6. "Πουλόβερ"

Οι θωρακικοί μύες και οι μύες των ώμων λειτουργούν.

1. Εκτελούμε την άσκηση, ξαπλωμένοι με έμφαση στο πάνω μέρος της πλάτης στον πάγκο. Στέγαση που έχουμε κάθετα στον πάγκο.
2. Τα πόδια είναι στο πάτωμα, τα γόνατα λυγισμένα σε ορθή γωνία.
3. Ζητήστε από τον σύντροφό σας να σας δώσει έναν αλτήρα, πάρτε τον δίπλα στο μπαρ. Λυγίστε ελαφρά τους αγκώνες σας και σηκώστε το βλήμα προς τα πάνω.
4. Κατεβάζουμε τον αλτήρα πίσω από το κεφάλι ενώ εισπνέουμε, τεντώνουμε και ασκούμε τους θωρακικούς μύες. Τα χέρια κινούνται μόνο στους ώμους.
5. Δεν σηκώνουμε την περιοχή της λεκάνης προς τα πάνω,Διαφορετικά, οι θωρακικοί μύες δεν θα αναπτυχθούν πλήρως.

Εκτελέστε οκτώ επαναλήψεις ή άλλο προγραμματισμένο αριθμό με πολλά σετ. Ο χρόνος ανάπαυσης μεταξύ των σετ είναι τριάντα δευτερόλεπτα.

7. Βουτιές

Προωθεί την ανάπτυξη του μεγέθους των θωρακικών μυών, των τρικεφάλων και των δελτοειδή. Χρησιμοποιούνται επίσης για να επεξεργαστούν καλά το μεσαίο και το κάτω μέρος του στήθους.

1. Παίρνουμε θέση στις ανώμαλες ράβδους σε ισιωμένους βραχίονες. Λυγίζουμε τα πόδια μας στα γόνατα και τα πιέζουμε,να μην αγγίζει το πάτωμα.
2. Κατεβαίνουμε, απλώνουμε τους αγκώνες μας στα πλάγια, γέρνουμε προς τα εμπρός, λυγίζοντας τον κορμό. Δεν πιέζουμε τους αγκώνες στο σώμα.
3. Όταν εκτελείτε push-ups, οι βραχίονες στην άρθρωση του αγκώνα δεν είναι πλήρως λυγισμένοι.
4. Κατεβαίνουμε ανάμεσα στις μπάρες ρηχά- τότε οι θωρακικοί μύες θα επεξεργαστούν τέλεια.
5. Τραβάμε τον εαυτό μας προς τα πάνω και παραμένουμε σε αυτή τη θέση για λίγα δευτερόλεπτα.

Εκτελούμε οκτώ επαναλήψεις ή άλλο προγραμματισμένο αριθμό με πολλές προσεγγίσεις.

Υπάρχουν ορισμένοι κανόνες που πρέπει να τηρούνται:

1. Για μέγιστα αποτελέσματα ακολουθήστε την τεχνολογία εκτέλεσηςκάθε άσκηση. Η απόκλιση από την τεχνολογία αφαιρεί το φορτίο από τους μυς στόχους.
2. Τα μαθήματα πρέπει να είναι συστηματικάπρέπει να γίνονται κάθε δεύτερη μέρα ή τρεις φορές μέσα στην εβδομάδα. Ανάμεσά τους πρέπει να κανονίσετε ένα μονοήμερο διάλειμμα. Μην προγραμματίζετε προπονήσεις για δύο συνεχόμενες ημέρες, καθώς οι μύες χρειάζονται χρόνο για να ξεκουραστούν.
3. Πρέπει να επιλέξετε βάρη για προπόνηση ξεκινώντας από ένα ελάχιστο,αφού με λανθασμένη προσέγγιση κατά την επιλογή βάρους, υπάρχει μεγάλος κίνδυνος διαστρέμματος και εμφάνισης διαφόρων τραυματισμών.
4. Ένα σετ ασκήσεων για τους μύες του στήθους μπορεί να προταθεί για όσες πρόκειται να γίνουν μητέρα, καθώς και για όσους έχουν θηλάσει ένα παιδί και έχουν ξεκινήσει σωματικές ασκήσεις. Αυτό είναι απαραίτητο για να διατηρηθούν οι θωρακικοί μύες σε καλή κατάσταση και να αποτραπεί η πτώση του στήθους.

Οι μυϊκές ίνες του στήθους ανταποκρίνονται καλά στις ασκήσεις δύναμης. Με επιμονή, επιμέλεια και υπομονή, μπορούν να αντληθούν τέλεια. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να εκτελέσετε ένα σύνολο ασκήσεων που σας επιτρέπει να κατανείμετε το φορτίο στις μυϊκές ομάδες-στόχους. Σε δύο ή τρεις μήνες θα μπορείτε να δείτε τα πραγματικά αποτελέσματα των προσπαθειών σας! Πρέπει να θυμόμαστε ότι έχοντας επιτύχει το αποτέλεσμα, πρέπει να το διατηρείτε συνεχώς εκτελώντας ένα σύνολο ασκήσεων για το στήθος.

Η προσπάθεια να αυξήσετε το στήθος σας φυσικά, γρήγορα και χωρίς χειρουργική επέμβαση σε μόλις μια εβδομάδα μπορεί να φαίνεται καταδικασμένη σε αποτυχία. Ειδικά αν νομίζεις ότι είναι αδύνατο.

Πώς να αρχίσω? Σκέφτεστε ένα push-up ή μεγάλες κούπες σουτιέν; Τι γίνεται με τα χάπια ανάπτυξης στήθους ή την ξαφνική αύξηση βάρους;

Πιθανότατα θα είναι δύσκολο να κάνετε μια επιλογή και θα θέλετε κάποιος να σας δώσει μερικές ιδέες για το πώς να αυξήσετε το στήθος σας χωρίς χειρουργική επέμβαση σε 7 ημέρες.

Λόγω της χαμηλής αυτοεκτίμησης και της έλλειψης αυτοπεποίθησης, τα κορίτσια με μικρό στήθος μπορεί να γίνουν τόσο απελπισμένα που θα κάνουν ό,τι είναι δυνατόν για να μεγαλώσουν το στήθος τους όσο το δυνατόν γρηγορότερα.

Εάν βλέπετε τον εαυτό σας σε αυτήν την περιγραφή, τότε πρέπει να βρείτε έναν γρήγορο τρόπο για να κάνετε το στήθος σας πιο ελκυστικό.

Ποιος είναι λοιπόν ο ασφαλέστερος τρόπος;

Υπάρχουν πολλές επιλογές και τρόποι για να αποκτήσετε γρήγορα μεγαλύτερο στήθος μέσα σε μια εβδομάδα, αλλά πριν επιλέξετε κάποιο από αυτά, υπάρχουν αρκετοί παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη. Μεταξύ αυτών είναι μελλοντικοί κίνδυνοι για την υγεία, επώδυνες παρενέργειες, δυσλειτουργία του μαστού, ορμονικές ανισορροπίες και πολλά άλλα.

Έτσι, μια μέθοδος που σας επιτρέπει να αποκτήσετε ένα μεγάλο και σφιχτό στήθος δεν πρέπει να έχει αρνητικές συνέπειες.

Δείτε τι πρέπει να αποφύγετε αν θέλετε να παραμείνετε υγιείς.

Ανθυγιεινές επιλογές

Ενέσεις λίπους

Πρόκειται απλώς για ενέσεις λίπους κάτω από το δέρμα των μαστών για τη δημιουργία όγκου. Ορισμένες κλινικές ομορφιάς σε ορισμένες τεχνολογικά προηγμένες χώρες ισχυρίζονται ότι αυτή η μέθοδος δεν έχει παρενέργειες.

Όμως, μελέτες έχουν δείξει ότι μόνο 3 στις 10 ενέσεις λίπους είναι επιτυχείς. Για να διατηρήσετε την υγεία σας, μην συμφωνείτε σε μια τέτοια παρέμβαση εάν δεν είστε σίγουροι για την ποιότητα του λίπους που χρησιμοποιείται και την αντοχή του αποτελέσματος. Ίσως το στήθος σας να επιστρέψει στο αρχικό τους μέγεθος εάν κάτι πάει στραβά.

Λήψη αντισυλληπτικών χαπιών

Χάρη στα αντισυλληπτικά χάπια, οι γυναίκες, ειδικά οι νεότερες, βρήκαν τον τρόπο να αντιμετωπίζουν δύο προβλήματα με μια κίνηση. Με το έμπλαστρο, οι κυρίες μπορούν να απολαμβάνουν σεξ χωρίς προστασία με υγιείς άντρες συντρόφους και να επωφελούνται από τη γρήγορη μεγέθυνση του μαστού.

Αυτά τα χάπια απλά απελευθερώνουν προγεστίνη και οιστρογόνα στην κυκλοφορία του αίματος, δύο συνθετικές στεροειδείς ορμόνες που μπορούν να ενισχύσουν την ανάπτυξη του καρκίνου του μαστού και άλλων γυναικείων προβλημάτων.

Η παρατεταμένη χρήση αντισυλληπτικών χαπιών τείνει να προκαλεί προβλήματα όπως ορμονική ανισορροπία, η οποία είναι συχνά η αιτία της υπογονιμότητας και των αναπαραγωγικών προβλημάτων μακροπρόθεσμα.

Εμφυτεύματα στήθους

Αυτή είναι μια από τις πιο δημοφιλείς μεθόδους που δίνουν ένα πραγματικά απτό αποτέλεσμα. Κατά τη διάρκεια της επέμβασης, ένα ανόργανο υλικό (συνήθως σιλικόνη) εμφυτεύεται κάτω από το στήθος για να του δώσει περισσότερο όγκο.

Προφανώς, κάθε χειρουργική επέμβαση συνοδεύεται από πόνο και ψυχολογικό στρες. Σε συνδυασμό με το γεγονός ότι το στήθος σας δεν θα μπορεί πλέον να εκτελεί τις λειτουργίες του.

Αν λοιπόν πιστεύετε ότι δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε το ψυχολογικό στρες ή αν σκοπεύετε να θηλάσετε στο μέλλον, τότε αυτή η επιλογή δεν είναι για εσάς.

Πώς να μεγεθύνετε το στήθος χωρίς χειρουργική επέμβαση;

Ισορροπία των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών

Η μεγέθυνση του στήθους, καθώς και άλλα μέρη του σώματος που αποτελούν εκδήλωση θηλυκότητας, σχετίζεται με την παρουσία ορισμένης ποσότητας σεξουαλικών ορμονών.

Για να επιτύχετε μια αλλαγή στους όγκους του μπούστου, πρέπει να αυξήσετε την πρόσληψή τους στο σώμα με φυσικό τρόπο.

Εδώ είναι μερικές ορμόνες που θα βοηθήσουν να μεγαλώσει το στήθος γρήγορα και χωρίς χειρουργική επέμβαση.

Οιστρογόνα

Είναι μια ορμόνη υπεύθυνη για την ανάπτυξη και τη διατήρηση των δευτερευόντων σεξουαλικών χαρακτηριστικών της γυναίκας. Μπορείτε να προκαλέσετε μια μέτρια απελευθέρωση αυτής της ορμόνης καταναλώνοντας τροφές πλούσιες σε φυτοοιστρογόνα.

Αυτά τα τρόφιμα είναι: αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, θρυμματισμένοι σπόροι λιναριού, σουσάμι, ρεβίθια, φασόλια, μπιζέλια, φασόλια, φύτρα μηδικής, δημητριακά, σόγια, τόφου. Η παραγωγή αυτής της ορμόνης μπορεί επίσης να διεγερθεί από ορισμένα βότανα με φυτοοιστρογόνα, όπως το τριγωνόφυλλο.

Προγεστερόνη

Αυτή η ορμόνη παράγεται κάθε μήνα σύμφωνα με τον έμμηνο κύκλο και είναι υπεύθυνη για την ανάπτυξη των μαστών και των γοφών.

Διατροφικές πηγές φυτοπρογεστερόνης: κρόκος αυγού, γάλα, τυρί, κοτόπουλο, οστρακοειδή, άγριο γιαμ, καρύδια, δημητριακά ολικής αλέσεως, εμπλουτισμένα δημητριακά.

Προλακτίνη

Αυτή η ορμόνη είναι υπεύθυνη για την ανάπτυξη των μαστικών αδένων και την αυξημένη συσσώρευση λίπους στο στήθος. Παράγεται κυρίως κατά την εφηβεία και την εγκυμοσύνη, αλλά μπορεί επίσης να τονωθεί με τη λήψη βοτάνων ή με μασάζ με ειδικά έλαια όπως λάδι λεβάντας και έλαιο τεϊόδεντρου.

Μια αυξητική ορμόνη

Αυτή η ορμόνη ενισχύει την ανάπτυξη όλων των σημείων του γυναικείου σώματος, συμπεριλαμβανομένων των μαστών.

Η ποσότητα της αυξητικής ορμόνης στο αίμα εξαρτάται από την ηλικία: είναι αυξημένη στην παιδική ηλικία, φτάνει στο αποκορύφωμά της στην εφηβεία και από εκείνη τη στιγμή αρχίζει να μειώνεται.

Ωστόσο, μπορείτε να υποστηρίξετε την παραγωγή αυτής της ορμόνης ακολουθώντας τις παρακάτω αρχές:

• κοιμηθείτε αρκετές ώρες κάθε μέρα.
• τρώτε τροφές πλούσιες στη φυσική μορφή της ορμόνης.
• ασκηθείτε τακτικά για να τονώσετε την παραγωγή του.

Εδώ είναι τροφές που είναι πλούσιες στη φυσική μορφή της αυξητικής ορμόνης: γιαούρτι, φρέσκο ​​ψάρι (όπως ο σολομός) και τροφές πλούσιες σε μελατονίνη όπως σμέουρα, σόγια, φασόλια και λάδι καρύδας.

Φυσική άσκηση

Εάν μπορείτε να τονώσετε σωστά τους μύες γύρω από το στήθος σας (θωρακικοί μύες), θα δείτε μια σταδιακή αύξηση του μεγέθους του βραχυπρόθεσμα.

Μέσω ασκήσεων όπως push-ups, πιέσεις πάγκου, κολύμβηση, ανασηκώσεις αλτήρων, σανίδες κ.λπ. η ανάπτυξη του μαστού θα τονωθεί.

Μασάζ στήθους

Μπορείτε να προσθέσετε μέγεθος στο στήθος σας με ένα μασάζ χρησιμοποιώντας λάδι λεβάντας και λάδι δέντρου τσαγιού. Το μασάζ αυξάνει το μέγεθος και τη σφριγηλότητα του μαστού διεγείροντας την έκκριση και την κυκλοφορία της προλακτίνης και των οιστρογόνων, που είναι υπεύθυνα για το μέγεθος του μαστού.

Άλλες ασφαλείς μέθοδοι αύξησης στήθους

Φορώντας σουτιέν push-up

Αυτή είναι μια γρήγορη επιλογή που είναι δημοφιλής μεταξύ των νεαρών κοριτσιών. Εάν δεν είστε περήφανοι για το μέγεθος του μπούστου σας, τότε δεν υπάρχει τίποτα κακό να προσπαθήσετε να χρησιμοποιήσετε ένα push-up ή ένθετα σουτιέν για να βελτιώσετε την εμφάνισή σας.

Φορώντας ρούχα που προσθέτουν οπτικά όγκο

Ένας άλλος γρήγορος αλλά ακίνδυνος τρόπος για να μεγαλώσετε το στήθος σας είναι να φοράτε ρούχα που προσθέτουν οπτικά όγκο στο μπούστο.

Ρούχα με οριζόντιες ρίγες και στολίδια στο στήθος σίγουρα θα το κάνουν. Ένα άλλο σημαντικό πράγμα είναι να δουλέψετε στη στάση σας. Η ίσια πλάτη και η καλή στάση του σώματος θα κάνουν το μπούστο σας λίγο μεγαλύτερο.

Περίληψη

Η αυξητική στήθους χωρίς επέμβαση δεν είναι τόσο δύσκολη όσο νομίζετε. Η σωστή διατροφή και οι προσαρμογές της καθημερινής ρουτίνας θα σας βοηθήσουν να προσθέσετε ένα ή δύο νούμερα και να σας κρατήσουν σε φόρμα.

Επιλέξτε τροφές που είναι πλούσιες σε ζωτικά μέταλλα που απαιτούνται για να διατηρήσετε το στήθος σας υγιές, χρησιμοποιήστε μια φυσική κρέμα προγεστερόνης για να κάνετε μασάζ στο στήθος σας, ασκείστε καθημερινά και πίνετε άφθονο νερό.

Η αυξητική στήθους πρέπει να είναι μια σταδιακή διαδικασία. Δεν χρειάζεται να φτάσετε στο μέγιστο για την εβδομάδα. Αποφύγετε τα χάπια που υπόσχονται γρήγορη ανάπτυξη του στήθους, καθώς μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρά προβλήματα όπως υπογονιμότητα και ορμονική ανισορροπία.

27071

Πώς να αυξήσετε το στήθος για ένα κορίτσι στο σπίτι: εκπαιδευτική φωτογραφία, βίντεο, ασκήσεις

Όταν η δυσαρέσκεια μιας γυναίκας με το στήθος της γίνεται πραγματικό κόμπλεξ, θα πρέπει να σκεφτείτε πώς να αλλάξετε την κατάσταση. Δεν μιλάμε για πλαστικό, άλλα επιθετικά μέτρα - μπορεί να μην φέρουν το επιθυμητό αποτέλεσμα και ακόμη και να βλάψουν. Είναι καλό που τέτοιες επεμβάσεις είναι πολύ ακριβές - αυτό σώζει πολλές γυναίκες από το λάθος βήμα. Ωστόσο, μπορείτε να κάνετε ό,τι είναι δυνατό χωρίς χειρουργική επέμβαση και στο σπίτι.

Αιτίες μικρών μαστικών αδένων

Εάν μετά από 18 χρόνια το στήθος είναι ακόμα μικρό και δεν θέλει να μεγαλώσει με κανέναν τρόπο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο. Ίσως υπάρχουν καλοί λόγοι για αυτό, οι οποίοι θα πρέπει να εντοπιστούν και η κανονική ανάπτυξη του οργάνου θα προχωρήσει με πλήρη ταχύτητα.

Κύριοι λόγοι:

• Συγγενή χαρακτηριστικά μιας γυναίκας. Εάν στην οικογένειά της αυτό το όργανο είναι μικρό ή μικρό σε όλο το ωραίο φύλο, τότε φταίει η γενετική.
• Το μέγεθος των μαστικών αδένων σχετίζεται με την ποσότητα της ορμόνης οιστρογόνου - όσο μικρότερη είναι, τόσο πιο μέτριο είναι το μέγεθος του αδένα.
• Ανεπαρκής παραγωγή έκκρισης θυρεοειδούς αδένα.
• Ορμονική ανισορροπία - τυχόν διαταραχές στην παραγωγή ορμονών επηρεάζουν το μέγεθος.
• Η λεπτότητα, η έλλειψη βάρους αποκλείει τις υπέροχες μορφές.
• Με την κανονική ανάπτυξη, μέχρι την ηλικία των 16 ετών, πραγματοποιείται ο σχηματισμός του σώματος του κοριτσιού και το όργανο φτάνει στο βέλτιστο μέγεθος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το όργανο μεγαλώνει έως και 20-24 χρόνια, εξαιρουμένης της κατάστασης της εγκυμοσύνης.
• Με βάση αυτά τα γεγονότα, μόνο μια παραβίαση του σώματος ή της κληρονομικότητας οδηγεί στο γεγονός ότι το όργανο είναι μικρό.

Αυτός είναι ένας άλλος λόγος για να δείτε έναν γιατρό. Επιπλέον, αυτό πρέπει να γίνεται στην ηλικία των 14 ετών, εάν δεν υπάρχουν σημάδια ανάπτυξης.

Μέθοδοι για την αυξητική στήθους

Όταν ρωτήθηκαν πώς να μεγεθύνετε το στήθος ενός κοριτσιού στο σπίτι, πολλοί συμβουλεύουν να μην υποφέρουν, αλλά να πάτε για πλαστική χειρουργική υπό γενική αναισθησία. Υπάρχουν όμως διάφοροι τρόποι να αυξήσεις χωρίς να καταφύγεις σε πλαστική χειρουργική. Αυτό ισχύει για εκείνες τις περιπτώσεις όπου δεν υπάρχει κληρονομικός παράγοντας που να εμποδίζει την ανάπτυξή του.

Υπάρχουν οι εξής μέθοδοι:

• Οι μαστικοί αδένες αυξάνονται σε μέγεθος λόγω μιας προσεκτικά ισορροπημένης διατροφής.
• Η αύξηση συμβαίνει με επαγγελματικό μασάζ, τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος.
• Το πρόβλημα λύνεται με την εκτέλεση ειδικών σωματικών ασκήσεων.
• Η χρήση ορμονών είναι αποτελεσματική όταν υπάρχει αστάθεια, παραβιάσεις της παραγωγής τους στο σώμα.

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί πλαστική χειρουργική, αυτό μπορεί να δικαιολογηθεί από τις ακόλουθες παθολογίες:

1. Έντονη ασυμμετρία.
2. Χαλαρώσεις κατά την απώλεια βάρους ή μετά τον τοκετό.

Ωστόσο, οι επεμβάσεις αυτού του είδους έχουν ορισμένες αντενδείξεις:

• Οξείες μολυσματικές ασθένειες;
• Ταΐζοντας το παιδί με μητρικό γάλα.
• Η ηλικία του ασθενούς είναι κάτω των 18 ετών.
• Επίκτητη ή συγγενής ανεπαρκής πήξη του αίματος.
• Μεταβολικές διαταραχές, διαβήτης;
• Διάχυτες ασθένειες των συνδετικών ιστών.

Όλες αυτές οι παθολογίες μπορούν να γίνουν εμπόδιο στη διόρθωση με χειρουργικό τρόπο.

Διαιτητική τροφή

Η μέθοδος είναι αρκετά δημοφιλής, αλλά θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο αφού το σώμα έχει σχηματιστεί πλήρως, δηλαδή από 14 έως 18 ετών. Αν έχει ήδη αποκτήσει το μέγιστο μέγεθος, η νέα δίαιτα θα είναι άχρηστη. Εάν το ερώτημα είναι πώς να μεγεθύνετε το στήθος ενός κοριτσιού στο σπίτι, τότε μπορείτε να επιλέξετε με ασφάλεια αυτή τη συγκεκριμένη τεχνική.

Η έμφαση δίνεται στα δημητριακά, τα όσπρια, που περιέχουν πολλές πρωτεΐνες. Άλλες τροφές υψηλής ανάπτυξης περιλαμβάνουν:

• Γάλα, προϊόντα γαλακτικού οξέος - τυρί cottage, ξινή κρέμα, γιαούρτι, κεφίρ.
• Προϊόντα ψαριών που περιέχουν πολυακόρεστα λιπαρά οξέα.
• φυσικό μέλι?
• Λευκό λάχανο;
• Καρύδια;
• Μήλα, ειδικά πράσινα.

Δεν πρέπει να περιμένετε μεγάλο αποτέλεσμα, αλλά χάρη σε μια τέτοια τροφή, το όργανο του θώρακα μπορεί ακόμα να αναπτυχθεί. Για γυναίκες με πλήρως σχηματισμένη σιλουέτα, αυτή η προσέγγιση είναι απίθανο να βοηθήσει.

Μασάζ για βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος

Τα κορίτσια ενδιαφέρονται συχνά για το πώς να αυξήσουν το μπούστο στο σπίτι. Μπορείτε να το κάνετε αυτό με μασάζ. Η διέγερση της κανονικής παροχής αίματος στα όργανα του θώρακα πραγματοποιείται με τη βοήθεια κρεμών που προορίζονται για αυτό. Η αρχή της διαδικασίας είναι εξαιρετικά απλή - το αίμα τρέχει στους μύες, παρέχοντας ένα ορατό αποτέλεσμα.

Δυστυχώς, η μέθοδος είναι καλή για βραχυπρόθεσμη επιτυχία. Μία συνεδρία είναι αρκετή για όχι περισσότερο από 2 ημέρες. Αυτό το γεγονός μας κάνει να σκεφτόμαστε τακτικές διαδικασίες που μπορούν να διατηρούν συνεχώς ζευγαρωμένα όργανα που διατηρούν καλή φόρμα.

Εκτός από το χειροκίνητο μασάζ, χρησιμοποιείται ηλεκτρική σκούπα, αλλά το αποτέλεσμα είναι ίδιο με αυτό του συνηθισμένου.

Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται αποκλειστικά όταν μια γυναίκα χρειάζεται να δείχνει ωραία. Μπορείτε να πραγματοποιήσετε συνεδρίες μόνοι σας, χωρίς τη συμμετοχή ειδικού ειδικού ή να επισκεφθείτε ένα γραφείο με μονάδα κενού. Για να το κάνετε αυτό, απλώς παρακολουθήστε ένα εκπαιδευτικό βίντεο που δείχνει τη σωστή θέση των χεριών, τις τεχνικές.

Η μέθοδος έχει τα μειονεκτήματά της - με τάση αλλεργικών αντιδράσεων, δεν είναι κατάλληλη. Όταν η διαδικασία εκτελείται πολύ συχνά, η περίπτωση μερικές φορές τελειώνει με έγκαυμα δέρματος.

Ειδικές ασκήσεις

Η φυσική αγωγή, και μάλιστα καθημερινή, βοηθά σε ένα τέτοιο πρόβλημα αρκετά αποτελεσματικά.

Οι ασκήσεις πρέπει να επιλέγονται σωστά έτσι ώστε το φορτίο στους θωρακικούς μύες να κατανέμεται ομοιόμορφα. Είναι αυτοί που θα μεγαλώσουν και μεγαλώνοντας θα δώσουν σχήμα, λάμψη στους μαστικούς αδένες. Η διαδικασία διαφέρει ως προς τη διάρκεια - η φόρτιση θα πρέπει να γίνει για περίπου 6 μήνες. Αλλά ένα σταθερό αποτέλεσμα σίγουρα θα ευχαριστήσει μια γυναίκα.

Οι ειδικές ασκήσεις δεν είναι δύσκολες, αλλά απαιτούν τακτικότητα:

• Τα push-ups από το πάτωμα πρέπει να γίνονται στα γόνατά σας. Αρχικά, θα πρέπει να περιοριστείτε σε δύο ή τρεις επαναλήψεις, να αυξήσετε σταδιακά τον αριθμό τους.
• Πιέζοντας το ένα χέρι με το άλλο μέχρι να αισθανθείτε ένταση στο στήθος. Η άσκηση γίνεται έως και 10 φορές ή περισσότερες.

Τα κακά νέα είναι ότι αν σταματήσετε την άσκηση, όλα θα επανέλθουν στο φυσιολογικό - οι μύες θα μειωθούν και, κατά συνέπεια, ένα όμορφο μπούστο.

ορμονοθεραπεία

Η θεραπεία με στεροειδή φάρμακα συνταγογραφείται από γιατρό με έλλειψη δικών ορμονών που δεν ανταποκρίνονται στις ανάγκες του γυναικείου σώματος. Εάν ένα κορίτσι έρχεται με μια ερώτηση εάν είναι δυνατόν να μεγεθύνει το στήθος της, θα πρέπει πρώτα να υποβληθεί σε ιατρική εξέταση, η οποία καθορίζει την έλλειψη μιας ή άλλης ορμόνης, το επίπεδό της. Μόνο μετά από αυτό συνταγογραφείται το σωστό φάρμακο, η δοσολογία του προσαρμόζεται σωστά.

Συνήθως, ένας γυναικολόγος συνιστά τη λήψη πολλών ορμονικών φαρμάκων για την αποκατάσταση της φυσιολογικής ισορροπίας:

• Η κύρια ουσία που ευθύνεται για την ανάπτυξη των γυναικείων μορφών είναι τα οιστρογόνα, ένα προϊόν έκκρισης των επινεφριδίων και των ωοθηκών. Όταν το σώμα υποφέρει από την έλλειψή του, η εμφάνιση του κοριτσιού αλλάζει, μοιάζει περισσότερο με άντρα. Όχι μόνο η έλλειψη αυτού του συστατικού είναι επιβλαβής, αλλά η υπεραφθονία του. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι περίσσεια υποδόριου λιπώδους ιστού.
• Μια εξίσου σημαντική ορμόνη είναι η τεστοστερόνη, η περίσσεια της οποίας μπορεί να κάνει το γυναικείο σώμα αρρενωπό. Η ουσία αυξάνεται λόγω της ανεξέλεγκτης κατανάλωσης γλυκών. Μερικές φορές αρκεί να αναθεωρήσετε την καθημερινή σας διατροφή για να λύσετε το πρόβλημα.
• Η υψηλή συγκέντρωση ξενοοιστρογόνου προκαλείται από τις δυσμενείς επιπτώσεις του εξωτερικού περιβάλλοντος, τα καλλυντικά κακής ποιότητας, τις χημικές ουσίες που συνθέτουν τα απορρυπαντικά. Αναστέλλει τη δράση των οιστρογόνων και προκαλεί ενδοκρινικές διαταραχές. Με τη μείωση της ποσότητας του, μπορεί να επιτευχθεί θετικό αποτέλεσμα.
• Η προλακτίνη μπορεί να προσφέρει διορθωτική βοήθεια στους μαστικούς αδένες, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει την ταχεία ανάπτυξή τους. Το μπούστο αυξάνεται μιάμιση φορά με φυσικό τρόπο.

Ένα ισορροπημένο επίπεδο όλων των διαθέσιμων ορμονών θα βοηθήσει στην επίτευξη αλλαγών προς το καλύτερο για ολόκληρη τη σιλουέτα ενός κοριτσιού.

Εάν προέκυψε το ερώτημα πώς να μεγεθύνετε οπτικά το στήθος, η απάντηση σε αυτό είναι πιο απλή από ό, τι φαίνεται. Για αυτό μπορείτε:

• Επιλέξτε εσώρουχα με αντίθεση.
• Αγοράστε υψηλής ποιότητας, που τονίζουν ευνοϊκά τα σαγηνευτικά εξογκώματα.
• Εφαρμόστε καλλυντικά - απλά κοιτάξτε τη φωτογραφία, τι εκπληκτικό αποτέλεσμα μπορεί να δώσει ένα συνηθισμένο foundation και bronzer.
• Τέλος, διορθώστε τη στάση σας.

Και το πιο σημαντικό, μην ακολουθείτε τα γενικά αποδεκτά στερεότυπα ότι το μπούστο πρέπει να είναι μεγάλο, η μέση να είναι στενή και το ύψος να είναι ψηλό. Όσο περισσότερο μια γυναίκα συνειδητοποιεί τον εαυτό της ως άτομο, όπως τη δημιούργησε η μητέρα φύση, τόσο πιο γρήγορα θα εκτιμηθούν τα αναμφισβήτητα πλεονεκτήματά της από τους ανθρώπους γύρω της. Δεν είναι περίεργο που λένε ότι μέχρι να αγαπήσεις τον εαυτό σου, είναι απίθανο να ερωτευτείς κανέναν άλλο.

Ασκήσεις, προϊόντα και λαϊκές θεραπείες για τη διεύρυνση του μαστού στο σπίτι. Αν δεν ξέρετε πώς να αυξήσετε το στήθος στο σπίτι, αυτό το άρθρο είναι για εσάς!

Ο όγκος της προτομής καθορίζεται όχι μόνο από τον κληρονομικό παράγοντα, αλλά και από τη συγκέντρωση των ορμονών του φύλου. Τα οιστρογόνα, η προγεστερόνη, η προλακτίνη, που παράγονται από τη ωοθυλακική συσκευή των ωοθηκών, τον πλακούντα και τα επινεφρίδια, διεγείρουν την ανάπτυξη των γαλακτοφόρων αγωγών, του αδενικού ιστού.
Για την αύξηση της συγκέντρωσης λαμβάνονται ορμονικά σκευάσματα. Δεν είναι τοξικά, αλλά έχουν παρενέργεια με τη μορφή περιττών κιλών. Αν λάβουμε υπόψη ότι το επίπεδό τους αλλάζει σύμφωνα με την αρχή της ανάδρασης, όταν, με την πρόσληψη συνθετικών ουσιών, το σώμα σταματήσει να παράγει ορμόνες φυσικά, ορισμένα προβλήματα δεν μπορούν να αποφευχθούν στο μέλλον.

Τα ηλεκτρονικά καταστήματα είναι γεμάτα από προσφορές για αγορά χαπιών ή συμπληρωμάτων διατροφής με φυτικά συστατικά που λύνουν το πρόβλημα του επίπεδου στήθους. Εάν μελετήσετε τη σύνθεση, μπορείτε να βρείτε βιοπανομοιότυπες ορμόνες που λαμβάνονται με τη σύνθεση σόγιας, άγριας πατάτας και φυσικών φυτοορμονών - φυτικών ενώσεων. Αντί για ακριβά φάρμακα, βότανα και φυσικά προϊόντα μπορούν να χρησιμοποιηθούν με μεγάλη επιτυχία.

Πώς να μεγεθύνετε το στήθος χωρίς χειρουργική επέμβαση;

Υπάρχουν πολλές μέθοδοι με τις οποίες είναι δυνατή η αύξηση του μαστού χωρίς χειρουργική επέμβαση στο σπίτι. Αξίζει να αναφέρουμε αμέσως ότι η αύξηση του στήθους χωρίς χειρουργική επέμβαση δεν μπορεί να είναι σημαντική και είναι απίθανο να είναι περισσότερο από το μισό μέγεθος.

Εξετάστε τις κύριες τεχνικές:

1. Ορμονικά σκευάσματα.Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η γυναικεία ορμόνη οιστρογόνο ρυθμίζει την ανάπτυξη των μαστικών αδένων. Με την έλλειψή του στο σώμα, είναι δυνατή όχι μόνο η μείωση του μεγέθους του μαστού, αλλά και η εκδήλωση άλλων παρενεργειών. Θυμηθείτε ότι τα ορμονικά φάρμακα χρησιμοποιούνται μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού!
2. Ισορροπημένη διατροφή.Ο λιπώδης ιστός είναι το κύριο συστατικό του μαστού. Ως εκ τούτου, τα κορίτσια που παραμελούν τη διατροφή τους, που κάνουν συνεχώς δίαιτα και δεν τρώνε, δύσκολα μπορούν να υπολογίζουν σε ένα υπέροχο μπούστο. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στη διατροφή στην εφηβεία, όταν εμφανίζεται ο σχηματισμός αδένων.
3. R τακτικό σεξ.Η τακτική οικειότητα συμβάλλει στην παραγωγή της γυναικείας «ορμόνης ομορφιάς», η οποία έχει ευεργετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των μαστών.
4. Αθλητικές ασκήσεις.Η άσκηση δεν θα σας βοηθήσει να αυξήσετε τους ίδιους τους μαστικούς αδένες, αλλά θα τονώσουν τους θωρακικούς μύες.
5. Κομπρέσεςμε βάση τις λαϊκές θεραπείες, τα βότανα και τα αιθέρια έλαια έχουν αποδειχθεί από καιρό στο θέμα της μεγέθυνσης του στήθους.
6. Πλέγμα ιωδίου.Αυτή η τεχνική αυξάνει τη ροή του αίματος στους ιστούς των μαστικών αδένων, γεγονός που βοηθά στην αύξηση της ελαστικότητάς τους.
7. Σάουνα.Το ατμόλουτρο βοηθά επίσης στην αύξηση της μικροκυκλοφορίας του αίματος στους μαστικούς αδένες. Μια εξαιρετική προσθήκη στη σάουνα θα είναι ένα μασάζ με μέλι, το οποίο προάγει την αναζωογόνηση των ιστών και αποτρέπει τη διαδικασία γήρανσης.
8. Εγκυμοσύνη.Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το γυναικείο σώμα παράγει μεγάλη ποσότητα οιστρογόνων, γεγονός που οδηγεί σε βελτίωση της κατάστασης του δέρματος, των μαλλιών και συμβάλλει επίσης στην αύξηση των μαστικών αδένων.
9. Κρύο και ζεστό ντους.Το μασάζ με νερό διαφορετικών θερμοκρασιών θα αυξήσει τη μικροκυκλοφορία και θα βοηθήσει στην αύξηση της ελαστικότητας του μπούστου.
10. Μασάζ στήθους.Φτιάχνει χρησιμοποιώντας αιθέρια έλαια, λαϊκές θεραπείες ή ορμονικές αλοιφές.

Προϊόντα μεγέθυνσης στήθους

Το προσαρμοσμένο μενού, σε συνδυασμό με αφεψήματα, μάσκες και ασκήσεις, θα δώσει στο στήθος στρογγυλότητα. Οι διαδικασίες στο σπίτι μπορούν να αυξήσουν το στήθος μόνο ανάλογα με το μέγεθος.

• Για πρωινό, μπορείτε να φάτε χυλό από 2 κουταλιές της σούπας φαγόπυρο, βρώμη, σπόρους λιναριού, εμποτισμένο σε κεφίρ το βράδυ. Το φολικό οξύ (σύμπλεγμα Pregnavit) λαμβάνεται με τροφή.
• Πριν πάτε για ύπνο - 50 γραμμάρια άπαχο κοτόπουλο, ξεπλυμένο με χυμό λεμονιού από ένα φρούτο. Μετά από 10 ημέρες, μπαίνει ένα μήνα διάλειμμα.
• 1 κουτ Ο κουρκουμάς ανακατεύεται σε ένα ζεστό προϊόν γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση, που λαμβάνεται για ένα μήνα τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
• Μια κουταλιά σπόρους λιναριού που προστίθενται σε ζυμωμένο ψημένο γάλα θα καθυστερήσει την εμμηνόπαυση και θα προστατεύσει από τον καρκίνο του μαστού.
• Μια μερίδα σπανάκι ή λάχανο πλένεται με ένα ποτήρι χυμό καρότου με μια κουταλιά κρέμα.
• Το καλαμπόκι, το κεχρί, το κριθάρι, η σίκαλη σε ίσα μέρη βράζονται για 5 λεπτά σε νερό, 10 φορές τον όγκο των πρώτων υλών. Ο ζωμός πίνεται σε ποτήρι έως και 3 φορές.
• Οι σπόροι σόγιας περιέχουν πολλά φυτικά οιστρογόνα, επομένως το τυρί τόφου και άλλα προϊόντα που το περιέχουν είναι χρήσιμα.
• Στο τραπέζι πρέπει να υπάρχουν: ψάρια, φυτρωμένοι κόκκοι σιταριού, πολλά χόρτα.

Πώς να μεγεθύνετε το στήθος με λαϊκές θεραπείες;

Τα πιο αποτελεσματικά είναι τα άνθη της φλαμουριάς και τα σπορόφυτα λυκίσκου σε συνδυασμό με άλλα βότανα. Παρασκευάζονται ως τσάι (μια χούφτα ταξιανθίες ανά τσαγιέρα) και πίνονται 1/2 φλιτζάνι την ημέρα έως και 4 φορές. Μια εβδομάδα αργότερα, το μυρμήγκιασμα γίνεται αισθητό στο στήθος, ένα μήνα αργότερα το στήθος στρογγυλεύεται.

Τίλιος, τσουκνίδα, αψιθιά

1 κουτ Τα βότανα παρασκευάζονται με 3 φλιτζάνια νερό, ωριμάζουν σε ατμόλουτρο για 15 λεπτά, αφήνονται για μια ώρα σε ζεστό νερό. Το διεγερτικό λαμβάνεται για 3 μήνες με διαλείμματα 3 εβδομάδων του 1/3 φλ.

Συνταγή με λυκίσκο

Με τον ίδιο τρόπο παρασκευάζεται αφέψημα από ρίγανη, γλυκόριζα (50 g μυρωδικά), χωνάκια λυκίσκου (5 g). Το φιλτραρισμένο διάλυμα πίνεται στο ένα τρίτο του ποτηριού για έως και ένα χρόνο. Κάθε μήνα γίνεται διάλειμμα 7 ημερών. Ωστόσο, ο λυκίσκος επηρεάζει τον εμμηνορροϊκό κύκλο και μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχή του προγράμματος.

Τριγωνίδα

Η Σαμπάλα είναι δημοφιλής στις γυναίκες της Ανατολής. Το βότανο μειώνει τα επίπεδα τεστοστερόνης και αυξάνει τα επίπεδα οιστρογόνων. Συνταγή:

1. Ο μάραθος, οι σπόροι γλυκάνισου, το κόκκινο τριφύλλι, η ρίζα γλυκόριζας, τα φύλλα βασιλικού αλέθονται σε σκόνη.
2. Πριν από το φαγητό, ένα κουταλάκι του γλυκού από το μείγμα βοτάνων τοποθετείται κάτω από τη γλώσσα, απορροφάται αργά, πλένεται με ζεστό νερό.

Τονωτικά και εστέρες

Εκχυλίσματα κόκκινου τριφυλλιού και τριφυλλιού προστίθενται στη λοσιόν σώματος. Το φάρμακο τρίβεται στο στήθος καθημερινά. Μπορείτε να φτιάξετε τη δική σας λοσιόν. Θα χρειαστείτε:

• 1 λίτρο. χυμός αλόης, βάμμα αλογοουράς.
• 10 σταγόνες αφέψημα από κώνους λυκίσκου.
• 5 σταγόνες αιθέρα εσπεριδοειδών και γερανιού.

Εφαρμόστε πρωί και βράδυ μετά το ντους.

Οι εστέρες βοηθούν στη διείσδυση των θρεπτικών συστατικών στα βασικά στρώματα, βελτιώνουν την κατάσταση του δέρματος. Έλαια υλάνγκ-υλάνγκ, μάραθου, λυκίσκου διεγείρουν την παραγωγή γυναικείων σεξουαλικών ορμονών. Αναμειγνύεται με οποιοδήποτε προϊόν περιποίησης δέρματος και τρίβεται στο στήθος. Εναλλακτική συνταγή:

• μια σταγόνα γλυκάνισου, ευκάλυπτου, εστέρες τριαντάφυλλου.
• 2 κέδρος και έλατο.

Το κοκτέιλ συνδυάζεται με βρεφική κρέμα, αλειμμένη στο στήθος. Είναι καλύτερα να εφαρμόσετε τη σύνθεση πριν εκτελέσετε ασκήσεις για το στήθος.

Ενεργά συστατικά:

1. 10 σταγόνες γεράνι και 15 σταγόνες λουίζα προστίθενται σε 50 g λινελαίου.
2. Σε 5 ml λάδι λιναριού, προστίθενται 2 σταγόνες γλυκάνισου και αρκεύθου.
3. 2 κ.σ αμύγδαλο εμπλουτισμένο με εστέρες ylang-ylang, πορτοκάλι (2 σταγόνες το καθένα), τρίβεται το βράδυ.
4. Στο αμύγδαλο βάσης προστίθενται 2 σταγόνες τριαντάφυλλο, πατσουλί και λεβάντα.
5. Το έλαιο φύτρου σίτου (2 λίτρα) αραιώνεται με 1 λίτρο. αιθέρας ροδάκινου, ελιάς και πορτοκαλιού.

Το φαρμακείο πουλάει έτοιμες φυτοσυνθέσεις:

• Api bust oil με primrose, εκχύλισμα σίτου, εστέρες.
• Bust Cream Spa με έλαιο τριαντάφυλλου, ένα εκχύλισμα τροπικών φυτών παρόμοιο με το φυσικό οιστρογόνο.

Μάσκες στήθους

Το τριμμένο ραπανάκι ζεσταίνεται καλά και προκαλεί τοπική ορμή αίματος. Μια κουταλιά φυτικού ελαίου χύνεται στο χυλό, η μάζα απλώνεται σε γάζα, εφαρμόζεται στο στήθος.

Μασάζ

Το ζύμωμα των θωρακικών μυών ενισχύει τη μικροκυκλοφορία στο τριχοειδές δίκτυο, συσφίγγει το δέρμα και αυξάνει τον όγκο των μαστικών αδένων κατά αρκετά χιλιοστά.

1. Η μία παλάμη τοποθετείται οριζόντια και κλείνει τη θηλή, η δεύτερη από κάτω υποστηρίζει το στήθος. Οι περιστροφικές κινήσεις εκτελούνται από πάνω προς τα κάτω και προς τα (11 φορές).
2. Μετά από μια βαθιά αναπνοή με ελαφριά πίεση, το χέρι πιέζει τον μαστικό αδένα, στη φάση της εκπνοής η πίεση απελευθερώνεται. Οι ενέργειες εκτελούνται εναλλάξ 10 φορές μέσα σε 5 λεπτά.

Οι κυκλικές κινήσεις με δροσερό πίδακα υπό πίεση για 3 λεπτά ενεργοποιούν την κυκλοφορία του αίματος. Ένα ντους αντίθεσης ενισχύει το αποτέλεσμα κατά καιρούς. Πρώτα, ζεστά ρεύματα αποστέλλονται στην προτομή και στη συνέχεια δροσερά (για 10 δευτερόλεπτα). Η συνεδρία τελειώνει με κρύο ντους. Η διαδικασία πραγματοποιείται μετά από ειδικό σύμπλεγμα.

Γυμνάσια

Λόγω της σωματικής δραστηριότητας, οι θωρακικοί μύες γίνονται ελαστικοί, το σχήμα τους βελτιώνεται, το στήθος αυξάνεται κατά μερικά εκατοστά.

Push-ups από το πάτωμα

Ακουμπώντας τα χέρια και τα δάχτυλα των ποδιών στο πάτωμα, τεντώνοντας σε κορδόνι, το σώμα κατεβαίνει. Κρεμασμένοι 5 cm από την οριζόντια επιφάνεια, οι αγκώνες είναι ισιωμένοι. Στην αρχή, μπορείτε να εκτελέσετε την άσκηση στα γόνατά σας. Έτσι θα μειώσετε το φορτίο.

Εκτελέστε τουλάχιστον 1 προπόνηση καθημερινά σύμφωνα με το ακόλουθο σχήμα:

• Push-ups από τα γόνατα - 20 φορές.
• Push-ups από το πάτωμα - 2 σετ των 10 φορές.

πρέσα παλάμης

Οι παλάμες είναι διπλωμένες μπροστά από το στήθος στη θέση «namaste», οι αγκώνες απλώνονται σε ορθή γωνία. Σε μια αργή εκπνοή, με όλη τη δύναμη, τα πινέλα συμπιέζονται. Όσο μεγαλύτερη είναι η παύση, τόσο μεγαλύτερο είναι το αποτέλεσμα (10 φορές).

"Πεταλούδα"

Ελλείψει κελύφους, λαμβάνονται μπουκάλια άμμου. Από πρηνή θέση, ελαφρώς λυγισμένοι βραχίονες με ζύγιση χωρίζονται στα πλάγια, κατά μήκος της τροχιάς του τόξου ανεβαίνουν προς τα πάνω. Στην κορυφή, οι αλτήρες δεν ακουμπούν (15 φορές σε 3 σετ). Για προπονήσεις στο σπίτι πωλούνται ειδικοί προσομοιωτές.

Πώς να μεγαλώσετε το στήθος με ιώδιο

Το πλέγμα ιωδίου είναι μια άλλη δημοφιλής λαϊκή μέθοδος για την αύξηση του μαστού στο σπίτι. Η ουσία της μεθόδου είναι η εφαρμογή κάθετων και οριζόντιων λωρίδων ιωδίου στο στήθος μία φορά την ημέρα. Οι κριτικές των γυναικών που έχουν δοκιμάσει αυτή τη μέθοδο δείχνουν αύξηση του μπούστου κατά μισό μέγεθος σε 1 μήνα.

Αξίζει να σημειωθεί ότι κάθε φορά που χρειάζεται να εφαρμόζετε το πλέγμα δίπλα στις προηγούμενες λωρίδες, διαφορετικά μπορεί να πάθετε χημικό έγκαυμα.

Αυτή η μέθοδος αύξησης του μαστού έχει αντενδείξεις, παρουσία των οποίων θα έπρεπε να είναι
αποφύγει. Ας εξετάσουμε τα κυριότερα:

• Η παρουσία όγκων.
• Νόσο του θυρεοειδούς;
• Γυναικείες ασθένειες;
• Εγκυμοσύνη και γαλουχία.

Οι θεραπείες στο σπίτι δεν είναι ασφαλείς. Πριν πραγματοποιήσετε διεγερτικές διαδικασίες, πρέπει να εξεταστείτε από μαστολόγο, να κάνετε ανάλυση για ορμόνες.

Τέλος, αξίζει να πούμε ότι κάθε κορίτσι έχει το δικό της μοναδικό σώμα με ατομικά χαρακτηριστικά, οπότε αυτή ή η άλλη μέθοδος μπορεί να έχει μεγαλύτερο ή μικρότερο αποτέλεσμα. Υγιές και όμορφο μπούστο να έχεις!