Jedlá z červenej repy pre deti. Strava pre deti od jedného do troch rokov. Šaláty Cviklový šalát pre dieťa od 1 roka

V zime, keď nám všetkým chýbajú vitamíny, často zabúdame, že nablízku sú tie najznámejšie potraviny, ktoré sú pre naše zdravie veľmi prospešné. Medzi ne patrí repa (buryak - ukrajinská), ktorá má jedinečné vlastnosti, o ktorých si dnes povieme.

po prvé, repa, na rozdiel od inej zeleniny, si zachováva užitočné stopové prvky a vitamíny po celý rok, napríklad kyselinu askorbovú, vitamíny skupiny B, P a PP, karotenoidy a kyselinu listovú, ako aj pektínové látky a pigmenty, soli kobaltu, mangánu, horčík a draslík. Koreňové plodiny sú tiež bohaté na glukózu, fruktózu a bielkoviny, vlákninu, organické kyseliny atď.

po druhé, soli vápnika, fosforu a železa, ktoré sú v repe veľmi bohaté, regulujú metabolizmus vápnika a fosforu a aktivujú krvotvorbu. Preto ľudia, ktorí systematicky konzumujú repu, netrpia nízkym hemoglobínom. A repný magnézium upokojuje nervový systém.

po tretie, repa obsahuje betaín, ktorý podporuje rast. A pektínové látky, ktoré sú bohaté na repu, adsorbujú škodlivé látky a odstraňujú ich, podporujú tvorbu glykogénu a inhibujú aktivitu škodlivých hnilobných baktérií.

Ak vy alebo vaše bábätko nemáte radi cviklu, môžete vrchnú časť použiť na riad. Je bohatá aj na vitamíny a minerály, no repné listy obsahujú viac vitamínu C a menej vlákniny. Pridajte jemne nakrájané listy do polievok, boršču, zeleninových jedál, ako je zelenina.

Cviklu môžeme pokojne pridávať do výživy dojčiat po roku. Vo forme detského pyré z konzervy ho môžete skúsiť dať skôr (prečítajte si návod), ale určite si dávajte pozor na alergické reakcie. Začnú ponúkať čerstvo pripravenú repu drobkom v štiepanej forme - zemiaková kaša, ale v malých porciách. A aby pokrmy z červenej repy mali príjemnú chuť, môžete použiť kyslú smotanu (do 10%) alebo smotanu. Pamätajte, že ocot a majonéza sa nepridávajú do jedál malých detí.

Z repy pre deti môžete variť rôzne šaláty, vinaigretty, boršč, zeleninové prílohy.

Recepty pre bábätká

Repný kaviár (od 1,5 roka)

Čo je potrebné: varená repa 1 ks, 1 paradajka, cibuľa - 1 ks, soľ.

Ako varíme:

Cviklu umyjeme a uvaríme do mäkka. Chladné a čisté. Tri varené repy na jemnom strúhadle. Cibuľu nakrájame nadrobno a na malom množstve rastlinného oleja opražíme 3 minúty. Potom pridáme ošúpanú a nadrobno nakrájanú paradajku. Dusíme ešte pár minút, potom zmiešame s cviklou. Osolíme a dusíme ďalších 10 minút.

Dusená repa s mrkvou a bylinkami

Čo potrebujete: 1 cvikla, 1-2 mrkvy, paprika, cibuľa, soľ

Ako varíme:

Cviklu a mrkvu nakrájame na tenké pásiky (lepšie je krájať ako strúhať).

V hlbokej panvici v malom množstve vody dusíme do polovice varenia. Potom pridajte 1 polievkovú lyžičku. lyžicu rastlinného oleja a jemne nakrájanú cibuľu, dusíme. Sladkú papriku a paradajku nastrúhame na jemnom strúhadle bez šupky. Do dusenej zmesi pridajte zmes papriky a paradajok. Osolíme a na miernom ohni dusíme do mäkka.

Pridajte zeleň.

Repný šalát so sušenými slivkami

Čo potrebujete: repa 1 ks, sušené slivky - 2-3 bobule, kyslá smotana 1 lyžička, soľ

Ako varíme:

Cviklu umyjeme a uvaríme do mäkka. Chladné a čisté. Tri varené repy na jemnom strúhadle. Sušené slivky sa sparia vo vriacej vode a jemne nakrájajú. Primiešame nastrúhanú repu, sušené slivky a kyslú smotanu. Soľ podľa chuti.

Dobrú chuť!

1. Pri pravidelnom používaní repa pomôže posilniť cievnu stenu, normalizovať prácu hematopoetického systému.
2. Zlepšuje trávenie, zabraňuje.
3. Vysoký obsah rôznych vitamínov prispieva k zlepšeniu inteligencie, všeobecnému fyzickému rozvoju.
4. Vysoký obsah jódu a železa prispieva k prevencii ochorení štítnej žľazy, krvi.
5. Cvikla má imunomodulačný, antioxidačný účinok.
6. Táto koreňová plodina je silným hepatoprotektorom, ktorý zlepšuje fungovanie žlčového systému.
7. Obsahuje betaín. Vďaka nemu má repa taký sýty červený odtieň.
8. Jedlá z červenej repy sú skvelé pre deti s nervóznou excitabilitou.

Negatívne vlastnosti jedál z červenej repy

• repa obsahuje dusíkaté zlúčeniny, ktoré pri prechode obličkami môžu narušiť ich prácu. Preto by ste sa nemali nechať unášať repou denne;
• vysoká alergénnosť produktu;
• znižuje krvný tlak (negatívny účinok pri zníženom tlaku).

Kedy začať podávať repu?

Pre deti s prejavom diatézy je lepšie začať jesť repu po roku.

Optimálny vek, kedy dieťa môže začať podávať cviklové pyré, je 7-8 mesiacov.

Repa je jednou z posledných, ktoré sa zavádzajú medzi všetku zeleninu. Je to spôsobené tým, že spôsobuje alergické reakcie častejšie ako iné.

Cvikla obsahuje veľa vlákniny, pôsobí laxatívne. K tomu dochádza v dôsledku zvýšenej peristaltiky čriev a zrýchleného pohybu výkalov.

Ak je dieťa dojčené, matka môže vyskúšať repu sama a vidieť reakciu dieťaťa.

Ako zaviesť repu?

Najoptimálnejším spôsobom, ako zaviesť repu do stravy dieťaťa, je dať ju vo forme zemiakovej kaše. Môže sa konzumovať ako samostatné jedlo, ako aj ako súčasť komplexných pyré a s prídavkom mäsa. Bábätká jedia obzvlášť dobre domácu zemiakovú kašu, kapustu a cviklu.

Zavádzame postupne, počnúc ½ lyžičky.

Vždy začnite ráno zavádzať nové potraviny do svojho jedálnička, aby ste zistili, či sa nevyskytla alergická reakcia.

1. Repa by sa mala umyť.
2. Musíte to variť dlho, asi 1,5 hodiny.
3. Pripravenosť repy sa určuje nožom. Ak nôž prejde hladko do stredu cvikly, sú hotové.
4. Potom musí byť voda vypustená.
5. Uvarenú koreňovú plodinu prejdite mixérom alebo mlynčekom na mäso a potom rozdrvte cez sito, aby ste dosiahli jednotnosť.
6. Cviklové pyré sa môžu uchovávať v chladničke nie dlhšie ako jeden deň. Netreba teda robiť príliš veľa.

Nezabudnite do repného pyré pridať ¼ čajovej lyžičky rastlinného alebo olivového oleja.

Je lepšie začať zavádzať repu pre dieťa ako súčasť inej zeleniny - karfiol, cuketa. Potom, keď si dieťa zvykne, môžete ho podávať ako samostatné jedlo.

Do 10-12 mesiacov, ak má dieťa zuby, môžete robiť šaláty z červenej repy s kyslou smotanou, vinaigrettes. Cviklový šalát pre deti svojou príjemnou chuťou výborne doplní obed.

Varený šalát nemožno skladovať v chladničke dlhšie ako jeden deň, stráca svoje prospešné vlastnosti.

Do roka môže dieťa skonzumovať až 50 gramov repy, ale nie viac ako 2-krát týždenne. Deťom starším ako jeden rok možno podať až 100 gramov. V zeleninových šalátoch by mala byť repa prítomná do ¼ celého jedla.

Varená koreňová zelenina poskytuje viac výhod ako surová repná šťava. Pri tepelnom spracovaní sa dusičnany zničia. Takže repa je lepšie absorbovaná v malom tele.

Tento druh šťavy sa nemá podávať, ak dieťa:

• cukrovka;
• tendencia k uvoľneniu stolice;
• ochorenie obličiek;
• gastritída s vysokou kyslosťou.

Povolený vek šťavy z červenej repy je 12 mesiacov.

Nezabudnite ho zriediť vodou alebo inými šťavami. Je to spôsobené tým, že repa dráždi sliznicu žalúdka a čriev.

Repa sfarbí moč do ružova a výkaly na bordové. Nezľaknite sa, ak uvidíte tieto zmeny v banke.

Dr. Komarovsky E. O .: „Cvikla je určite dôležitá v živote dospelého aj dieťaťa. Obsahuje veľa stopových prvkov, vitamínov, ktoré sú užitočné pre všetky orgány a systémy. Tiež repa má príjemnú sladkú chuť a o deťoch je známe, že milujú sladkosti. Kúpte si repu v dôveryhodných obchodoch, ale radšej si ju vypestujte sami.

Bábätko neje cviklu

Dieťa nemôže byť kŕmené násilím. To môže vyvolať averziu k jedlu vo všeobecnosti. Pokúste sa „skryť“ repu do tvarohových kastrólov, palaciniek, tvarohových koláčov, šalátov. Takže dieťa nebude rozumieť obsahu repy v miske.

Detský jedálniček treba doplniť o nové jedlá a chute. Robte to postupne a správne. Potom bude vaše dieťa zdravé.

Na odporúčanie pediatrov sa zeleninové pyré zavádzajú do menu dojčiat po 6 mesiacoch. Varená repa by sa mala v jedálničku dieťaťa objaviť o niečo neskôr. Táto zelenina má veľa užitočných vlastností, ale s včasným alebo nesprávnym oboznámením sa s ňou môže byť telo novorodenca poškodené. V akom veku a v akej forme by sa mala repa podávať dieťaťu? Ak chcete odpovedať na túto otázku, musíte zistiť, ako táto koreňová plodina pôsobí na telo dieťaťa.

Výhody repy pre deti

Zloženie repy zahŕňa veľa vitamínov a iných chemických prvkov, ktoré sú pre dieťa užitočné. Táto koreňová plodina je dokonale skladovaná počas celého roka, preto je obzvlášť dôležitá na jar av zime, keď nie je dostatok čerstvej zeleniny a ovocia. Pre deti sú najdôležitejšie tieto užitočné vlastnosti tejto zeleniny:

• vysoký obsah vlákniny, ktorá normalizuje stolicu, zvyšuje chuť do jedla a udržuje zdravé črevo;
• dostatočné množstvo vitamínov A, C, E, K, kyselina listová, vápnik, horčík, draslík, bez ktorých nie je možný normálny vývoj dieťaťa v akomkoľvek veku;
• prítomnosť antioxidantov, ktoré znižujú riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení;
• schopnosť stimulovať tvorbu červených krviniek v dôsledku vysokej koncentrácie železa v kompozícii, čo je veľmi dôležité pre vývoj mozgu detí, najmä v prvom roku života;
• obsah betaínu - rastlinnej zlúčeniny, ktorá chráni detskú pečeň;
• prítomnosť pektínových kyselín pôsobí ako laxatívum pre deti trpiace zápchou.

Čo je škodlivá repa pre dojčatá?

Napriek všetkým užitočným vlastnostiam koreňovej plodiny nie je možné dať ju dieťaťu ako prvé zeleninové doplnkové potraviny. Repa môže mať škodlivé účinky na novorodenca:

• má schopnosť akumulovať dusičnany absorbované vo veľkých množstvách z pôdy, ktorými sa telo dieťaťa môže ľahko otráviť;
• samotná koreňová plodina a jej šťava často spôsobujú alergie u detí;
• nadmerná konzumácia repy môže spôsobiť hnačku u dieťaťa.

Škodu tejto zeleniny však možno minimalizovať, ak budete dodržiavať jednoduché pravidlá. Prípravok sa musí bábätku podávať len v množstve odporúčanom lekármi pre jeho vek. Najlepšie je do jedálnička dieťaťa zaradiť cviklu z vlastnej záhradky. Ak to nie je možné, mali by ste zvoliť malé gaštanové korienky bez svetlých žiliek na reze. Tieto znaky naznačujú, že zelenina obsahuje minimálne množstvo dusičnanov. Mali by ste vedieť, že novorodencom sa podáva iba tepelne upravená repa.

Škodlivý pre dojčatá a čerstvo vylisovaná šťava z červenej repy. Tento nápoj je veľmi užitočný pre dospelých, ale nie je vhodný pre detské jedlo. Cviklová šťava obsahuje veľa ovocných kyselín, ktoré dráždia jemnú sliznicu žalúdka a čriev novorodenca. Navyše šťava nie je podrobená tepelnému spracovaniu, takže obsahuje veľa dusičnanov. Po roku, so sklonom k ​​zápche, pediatri odporúčajú dať dieťaťu až 60 ml takéhoto nápoja denne, určite ho riedte vodou.

Vhodný vek na kŕmenie cviklou

Od akého mesiaca môžete kŕmiť svoje dieťa repou? Väčšina pediatrov odporúča podávať túto koreňovú zeleninu deťom po dosiahnutí 8 mesiacov. Najprv je do jedálneho lístka dieťaťa zahrnutá varená repa vo forme zemiakovej kaše. Prvá dávka by nemala presiahnuť polovicu čajovej lyžičky. Je lepšie dať repu dieťaťu ráno, aby sa ľahko sledovala reakcia jeho tela na nový produkt. Pri normálnej tolerancii zeleniny je možné dávku zvýšiť denne o ½ čajovej lyžičky, čím sa celkový objem postupne zvýši na 5 čajových lyžičiek denne. Ak dieťatko nemá sklony k zápche, postačí mu 2x týždenne kŕmiť cviklovým pyré.

Dieťaťu, ktoré má od narodenia problémy so stolicou (zápcha), môže lekár predpísať cviklové doplnkové potraviny už od 5. mesiaca. Na dosiahnutie laxatívneho účinku pre novorodenca za šesť mesiacov stačí 1 lyžička pyré. Po dohode s pediatrom sa na rovnaké účely môže dieťaťu podávať repná šťava. Dieťaťu so sklonom k ​​alergiám alebo črevnej kolike by sa nemala podávať cvikla a šťava z nej minimálne 12 mesiacov.

V akej forme by sa mala repa zaviesť do detskej stravy?

Surová koreňová zelenina obsahuje viac vitamínov, no na kŕmenie bábätiek je vhodná len varená cvikla. Tepelne nespracovaná zelenina má silný dráždivý účinok a často spôsobuje alergie. Varením cvikly sa zničí časť vitamínov, no zároveň klesá aj množstvo ovocných kyselín, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú tráviaci systém detí. Okrem toho počas procesu varenia takmer všetky dusičnany prechádzajú do vývaru z červenej repy. Najužitočnejšie prvky pre deti: vláknina, pektín, betaín, železo, horčík a niektoré ďalšie sú zachované.

Ako variť repu pre dieťa? Je potrebné spustiť malú koreňovú plodinu do vriacej vody po odrezaní jej hornej časti, kde sa hromadí najväčšie množstvo dusičnanov. Nie je potrebné pridávať soľ: po prvé, zelenina sa varí dlhšie v slanej vode a po druhé, neodporúča sa pridávať soľ do jedla pre deti prvého roku života. Po uplynutí 40 minút vyberte repu dierovanou lyžicou a vložte ju do ľadovej vody na 20 minút. Koreňová plodina vďaka tomuto triku zmäkne už po krátkom vare.

Nemôžete kŕmiť dieťa iba pyré z červenej repy. Varená repa by nemala tvoriť viac ako 30% z celkového objemu misky. Môžete ho zmiešať s inou zeleninou: cuketou, zemiakmi, kapustou, tekvicou. Do 12 mesiacov by dieťa nemalo dostať viac ako 12 čajových lyžičiek repy denne.

Po roku môžu byť dieťaťu ponúknuté rôzne jedlá na báze repy. Deťom chutí vinaigrette, cviklová polievka, kastról, guláš, cviklový šalát, cviklové lievance. Do stravy dieťaťa je lepšie zahrnúť varené alebo dusené jedlá. Keď má bábätko 12 mesiacov, môže s mierou dostávať aj cviklovú šťavu. Poradenstvo

Ak máte obavy z reakcie vášho dieťaťa na tieto potraviny, poraďte sa so svojím pediatrom.

Ako prinútiť dieťa jesť nielen chutné sladkosti, ale aj zdravú zeleninu? Pripravte si z nich originálne a zaujímavé jedlo! Cvikla pre deti je dobrou možnosťou na spestrenie stravy a získanie porcie základných vitamínov.

Pre deti je dobrý cviklový šalát

Ingrediencie

Repa 1 kus(y)

• Porcie: 1
• Čas varenia: 15 minút

Repný šalát s jablkom

Šalát pripravený podľa tohto receptu je možné ponúknuť deťom od 11 mesiacov. V tomto veku už drvivá väčšina detí pozná chuť jablka a cvikla dodá pokrmu sladkosť. Dieťa bude mať záujem vyskúšať niečo nové.

Ingrediencie:

• repa - 1 ks;
• jablko - 1 ks;
• rastlinný olej alebo kyslá smotana na dresing.

Malá cvikla sa varí v šupke. Zachováva si tak viac živín. Po vychladnutí zeleninu ošúpeme a nastrúhame. Potom k repe pridáme nastrúhané jablko a premiešame. Šalát môže byť ochutený lyžičkou rastlinného oleja alebo kyslou smotanou. Ale obsah tuku v kyslej smotane by nemal presiahnuť 20%, aby nedošlo k preťaženiu žalúdka.

Repný šalát pre deti so sušenými slivkami

Tento recept je vhodný najmä pre bábätká trpiace zápchou.

Na varenie budete potrebovať:

• 100 gr sliviek;
• repa strednej veľkosti;
• zeleninový olej;
• cukor.

Cviklu uvaríme, ošúpeme, nastrúhame. Umyté sušené slivky naparujte vo vriacej vode a riad zakryte pokrievkou hodinu a pol. Odstráňte z nej kosti a jemne nakrájajte. Zmiešame s cviklou. Dochuťte malým množstvom rastlinného oleja, jemne posypte cukrom.

Repný šalát so slivkami a orechmi

Ak sa dieťa naučilo dobre žuť jedlo a nerobí mu problém papať orechy, môžete pripraviť ďalší šalát.

Je potrebné pripraviť:

• repa - 1 ks;
• sušené slivky - 50 g;
• lúpané vlašské orechy - 50 g;
• nízkotučný krém.

Varte repu. Umyte sušené ovocie, nalejte horúcu vodu na pol hodiny, nakrájajte na prúžky, ošúpte. Repu nastrúhame na hrubom strúhadle. Orechy pomelieme nožom, spojíme všetky ingrediencie. Naplníme krémom.

Cvikla pre deti

Vzhľadom na to, ako užitočná je repa pre deti, existuje množstvo receptov, ktoré ju používajú. Ako prvý chod na obed si môžete uvariť cviklu.

Ingrediencie:

• repa - 1 ks;
• zemiaky - 2-3 ks;
• cibuľa - 1 ks;
• mrkva - 1 ks;
• vajcia - 1 ks;
• zeleň.

Cviklu uvaríme, ošúpeme, nastrúhame na hrubom strúhadle alebo nakrájame na pásiky. Nakrájajte zemiaky, cibuľu a mrkvu. Varte vodu, jemne osoľte, ponorte do nej všetku zeleninu, okrem repy. Varte 15 minút, potom pridajte repu. Nechajte pár minút variť a vypnite. Do hotovej červenej repy pridajte jemne nakrájané vajce a zeleninu, môžete dochutiť nízkotučnou kyslou smotanou.

Táto polievka je jednoduchá na prípravu a deti ju milujú.

Dieťaťu sa určite bude páčiť jeden z receptov a potom nebudú problémy s príjmom zeleniny. Ak sa repa zavedie do stravy prvýkrát, musíte začať s malými časťami produktu. Jedlá pre deti tiež neskladujte v chladničke – je lepšie pripraviť bábätku zakaždým čerstvý obed.

Technologická mapa č.11.

Každý šalát má 6 detských porcií.

Po prvé, šalát číslo 1 - s repou a jablkami. Elementárne jednoduché, ľahké a vzhľadom na pomerne veľké množstvo jabĺk svieže a šťavnaté.

Repa sa dôkladne umyje a varí až do úplného varenia. Čas varenia vždy závisí od veľkosti repy. Mal som s malou päsťou, varený v tlakovom hrnci asi 30 minút. Ak nôž ľahko a voľne vstúpi do repy, potom je pripravený. Vodu sceďte, cviklu ochlaďte a ošúpte.

Umyte jablko, ošúpte a odstráňte semená.

Cviklu aj jablko nakrájame na malé pásiky.

Šalát je oblečený s rafinovaným rastlinným olejom (bez zápachu), soľou a kyselinou citrónovou. Keďže kyselinu citrónovú nekupujem ani nepoužívam, zmenil som ju na lyžičku čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy.

Premiešame a podávame ako samostatné jedlo alebo prílohu.

Technologická mapa č.10.

Technológia prípravy a požiadavky na kvalitu.

Ďalší šalát na čísle 2 s krásnym názvom „Dawn“.

Cviklu dôkladne umyjeme, uvaríme do mäkka, ochladíme a ošúpeme.

Berieme malé vajce s hmotnosťou asi 50 gramov. Musí sa umyť a uvariť do mäkka - 10 minút po vriacej vode. Potom vypustite vriacu vodu a nalejte studenú vodu, vajce tam podržte niekoľko minút a potom vyberte, ošúpte a nakrájajte.

Cibuľu ošúpeme, uvaríme vo vriacej vode a nakrájame nadrobno.

Konzervovaný hrášok oparíme vriacou vodou.

Repu nakrájame na malé kocky.

Pridajte všetky ingrediencie do misky a dochuťte citrónovou šťavou, soľou a rastlinným olejom. Docela jedlo samo o sebe.

Pre seba som do tohto šalátu pridal nasekanú kyslú kapustu a dostal som takmer vinaigrette na chuť. Mimochodom, už v škôlke sa do detského jedálnička dostáva nielen kyslá, ale aj kyslá kapusta. Aspoň v technologickej mape škôlky som našiel vinaigrette s pridaním uhoriek aj kyslej kapusty.

Technologická mapa č.9.

Technológia varenia a požiadavky na kvalitu.

No a treťou možnosťou je repný kaviár.

Pre ňu, rovnako ako v dvoch predchádzajúcich možnostiach, opláchnite a varte repu do mäkka. Potom nechajte vychladnúť a vyčistite.

Cibuľu ošúpeme a nakrájame na malé kocky.

Položte panvicu na oheň, zohrejte ju, nalejte do nej rastlinný olej a pridajte cibuľu. Za stáleho miešania dusíme asi 5 minút, urobíme malý oheň, pretože nepotrebujeme vyprážať, ale jemnú, priehľadnú, šťavnatú cibuľu.

Asi po 5 minútach pridajte k cibuli čajovú lyžičku so sklíčkom paradajkového pretlaku, premiešajte a smažte ďalších pár minút.

Cviklu nakrájame na malé kocky alebo nastrúhame, ako som to urobil ja. Pridajte do panvice k cibuli, všetko premiešajte, pevne zatvorte veko, vytvorte minimálny oheň a dusíme 12-15 minút. Pár minút pred pripravenosťou pridajte soľ, cukor, citrónovú šťavu a všetko dobre premiešajte.

Rozložíme kaviár z panvice a necháme vychladnúť. Môže sa podávať ako príloha alebo na hriankach ako sendvič. Osobne si pridávam strúčik cesnaku, mletú papriku, koriander a hnedý chlieb prejdený lisom... No veľmi mi chutí.

Všimol som si, že ak cibuľa nie je podrobená tepelnému spracovaniu, ale ide do šalátu surová, musí sa pred krájaním opariť vriacou vodou.

Moje najmenšie dieťatko v detstve neznášalo ani samotnú surovú cibuľku, ani jej chrumkanie, tak som ju nahradila nadrobno nakrájaným jablkom...ak to bolo, samozrejme, vhodné. Pre mňa je spojenie jablka a cvikly veľmi harmonické.

No, to je všetko, o čom som vám chcel povedať. Vyberte si, vyskúšajte, dúfam, že sa vašim deťom bude páčiť aspoň jedna z možností. Zelenina v detskom jedálničku je predsa dôležitou zložkou.

Dobrú chuť všetkým!