობ, რომ ნებდები, მაშინ წარმოიდგინე, რომ წაგების შემთხვევაში, მოკვდები!
ემილ კროტკი - კრივი: მეგობრული სისხლჩაქცევები.
რა განასხვავებს მოყვარულ სპორტსმენს პროფესიონალისგან? მოყვარული, მომუშავე, ისწრაფვის გარკვეული შედეგისკენ. პროფესიონალი კი, მომუშავე, ფულით გამრავლებული შედეგისკენ ისწრაფვის. ეს მხოლოდ ფულის შოვნის საშუალებაა.
თუ ჩემს დამარცხებაზე ოცნებობ, ჯობია გაიღვიძო და პატიება ითხოვო.
კონსტანტინე ცზიუ: წაგებული ბრძოლა ყოველთვის გაგრძნობინებთ, რომ რაღაცას არასწორად აკეთებთ.
ადამიანმა, რომელიც სამყაროს 50 წლის ასაკში ისევე ხედავს, როგორც 20 წლისას, დაკარგა 30 წელი.
თუ სხვებს მოვუსმენ, მაშინ შევწყვეტ საკუთარ თავს.
ვლადიმირ კლიჩკო: მე მხატვარივით ვარ. მხოლოდ ტილოს ნაცვლად - ხალხის სახეები.
იბრძოლე ბოლომდე, ტკივილი დროებითია, ტრიუმფი – მარადი!
ალან მინტერი - რა თქმა უნდა, რინგზე ადამიანები ზიანდებიან და იღუპებიან, მაგრამ სერიოზული არაფერი ხდება.
მხოლოდ რწმენის ნაკლებობა აიძულებს ადამიანებს ბედის გამოწვევების შეხვედრის ეშინოდეს. მაგრამ მე მჯერა საკუთარი თავის.
კონსტანტინე ცზიუ: მოკრივე არ უნდა იყოს მხეცი. კონსტანტინე ცზიუ: კრივი დიდი ბედია.
გინდ დაიჯერეთ თუ არა, კრივი მხოლოდ ფიზიკური დატვირთვა არ არის. ყოველდღე რაღაც ახალს სწავლობ. ეს არ არის ერთფეროვანი, ეს არის ის, რაც მე მიყვარს კრივში.
დიდებიც ცვივიან, მაგრამ ფასის მიუხედავად უნდა ადგე და მხოლოდ ამის შემდეგ გაიგებ, რისი ღირსი ხარ სინამდვილეში.
ეს უბრალოდ სამუშაოა. ბალახი იზრდება, ჩიტები დაფრინავენ, ტალღები რეცხავს ნაპირს. და მე ვცემე ხალხს.
სლავური ლიტერატურისა და კულტურის დღის წინა დღეს, რომელმაც ბოლო წლებში შეიძინა არა მხოლოდ საეკლესიო, არამედ სახელმწიფო მნიშვნელობა, ფილოლოგიის მეცნიერებათა კანდიდატი, ასოცირებული პროფესორი, სრეტენსკის სასულიერო სემინარიის ლექტორი და PSTGU L.I. მარშევამ ინტერვიუ მისცა პირველი არხის კორესპონდენტებს. იგი მიეძღვნა საეკლესიო სლავური ენის ისტორიასა და პერსპექტივებს და მის მნიშვნელობას თანამედროვე რუსული ენის განვითარებისთვის.
გენეტიკური თვალსაზრისით ეს ენა ძველი საეკლესიო სლავური ენის პირდაპირი შთამომავალია. ეს უკანასკნელი შეიქმნა მე-9 საუკუნის შუა წლებში წმინდა ძმების კირილესა და მეთოდეს მიერ და თავდაპირველად გამიზნული იყო ბერძნული ლიტურგიკული წიგნების თარგმნისთვის. ანუ მასში პირველად და განზრახ იყო ჩართული ლიტურგიკული ფუნქცია.
ძველი საეკლესიო სლავური ენა ძალიან სწრაფად გავრცელდა სხვადასხვა სლავურ ტერიტორიებზე და მე-10 საუკუნის ბოლოს, ბაპტიზმთან ერთად, მოვიდა რუსეთში, სადაც ადაპტაციის შედეგად გადაიზარდა საეკლესიო სლავურ ენაში.
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ლიტურგიკულ ენას, რომელიც გამოიყენება თანამედროვე ლიტურგიკულ პრაქტიკაში, აქვს ათ საუკუნეზე მეტი უწყვეტი ისტორია, რომელიც მიდის უკან სლავური პირველი მასწავლებლების მისიონერულ და საგანმანათლებლო საქმიანობამდე.
უფრო მეტიც, რუსული ენა, რომელიც ასევე წარმოიშვა მე-10 საუკუნის ბოლოს, ყოველთვის ვითარდებოდა ორი ელემენტის თანმიმდევრულ კარგ სამეზობლოში: ზეპირ-სასაუბრო და წიგნის წერილობით, რომელიც ძირითადად წარმოდგენილია საეკლესიო სლავური ნიმუშებით.
ამ გარემოებამ, რა თქმა უნდა, დატოვა თავისი კვალი რუსული ენის ზოგად ხასიათზე, რომელშიც ორგანულად ჯდება ძველი სლავონიზმები და საეკლესიო სლავონიზმები და ამდიდრებდა მას. კომუნიკაციის რიგითი მონაწილე არც კი გრძნობს მათ სხვაობას: ყოფნა, ძახილი, თავი, გადასახლება, მტვერი, მშვენიერი, სიარული... ამასობაში, მეცნიერული და ლინგვისტური კლასიფიკაციის მიხედვით, ისინი ნასესხებია.
საეკლესიო სლავური ენა, რომელიც ასრულებს ლიტურგიკულ ფუნქციას, ხასიათდება სტილისტური ერთგვაროვნებით, რადგან ის ორიენტირებულია მხოლოდ "მაღალი" საკითხების დასახელებაზე. ამავდროულად, როგორც ავტონომიური სისტემა, ის აბსოლუტურად ნეიტრალურია, არა ფერადი - მორგებულია ერთ ემოციურ და ექსპრესიულ რეგისტრზე.
ეს გარემოება მკვეთრად განასხვავებს საეკლესიო სლავურ ენას რუსულისგან, რომელიც იყოფა რამდენიმე ფუნქციურ სტილად, დაწყებული შინაარსითა და სტრუქტურით. უპირველეს ყოვლისა, საუბარია წიგნად და სასაუბრო ქვესისტემებად დემარკაციაზე. ამ უკანასკნელის ელემენტები უბრალოდ წარმოუდგენელია საეკლესიო სლავურ ტექსტებში.
რა თქმა უნდა, შეცდომა იქნება იმის თქმა, რომ ლიტურგიული ენა საერთოდ არ შეიცავს ყოველდღიურ, პროფანულ ლექსიკას.
ის არსებობს, მაგრამ ჯერ კიდევ დომინირებს თეოლოგიური ტერმინოლოგია, წმინდა სიტყვები ფართო გაგებით, რისთვისაც, ფაქტობრივად, გამოიგონეს პირველი წიგნით დაწერილი, საერთო სლავური ლიტერატურული ენა, რომელიც ისტორიულად ჩამოყალიბდა ოთხ გამოცემად, მათ შორის რუსულ - საეკლესიო სლავურ ენად. .
შეიძლება კიდევ ერთი ნაჩქარევი დასკვნის გაკეთება: ასეთი კონცეპტუალური და საგნობრივი შეზღუდვა გავლენას ახდენს ლექსიკური ფონდის მცირე მოცულობაზე.
თუმცა, ეს თეზისი ადვილად შეიძლება დაიშალოს: ლიტურგიკული ენის მთავარ ლექსიკურ ინვენტარსაც კი აქვს მილიონი ერთეული - არანაკლებ რუსულზე.
სავსებით მოსალოდნელია შემდეგი პროტესტიც: ”მაგრამ ბოლოს და ბოლოს, ბევრი ერთეული საერთოდ არ გამოიყენება თანამედროვე პრაქტიკაში ან ძირეულად შეიცვალა მათი მნიშვნელობა: ალექტორი, გობზოვანი - საცხოვრებელი, ზოგჯერ”.
Ეს მართალია. მაგრამ ვინ რუსული ენის მშობლიურ მოლაპარაკეებს შორის შეუძლია დარწმუნებით თქვას, რომ მან იცის მისი ყველა სიტყვა? ლექსიკური მინიმუმი ძალიან ნელ-ნელა და დიდი სირთულეებით იქცევა (თუ გადაიქცევა) მაქსიმუმში. მაშ სად ჩქარობს საეკლესიო სლავური ენის დაუფლება.
წინა მსჯელობიდან ჩანს, რომ საეკლესიო სლავური ენა ერთგვარი სტაბილური მონოლითია, მოსაწყენად ერთფეროვანი და აბსოლუტურად უპერსპექტივო. და ესეც მცდარი შთაბეჭდილებაა.
ძველი საეკლესიო სლავური ენა, შემდეგ კი მისი აღმოსავლეთ სლავური ვერსია, არსებობდა როგორც ლიტერატურული ენები, რამაც მათ გარკვეული ტიპოლოგიური მახასიათებლები აჩუქა.
მე-18 საუკუნის დასაწყისამდე საეკლესიო სლავური იყო მრავალფუნქციური სისტემა. ამრიგად, მასზე ძირითადად იწერება ძველი რუსული მხატვრული ლიტერატურა, ოფიციალური და საქმიანი ძეგლები, სამეცნიერო და საღვთისმეტყველო შრომები.
წიგნით დაწერილი ენა ემსახურებოდა 167 ჟანრს: სასულიერო, მემორიალური, აგიოგრაფიული…
საეკლესიო სლავურ ენას აქვს ნორმალიზაციის თვისება, ანუ შეიცავს წერის, კითხვის, გრამატიკისა და ლექსიკის ნიმუშებს. უფრო მეტიც, ისინი მოქნილები არიან - მეტ-ნაკლებად მკაცრი ვერსიებით.
დაბოლოს, როგორც ნებისმიერი სხვა ლიტერატურული ფორმა, ლიტურგიკული ენაც კოდიფიცირებულია - მისი პრესტიჟული მოდელები დაფიქსირებულია ავტორიტეტულ წყაროებში.
და აქ, ისევ, სპეციფიკა იკვეთება: პირველი და ყველაზე მნიშვნელოვანი მექანიზმი არის ეგრეთ წოდებული სანიმუშო ტექსტები - ბიბლიური წიგნების ნაკრები: ამა თუ იმ სიტყვის სწორად დაწერა ნიშნავდა მის დაწერას ისე, როგორც ბიბლიაში წერია. მე-16 საუკუნიდან მათ შეავსეს გრამატიკა, ლექსიკონები და ა.შ.
რა თქმა უნდა, ყველა ზემოაღნიშნული მახასიათებელი - ფუნქციური და ჟანრული სტრატიფიკაცია, ნორმალიზაციისა და კოდიფიკაციის არსებობა - საჭიროების შემთხვევაში შესაძლებელია ან "რეანიმაცია" ან თანამედროვე პირობებთან ადაპტირება.
ლიტურგიული ენა არის დინამიურად განვითარებადი სისტემა, რომელიც ნათლად ასახავს უახლეს დროს, როდესაც ინტენსიურად იწერება აკათისტები და ახლად განდიდებული წმინდანთა მსახურება.
ხაზგასმით უნდა აღინიშნოს, რომ საეკლესიო სლავური ენის ჟანრული პოტენციალი მისი განვითარების ერთ-ერთი ნაყოფიერი ფორმაა, რომელსაც შეუძლია ყველაზე მაცოცხლებელი გავლენა მოახდინოს რუსულ ენაზე, გადაარჩინოს ეს უკანასკნელი დესტრუქციული ჟარგონისა და მეტყველების კულტურის კატასტროფული დაცემისგან.
ისინი, ვინც ღვთისმსახურებაში რუსულ ენაზე გადასვლის მომხრენი არიან, საუბრობენ საეკლესიო სლავური სინტაქსისა და მორფოლოგიის სირთულეებზე.
მაგრამ ნებისმიერ ადამიანს, რომელმაც იცის ლინგვისტური თეორიის საფუძვლები და აქვს ლოგიკური აზროვნება, შეუძლია წინადადებაში იპოვოს გრამატიკული საფუძველი (სუბიექტი და პრედიკატი), მიამაგროს მას სხვა წევრები, მოაწყოს ისინი თანამედროვე ყურისა და თვალისთვის ჩვეულებრივი თანმიმდევრობით - და დაიჭიროს სემანტიკური ძაფი.
ბევრი მორფოლოგიური ფენომენი ასევე კარგავს თავის საშინელ საიდუმლოს, თუ მათ გააზრებულად მივუდგებით, თანამედროვე ენიდან მიღებული ინფორმაციის შესაბამისად, რომლებშიც შემორჩენილია ვოკატიური ფორმის, ორმაგი რიცხვის, აორისტის და ა.შ.
ყოველივე ამის შემდეგ, ტყუილად არ არის გამოთვლილი: რუსულ და საეკლესიო სლავურ ენებს აქვთ მსგავსი სინტაქსური და მორფოლოგიური სტრუქტურების 80 პროცენტამდე. თუ იცით, რომ გრამატიკა არის ერთ-ერთი ყველაზე სისტემატიზებული, აბსტრაქტული ენის დონე, შეგიძლიათ შეაფასოთ რამდენად დიდია ეს მაჩვენებელი.
ასე რომ, პარადოქსულად, სწორედ გრამატიკული არგუმენტი არღვევს რუსულ ენაზე ღვთისმსახურების მომხრეთა ყველა არგუმენტს.
ცნობილია, რომ ამჟამად საეკლესიო სლავური არის რუსეთის მართლმადიდებლური ეკლესიის ოფიციალური, "სამუშაო" ენა. იგი კურთხეულია უმაღლესი სულიერი იერარქიით.
რასაკვირველია, აქაც არის კონტრარგუმენტი: რატომ გამოვიყენოთ გაუგებარი საეკლესიო სლავური, როცა რუსულია - სახალხო, საყოველთაოდ გამოყენებული, სავალდებულო რუსეთის ფედერაციის ყველა მოქალაქისთვის.
კიდევ ერთხელ უნდა შეგახსენოთ: ზეპირ-სასაუბრო და წიგნში წერილობითი (საეკლესიო სლავური) ჯიშები ყოველთვის იყო დამატებითი გავრცელების ურთიერთკავშირში: ის, რაც შეიძლება გამოიხატოს ერთ კოდში, მეორეში არ იყო სიტყვიერი. და რაც მთავარია, კომუნიკაციური რეორიენტაციის დროს არანაირი გართულება არ ყოფილა.
და ამიტომაა, რომ ყოველ ჯერზე რუსულ, უკრაინულ, ბელორუსულ და სხვა ენებზე ლიტურგიის აღსანიშნავად მრავალი ალტერნატიული მცდელობა წარუმატებელი აღმოჩნდა და, შესაბამისად, საეკლესიო იერარქების მიერ კლასიფიცირებულია, როგორც მარგინალური.
ჩვენ გულწრფელად და თავმდაბლად უნდა ვაღიაროთ, რომ საეკლესიო სლავური ენის ბუნდოვანების საკითხი მდგომარეობს არა იმდენად სათანადო ენობრივ პლანზე, არამედ მართლმადიდებელ მორწმუნეთა უმრავლესობის ელემენტარულ უცოდინარობაში.
დიახ, საეკლესიო სლავური ტექსტების გაგება ნამდვილად რთულია. ამ პრობლემის გადასაჭრელად შესაძლებელია მრავალმხრივი ვარიანტების შეთავაზება: სპეციალური საეკლესიო სლავურ-რუსული ლექსიკონების შექმნა, თარგმანები (საგანმანათლებლო, ეგზეგეტიკური, მხატვრული და ა.შ.), სასწავლო საშუალებები, რომლებიც ითვალისწინებენ სხვადასხვა აუდიტორიის სპეციფიკას (დამოკიდებულია ასაკი, განათლება, ლიტურგიული გამოცდილება და ა.შ.) და ა.შ.).
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, საჭიროა ზომები საეკლესიო სლავური ენის ფართომასშტაბიანი პოპულარიზაციისთვის.
და აქ შეუძლებელია არ აღინიშნოს უაღრესად მნიშვნელოვანი ასპექტი. რუსული მართლმადიდებლური ეკლესიის ენა მეცნიერულ ტიპოლოგიაში შედის კლასიკის კატეგორიაში. ეს განპირობებულია მისი რეალური და მაღალი სოციალურ-კულტურული ღირებულებით. ეს გარემოება თავის მხრივ განაპირობებს ლიტურგიკული ენის სწავლების აუცილებლობას - საშუალო და უმაღლეს სასწავლებლებში, რათა მოხდეს მისი ცოდნის უწყვეტი გადაცემა.
ლიტურგიული ენის თავისებურება, რომელიც აშკარად აიხსნება სხვადასხვა პოზიციიდან - ისტორიული, ფუნქციონალური, საღვთისმეტყველო, სამეცნიერო და მრავალი სხვა. და ა.შ. ძალიან აშკარაა. ვინაიდან მისი ლიტურგიკული სტატუსის ხელშეუხებლობაც აშკარაა.
ამიტომ, მისი რუსულით ჩანაცვლებაზე საუბარი არ შეიძლება.
ამიტომ, ყოველი ადამიანი, ვინც ტაძარში მოდის და გულწრფელად სწამს, რომ მისი ლოცვა უფალს მიაღწევს, ყველა ღონე უნდა იხმაროს ლიტურგიული ენის შესასწავლად.
ჩვენ ვცხოვრობთ სამყაროში, სადაც უფრო ხშირად ნიშნავს უკეთესს. ჩვენ ვცდილობთ ვიშოვოთ მეტი, რათა შევიძინოთ მეტი ნივთი, მეტი ტანსაცმელი, უფრო ძვირი მანქანები ან უფრო ფართო სახლები.
ჩვენ უფრო მეტს ვხმარობთ და უფრო მეტს ვმუშაობთ. თუმცა, რაღაც მომენტში ჩვენ ვაწყდებით შეზღუდვებს. დღე-ღამეში მხოლოდ შეზღუდული რაოდენობის საათია და როგორც კი ყველაზე პროდუქტიულები ვიქნებით, მეტის გაკეთება უბრალოდ არ შეგვიძლია.
როგორ მივაღწიოთ წარმატებას?
როგორ მივაღწიოთ ამას... მაქსიმალური შედეგი - მინიმალური ძალისხმევა
”იძულებითი ეფექტურობის კანონი ამბობს: ყოველთვის არის
დროა გავაკეთოთ ყველაზე მნიშვნელოვანი საქმეები."
ბრაიან ტრეისი
ზოგი ამ შეზღუდვას პრობლემად თვლის და ყველანაირად ცდილობს გამოსავლის პოვნას. ისინი ეძებენ გზებს, რომ მეტი რამ ჩაატარონ თავიანთ დღეში. ისინი ფიქრობენ: „რა მოხდება, თუ ჩემი დროის უკეთ მართვას დავიწყებ, შემიძლია თუ არა მეტის გაკეთება იმ შეზღუდული რაოდენობის საათებში?
პრობლემა ის არის, რომ დასრულებული საქმეების რაოდენობის მუდმივი ზრდა არ ნიშნავს შედეგების სწრაფ მიღწევას. პირიქით, როცა ძალიან ბევრი საქმეა გასაკეთებელი, იზრდება იმის ალბათობა, რომ მათ შორის იქნება უფრო უმნიშვნელო, უმნიშვნელო ან სრულიად უაზრო.
წარმოიდგინეთ ორი მარკეტერი. ადამიანი ცდილობს რაც შეიძლება მეტი რამ გააკეთოს: ის ავითარებს სარეკლამო მოდულებს ამ გაზეთისთვის და ამ გაზეთისთვის, ყოველ ჯერზე აკეთებს მათ მცირე კორექტირებას ისე, რომ ისინი დაკარგა ეფექტურობა; ატარებს ფასდაკლების აქციებს, ყოველთვიურად ხსნის ფასდაკლებებს ზოგიერთ პროდუქტზე და აწესებს ფასდაკლებებს სხვებისთვის, ცდილობს მცირე ცვლილებებს და გაუმჯობესებას და ა.შ.
ყველაფერი კარგადაა, ნამუშევარი გაჩაღებულია, რეჟისორი ბედნიერია :)
მეორე - იმის ნაცვლად, რომ მხოლოდ რუტინას აკეთებდეს, დროის ნაწილს უთმობს თვითგანათლებას და ახალი იდეებისა და გადაწყვეტილებების ძიებას. გაიაროს კონსულტაცია პროფესიონალებთან და ექსპერტებთან, რომლებსაც შეუძლია მიაღწიოს.
და რა არის შედეგი? – რაღაც მომენტში გამოდის არასტანდარტული მარკეტინგული ნაბიჯით, ითვლის მის დადებით და უარყოფით მხარეებს, შესაძლო შემოსავალს და წინადადებას უწევს დირექტორს. დირექტორი გადაწყვეტს ამ ნაბიჯის გამოყენებას და მომდევნო 4 თვის განმავლობაში კომპანიის გაყიდვები 50%-ით გაიზრდება.
პირველმა მარკეტერმა ყურადღება გაამახვილა შემთხვევების რაოდენობაზე, მაგრამ მოკლევადიანზე. მეორე - მცირეზე ორიენტირებული, მაგრამ გრძელვადიან პერსპექტივაში უფრო დიდ ეფექტს ქმნიდა.
თქვენზეა დამოკიდებული, რომელ გზას წახვალთ - რაოდენობრივი (მეტი საქმის კეთებით) თუ ხარისხობრივი (გრძელვადიან პერსპექტივაში ყველაზე მაღალი შემოსავლის მქონე საგნებზე კონცენტრირება).
მეორე გზის არჩევისას გაითვალისწინეთ, რომ უმეტეს შემთხვევაში მას უბრალოდ არჩევანით ვერ შეძლებთ. საჭირო იქნება შეგნებული ძალისხმევა, დისციპლინის გარკვეული დონის ჩვენება, რათა თავიდან არ "გადაუხვიოს".
იმისათვის, რომ ეს ამოცანა გაგიადვილოთ საკუთარ თავს, მიზანშეწონილია დაიცვას შემდეგი პრინციპები:
პრინციპი 1:დააწესეთ საზღვრები ყველაფერს, რასაც აკეთებთ. Საუკეთესო დრო. შესაძლებელია რაოდენობის მიხედვითაც დასრულებული საქმეები, პროექტების რაოდენობის მიხედვით, რომლებზეც მუშაობთ და ა.შ.
როცა საზღვრებს ვადგენთ, მხოლოდ ყველაზე მეტი უნდა ავირჩიოთ საჭირო ბიზნესი, უბრალოდ დრო არ დარჩება სხვების მიერ ყურადღების გადატანის. ეს იწვევს შემდეგ პრინციპს:
პრინციპი 2:შეეცადეთ აირჩიოთ მხოლოდ ყველაზე საჭირო ნივთები, რათა მიიღოთ მაქსიმალური შედეგი მინიმალური დახარჯული რესურსებით და მაქსიმალურად გაზარდოთ დახარჯული დრო და ენერგია.
რა იქნება თქვენთვის მაღალი ანაზღაურება, რა თქმა უნდა, მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ განსაზღვროთ თქვენთვის. Ეს შეიძლება იყოს
გაზარდეთ თქვენი გამოცდილება კონკრეტულ თემაზე
- კარიერული წინსვლა
- ის, რაც დიდ ფულს მოგიტანთ გრძელვადიან პერსპექტივაში,
- რაღაც, რაც შეცვლის თქვენს პირად ცხოვრებას ზოგიერთ მნიშვნელოვან სფეროში
ეს, რა თქმა უნდა, მხოლოდ მაგალითებია. თქვენ თავად უნდა განსაზღვროთ კონკრეტულად რა შედეგის მიღწევა გსურთ.
Როგორ გავაკეთო ეს? არსებობს 2 საკმაოდ მარტივი გზა:
1. თქვენი სამუშაოების სიის შესწავლა
თუ თქვენ ინახავთ სამუშაოების სიას დღის, კვირის და ა.შ., მაშინ ყველაფერი შედარებით მარტივია თქვენთვის. თუ არა, მაშინ შეგიძლია დაწერო ახლავე. აიღეთ მომზადებული სამუშაოების სია და დაუსვით საკუთარ თავს რამდენიმე შეკითხვა თითოეული ნივთის შესახებ.
გაგრძელდება თუ არა ამ სამუშაოს შესრულების ეფექტი ერთ კვირაზე მეტს ან თვეზე მეტს? როგორ შეცვლის ეს ჩემს ცხოვრებას, სამსახურს, კარიერას?
- დამეხმარება თუ არა ჩემი გრძელვადიანი მიზნის მიღწევაში?
- შემიძლია თუ არა, გრძელვადიანი შედეგის ან მიზნის შელახვის გარეშე, უარი ვთქვა ამ ბიზნესზე?
ამ კითხვებზე გულწრფელი პასუხის გაცემით, თქვენ შეძლებთ დაადგინოთ, რომელი საქმის გაკეთება ღირს თქვენი სიიდან და რომელი შეიძლება უმტკივნეულოდ გამოირიცხოს.
საუკეთესო ვიდეო კურსი
2. დაიწყეთ თქვენი მიზნებით
თუ ჯერ განსაზღვრავთ, რისი მიღწევა გსურთ მომავალ წელს, მაშინ შეგიძლიათ განსაზღვროთ, რა უნდა გააკეთოთ ამის მისაღწევად.
ამისათვის გააკეთეთ მარტივი გონებრივი ვარჯიში: წარმოიდგინეთ, რომ მომავალში უკვე მიაღწიეთ იმას, რისი მიღწევაც გსურთ. გონებრივად გადახედეთ უკან და „გაიხსენეთ“ რა გააკეთეთ, რა ნაბიჯები გადადგით მის რეალობად ქცევისთვის.
ეს იქნება ძალიან აუცილებელი რამ, რაზეც უნდა გაამახვილოთ ყურადღება. ჩაწერეთ ისინი.
შეგიძლიათ გამოიყენოთ ერთი მეთოდი, ან ორივე მონაცვლეობით, ან დააკავშიროთ - ეს თქვენზეა დამოკიდებული. მთავარია - არ დაგავიწყდეთ ყურადღება გაამახვილოთ მნიშვნელოვანზე. ნუ მისცემთ უფლებას რუტინამ გადაგაგდოთ ყურადღება მნიშვნელოვანი საკითხებისგან.
ჯერ გააკეთე მნიშვნელოვანი საქმეები და მხოლოდ ამის შემდეგ გააკეთე რუტინული საქმეები, თუ ჯერ კიდევ არსებობს მათი საჭიროება. თუ, მიუხედავად ამისა, მათ არ იპოვეს შესაძლებლობა, სრულად გამოერიცხათ მათი საქმეების სიიდან.
ალკოჰოლიზმის მკურნალობის ფასი კურსკში medelit46.ru.
