ალანის განვითარების ინსტრუმენტები. ალან ფოქსის განვითარების ინსტრუმენტები. წესები ბედნიერი ცხოვრების, წარმატებისა და ძლიერი ურთიერთობებისთვის

ალან ფოქსი

განვითარების ინსტრუმენტები. წესები ბედნიერი ცხოვრების, წარმატებისა და ძლიერი ურთიერთობებისთვის

განვითარების ინსტრუმენტები. წესები ბედნიერი ცხოვრების, წარმატებისა და ძლიერი ურთიერთობებისთვის
ალან ფოქსი

ეს წიგნი შეიცავს 50-ზე მეტ სტრატეგიას კეთილდღეობის, ბედნიერებისა და ძლიერი ურთიერთობების მისაღწევად. ალან ფოქსი, წარმატებული მეწარმე და ექვსი შვილის მამა, სთავაზობს რჩევებს, რომელიც ეფუძნება მის პირად გამოცდილებას, როგორც ბიზნესმენს, ოჯახის ლიდერს და მწერალს. ავტორმა წიგნი 54 თავად დაყო რჩევების რაოდენობის მიხედვით, რომელთაგან თითოეული ასევე აღწერს სიტუაციებს, რომლებშიც მათი გამოყენება შესაძლებელია. ალან ფოქსის საკომუნიკაციო სტრატეგიები შესანიშნავი იარაღია თქვენი მსოფლმხედველობის შესაცვლელად.

ეს წიგნი განკუთვნილია მათთვის, ვისაც სურს იყოს უფრო ბედნიერი და წარმატებული.

პირველად გამოიცა რუსულად.

ალან ფოქსი

54 სტრატეგია ურთიერთობების დამყარებისთვის, სიხარულის შესაქმნელად და კეთილდღეობისთვის

გამოქვეყნებულია ალან ფოქსის ნებართვით, Waterside Inc. და ლიტერატურული სააგენტო სინოფსისი

გამომცემლობის იურიდიულ მხარდაჭერას უწევს იურიდიული ფირმა „ვეგას-ლექსი“

ორიგინალური ინგლისურენოვანი გამოცემა გამოქვეყნებული SelectBooks Inc.

რუსულენოვანი გამოცემა

Ყველა უფლება დაცულია.

ეს წიგნი ეძღვნება ნენსი მილერს, რომელიც ოცი წლის განმავლობაში დაჟინებით ითხოვდა ხელნაწერის დასრულებას და ჩემს მეუღლეს, დევინს, რომელიც ჩემთან ერთად იზიარებდა ყველა სიხარულსა და გაჭირვებას ოცდათხუთმეტი წლის განმავლობაში, როდესაც მე მასზე ვცდიდი პიროვნული განვითარების ინსტრუმენტებს. და მასთან ერთად. და რაც მთავარია, ეს წიგნი შენ, მკითხველო, გეძღვნება და იმედი მაქვს და მჯერა, რომ უფრო გაგაბედნიერებს.

წინასიტყვაობა

თუ ჯერ არ გადაგიწყვეტიათ იყიდოთ თუ არა ეს წიგნი, ნუ დაკარგავთ დროს წინასიტყვაობაზე - გადადით პირდაპირ შესავალზე. ან აირჩიეთ რომელიმე თავი და წაიკითხეთ. ყოველი მომხიბლავი მონაკვეთი შეიცავს სიბრძნის სასარგებლო ნაგლეჯს, რომელიც მიღებულია სამოცდასამი წლის კარგად გატარებული ცხოვრების განმავლობაში, სავსეა გამჭრიახი დაკვირვებებით. მაგრამ უნდა გაგაფრთხილო: თავი კომფორტულად მოეწყო, რადგან აქ მოთხრობილი ისტორიები მოგხიბლავს და წიგნის დადება გაგიჭირდება.

მამაჩემი დიდ შთაბეჭდილებას ტოვებს თავის ბევრ კლიენტზე, კოლეგაზე და მეგობარზე და ხშირად მიფიქრია იმაზე, თუ როგორ შეიძლება ამის ახსნა. ეჭვგარეშეა, პასუხის ნაწილი მდგომარეობს მის მნიშვნელოვან წარმატებაში ბიზნესში, რაც საშუალებას აძლევს მას იცხოვროს უხვად, ზოგჯერ აჩვენოს ექსტრავაგანტულობა და კეთილშობილება. გარდა ამისა, ის როგორღაც ახერხებს გამონახოს დრო პოეზიის ჟურნალის რედაქტირებისთვის, საქველმოქმედო ორგანიზაციის მეთვალყურეობისთვის, კლიენტებთან და მეგობრებთან კავშირის დასამყარებლად, გატაცებით კითხულობს, დაესწრება ბევრ თეატრალურ წარმოდგენას, კონცერტსა და სპორტს და მოგზაურობს სხვადასხვა ქვეყანაში. როგორც ჩანს, ალან ფოქსი საუზმის წინ იმაზე მეტს აკეთებს, ვიდრე უმეტესი ჩვენგანი გაბედავს დღის სამუშაოების სიაში ჩასმას.

მაგრამ მაშინაც კი, თუ გავითვალისწინებთ მის ყველა პირად მიღწევას და გიჟურ ეფექტურობას, დარწმუნებული ვარ, რომ მამაჩემი დარჩება შთამბეჭდავი ფიგურა სხვების ცხოვრებაში. ის ექცევა თავის სოციალურ წრეში მყოფ ადამიანებს ისე, რომ თითქოს მათ ახალ დონეზე ამაღლებს. მე მჯერა, რომ ურთიერთობებში მამაჩემის წარმატების დიდი ნაწილი განპირობებულია პიროვნული განვითარების ინსტრუმენტების მუდმივად გაფართოებული არსენალის ოსტატურად გამოყენებით.

რა თქმა უნდა, მე თვითონ განვიცდიდი მათ გავლენას. მაგალითად, ოცდარვა წლის ასაკში, მე მივიღე ჩემი პირველი სამსახური, რომელმაც მომცა შესაძლებლობა მუდმივი მასწავლებლობის კონტრაქტით დამეწერა დიუკის უნივერსიტეტში. მას შემდეგ რამდენიმე თვის შემდეგ ქარიშხალმა ფრენმა ჩრდილოეთ კაროლინაში მოიცვა, სადაც ახლახან ვიყიდე ჩემი პირველი სახლი ჰექტარი მიწის ნაკვეთით. მან ჩემი ადგილის ტყეში ოცზე მეტი უზარმაზარი ხე გაანადგურა, სახლის სახურავი ძლიერ დააზიანა და მრავალდონიანი ტერასა დაამტვრია. დეპრესიაში ვიყავი და არ ვიცოდი, რა დამეჭირა: როგორ გამესუფთავებინა საიტი და ამავდროულად გამეგრძელებინა რთული სამუშაო ახალ ადგილას.

როდესაც გაიგო ამ ნგრევის შესახებ, მამამ სიხარულით წამოიძახა: "ეს ძალიან კარგია!" მეგონა არასწორად გავიგე - ვერ გაიგო? მაგრამ შემდეგ მან თქვა: ”ახლა თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა ისწავლოთ როგორ იმუშაოთ სადაზღვევო აგენტებთან, არქიტექტორებთან და მშენებლებთან. თქვენს საიტზე გაცილებით მეტი მზე იქნება, რემონტის შემდეგ კი ტერასა ზუსტად ისეთი იქნება, როგორიც გსურთ. მამაჩემის ოპტიმისტურმა ტონმა და მომავალზე ფოკუსირებამ გამაოცა. მაგრამ უნდა ვაღიარო, რომ მისი პასუხი იყო ძალიან გამამხნევებელი და იყო პირველი მართლაც კონსტრუქციული რეაქცია, რომელიც მოვისმინე ქარიშხლის შემდეგ. ამით აშკარად გამოვლინდა ალან ფოქსის არსი: ოპტიმიზმი, პრაქტიკულობა და სიბრძნე.

წარსულზე არ ფიქრი და ყოველი წარუმატებლობის შესაძლებლობად დანახვა (ლიმონათის გაკეთება) არის გაკვეთილი, რომელიც მახსოვს, მიუხედავად იმისა, რომ ამ ქარიშხლიდან ჩვიდმეტი წელი გავიდა. და მამაჩემის ინსტრუმენტი, რომელიც იყენებდა ინფექციური ოპტიმიზმის ნაცვლად სიბნელის გაზიარებას (ემოჯი) დამეხმარა მას შემდეგ უფრო ეფექტურად დამეხმარა ტანჯულ მეგობრებსა და ნაცნობებს.

როგორც სტუდენტი, მე ვიყავი გამოჩენილი ფსიქოლოგის ასისტენტი, რომელმაც მოგვიანებით მიიღო ნობელის პრემია. ერთხელ ვკითხე ამ დიდებულ კაცს, საიდან მიიღო იდეები მრავალი შესანიშნავი კვლევისთვის, რომელიც მან წლების განმავლობაში გამოაქვეყნა. ეძებდა თუ არა მან ლიტერატურას მტკიცებულებებში არსებული ხარვეზების ან არსებული თეორიების გასაუმჯობესებლად? ”არა, არასდროს,” უპასუხა მან. „კარგი რომანების მწერალივით ვარ. ვაკვირდები ადამიანებს: მათ ჩვევებს, ქცევის ნიმუშებს, თავისებურებებს - და ამის საფუძველზე ვაშენებ ჰიპოთეზებს, რომლებსაც ვამოწმებ ექსპერიმენტების დროს. და მხოლოდ ამის შემდეგ ვუბრუნდები ლიტერატურას, რომ ვნახო, რა გაკეთდა უკვე ამ მიმართულებით.

ხანდახან ვხუმრობ, რომ მამაჩემი „პოპ ფსიქოლოგიის“ წარმომადგენელია. არ იყო გაწვრთნილი ფსიქოლოგი, მაგრამ სუფთა თვალით, რომანისტის ინსტინქტთან ერთად, მან შეძლო დამოუკიდებლად გაეკეთებინა რამდენიმე მნიშვნელოვანი დასკვნა ქცევის შესახებ. ახლა ისინი გამყარებულია სამეცნიერო კვლევების დამაჯერებელი მტკიცებულებებით. მაგალითად, მისი დაკვირვება იმის შესახებ, რომ ჩვენ ხანდახან სხვების პროვოცირებას ვაძლევთ იმას, რასაც ველოდებით (თვითშესრულებული წინასწარმეტყველება), ექსპერიმენტულად დადასტურდა სოციალური ფსიქოლოგების მიერ. ის ფაქტი, რომ წინა ქმედებები მომავალი ქმედებების უკეთესი პროგნოზირებადია, ვიდრე განზრახვის განცხადებები (ქამრის ბალთა და ჩვევები გამძლეა), ასევე დადასტურებულია კვლევაში. იდეებმა, რომ ჯილდოები შეიძლება იყოს უფრო ეფექტური ვიდრე დასჯა (ადამიანების დაჭერა კარგი ქცევისთვის) და რომ ჩვენ მიდრეკილნი ვართ გადავაფასოთ რამდენად იზიარებენ სხვები ჩვენს ფასეულობებსა და რწმენას (პარალელური გზები) მხარდაჭერილია სამეცნიერო საზოგადოებაში.

რამდენიმე ინსტრუმენტი იმდენად დაკვირვებულია, რომ ისინი ხელს უწყობენ შემდგომ კვლევას. მაგალითად, ჩაძირული ხარჯების თავში მამა აღნიშნავს, რომ ტურის ბილეთის ყიდვა უნდა ჩაითვალოს „ტურის არჩევის უფლების“ შეძენად და არა თავად ტურის შეძენად. ეს დახვეწილი ფსიქოლოგიური განსხვავება აადვილებს ტურის გამოტოვებას, თუ საუკეთესოდ გამოიყენებთ დროს, რაციონალურ მოქმედებებს. ბიჰევიორულ ეკონომიკაში ჩვენ ამას ვუწოდებთ ჩარჩო ეფექტს: ადამიანები უფრო მზად არიან უარი თქვან ალტერნატივაზე, როცა მას განიხილავენ, როგორც წარსულ მოგებას, ვიდრე როცა ხედავენ მას, როგორც დანაკარგს. ამრიგად, მამაჩემის იდეა, რომ ღიად უწოდოს ჩაძირულ ხარჯებს „არჩევნის უფლება“ იქცევა თვითმმართველობის ორიგინალურ ინსტრუმენტად, რომელიც, როგორც ვიცი, მკვლევარების მიერ ჯერ ოფიციალურად არ არის გამოკვლეული.

პერსონალური განვითარების ინსტრუმენტები სასარგებლოა არა მხოლოდ იმისთვის, რომ ისწავლოთ როგორ მართოთ საკუთარი თავი. ისინი ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს სხვების მართვაში. ჩემმა მეგობარმა, რომელიც ჰარვარდის ბიზნეს სკოლაში ასწავლიდა, ერთი ამბავი მითხრა. მას შემდეგ, რაც იქ, მათ ჩაატარეს გამოკითხვა კურსდამთავრებულებს შორის თემაზე, თუ რა ისწავლეს ყველაზე მეტად ამ დაწესებულებაში ცხოვრებაში. მიღებული პასუხების მიხედვით, აღმოჩნდა, რომ ეს იყო ადამიანებთან ურთიერთობის უნარები. ჩემი გამოცდილება იგივეა: მე აღმოვაჩინე, რომ სტუდენტები, როგორც წესი, მოდიან ბიზნეს სკოლაში, სურთ ისწავლონ სამუშაოს რაოდენობრივი მეთოდები ფინანსებში, ბუღალტრულ აღრიცხვაში და სტრატეგიულ ანალიზში, მაგრამ ხშირად კომუნიკაციის უნარები, რომლებსაც ისინი სწავლობენ ბიზნესში, ხშირად ყველაზე მეტად სარგებლობენ წლების განმავლობაში. ან მოლაპარაკების კლასები. ისინი საშუალებას გაძლევთ შექმნათ სასარგებლო კავშირები, წარმართოთ სხვები და მოაგვაროთ კონფლიქტები უფრო ეფექტურად. მე ზოგჯერ ჩემს ლექციებში ვდებ მამის მიერ შექმნილ ინსტრუმენტებს და MBA-ს სტუდენტები და კომპანიის ლიდერები აფასებენ მათ.

არსებობს ანეგდოტი იმის შესახებ, თუ როგორ გაატარა ახალბედა პატიმარმა პირველი ღამე ციხეში. როდესაც შუქი ჩაქრა, მან გაიგო სხვა პატიმრების ნომრების გამოძახება; თითოეულ მათგანს დანარჩენები ჰომეროსული სიცილით პასუხობდნენ. ახალმოსულმა თანასაკნელს ჰკითხა, რა ხდებაო.

- კარგი, ისე ხშირად ვუყვებოდით ერთმანეთს ხუმრობებს, რომ ახლა საკმარისია მათ ნომრებზე დარეკვა.

დაინტერესებულმა ახალწვეულმა წამოიძახა:

- თორმეტი!

პასუხად დუმილი.

მხოლოდ ჭიკჭიკების ჭიკჭიკი ისმოდა.

ნულოვანი რეაქცია. იმედგაცრუებულმა ახალმოსულმა ჰკითხა თანასაკნელს, რატომ არავინ იცინოდა და გაიგო:

”ხუმრობები კარგია, მაგრამ თქვენ ჯერ კიდევ არ იცით როგორ თქვათ ისინი.

პიროვნული განვითარების მრავალი ინსტრუმენტი იმდენად ხშირად განმეორდა ოჯახში და მეგობრებში, რომ მათი მოკლე აღწერა საკმარისი იქნება ჩვენთვის. საუბრის დროს ვიღაცამ შეიძლება შეამჩნიოს, რომ ჩვევები გამძლეა, სხვები კი შეგნებულად აკანკალებენ. ან ქამრის ბალთა ახსენდება და თანამოსაუბრეები თანხმობის ნიშნად იღიმებიან. აუტსაიდერისთვის ეს შეიძლება ისეთივე იდუმალი ჩანდეს, როგორც რიცხვები ხუმრობიდან დამწყებთათვის. მაგრამ მათთვის, ვინც იცნობს ალან ფოქსის ინსტრუმენტებს, მის მიერ დასახელებული სახელები ეხმარება ერთმანეთის სრულყოფილად გაგებაში და ქცევის შესახებ სასარგებლო დასკვნების გახსენებაში. მიხარია, რომ მამაჩემი საბოლოოდ უზიარებს მათ მკითხველთა ფართო სპექტრს და მოუთმენლად ველი, რომ ამ სახელებიდან ზოგიერთი უფრო მეტმა ადამიანმა გამოიყენოს.

Აბა რას ელოდები? იპოვე კომფორტული სკამი და დაიწყე კითხვა!

კრეიგ ფოქსი, დოქტორი,
ლოს-ანჯელესის კალიფორნიის უნივერსიტეტის მენეჯმენტისა და ფსიქოლოგიის ლექტორი
2013 წლის ივნისი

შესავალი

თქვენი ინსტრუმენტების სახელები

რა ძლიერია ჭეშმარიტების სიტყვები!

ბიბლია, იობის წიგნი, 6:25

მათ სოფლებს ხშირად სახელები არ ჰქონდათ... და თუ ომმა ადამიანი კიდევ მიიყვანა თავის უსახელო სოფელთან, მისი დაბრუნების შანსი მცირე იყო; მან ვერ იცნო იგი და უკან დაბრუნების გზის მარტო პოვნა თითქმის შეუძლებელი იყო.

უილიამ მანჩესტერი. მხოლოდ ცეცხლით განათებული სამყარო

არის ალან ფოქსის 54 წესი, მეწარმე, რომელმაც დააარსა კომპანია, რომელიც ფლობს 70-ზე მეტ ბიზნესს აშშ-ს 11 შტატში. "განვითარების ინსტრუმენტები" გარკვეულწილად ჰგავს ბესტსელერს "45 მენეჯერის ტატუ". ორივე ეს წიგნი ეფუძნება დადგენილი ადამიანების პერსონალურ წესებს. დღეს ჩვენ შევარჩიეთ თქვენთვის 5 ინსტრუმენტი 54-დან.ძალიან გასართობი!

1. ჩამოაგდეთ სტერეოტიპები

ბავშვობაში მე მტკიცედ ჩავწვდი ბევრ იდეას იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იცხოვრონ მოზარდებმა. ეს იყო ამ წესების ნაკრები, თითქოს გრანიტში მოჩუქურთმებული. არსებობდა, მაგალითად, შემდეგი წესები: ა) კაცი და ქალი უნდა დაქორწინდნენ ოციან წლებში და ყოველი ღამე ერთად გაატარონ სიცოცხლის ბოლომდე. ბ) თუ ადამიანებს აქებენ, ისინი კარგავენ ცდას. გ) თუ ძალიან ჭკვიანი ხარ, არ მოგწონს.

სად ვისწავლე ეს წესები? მათი ნათესავებისგან, სკოლაში მასწავლებლებისა და სხვა ბავშვებისგან. ეს არის ჩემი ბავშვობის კულტურული სტერეოტიპები. როცა გავიზარდე, აღმოჩნდა, რომ ეს 10 წესი არ მაწყობდა და აღარ მჯერა მათი. აი რა მოხდა ჩემს ცხოვრებაში:

ა) პირველად ოცდაერთი წლის ასაკში გავთხოვდი. ახლა უკვე ოცდაათ წელზე მეტია, რაც მესამე ქორწინებით ვტკბები; ვაღიარებ, რომ ხანდახან სიამოვნებით მივდივარ მივლინებებში ღამისთევით, როცა სურვილის შემთხვევაში ტელევიზორის ყურება გვიანობამდე შეგიძლია. ბ) ქება აღძრავს, კრიტიკა ხელს უშლის. გ) ერთხელ ხალხს არ მოეწონა არა ჩემი ინტელექტისთვის, არამედ ჩემი უსიამოვნო საქციელისა და სარკაზმის გამო.

როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი რწმენა, გააკეთეთ ის, რასაც თქვენი საღი აზრი გეუბნებათ ამ მომენტში. უარი თქვით „სიმართლეებზე“, რომლებიც შესაძლოა გუშინ დაგეხმარათ ან ხვალ. იმიტომ რომ ყოველთვის შეგიძლია აზრის შეცვლა.

2. ფოკუსირება წარმატებაზე: თვითგანხორციელების წინასწარმეტყველების ეფექტი

მრავალი წლის წინ მივედი ექსტრასენსთან: სამი მნიშვნელოვანი გარიგება მაწუხებდა. ექსტრასენსმა განაცხადა, რომ სამივე გარიგება ჩაიშლება. ნება მომეცით ხაზი გავუსვა, რომ ეს იყო მისი წინასწარმეტყველება და არა ჩემი. მე მასზე რეაგირება მოვახდინე და გადავწყვიტე, რომ კიდევ უფრო ფრთხილად ვიქნებოდი და მეტ ყურადღებას მივაქცევდი თითოეულ ვაჭრობას. ჩემი წინასწარმეტყველება, რომელიც თვითრეალიზებული აღმოჩნდა, იყო, რომ სამივე ვაჭრობა წარმატებული იქნებოდა. და ასეც მოხდა.

მე მესმის, რომ არცერთ ჩვენგანს არ სურს შეცდეს და რომ უფრო ადვილია მარცხი, ვიდრე წარმატება. ასე რომ, წარუმატებლობის პროგნოზირებისას, შეიძლება უფრო ხშირად მართალი იყოთ, ვიდრე წარმატების პროგნოზირებისას. თუმცა, მე მჯერა, რომ ნამდვილი კითხვაა: ამ წინასწარმეტყველებებიდან რომელი დაგეხმარებათ უფრო დიდი წარმატების მიღწევაში? ეს არის პირადი განვითარების ინსტრუმენტების მიზანი. და მე მინდა ვიყო მართალი ყოველ ჯერზე ისევე როგორც შენ. მე ვიცი, რომ ხშირად ვუწინასწარმეტყველებ ჩემს თავს წარუმატებლობას ან დაუცველობას. მაგრამ ჩემი წარმატების პროგნოზებიც ხშირად ახდება.

თუ წინასწარმეტყველებები, როგორც წესი, თვითშესრულებულია, მირჩევნია მათ ოპტიმიზმი მივცე. მირჩევნია წარმატებას მივაღწიო, ვიდრე სწორად ვიწინასწარმეტყველო ჩემი წარუმატებლობა.

3. სამიზნის გადიდება

ნებისმიერი მიზანი ცხოვრებაში არის მიზანი. მე მინდა ეს სამსახური; მე მინდა მოწვევა ამ წვეულებაზე; ამ თამაშის მოგება მინდა. ხშირად, როდესაც მიზანი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თქვენს თვალწინ ის პატარა წერტილად იქცევა. თქვენ შეგიძლიათ მკაცრი მიდგომა მიუდგეთ სამიზნე სროლის ხელოვნებას. რთული მიდგომაა ივარჯიშო, ივარჯიშო და კვლავ ივარჯიშო, უფრო და უფრო მეტი რისკის გაწევა სულ უფრო რთულ პირობებში.

მაგრამ არსებობს სხვა ტიპის პრაქტიკა სამიზნე სროლაში, რომელსაც მოაქვს კეთილშობილური შედეგი - მიზნის გაზრდა. როგორ შეგიძლიათ გაზარდოთ თქვენი მიზანი? უბრალოდ გააფართოვეთ მისი ფორმულირება.

იმის ნაცვლად, რომ ვთქვა: „შემდეგ დაბადების დღეზე, ბილთან, ტერისთან და ლიზასთან ერთად ლას-ვეგასში მივფრინავ, ჩემს ოთახში პინა კოლადას შევუკვეთავ და ბლექჯეკზე 5000 დოლარს მოვიგებ“, რატომ არ თქვა: „შემდეგი დაბადების დღე, მე მექნება. გართობა დიდებაში!"?

არის გამონათქვამი, რომელსაც ზოგჯერ ჯონ ლენონს მიაწერენ: „ცხოვრება არის ის, რაც გემართება, როცა სხვა გეგმების შედგენით ხარ დაკავებული“.

4. გამოიყენეთ 80%-იანი ხსნარის წესი

მე და ჰარვი ორმოც წელზე მეტია უძრავი ქონების ინდუსტრიაში ვართ. ჩვენი შეხვედრიდან რამდენიმე ხნის შემდეგ, მეგობარმა მითხრა, რომ იცნობდა კიდევ ერთ შესანიშნავ რეალტორს და მკითხა, დაინტერესებული იყო თუ არა ჩემით, როგორც ჰარვის პოტენციური შემცვლელი.

მე ყოველთვის ვცდილობ გავაუმჯობესო ჩემი ბიზნესი და ცხოვრება და ამიტომ სერიოზულად განვიხილავ ამ საკითხს. მე გონებრივად შევადგინე ჰარვის ძლიერი და სუსტი მხარეების სია და შევადარე ეს სია ჩემს იდეალს. ჰარვი მას სადღაც 87%-ით დაემთხვა. არ არის იდეალური (და ვინ არის იდეალური?), მაგრამ საკმაოდ ახლოს. რამდენიმე დღის ფიქრის შემდეგ დავურეკე მეგობარს და ვუთხარი, რომ ჰარვი კარგად იყო ჩემთან და არ მინდოდა მისთვის შემცვლელის ძებნა.

ჩემი მსჯელობის წითელი ძაფი, რამაც გამოიწვია ეს დასკვნა, იყო შემდეგი აზრი: თუ ადამიანი 80%-ით შეესაბამება ჩემს იდეალს, მაშინ მე შევინარჩუნებ მასთან არსებულ ურთიერთობას და წამითაც არ დავხარჯავ მის შეცვლაზე ფიქრში. შემდეგ ამ აზრს დავამატე: თუ მისი „ქულა“ 60%-დან 79%-მდეა, შემიძლია დავიწყო ძებნა. 60%-ზე ქვემოთ - ეს ადამიანი უნდა მოიხსნას ჩემი ცხოვრებიდან რაც შეიძლება მალე.

იმედი მაქვს, რომ ამ მიდგომის სარგებელი თქვენთვის გასაგებია, რადგან ცხოვრებაში ყოველთვის არის არჩევანი ალტერნატივებს შორის. არის თქვენი ქმარი (ან თქვენი ცოლი) სრულყოფილი? თუ ერთად ცხოვრობთ რამდენიმე დღეზე მეტი - არა. ასეთი კითხვა არ უნდა დაგისვათ. თუმცა, სასარგებლოა საკუთარ თავს ჰკითხოთ, არის თუ არა ის საკმარისად კარგი. თუ პასუხი დადებითია, მაშინ ხაზი გაუსვით პოზიტიურ ასპექტებს და შეამცირეთ ამ ადამიანის ნაკლებად მნიშვნელოვანი უარყოფითი ასპექტები.

5. ჩამოაგდე სრულყოფილების ბორკილები

ოდესღაც არასრულყოფილი პერფექციონისტი ვიყავი. რამდენიმე წლიანი საკუთარი იურიდიული ფირმის მართვის შემდეგ, უიმედოდ აღმოვჩნდი პერფექციონიზმში ჩაძირული. სრულყოფილებას ფასი ჰქონდა. მდივანს ბევრი გადავიხადე წერილების ხელახლა აკრეფაში, სანამ მათში შესამჩნევი რედაქტირება არ დარჩენილა. ჩემი შესრულება არ იყო სრულყოფილი, რადგან სრულყოფას დიდი დრო დასჭირდა. მუშაობის ხარისხით ყოველთვის უკმაყოფილო ვიყავი – ჩემიც და ყველა სხვა თანამშრომელიც. ამის გამო მუშაობამ მცირე სიხარული მოგვიტანა. ვყოყმანობდი. როდესაც ახალი დავალება მომცეს - მაგალითად, პირველად ანდერძის დამოწმება - მეშინოდა, რომ სრულყოფილად ვერ შევძლებდი ამას.

ოცდაათ წელს რომ შევასრულე, საბოლოოდ მივხვდი, რაც აბსოლუტურად გასაგები უნდა ყოფილიყო ყველასთვის ჩემს ირგვლივ: მიუხედავად იმისა, რომ ჩემი მიზანი იდეალი იყო, თითქმის ყოველთვის ვერ ვახერხებდი მას. წარუმატებელი პერფექციონისტი ვიყავი. ოჰ არა არა არა!

ახლა პერფექციონიზმისკენ არ ვისწრაფვი. სრულყოფილების წინააღმდეგი სულაც არ ვარ, მით უმეტეს, როცა თვითმფრინავში 11 ათასი მეტრის სიმაღლეზე დავფრინავ. მაგრამ მე ვიცი, რომ ჩემს ცხოვრებაში უფრო მეტი სიხარული და შედეგია, როცა ამ ხელსაწყოს ვიყენებ და სრულყოფილების ბორკილებს ვაგდებ.

მიმდინარე გვერდი: 3 (სულ წიგნს აქვს 13 გვერდი) [ხელმისაწვდომი საკითხავი ამონაწერი: 3 გვერდი]

ინსტრუმენტი #4

გააღე კარი: დიახ

როდესაც ვპოულობ ადამიანურ საქმიანობას, რომელიც პრაქტიკაში ეფექტურია, კომპიუტერთან მივდივარ, რომ ვნახო, ეფექტურია თუ არა თეორიულად.

ტიპიური ეკონომისტი

...მეგონა მნიშვნელობა არ ქონდა მას თუ მეორეს და მერე თვალებით ვუთხარი კიდევ ვკითხე კიო და მერე მკითხა მინდა თუ არა ჩემს მთის ყვავილზე დიახ მეთქვა და ჯერ ხელები მოვხვიე. ირგვლივ და მიიზიდა ისე, რომ მკერდზე მათი არომატი ვიგრძენი და გული სიგიჟემდე მიცემდა და კი ვთქვი დიახ მინდა დიახ.

ჯეიმს ჯოისი. ულისეს

"დიახ" არის ყველაზე ძლიერი სიტყვა ენაში.

- Გიყვარვარ?

- Წამოდი ჩემთან ერთად?

- დამეხმარები?

„დიახ“ მხოლოდ სიტყვა არ არის; ეს არის შეხება, ღიმილი, ცხოვრების წესი. „დიახ“ ახიდებს უფსკრული, პასუხობს ძლიერ სურვილს და ყველაფერს შესაძლებელს ხდის.

"დიახ" მეპატიჟება შენთან უფრო ახლოს. ის ხსნის კედლებს და საშუალებას აძლევს სიხარულს თავისუფლად მოედინოს ჩემი გულიდან. "დიახ"-ის წყალობით მთელი ხდება რაღაც უფრო მეტი, ვიდრე მისი ნაწილების ჯამი.

„დიახ“ ნიშნავს, რომ ჩვენ ვეთანხმებით ერთმანეთს, რომ წახალისებულები ვართ, რომ მომავალს ერთად შევხვდებით მიუკერძოებელ სამყაროში.

"დიახ" იწვევს ბავშვს დახმარებისა და უსაფრთხოების სამყაროში. „დიახ“ ნებას რთავს ზრდასრულს წავიდეს იქ, სადაც მას ნუგეშისცემა და მხარდაჭერა ექნება. "დიახ" ავლენს თქვენს სულში არსებულ შეუზღუდავ შესაძლებლობებს.

ჩემს ძმას ვკითხე:

"რამეს არ გააკეთებ ჩემთვის?"

- Სიხარულით! მან უპასუხა.

- მოიცადე, - ვთქვი მე. როგორ იცით, რომ სიამოვნებით გააკეთებთ ამას? არც მითქვამს რა მინდა!

ალან, შენ ჩემი ძმა ხარ! აქამდე არასდროს გითხოვია ჩემთვის ზედმეტი. მინდა დაგეხმარო რითაც შემიძლია და არ მინდა ჩემი ენთუზიაზმი ფრთხილი „არ ვიცი, ჯერ მითხარი რა გინდა“. მინდა გითხრათ ხმამაღლა და მკაფიოდ "დიახ"!

ჩემი ძმის „დიახ“ ერთ-ერთი საუკეთესო იყო ჩემს ცხოვრებაში. ძალიან სასიამოვნო იყო. ვგრძნობდი როგორ მიყვარს ჩემი ძმა.

რა თქმა უნდა, "დიახ" თეორიულად ეფექტურია. მაგრამ პრაქტიკაში? დიახ!

ინსტრუმენტი #5

Კითხვის ნიშანი

ითხოვეთ და მოგეცემათ; ეძიე და იპოვი; დააკაკუნე და გაიხსნება შენთვის.

მათეს სახარება 7:7

Ცოდნა არის ძალა.

ფრენსის ბეკონი. მედიტაციები Sacrae

ჩემი მეგობარი ალბერტი და მისი მეუღლე ალექსისი პირველად წავიდნენ მილანში. აეროპორტში მათ დაქირავებული მანქანა ელოდა და ალბერტი საჭეს მიუჯდა; მაგრამ მან დაავიწყდა რუკის თხოვნა და მანქანაში GPS არ იყო. ნახევარი საათის შემდეგ ალექსისმა შესთავაზა გაჩერება და სასტუმროსკენ მიმართულების კითხვა. ალბერტმა უარი თქვა და კიდევ ორი საათი ატრიალებდა ქუჩებს, ვერ იპოვა სასტუმრო და ბრაზიდან სასოწარკვეთამდე გადავიდა და პირიქით. ბოლოს გათენდა: ტაქსი გამოიძახა, რომ სასტუმრომდე გაჰყოლოდა. მას არასოდეს უკითხავს მიმართულება.

ეს ამბავი ადასტურებს სტერეოტიპს, რომ მამაკაცები არასოდეს ითხოვენ მიმართულებას. მე კაცი ვარ და არც არასდროს გამიკეთებია. Არასოდეს. იქნებ მეშინოდა, რომ ჩემმა მამაკაცურობამ დაზარალდა ეს, მაგალითად, მკერდზე თმა ჩამომცვივდა? ან არ სურდა გადამწყვეტი გამოჩენილიყო? რა იმალებოდა ჩემს თავშეკავებულობის მიღმა, რომ მეკითხა მიმართულება? მადლობა შეკითხვისთვის, მაგრამ საბოლოო პასუხი არ მაქვს.

ჩემს ერთ-ერთ უსაყვარლეს სპექტაკლში „წვიმის გამყიდველი“ არის პერსონაჟი, რომელიც განქორწინებული და მარტოსული დეპუტატია. ცოლზე საუბრისას, რომელმაც მიატოვა, ესმის: ის დარჩებოდა, უბრალოდ რომ ეკითხა.

რა აკლია თითოეულ ამ სიტუაციაში? ხელსაწყო კითხვის ნიშანი.

Კითხვის ნიშანიგულისხმობს შემდეგს: თუ არ იცით, ჰკითხეთ. თუ არ ხართ დარწმუნებული თქვენს ცოდნაში, დასვით კითხვები. უცოდინრობამ შეიძლება ზიანი მოგაყენოთ.

ერთმა წყვილმა სამი თვე ერთად იცხოვრა. ერთ დილით, როცა მალიბუს სანაპიროზე რომანტიკულ საძინებელში გაიღვიძეს, ქალი მიუბრუნდა კაცს და უთხრა:

"ძალიან მიხარია, რომ შენგან ვერ დავორსულდები!"

- Მეც. უჰ... რატომ არ შეგიძლია?

თქვენ გაიკეთეთ ვაზექტომია.

- მე ვთქვი?

„არა, ეს სუმ თქვენი ოფისიდან თქვა.

– შეგიძლია მკითხო!

და ორივე საშინელებისგან გამწვანდა. ბოლოს აღმოჩნდა, რომ ის ჯერ კიდევ ორსულად იყო.

ან წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი ექიმი გეუბნებათ: „თქვენი ზრდის ბიოფსია დადებითი აღმოჩნდა. მე გირჩევთ დაუყონებლივ სრულ მასტექტომიას“. დროა კითხვის ნიშანი. ბევრი კითხვა უნდა გქონდეთ, მათ შორის სხვა სპეციალისტთან დაკავშირება; ეს არის ის, რაც მე შევთავაზე დედაჩემს, როდესაც ის აღმოჩნდა ზემოთ აღწერილ სიტუაციაში.

როდის გამოვიყენოთ კითხვის ნიშანი? როდესაც ფიქრობთ, რომ სასარგებლოა მეტი ინფორმაციის მიღება. კითხვის დასმით თქვენ ხელს არ აწერთ თქვენს სისულელეს ან უმეცრებას, არამედ მხოლოდ აჩვენებთ, რომ გჭირდებათ ინფორმაცია. ჩემი სხეული და ჯანმრთელობა ზედმეტად მნიშვნელოვანია იმისთვის, რომ შემთხვევით დავტოვო კითხვების დასმის გარეშე.

ცოტა ხნის წინ მბრუნავი მანჟეტის კუნთი დავხიე და ოპერაცია გავიკეთე. რადგან მითხრეს, რომ გამოჯანმრთელების პირველი ორი-სამი კვირის განმავლობაში მხრები მტკიოდა, ეგვიპტეში მოგზაურობა დავგეგმე. მეგონა ჯობდა მგზავრობისას ვიტანჯებოდი, ვიდრე მაგიდასთან ჯდომა. ნილოსის კრუიზის მესამე დღეს, სადილის შემდეგ, ერთ-ერთი მგზავრი მომიახლოვდა.

”ვხედავ, რომ ოპერაცია გაიკეთე მხარზე”, - შენიშნა მან.

- დიახ. ალბათ სლინგში ხელი მომცა.

”მე სამჯერ გავიკეთე მხრის ოპერაცია”, - განაგრძო მან.

- სამი? როგორც ჩანს, მხოლოდ ორი მხრები გაქვს.

- დიახ, სამი. პირველი ოპერაცია ადგილობრივმა ქირურგმა ჩაატარა. ამან სასურველი შედეგი არ მოიტანა და ერთი წლის შემდეგ მეორე ოპერაცია მომიწია იმავე მხარზე. და შემდეგ განახორციელეთ იგივე ოპერაცია მეორეზე.

აღმოჩნდა, რომ ჩემი თანამოსაუბრე ჩემთან ახლოს, ერთ-ერთ ქალაქში ცხოვრობდა; მან მითხრა, რომ ექიმმა ტიბონმა მას ოპერაცია გაუკეთა.

- იმედი მაქვს, ტიბონი შენი მეორე ქირურგი იყო და არა პირველი, - ვუთხარი მე, - რადგან მანაც გამიკეთა ოპერაცია.

საბედნიეროდ, ის იყო მისი მეორე წარმატებული ქირურგი, რომელმაც მოგვიანებით მეორე მხრის ოპერაციაც გაუკეთა. ალბათ, ჩემმა თანამოსაუბრემ პირველ ექიმს არ დაუსვა საკმარისი კითხვები, მათ შორის, მხრის რამდენ ოპერაციას აკეთებს ყოველწლიურად და რა შედეგით. გადაწყვიტეს, რომ არავისთან კონსულტაციები არ გაეწია, მეორე ოპერაციის გაკეთება მოუწია.

Კითხვის ნიშანიძალიან სასარგებლოა, როცა ვინმეს გაიცნობ. მე ყოველთვის უფრო მეტს ვსწავლობ, როცა ვუსმენ, ვიდრე ვლაპარაკობ. აქ არის ჩემი საყვარელი კითხვები:

- რა არის შენი სანუკვარი სურვილი?

- ყველაზე მეტად რისი გეშინია?

როგორ იცით, რომ ვინმეს უყვარხართ?

- რომ იცოდე ხვალ მოკვდები, რამეს ვინანებ?

ოცდათერთმეტში, როცა დავშორდი, პირველ პაემანზე ყოველთვის ვეკითხებოდი: "მამაშენთან როგორი ურთიერთობა გაქვს?" (იხილეთ თავი „ჩვევები გამძლეა“).

ახლა ხშირად ვიყენებ კითხვის ნიშანიდა ბევრი რამ ისწავლა. მაგრამ უნდა დავამატო, რომ არის სიტუაციები, როდესაც კითხვა არ არის სწორი გამოყენება კითხვის ნიშანი.

აქ არის გამოცანა თქვენთვის: როდესაც კითხვის ნიშანი არ არის კითხვის ნიშანი? როცა ეს ფარული ბრალდებაა. Მაგალითად:

რატომ არ გაასწორე ტოსტერი?

– როდის ამოიღებ ჩემს პერანგებს სამრეცხაოდან?

რატომ დავკარგეთ ისევ ბანანი?

ამ მაგალითებში კითხვა გამოიყენება ზეწოლის ან დასაშინებლად და მე მიმაჩნია, რომ ეს არის საკუთარი თავის დანებება, რომელიც არ იძლევა სასურველ შედეგს. უკეთესი ინსტრუმენტი გამოსაყენებლად ჩამეხუტეანუ იყოს კეთილი.

არსებობს კითხვების დასმის სხვა გზები, რომლებიც შეიძლება არასწორად იქნას გამოყენებული. კითხვის ნიშანი. Აი ზოგიერთი მაგალითი:

რამდენს იღებთ ახალ სამსახურში? (უზრდელი, მაგრამ მე ჩვეულებრივ მაინც ვეკითხები.)

რატომ მოგწონთ ეს კაბა? (შეიძლება განიმარტოს, როგორც კრიტიკა.)

მიმართვა კითხვის ნიშანიშეაგროვეთ ყველა საჭირო ინფორმაცია თქვენს ცხოვრებაში მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილების მიღებამდე, როგორიცაა "უნდა ვიყიდო ეს სახლი?" ისიამოვნეთ კითხვის ნიშანიუფრო ხშირად. სულელური კითხვები არ არის. როცა ჩემი შვილები პატარები იყვნენ და მეკითხებოდნენ, როგორ ეწერა სიტყვა, მე ყოველთვის ვამბობდი: "ძალიან მიხარია, რომ მკითხე!" და შემდეგ დაეხმარეთ მათ პასუხის პოვნაში.

მე ვურჩევ ყველა სიტუაციაში, სადაც კითხვა მიზანშეწონილია, არ დანებდეთ შიშს ან გაუბედაობას. არ ღირს მილანში ორი საათის განმავლობაში მოგზაურობა თქვენი სასტუმროს მოსაძებნად. არსებობს უამრავი ინფორმაცია, რომელიც გჭირდებათ - უბრალოდ უნდა იკითხოთ, განსაკუთრებით ინტერნეტში. Google აღფრთოვანებული იქნება თქვენით.

თუ რამე გინდა, აუცილებლად გამოიყენე კითხვის ნიშანი. თუ არ მიიღებთ იმას, რაც გსურთ, კვლავ იკითხეთ. და თუ ეს არ გამოდგება, ჰკითხეთ სხვას.

ნება მიეცით საკუთარ თავს გამოიყენოს კითხვის ნიშანითუნდაც კაცი ხარ.

ინსტრუმენტი #6

ქამრის ბალთა

[კეთილშობილი ქმარი] ჯერ ახორციელებს თავის გეგმებს, შემდეგ კი ამაზე საუბრობს.

კონფუცი. კონფუცის ანალექტები

ბრძენი ადამიანებისთვის სიტყვები მხოლოდ შტამპებია, რომლებსაც დასათვლელად იყენებენ, სულელებისთვის კი სრულფასოვანი მონეტები...

თომას ჰობსი. ლევიათანი

”ეს მარტივია”, - განმარტა ერთ-ერთი ვარსკვლავიანი გუნდის მოთამაშემ. შესანიშნავი ხაზის მოთამაშეებს, როგორიცაა ჯიმ ბრაუნი ან გეილ სეიერსი, შეუძლიათ მოატყუონ თვალებით, თავით, მხრებით და ზოგს მუხლებითაც კი. მაგრამ მათი ქამრის ბალთაარ შეუძლია პრეტენზია. სადაც არ უნდა გაიხედოს, იქით გარბიან. მე უბრალოდ მივყვები მათ ქამრის ბალთა.

საშუალო სკოლაში ხშირად ვეკითხებოდი ჩემი სკოლიდან გოგოებს პაემანზე. რადგან ყველა ქალის ოცნების მოყვარული არ ვყოფილვარ - რა აზრი აქვს, სკოლის საჭადრაკო კლუბის პრეზიდენტი ვიყავი - ჩემს მოწვევებს უარს აძლევდნენ, ხშირად მინიშნებებით.

”ოჰ, ბოდიში, მაგრამ პარასკევს საღამოს დაკავებული ვარ.

"რაც შეეხება შაბათს ღამით?"

– მოდი ვიფიქრო... არა, მგონი მეც ვიქნები დაკავებული.

რაც შეეხება მომავალ შაბათს?

„ჯერ ასე შორს ვერ ვიფიქრებ.

და ორივეს ვთიშავთ და ნაცნობი, არასასიამოვნო სიჩუმე ჩამოვარდება. თინეიჯერები მიდრეკილნი არიან ყველაფრის დრამატიზაციისკენ.

ახლა უხერხულობისგან ვკანკალებ, მახსოვს რამდენი წელი დამჭირდა იმის გასაგებად, რომ მიუხედავად იმისა, რომ გოგონები თავაზიანად მელაპარაკებოდნენ, ისინი ქამრის ბალთებიარ იყო მიმართული ჩემი Volkswagen Beetle-ის მიმართულებით.

იყო უარის თქმის სხვა გზა, ალბათ უფრო დახვეწილი, მაგრამ უფრო იმედგაცრუებული ჩემთვის. ოთხშაბათს საღამოს გოგონას ზარი: „ბოდიში, მაგრამ რაღაც გაუთვალისწინებელი გარემოებები მქონდა. შაბათს ვერ შეგხვდები“.

ადამიანის ბუნებაა მისთვის უსიამოვნო სიტუაციების თავიდან აცილება; ჩემთვის, ისინი მოიცავდნენ გულწრფელ დაპირისპირებას. ამიტომ, ქმედებები ხშირად განსხვავდება სიტყვებისგან.

არასოდეს ვიცოდი რა გეგმები ჰქონდათ ქამრის ბალთაგოგოები შაბათს ღამით: მეზობლის შვილთან ძიძა, ფურცლის წერა ან მანქანაში ჯდომა ერთ-ერთ იმ დაწყევლილ ფეხბურთელთან ერთად. მაგრამ უთვალავი უარის შემდეგ საბოლოოდ მივხვდი, რომ ამდენი ბალთებიარასოდეს დამიჯდება გვერდით კინოში და დიდი ალბათობით უარს მეტყვის „თავაზიანად“, პირისპირ მაინც (ან ყურმილი - ტელეფონზე).

ამის გაცნობიერებით მივხვდი, რომ სიტყვები, მათ შორის დაპირებები, არ არის მოქმედების იდენტური.

„ჩეკი უკვე გამოგიგზავნეს“ არ არის ჩეკი ხელთ.

„ხვალ დაგირეკავ“ ყოველთვის არ ნიშნავს, რომ ზარი დარეკავს.

დარწმუნებული ვარ, რომ ეს არაერთხელ შეგემთხვათ და შესაძლოა, მსგავსი დასკვნამდე მიხვედით. მაგრამ ასეთ შემთხვევებში იტანჯება არა მხოლოდ ის, ვინც ამაოდ ელოდა, არამედ ის, ვინც პირობა არ შეასრულა. თუმცა, ეს ხდება უფრო ღრმა დონეზე, რომელიც ჩვენ ყოველთვის არ ვიცით. რამდენ დაპირებას დავარღვევ, სანამ წვრილმანი ტყუილების ჯამი უკუშედეგს დაიწყებს? როდემდე შემიძლია ზურგი ვაქციო ჩემს ნამდვილ ზრახვებს და ვუთხრა საკუთარ თავს: „მე არ მინდოდა მისი დაშავება“? რამდენ ხანში ვიქნები სიარულის წინააღმდეგობა? რამდენჯერ შემიძლია გავუძლო სხვისი დაპირებებით გამოწვეული ჩემი მოლოდინების დაშლას, სანამ ცინიკოსი გავხდები ან საკუთარ თავში დავიხევ?

„რაც შეეხება მომავალ შაბათს? "ჯერ ასე შორს ვერ ვიფიქრებ."

რატომ ვაკეთებთ ამას? რატომ არ ვართ გულწრფელები, რატომ ეწინააღმდეგება ჩვენი სიტყვები მოქმედებებს - ბალთა მოძრაობები?

ნათელია, რომ ჩვენ თავს არიდებთ საკუთარი სიმართლის ხმამაღლა სათქმელს, რადგან გვეშინია უარის თქმის და უფლებას ვაძლევთ ჩვენს ეჭვიანობას გადალახოს გამოუთქმელი სიმართლე, რომელიც ყოველთვის ჩვენს გულებში ცხოვრობს.

მინდა დავეყრდნო შენს სიტყვებსაც და ქმედებებსაც და მივყვები ბალთა შენი ქამარირადგან ვეძებ უსაფრთხოებას. მე მინდა განდევნა უცნობი და ზუსტად ვიწინასწარმეტყველო ჩემი მომავალი შენთან ერთად.

და რაც შეეხება გოგოებს, რომლებმაც უარი თქვეს ჩემს მოწვევაზე სკოლაში, ორივე პატიოსანი რომ ვიყოთ, ვინ იცის, რა სიკეთეს მივიღებდით ამით? სულ ცოტა, რბილად რომ გეთქვა უარი, მერე შენს დაპატიჟებას აღარ ვცდილობდი და არც ჩემი ახალი ზარების გეშინოდა. გიმნაზიის მოსწავლეებისგან ღიაობასა და პატიოსნებას ვერ ელოდებით, მაგრამ სწორედ მოზარდობის ასაკში ვიღებთ ჩვევებს, რომლებიც სიცოცხლისთვის რჩება.

რა თქმა უნდა, გულახდილობა გვაძლევს საშუალებას დავუახლოვდეთ ერთმანეთს, რადგან გავიგოთ ვინ ვართ სინამდვილეში. ასეთ სიტუაციაში ადამიანების უმეტესობა ბრწყინვალედ იქცევა. სიმართლე ეხმარება არა მხოლოდ სანდო ურთიერთობების დამყარებას, არამედ ძველი ჭრილობების მოშუშებას.

სიტყვები, რომლებსაც არ მოჰყვება მოსალოდნელი ქმედებები, შეიძლება დააზარალებს. ჩემმა მეგობარმა სუზანმა ერთხელ განიცადა ეს. საღამოს სამსახურიდან დაბრუნებულმა სამზარეულოს მაგიდაზე ქმრის ჩანაწერი იპოვა: „მე მრავალი წელია არ მიყვარხარ და ამიტომ მივდივარ. არც კი ეცადო ჩემს ძებნას. ჯეფი".

სუზანი შოკირებული იყო და მთელი ღამე თვალი არ დახუჭა, დილით კი თერაპევტს დაურეკა. როდესაც სუზანმა უამბო მას თავისი უბედურების შესახებ, მან უპასუხა:

-მართლა თანაგრძნობი ვარ. თუ რამეში დაგეხმარები, აუცილებლად გავაკეთებ.

„დღეს უნდა შეგხვდე.

-დღეს? ჰმ. დღეს…

- როგორც კი დრო გექნება! ახლავე შემიძლია მოსვლა.

თერაპევტი დუმდა.

"იქნებ ლანჩის დროს?" სუზანმა შესთავაზა.

სიჩუმე.

თუ საღამოს ჯობია?

ისევ სიჩუმე.

„ბოდიში, სუზან, მაგრამ დღეს მთელი დღე დაკავებული ვარ. მე ვერ შევძლებ.

ფსიქოთერაპევტის უარის რეალობამ სასტიკად დაამარცხა მისი დაპირებები. დაპირებები და შესრულება ერთი და იგივე არ არის. სუზანი ღრმად იყო შეწუხებული და მითხრა, რომ არასოდეს დაივიწყებდა იმ დღეს და იმ გაკვეთილს. მან მაშინვე იპოვა სხვა თერაპევტი, რომელიც შეასრულა თავისი სიტყვა.

მამაჩემი ამბობს, რომ თუ მზად ხარ დაპირება, მაშინ მზად უნდა იყო დაწერო და მოაწერო ხელი.

მიხარია, რომ მამაჩემთან ასეთი ურთიერთობა მაქვს. მამის ქამრის ბალთაჩემთან ერთად ხშირად დადიოდა ფოლკსვაგენ ხოჭოში. ის იქ იყო მხოლოდ იმიტომ, რომ მე ვფიქრობდი მასზე და ვგრძნობდი მის ყოფნას. ასეა ურთიერთობებში: ისინი ყოველთვის შენთან არიან. როდესაც აზრები გამყარებულია მოქმედებებით ყოველწლიურად, ძლიერი ურთიერთობები იქმნება. ჩვენ გვაქვს შესაძლებლობა, უკეთ და უკეთ ვიცოდეთ საკუთარი თავი, როდესაც ჩვენ გზას ვადგავართ სამყაროში და ჭრილობები შეხორცდებათ, თუ ისინი არ დაგლეჯენ როგორც მცირე, ისე დიდი მოტყუების რეგულარული გამეორებით.

ხანდახან მაინტერესებს, ჩავწერო თუ არა მთელი ჩემი დაპირებები ერთი კვირის განმავლობაში. რამდენად მაღლა მიაღწევს ეს გაჟღერებული ზრახვების დასტა და რამდენად ხშირად შეესაბამება მათ ჩემი მოქმედებები? თითოეული ჩვენგანი შეგნებულად თუ გაუცნობიერებლად ებრძვის ამ პრობლემას. ჩვენ შეგვიძლია ავუაროთ და ვიფიქროთ თვალებით, მხრებით და მუხლებითაც კი, როცა მტერი მოგვიახლოვდება, მაგრამ ქამრის ბალთაყოველთვის ავლენს ჩვენს ნამდვილ ბუნებას.

რამდენი საღამო იყო, როცა საკუთარ თავს დავპირდი, რომ ამ წიგნისთვის კიდევ ერთ თავს დავწერდი, მაგრამ ჩემი ქამრის ბალთატელევიზორის წინ დივანზე?

ყველა ჩვენი აზრი, სიტყვა და დაპირება შეიძლება იყოს მოტყუებული, მაგრამ ჩვენი არსის რეალური განსახიერება არის ქმედებები. მე მჯერა, რომ ეს არის ის, რაც კონფუციუსს და ჰობსს ჰქონდათ მხედველობაში. ჩვენ ყოველთვის გვეცოდინება ვინ ვართ და რა გვინდა (ან არ გვინდა) ჩვენს ქმედებებზე დაკვირვებით და არა მხოლოდ სიტყვებზე.

ფრთხილად, ჯიმ ბრაუნ. მოგყვები შენი ქამრის ბალთა.

ინსტრუმენტი #7

ჩვევები მდგრადია

რაც უფრო მეტი რამ იცვლება, მით უფრო უცვლელი რჩება.

ალფონს კარ. ჟურნალ Les Guepes-დან

ჩვევაზე ძლიერი არაფერია.

ოვიდიუსი. სიყვარულის მეცნიერება

როცა ბუფეტის რესტორანში მივდივარ, ყოველთვის ზედმეტად ვჭამ. ეს დამემართა თორმეტზე და ხდება ახლა სამოცდაცამეტზე.

ჩვევები ცოცხალია.

როცა ხუთი წლის წინ მიშელი ჩემს ასისტენტად დავიქირავე, მას დიდი ცნობები ჰქონდა. ინტერვიუზე მან ძალიან კარგი შთაბეჭდილება დატოვა და ძალიან კარგად შეასრულა ჩვენი 30 კითხვით ლოგიკური ტესტი. მის რეზიუმეში მხოლოდ ერთმა პუნქტმა გამაფრთხილა.

- მიშელ, შენ უკვე შეიცვალე რამდენიმე სამსახური, მაგრამ წელიწადნახევარზე მეტი არცერთი არ დარჩენილა. და მირჩევნია, რომ ჩემი თანაშემწე არ შეიცვალოს მინიმუმ ოთხი ან ხუთი. რატომ დავიჯერო, რომ ამდენს იმუშავებ ჩემზე?

არ მახსოვს რა თქვა მიშელმა, მაგრამ მაინც დავიქირავე, ჩემი რწმენის საწინააღმდეგოდ ჩვევები მდგრადია. ის ჩემთან დარჩა ხუთი წელი? Ნამდვილად არ.

ხუთი თვის შემდეგ მიშელმა იპოვა თავისი საოცნებო სამსახური და დატოვა. ჩვენ ურთიერთობა გვქონდა და ის რამდენიმე პროექტში დამეხმარა. ახალ სამსახურში მიშელმა გაიცნო მამაკაცი, რომელზეც დაქორწინდა, მაგრამ წელიწადნახევრის შემდეგ მან თქვა, რომ აპირებდა ამ სამსახურის დატოვებას (ვინ იფიქრებდა!) მე მაშინვე გავუკეთე შეთავაზება, რომელზეც უარი არ შეეძლო და ორი კვირა მოგვიანებით ისევ დავიწყეთ ერთად მუშაობა. ხუთი თვის შემდეგ, მიშელმა თქვა, რომ უპირატესობას ანიჭებდა სხვა კომპანიას. ისევ მიშელს მოუწია ეთქვა adios. მაგრამ ჩვენ კვლავ შევინარჩუნეთ ურთიერთობა.

ჩვევები ცოცხალია.

1991 წელს მე და ჩემი მეუღლე გავემგზავრეთ ჰავაიში მზის სრული დაბნელების სანახავად და ერთი კვირა გავატარეთ Hyatt-ში კონას სანაპიროზე. სასტუმროს ყველა პერსონალი - მიმღებიდან დაწყებული მიმტანის ასისტენტამდე - ძალიან გვეხმარებოდა და ყოველთვის მზად იყო დასახმარებლად. ასე იყო ყველა Hyatt სასტუმროში, სადაც მას შემდეგ ვცხოვრობდით. დიახ, ჩვევები მდგრადია არა მხოლოდ ადამიანებში, არამედ ორგანიზაციებშიც. ბიგ მაკი სან დიეგოში იგივე გემო აქვს, რაც სენტ-ლუისში.

პირველად რომ ივახშმე რესტორანში ცუდი სერვისით და უღიმღამო საკვებით, ისევ წახვალ იქ? Მე არ. მე ვიწყებ იმ წინაპირობიდან, რომ ეს ჩვევა გაგრძელდება და თითქმის ყოველთვის მართალი ვარ.

თუ თქვენი რჩეული ან არჩეული ყოველთვის აგვიანებს, რატომ ფიქრობთ, რომ ეს არ მოხდება თქვენი ქორწილის დღეს?

ჩემი მეგობარი ედი წლების განმავლობაში მაწუხებდა და მთხოვდა თანხის ინვესტირებას სახაზინო ვალდებულებების ფიუჩერსებით ვაჭრობაში. ედი დარწმუნებული იყო, რომ თანხები გასამმაგდებოდა, მაგრამ მას სჭირდებოდა ჩემი მონაწილეობა, რადგან ერთხელ ამ გზით მან უკვე დაკარგა მთელი ფული. მე დავთანხმდი 30000$-იანი ანგარიშის გახსნას და მოგება-ზარალის გაზიარებას ედ. ეს იყო საინტერესო ბიზნესი, მაგრამ სამ თვეზე ნაკლებ დროში ედმა დაკარგა ჩემი საწყისი კაპიტალის ნახევარი. დარჩენილი 15000 სასწრაფოდ ამოვიღე ჩემი ანგარიშიდან და მას შემდეგ შორს ვიყავი სასაქონლო ბირჟისგან.

რატომ ენდობით მთელ თქვენს დანაზოგს ორმოცი წლის ბროკერს, რომელიც ჯერ კიდევ არ არის მდიდარი? როგორ ფიქრობთ, ის თქვენს ფულს უფრო ეფექტურად მართავს, ვიდრე საკუთარი?

ბერნარ ბარუხი იყო საკმაოდ წარმატებული ინვესტორი საფონდო ბირჟაზე. ის 1965 წელს ოთხმოცდათოთხმეტი წლის ასაკში გარდაიცვალა. სიცოცხლის ბოლომდე მას ხშირად ეკითხებოდნენ, როგორ მოიქცეოდა საფონდო ბაზარი.

ბარუხის პასუხი იყო მოკლე, ზუსტი და ყოველთვის ერთი და იგივე: "ის ყოყმანობს".

რა გაკვეთილები უნდა ვისწავლოთ ამ ყველაფრისგან?

1. გაეცანით საკუთარ ჩვევებს (ეს დაგეხმარებათ ქამრის ბალთა). თუ მოგწონთ ჩვევა, აითვისეთ იგი. თუ არ მოგწონთ მისი შედეგები, მაშინ ან მთლიანად მოერიდეთ მას (მე აღარასოდეს ვიტყვი სპეკულირებას სასაქონლო ბაზარზე), სცადეთ აჯობოთ მას (წადი რესტორნებში, სადაც ბუფეტი არ არის), ან განზრახ სცადეთ მისი შეცვლა (სცადეთ გამოიყენოთ სხვა პიროვნული განვითარების ინსტრუმენტი).

2. გაანალიზეთ სხვების ჩვევები. სკოლის დამთავრებიდან ოცდახუთი წლის შემდეგ თანაკლასელების შეკრებაზე, აუცილებლად გაიგონებთ გადაჭედილი დარბაზის მოპირდაპირე კუთხიდან ვიღაცის უსიამოვნო სიცილს, რომელიც გიმნაზიაში გახსოვთ.

3. გაეცანით დაწესებულების ან ბაზრის ჩვევებს. თუ გასაუბრება გაქვთ მაღალი ბრუნვის კომპანიაში, არ მოელით დიდხანს დარჩენას.

4. ჩვევები ცოცხალია.ცხოვრების ჩვევები, როგორც წესი, შენარჩუნებულია.

ინსტრუმენტი #8

Იცოდე შენი თავი

თუ გვინდა ბავშვში რაღაც შევცვალოთ, ჯერ უნდა გამოვიკვლიოთ და ვნახოთ, არ ჯობია თუ არა საკუთარ თავში შეცვლა.

კარლ გუსტავ იუნგი. პიროვნების ინტეგრაცია

…იდენტურობის განცდა იძლევა იმის უნარს, იგრძნოს, რომ ადამიანს აქვს უწყვეტობა და ერთგვაროვნება და შესაბამისად იმოქმედოს.

ერიკ ერიქსონი. ბავშვობა და საზოგადოება

თუ სატელევიზიო ვიქტორინაში გკითხავთ, თუ ვის ეკუთვნის გამონათქვამი „იცოდე შენი თავი“, პასუხი იქნებოდა: სოკრატე.

მართალია სოკრატემ ასე თქვა, თავის დროზე ეს გამონათქვამი უკვე სიბრძნე იყო. დელფოში აპოლონის ტაძრის წარწერა ეწერა: „იცოდე შენი თავი“, ძველი ბერძენი ფილოსოფოსები კი დაამატეს: „იცოდე შენი თავი და შეიცნო ღმერთები და სამყარო“. მე ვენდობი სიბრძნის სიტყვებს, რომლებიც გადაურჩა ომებს, შიმშილსა და ლიტერატურათმცოდნეებს ორი ათას წელზე მეტი ხნის განმავლობაში.

ლიტერატურაში „იცოდე შენი თავი“ აღიზარდა იმისთვის, რომ გავლენა მოახდინოს მათზე, ვინც ტრაბახობს უსასრულოდ და გაფრთხილების მიზნით, რომ ყურადღება არ მიაქციოს მასების აზრს.

როდესაც ვფიქრობ პიროვნული განვითარების მრავალ ინსტრუმენტზე, ვეკითხები ჩემს თავს, რომელია ყველაზე მნიშვნელოვანი. თუ გსურთ დამახსოვრება, მაშინ აიღეთ მთელი სია. მაგრამ როგორ ავირჩიოთ ერთი ან ორი ინსტრუმენტი, რომელიც იდეალურია კონკრეტული სიტუაციისთვის?

ჩემთვის პირველ ადგილზეა სოკრატეს „შეიცანი შენი თავი“. ინსტრუმენტის ასარჩევად, თქვენ უნდა იცოდეთ საკუთარი თავი: რა მოგწონთ და რა არა, რა შეგიძლიათ და რისი გაკეთება არ შეგიძლიათ, თქვენი გრძნობები და მიზნები. თქვენ ჰგავხართ დურგელს, რომელმაც უნდა შეისწავლოს თავისი სამუშაო და მასალები სწორი ხერხის შესარჩევად. კარის და ფორტეპიანოს დამზადებას სხვადასხვა ინსტრუმენტები სჭირდება.

დედაჩემი ყველა ქალაქში დადიოდა მუზეუმებში. მამაჩემმა კი ტელევიზორის ყურება მოტელის ოთახში ამჯობინა. ერთხელ, ტეხასის ერთ-ერთ ქალაქში ჩასვლამდე, მამაჩემმა დედაჩემს ჰკითხა, სურდა თუ არა მასთან ადგილობრივ მუზეუმში წასვლა. მისი მოულოდნელი ინტერესით გაოცებული, იგი დათანხმდა და ერთად ათვალიერებდნენ ექსპონატებს რამდენიმე საათის განმავლობაში.

მოგვიანებით, მოტელის ოთახში, მამაჩემმა თქვა, რომ იმედოვნებდა, რომ დედაჩემს მოეწონებოდა მუზეუმი, რადგან მას საერთოდ არ სურდა წასვლა, მაგრამ მას სურდა მოეწონებინა. დედამ უპასუხა, რომ დაიღალა, მაგრამ გადაწყვიტა, რომ ეს კონკრეტული მუზეუმი მისთვის საინტერესო იყო და მისი გულისთვის გაუძლო მოგზაურობას. ბოლოს აღმოჩნდა, რომ ორივე მუზეუმში წავიდა, რომელიც არ აინტერესებდა.

დედას შეეძლო უბრალოდ ეთქვა: „მე ვაფასებ შენს ინტერესს და სხვა გარემოებებში სიამოვნებით წავიდე შენთან. მაგრამ დავიღალე და ახლა მირჩევნია თბილ საწოლში ჩავვარდე.

მამამ შეიძლება თქვას: „ძალიან მინდა გაგასიამოვნო და შემოგთავაზო, რომ ერთად წავიდეთ მუზეუმში, მაგრამ სინამდვილეში მე მირჩევნია ტელევიზორის ყურება“.

როცა იცნობ საკუთარ თავს და შესაბამისად აყალიბებ აზრებს, იშვიათად გიწევს ისეთი რამის გაკეთება, რისი გაკეთებაც არ მოგწონს.

არ მიყვარს იმ ადამიანების ქორწილში სიარული, რომლებსაც კარგად არ ვიცნობ და დავინს ბევრი ნაცნობი ჰყავს. დაქორწინების შემდეგ შევთანხმდით, რომ ქორწილებში მარტო წასვლას შეძლებდა, მე კი სამ წელიწადში ერთხელ შევუერთდებოდი. ერთ-ერთ ასეთ ქორწილში შემთხვევით შევხვდი კაცს, რომელიც უძრავ ქონებაში მუშაობდა და შემდეგ ერთად გავაფორმეთ გარიგება, რომლითაც ჩემს კარიერაში ყველაზე დიდი მოგება მივიღე. იქნებ დავინთან ერთად ქორწილებში უფრო ხშირად წავიდე.

თითოეული ჩვენგანი უნიკალურია. თქვენი საჭიროებები, ცხოვრებისეული გამოცდილება და რესურსები განსხვავდება ჩემისგან, ამიტომ ჩვენ გვაქვს განსხვავებული საწყისი პოზიციები. აქედან გამომდინარეობს, რომ ხშირად თქვენი ხელსაწყოების არჩევანი განსხვავდება ჩემისგან, რაც იმას ნიშნავს, რომ ხელსაწყო იცოდე შენი თავი- ერთადერთი, რაც ყველას სჭირდება იმისათვის, რომ ეფექტურად იპოვონ ის, რაც სჭირდება ხელსაწყოს ყუთში. თქვენ უნდა იცოდეთ საკუთარი თავი, თქვენი მოწონება და არა.

მე ერთხელ მჯეროდა, რომ ინტელექტი იყო ერთადერთი ყოვლისმომცველი კონცეფცია, რომელიც შეიძლება შემცირდეს ერთ რიცხვამდე, სახელწოდებით IQ. რა შეიძლება იყოს იმაზე მარტივი, ვიდრე იმის ფიქრი, რომ ადამიანი, რომელსაც IQ ქულა აქვს 150, უფრო ჭკვიანია ვიდრე ის, ვინც 110 ქულას იღებს? მაგრამ მე ყოველთვის მაინტერესებდა, რატომ უშვებენ ამდენ სულელურ შეცდომას მაღალი IQ-ის მქონე ადამიანები, ხოლო დაბალი IQ-ის მქონე ადამიანები ამდენ სიტუაციაში გამოირჩევიან. ამ ერთი შეხედვით შეუსაბამობის ახსნა რამდენიმე წლის წინ გამოაქვეყნა განათლების სფეროს გამოჩენილმა მოღვაწემ, ჰოვარდ გარდნერმა. თავის წიგნში Frames of Mind, გარდნერმა დაასკვნა, რომ არსებობს ინტელექტის შვიდი განსხვავებული ტიპი, რომელიც მან შემდეგნაირად განსაზღვრა.

1. ლინგვისტური.

2. მუსიკალური.

3. ლოგიკური და მათემატიკური.

4. სივრცითი.

5. სხეულ-კინესთეტიკური.

6. ინტრაპერსონალური ცოდნა.

7. ინტერპერსონალური ურთიერთობები.

"აჰა!" ვფიქრობდი, როცა მისი წიგნის თავებს ვკითხულობდი. მე ვფიქრობდი პემზე, UCLA-ს სტუდენტზე, რომელიც კომუნიკაციის გენიოსი იყო, თუმცა მისი ქულები იშვიათად აღემატებოდა C-ს. მე ყოველთვის დარწმუნებული ვიყავი ციფრებში და მიყვარს საკუთარ თავში ჩაღრმავება, მაგრამ უცხო ენები არ ვიცი და ვიკარგები, როცა, ღმერთმა ქნას, მანქანა არ დაიძრას.

რამდენიმე წლის წინ, დანიელ გოლმენმა დაწერა წიგნი სახელწოდებით ემოციური ინტელექტი, რომელიც ამტკიცებს იმ მოსაზრებას, რომ არსებობს განსხვავება თავად გონებასა და ემოციურ ინტელექტს შორის. ცხადია, არსებობს შესაძლებლობების ცალკეული სფეროები და თითოეული ჩვენგანი ახერხებს ზოგიერთში უკეთესი და ზოგში უარესი.

მიუხედავად თქვენი თანდაყოლილი უნარისა თუ მისი ნაკლებობისა კონკრეტულ სფეროში, თქვენ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი შესრულება. საშუალო სკოლაში ჩემი კომუნიკაციის უნარი სასურველს ტოვებდა, მაგრამ წლების განმავლობაში სიტუაცია გავაუმჯობესე.

Როგორ შეიძლება იცოდე საკუთარი თავი? შეხედე შენს ქამრის ბალთა. Როგორ ხარ? ჩემი პირადი მწვრთნელი დღეში ოთხ-ხუთ კლიენტთან ერთად ვარჯიშობს, საღამოს კი დარბაზში დადის და თვითონ ვარჯიშობს. მირჩევნია კიდევ ერთხელ დავჯდე; და მე მიყვარს ჭამა, ხშირად იმაზე მეტად ვიდრე მჭირდება. და ჩემმა მეგობარმა ჯიმმა უნდა დაიმახსოვროს ბოლოს როდის ჭამდა, სანამ გადაწყვეტს მოვიდეს თუ არა ჩემთან სადილზე. მძულს ადამიანების საშინლად ტკივილების მიყენება და პერსონაჟმა არჩი ბუნკერმა ხანგრძლივი სატელევიზიო სერიალიდან „ყველა ოჯახში“ დააზარალა ყველას მარცხნივ და მარჯვნივ.

არც ისე მიყვარს საკუთარი ტანსაცმლის ყიდვა. ერთ დღეს დედაჩემთან და დავინთან ერთად საყიდლებზე წავედი და ერთ საათზე ცოტა მეტი ხნის შემდეგ ვეხვეწებოდი:

-აღარ შემიძლია!

დედამ, როგორც ყოველთვის, თქვა:

- კარგი, კიდევ ერთი შარვალი სცადე.

მაგრამ დევინი წინააღმდეგი იყო.

- დედა, როცა ალანი ამბობს "ყველაფერს", ეს მართლაც ყველაფერია. ახლა ის წავა.

მე ვიცი, რომ როდესაც ჩემს თავში ხმა ამბობს "საკმარისია", დროა გავჩერდე. თუ სხვა შარვალს ვცდილობ, შეიძლება წავიდე და ჩავვარდე, ან, საუკეთესო შემთხვევაში, არ მომეწონოს ეს წყვილი. აღარ მჭირდება საკუთარი თავის შემოწმება. მე ეს ვიცი და დევინიც. და დედა ... დედა დედაა.

იფიქრეთ თქვენს წარსულ გამოცდილებაზე. Რა გააკეთე? როგორ მიიღეს გადაწყვეტილებები? მოგეწონათ შედეგი? ჩვევები მდგრადია, მაგრამ თუ თქვენი გადაწყვეტილების მიღების პროცესი რაიმე სფეროში ხარვეზებულია, თქვენ უნდა აღიაროთ ეს კორექტირების შესასრულებლად. მიეცით საშუალება სხვამ მიიღოს ეს გადაწყვეტილება თქვენთვის. ყოველთვის, როცა ლოს-ანჯელესის ბულვარზე მივდივარ, შესაშური მუდმივობით არასწორ გზას ვუხვევ. ახლა მე ვეკითხები iPhone-ს, სად უნდა მივმართო.

თვითშემეცნების პროცესში ისარგებლებთ გარე დახმარებით. ჰკითხეთ თქვენს მეგობრებს, როგორ გამოიყურებით მათ თვალებში. დარეგისტრირდით კურსებზე, გაიარეთ ფსიქოთერაპიის სესიები, წაიკითხეთ თვითგანვითარების წიგნი.

Იცოდე შენი თავი. შემდეგ კი დაიჯერეთ ეს ცოდნა და იმოქმედეთ შესაბამისად თქვენთვის საჭირო ხელსაწყოს ან ხელსაწყოების არჩევისას.

ყურადღება! ეს წიგნის შესავალი ნაწილია.

თუ მოგეწონათ წიგნის დასაწყისი, მაშინ სრული ვერსია შეგიძლიათ შეიძინოთ ჩვენი პარტნიორისგან - იურიდიული შინაარსის დისტრიბუტორი შპს "LitRes".

ჩვენ ზედმეტად შევეჩვიეთ სტერეოტიპებს, ვცდილობთ ვიყოთ სრულყოფილები, არასწორად დავსახოთ მიზნები, არ ვამახვილოთ ყურადღება წარმატებაზე და დავივიწყოთ ძლიერი მხარეები. შესანიშნავი წესები ბედნიერი ცხოვრების, წარმატებისა და ძლიერი ურთიერთობებისთვის.

„განვითარების ინსტრუმენტები“ არის მეწარმის ალან ფოქსის 54 წესი, რომელმაც დააარსა კომპანია, რომელიც ფლობს 70-ზე მეტ ბიზნესს აშშ-ს 11 შტატში. "განვითარების ინსტრუმენტები" გარკვეულწილად ჰგავს ბესტსელერს "45 მენეჯერის ტატუ". ორივე ეს წიგნი ეფუძნება წარმატებული ადამიანების წესებს. დღეს ჩვენ შევარჩიეთ თქვენთვის 5 ინსტრუმენტი 54-დან.ძალიან გასართობი!

1. ჩამოაგდეთ სტერეოტიპები

3. სამიზნის გადიდება

4. გამოიყენეთ 80%-იანი ხსნარის წესი

5. ჩამოაგდე სრულყოფილების ბორკილები

წიგნის "განვითარების ინსტრუმენტები" მასალების საფუძველზე

ალან ფოქსი

ალან სი ფოქსი

ხალხის ინსტრუმენტები

გამომცემლობის იურიდიულ მხარდაჭერას უწევს იურიდიული ფირმა „ვეგას-ლექსი“

ორიგინალური ინგლისურენოვანი გამოცემა გამოქვეყნებული SelectBooks Inc.

რუსულენოვანი გამოცემა

Ყველა უფლება დაცულია.

* * *

წინასიტყვაობა

ნუ გაჩერდებით წარსულში და ყოველი წარუმატებლობა შეხედეთ, როგორც შესაძლებლობა გააკეთე ლიმონათი) არის გაკვეთილი, რომელიც მახსოვს, მიუხედავად იმისა, რომ ჩვიდმეტი წელი გავიდა იმ ქარიშხლიდან. და მამის ინსტრუმენტი არის გადამდები ოპტიმიზმისკენ მიმართვა და არა სასოწარკვეთის გაზიარება ( ღიმილიანი) მას შემდეგ უფრო ეფექტურად დამეხმარა ტანჯული მეგობრებისა და ნაცნობების მხარდაჭერაში.

ხანდახან ვხუმრობ, რომ მამაჩემი „პოპ ფსიქოლოგიის“ წარმომადგენელია. არ იყო გაწვრთნილი ფსიქოლოგი, მაგრამ სუფთა თვალით, რომანისტის ინსტინქტთან ერთად, მან შეძლო დამოუკიდებლად გაეკეთებინა რამდენიმე მნიშვნელოვანი დასკვნა ქცევის შესახებ. ახლა ისინი გამყარებულია სამეცნიერო კვლევების დამაჯერებელი მტკიცებულებებით. მაგალითად, მისი დაკვირვება, რომ ხანდახან ჩვენ ვაიძულებთ სხვებს, გააკეთონ ის, რასაც ველოდებით ( თვითშესრულებული წინასწარმეტყველება) ექსპერიმენტულად დადასტურდა სოციალური ფსიქოლოგების მიერ. რომ წინა ქმედებები უკეთესად პროგნოზირებს მომავალ ქმედებებს, ვიდრე განზრახვის განცხადებები ( ქამრის ბალთადა ჩვევები მდგრადია) ასევე დადასტურებულია კვლევით. სამეცნიერო საზოგადოებაში მხარდაჭერამ აღმოაჩინა იდეები, რომ ჯილდო შეიძლება იყოს უფრო ეფექტური ვიდრე დასჯა ( დაიჭირე ხალხი კარგი ქცევით) და რომ ჩვენ მიდრეკილნი ვართ გადაჭარბებულად ვაფასებთ იმას, თუ როგორ იზიარებენ სხვები ჩვენს ღირებულებებსა და რწმენას ( პარალელური ბილიკები).

რამდენიმე ინსტრუმენტი იმდენად დაკვირვებულია, რომ ისინი ხელს უწყობენ შემდგომ კვლევას. მაგალითად, თავში ჩაძირული ხარჯებიმამა აღნიშნავს, რომ ტურის ბილეთის შეძენა უნდა ჩაითვალოს „ტურის არჩევის უფლების“ შეძენად და არა თავად ტურის შეძენად. ეს დახვეწილი ფსიქოლოგიური განსხვავება აადვილებს ტურის გამოტოვებას, თუ საუკეთესოდ გამოიყენებთ დროს, რაციონალურ მოქმედებებს. ბიჰევიორულ ეკონომიკაში ჩვენ ამას ვუწოდებთ ჩარჩო ეფექტს: ადამიანები უფრო მზად არიან უარი თქვან ალტერნატივაზე, როცა მას განიხილავენ, როგორც წარსულ მოგებას, ვიდრე როცა ხედავენ მას, როგორც დანაკარგს. ამრიგად, მამაჩემის იდეა, რომ ღიად უწოდოს ჩაძირულ ხარჯებს „არჩევნის უფლება“ იქცევა თვითმმართველობის ორიგინალურ ინსტრუმენტად, რომელიც, როგორც ვიცი, მკვლევარების მიერ ჯერ ოფიციალურად არ არის გამოკვლეული.

დაინტერესებულმა ახალწვეულმა წამოიძახა:

- თორმეტი!

პასუხად დუმილი.

მხოლოდ ჭიკჭიკების ჭიკჭიკი ისმოდა.

”ხუმრობები კარგია, მაგრამ თქვენ ჯერ კიდევ არ იცით როგორ თქვათ ისინი.

პიროვნული განვითარების მრავალი ინსტრუმენტი იმდენად ხშირად განმეორდა ოჯახში და მეგობრებში, რომ მათი მოკლე აღწერა საკმარისი იქნება ჩვენთვის. საუბრის დროს ვინმემ შეიძლება შეამჩნიოს ეს ჩვევები მდგრადია, დანარჩენები კი შეგნებულად თავს უკრავენ. ან ნახსენები ქამრის ბალთადა თანამოსაუბრეები თანხმობის ნიშნად იღიმებიან. აუტსაიდერისთვის ეს შეიძლება ისეთივე იდუმალი ჩანდეს, როგორც რიცხვები ხუმრობიდან დამწყებთათვის. მაგრამ მათთვის, ვინც იცნობს ალან ფოქსის ინსტრუმენტებს, მის მიერ დასახელებული სახელები ეხმარება ერთმანეთის სრულყოფილად გაგებაში და ქცევის შესახებ სასარგებლო დასკვნების გახსენებაში. მიხარია, რომ მამაჩემი საბოლოოდ უზიარებს მათ მკითხველთა ფართო სპექტრს და მოუთმენლად ველი, რომ ამ სახელებიდან ზოგიერთი უფრო მეტმა ადამიანმა გამოიყენოს.

ბეჭედი

ასევე საინტერესოა:

ხილი და ბოსტნეული გემრიელი კერძებით

ხელნაკეთი ლაზანიას მომზადება საუკეთესო რეცეპტების მიხედვით მაღაზიაში ნაყიდი ლაზანიას ცომი

პომიდორი ტომატის წვენში - ყველაზე გემრიელი

ჩვენ გირჩევთ წაიკითხოთ:

2022-05-16 20:27:01

რატომ შეუძლიათ ღამურებს ოცნება

2022-05-16 20:27:01

როგორ მოვამზადოთ ჟელატინის ჟელე

2022-05-16 20:27:01

დადასტურებული შეთქმულება, რომ ბიჭი სამუდამოდ შეგიყვაროთ როგორ შეაყვაროთ მამაკაცი თქვენი საქციელით

თემის გაგრძელება:

რჩევა

ლიმონათის წარმოების მომგებიანობა და ეფექტურობა მინი ქარხანაში

შპს „ინჟინერინი“ ყიდის ლიმონათის ჩამოსხმის კომპლექსურ ხაზებს, რომლებიც შექმნილია საწარმოო ქარხნების ინდივიდუალური მახასიათებლების მიხედვით. ჩვენ ვაწარმოებთ აღჭურვილობას...