Πώς να μεγεθύνετε το στήθος στο σπίτι. Πώς να μεγεθύνετε το στήθος χωρίς χειρουργική επέμβαση στο σπίτι; Πιθανές επιπλοκές μετά την αυξητική στήθους

Πολλές γυναίκες θέλουν να έχουν ένα όμορφο και πλούσιο μπούστο. Κάποιος το έχει από τη φύση του, αλλά οι περισσότεροι καθημερινά ονειρεύονται να αυξήσουν ή να διορθώσουν το σχήμα.

Η μεγέθυνση στήθους στο σπίτι είναι δυνατή! Το κύριο πράγμα σε αυτό το θέμα είναι η σωστή διατροφή και ένα συγκεκριμένο σύνολο ασκήσεων.

Μπορείτε να βασιστείτε στο εκπαιδευτικό βίντεο που μας προσφέρεται παρακάτω ή να ξεκινήσετε απλά: σωστή διατροφή και υγιεινός ύπνος. Φυσικά, αυτό δεν θα κάνει τη σιλουέτα σας τέλεια και το στήθος σας δεν θα αυξηθεί από μόνο του, αλλά θα έχετε δύναμη, το σωστό βάρος και υγεία για περαιτέρω μεταμόρφωση.

Τρόποι για να αυξήσετε το στήθος στο σπίτι γρήγορα και χωρίς χειρουργική επέμβαση

Εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με το μέγεθος του μαστού, θα χρειαστεί να κάνετε υπομονή για να το διορθώσετε. Πράγματι, για να εκπληρώσετε αυτό το όνειρο, θα χρειαστείτε περισσότερο από έναν μήνα - υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός προπονήσεων μπροστά που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε τον στόχο σας.

Ασκήσεις για να μεγαλώσετε το στήθος σας

Ένας φυσικός τρόπος για να αυξήσετε τους μαστικούς αδένες στο σπίτι είναι η άντληση των μυών. Ο θωρακικός μυς, όπως και οι υπόλοιποι ανθρώπινοι μύες, θα γίνει εύκολα ελαστικός μετά τη συστηματική εκτέλεση ορισμένων ασκήσεων.

Προπονητής στήθους EasyCurves - θα σας βοηθήσει να σηκώσετε το στήθος σας

Για να μεγαλώσετε το στήθος σας, πρέπει να ασκείστε καθημερινά με τον προσομοιωτή EasyCurves. Η αρχή της άσκησης είναι η εξής: οι λαβές πρέπει να τραβηχτούν στα πλάγια και να επιστρέψουν στην αρχική τους θέση.

Τα push-up και οι πιέσεις παλάμης είναι ένας άλλος τρόπος για να μεγαλώσετε το στήθος σας στο σπίτι. Τα κορίτσια πρέπει να κάνουν push-up έως και 15 - 20 φορές με επίπεδη πλάτη στα δάχτυλα των ποδιών τους. Σφίξτε τις παλάμες σας μπροστά σας, σαν να προσεύχεστε με τη μέγιστη δύναμη. Κρατήστε αυτή τη θέση για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Επαναλήψεις - 5 - 7 φορές.

Μπορείτε επίσης να εκτελέσετε ειδικά σετ ασκήσεων που έχουν αναπτυχθεί από επαγγελματίες. Παρακολουθήστε εκπαιδευτικά βίντεο:

Μπορείτε να αυξήσετε το στήθος σας στο σπίτι κατά ένα μέγεθος χωρίς πλαστικές και κρέμες αμφιβόλου προέλευσης χρησιμοποιώντας ένα σετ ειδικών ασκήσεων. Αυτό, παρεμπιπτόντως, όχι μόνο θα σας επιτρέψει να αποκτήσετε τον επιθυμητό όγκο, αλλά και γενικά να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση.

Τέτοιες ασκήσεις είναι ιδιαίτερα χρήσιμες μετά τον τοκετό, όταν είναι απαραίτητο να φέρετε το σώμα σε φόρμα.

Πώς να αυξήσετε το στήθος με λαϊκές θεραπείες

Έτσι, τα κορίτσια που θέλουν να μεγεθύνουν το στήθος τους θα πρέπει να δώσουν προσοχή όχι μόνο σε ένα σύνολο ασκήσεων που βοηθούν στην «άντληση» των θωρακικών μυών, αλλά και στη δική τους διατροφή.

Υπάρχουν πολλά προϊόντα που πρέπει να καταναλώνετε εάν θέλετε να αυξήσετε το στήθος σας μόνοι σας και να μην ξοδέψετε χρήματα σε επεμβάσεις:

• Περισσότερη πρωτεΐνη!Το κρέας κοτόπουλου, τα ψάρια, τα θαλασσινά, το γάλα, το τσάι τίλιο είναι εξαιρετικοί βοηθοί σε αυτό το θέμα.
• Πού χωρίς λάχανο;Όλοι γνωρίζουν - αν τρώτε λάχανο - θα καθαρίσει το σώμα από τις τοξίνες και θα συμβάλει στην ομορφιά του δέρματος.
• Φάτε ένα κουταλάκι του γλυκού κουρκουμάπίνοντάς το κάτω γάλακάθε φορά πριν από τα γεύματα.
• Μια ορμόνη όπως τα οιστρογόνα είναι πολύ σημαντική για τη μεγέθυνση του μαστού. Περιέχεται σε καρύδιαΚαι μέλι. Περιχύνουμε τους ξεφλουδισμένους ξηρούς καρπούς με μέλι και αφήνουμε σε δροσερό μέρος για μια εβδομάδα. Υπάρχουν δύο με τρεις κουταλιές κάθε μέρα!
• έγχυση - μεθυσμένος. Για να το ετοιμάσετε, πάρτε μια κουταλιά της σούπας λυκίσκο και ένα ποτήρι νερό. Βράζουμε αυτό το μείγμα για περίπου 20 λεπτά. Πιείτε τρεις κ.σ. πριν από κάθε γεύμα.
• Κοκτέιλ σιτηρών: καλαμπόκι, κεχρί, βρώμη, κριθάρι.Όλα τα υλικά παίρνουν 1 κ.σ. και ρίχνουμε 500 ml νερό. Μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσουν τα δημητριακά. Σούρωσε πριν τη χρήση! Πάρτε όπως στην παραπάνω συνταγή!
• Τσάι με φύλλα φράουλαςπολύ χρήσιμο όχι μόνο για το στήθος, αλλά και για τη βελτίωση της υγείας. Μπορούν να παρασκευαστούν σαν κανονικό τσάι, να μείνουν για λίγο και να πίνονται όποτε θέλετε!

Σπουδαίος!Μην χρησιμοποιείτε ιώδιο για την αυξητική στήθους στο σπίτι καθώς όλα αυτά είναι ένας μύθος. Μόνο εγκαύματα στο δέρμα θα παραμείνουν.

Πώς να μεγεθύνετε οπτικά το στήθος;

Έτσι, εάν απαιτείται επειγόντως αυξητική στήθους και δεν υπάρχει χρόνος για άσκηση, δίαιτα και, επιπλέον, καμία επέμβαση, μην απελπίζεστε. Επιλέγοντας ένα φόρεμα με βαθιά λαιμόκοψη, είναι πολύ πιθανό να εντυπωσιάσετε τους πάντες. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε το σωστό σουτιέν.

Μια άλλη επιλογή είναι το αόρατο σουτιέν BreStick.

Διατηρεί τέλεια το σχήμα, δημιουργώντας το αποτέλεσμα μιας οπτικής αύξησης στο μπούστο. Επίσης είναι ένα χρήσιμο σουτιέν για όσους αναρρώνουν από τον θηλασμό.

Πρόσθετες συμβουλές για οπτική αυξητική στήθους χωρίς χειρουργική επέμβαση:

• Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κανονικό σουτιέν push-up.
• φοράτε πιο συχνά μπλουζάκια με λαιμόκοψη V ή τσέπες στο στήθος.
• Τα ψηλόμεσα φορέματα και τα πουλόβερ σε παστέλ χρώματα θα δώσουν επίσης οπτικά όγκο στο στήθος.

Εκτός από τέτοιες τεχνικές, το στήθος μπορεί να διευρυνθεί οπτικά. με τη βοήθεια καλλυντικών.Για να το κάνετε αυτό, εφαρμόστε το highlighter σε ορισμένες περιοχές. Παρακολουθήστε το εκπαιδευτικό βίντεο.

Πώς να μεγαλώσετε γρήγορα το στήθος;

Πιστεύεται ότι οι κομπρέσες που κατασκευάζονται από φυσικό μπλε άργιλο ή αιθέρια έλαια είναι καλές στο να βοηθήσουν στη μεγέθυνση του στήθους στο σπίτι.

1. Συνταγή 1: Πολτοποιημένος Μπλε Πηλόςβάλε στο στήθος το βράδυ. Ξεπλύνετε το πρωί με ζεστό νερό και ενυδατώστε την περιοχή που έχετε υποστεί επεξεργασία με κρέμα.
2. Συνταγή δεύτερη: λάδι υλάνγκ - υλάνγκ, αμύγδαλοΚαι γεράνιαανακατεύουμε 1 κ.γ. Εφαρμόστε στο ύφασμα και αφήστε το όλο το βράδυ. Αφαιρέστε την υπόλοιπη κομπρέσα με ένα βαμβάκι το πρωί.

Πώς να μεγαλώσετε το στήθος με μασάζ

Στο σπίτι, μπορείτε όχι μόνο να κάνετε αθλητικές ασκήσεις που βοηθούν στην αύξηση του στήθους, αλλά και μασάζ. Κάντε καθημερινό μασάζ στο ντους με κυκλικές κινήσεις, ή από τη θηλή μέχρι τους ώμους και τις μασχάλες, απλώνοντας μια πλούσια κρέμα. Μην ασκείτε υπερβολική πίεση για να μην καταστρέψετε το ευαίσθητο δέρμα.

Πώς να διατηρήσετε όμορφο στήθος μετά τον τοκετό;

Για να μην πέσει το στήθος σας κατά τη διάρκεια της γαλουχίας και μετά τη γέννηση του μωρού σας, πρέπει να ταΐσετε σωστά το μωρό σας. Αυτό γίνεται καλύτερα ξαπλωμένος στο πλάι με ένα μαξιλάρι κάτω από τον αγκώνα σας. Έτσι, δεν κρέμεται και δεν τεντώνεται. Φυσικά, πρέπει να αλλάζετε τα εσώρουχά σας κάθε μέρα (μιλάμε για σουτιέν), να παρακολουθείτε την υγιεινή, να λαμβάνετε βιταμίνες, να τρώτε σωστά και να κοιμάστε καλά.

Πόσο κοστίζει η αυξητική στήθους;

Εάν εξακολουθείτε να αναρωτιέστε: "Πώς να αυξήσετε το μέγεθος του στήθους;", Αλλά ταυτόχρονα δεν θέλετε να ξοδέψετε πολλή προσπάθεια για να πετύχετε τον στόχο, υπάρχει ένας πολύ καλός τρόπος - ένας πλαστικός χειρουργός θα το κάνει εύκολα και γρήγορα κάντε το ένα ή δύο νούμερα μεγαλύτερο. Αλλά αυτό είναι ένα πολύ ακριβό μονοπάτι, πριν από το οποίο πρέπει να μάθετε εάν η επέμβαση είναι κατάλληλη για εσάς προσωπικά, αν θα την ανεχτείτε καλά και πολλές άλλες αποχρώσεις. Φυσικά, είμαστε κατά της χειρουργικής επέμβασης. Αλλά αυτό το γεγονός δεν εμποδίζει τις γυναίκες να λάβουν τόσο σοβαρά μέτρα. Για παράδειγμα, τέτοιες διασημότητες. Πώς πέρασαν αυτό η Glucose, η Anna Khilkevich, η Victoria Beckham και πολλοί άλλοι.

Η χειρουργική αύξηση είναι ένα σημαντικό βήμα που απαιτεί πολλά χρήματα για να είναι επιτυχής η επέμβαση. Αυτή η διαδικασία αξίζει από 250000 ρούβλια .

(4 βαθμολογίες, μέσος όρος: 3,75 απο 5)

Το όμορφο σφιγμένο στήθος είναι το όνειρο κάθε κοριτσιού, αλλά δεν είναι όλοι αρκετά τυχεροί να έχουν καμπυλωτές φόρμες από τη φύση τους. Για να διορθωθεί αυτό, δεν είναι απαραίτητο να καταφύγετε σε χειρουργική επέμβαση για την αύξηση του μεγέθους των μαστικών αδένων, για την εισαγωγή εμφυτευμάτων σιλικόνης. Σήμερα, υπάρχουν αρκετές αποτελεσματικές μέθοδοι για το πώς να αυξήσετε το στήθος στο σπίτι.

Οι επιστήμονες εντοπίζουν αρκετούς παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν το μέγεθος του στήθους στις γυναίκες:

• Ατομικά χαρακτηριστικά και σωματική διάπλαση.Κατά κανόνα, η δομή του σώματος χωρίζεται σε 2 τύπους: έκτομορφη και ενδομορφική. Το πρώτο περιλαμβάνει άτομα που έχουν λεπτή σιλουέτα, στενούς ώμους, καθώς και γρήγορο μεταβολισμό και, ως εκ τούτου, προβλήματα με την αύξηση βάρους. Οι Ενδόμορφοι άνθρωποι είναι το εντελώς αντίθετό τους, δηλ. τείνουν να αποκτούν υπερβολική μάζα λίπους, έχουν μεγάλη σιλουέτα. Αυτά τα χαρακτηριστικά δίνονται στον άνθρωπο από τη γέννησή του και είναι σχεδόν αδύνατο να τα αλλάξει (μόνο με συνεχή και σκληρή προπόνηση). Ανάλογα με αυτή την επιδερμίδα, εξαρτάται και το μέγεθος του στήθους: για αδύνατα κορίτσια, το στήθος είναι μικρό, για γεμάτα κορίτσια, αντίθετα.
• Διατροφή.Η ανάπτυξη των μαστικών αδένων εξαρτάται εν μέρει από την παρουσία επαρκών ποσοτήτων βιταμινών και μετάλλων στο σώμα. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να τρώτε τακτικά και σωστά, ειδικά κατά την εφηβεία.
• Βάρος, αλλαγή του.Όπως και στην περίπτωση του πρώτου σημείου, το βάρος παίζει μεγάλο ρόλο στο μέγεθος του στήθους. Με μια απότομη απώλεια βάρους, το στήθος αρχίζει επίσης να μειώνεται και αντίστροφα. Αυτό συμβαίνει λόγω του γεγονότος ότι το μεγαλύτερο μέρος του μαστού αποτελείται από λιπαρά στρώματα.
• Σωματική δραστηριότητα, συμπεριλαμβανομένων των προπονήσεων που στοχεύουν στην ανάπτυξη των μαστικών αδένων. Η δομή του στήθους περιλαμβάνει επίσης την παρουσία μυϊκής μάζας, λόγω της οποίας οι σωστές ασκήσεις μπορούν να διευρύνουν το στήθος (αλλά ως επί το πλείστον μόνο οπτικά) και να το κάνουν πιο ελαστικό.
• Ορμονικό υπόβαθρο.Για ένα γυναικείο σώμα επιρρεπές σε διάφορες ενημερώσεις (εγκυμοσύνη, εμμηνόπαυση κ.λπ.), είναι φυσιολογικό να αλλάζει περιοδικά το ορμονικό υπόβαθρο. Αύξηση της γυναικείας ορμόνης στο σώμα, για παράδειγμα, κατά τη χρήση ορμονικών φαρμάκων, αρχίζουν να αναπτύσσονται και οι μαστικοί αδένες. Ωστόσο, κατά κανόνα, αυτή η επίδραση είναι προσωρινή και εξαφανίζεται όταν ομαλοποιηθεί το ορμονικό υπόβαθρο.
• Κληρονομικότητα.Όλα είναι απλά εδώ: το σχήμα και το μέγεθος του στήθους μεταδίδονται σε γενετικό επίπεδο, όπως το χρώμα των ματιών ή το ύψος.

Τρόποι για να αυξήσετε το στήθος μέχρι 1 μέγεθος

Η μεγέθυνση στήθους μέχρι 1 μέγεθος δεν απαιτεί μεγάλη προσπάθεια, αυτό μπορεί να επιτευχθεί κυρίως με τη βοήθεια της απεικόνισης.

Τρόποι:

• Ο ευκολότερος τρόπος για να μεγεθύνετε το στήθος σας στο σπίτι είναι με τη βοήθεια του καλά επιλεγμένα ρούχα και εσώρουχα. Αυτά περιλαμβάνουν σουτιέν push-up, λαιμόκοψη V, μπλούζες και πουκάμισα με βολάν ή άλλα ογκώδη στολίδια γύρω από το μπούστο.
• Ειδικές ασκήσεις.Φυσικά, δεν θα μπορέσουν να γεμίσουν το στήθος με την κυριολεκτική έννοια, η δράση τους είναι ελαφρώς διαφορετική. Ενισχύοντας τους θωρακικούς μύες, το στήθος θα ανέβει, θα γίνει πιο ελαστικό. Αυτό θα κάνει το στήθος να φαίνεται μεγαλύτερο: γενικά, η μέθοδος είναι παρόμοια με τη δουλειά ενός σουτιέν push-up, μόνο το αποτέλεσμα θα κρατήσει ανεξάρτητα από το εσώρουχο.
• Μακιγιάζ στη λαιμόκοψη.Με τη βοήθεια του σωστά τοποθετημένου φωτός και σκιάς με ειδικά καλλυντικά, μπορείτε να κάνετε το στήθος οπτικά πιο γεμάτο.

Έως 2 μεγέθη

Σε αυτή την περίπτωση απαιτούνται πιο σοβαρά μέτρα, τα οποία θα γίνουν αισθητά σωματικά:

• σύμπλοκα βιταμινών?
• φυσική άσκηση;

• καλλυντικά για την αυξητική στήθους?
• κρύο και ζεστό ντους?
• τακτική σεξουαλική επαφή.

Έως 3 μεγέθη

Εδώ θα απαιτηθούν τα πιο δραστικά μέτρα:

• μασάζ στήθους?
• ορμονικά φάρμακα?
• ειδική δίαιτα.

Επίσης, η εγκυμοσύνη μπορεί να προστεθεί σε αυτόν τον κατάλογο: δεν είναι μυστικό ότι ενώ φέρουν ένα έμβρυο, οι γυναίκες παίρνουν βάρος, γεγονός που οδηγεί σε αύξηση του στήθους. Ωστόσο, δεν γνωρίζουν όλοι ότι μέρος του κερδισμένου βάρους του μαστού δεν θα υποχωρήσει με το υπόλοιπο υπερβολικό σωματικό βάρος. Αξίζει όμως να σημειωθεί ότι αυτή η μέθοδος είναι κατάλληλη μόνο για γυναίκες που σχεδιάζουν να αποκτήσουν μωρό στο εγγύς μέλλον.

Ποιες τροφές ευνοούν τη μεγέθυνση του μαστού

Υπάρχουν δύο απαντήσεις στο ερώτημα πώς να αυξήσετε το στήθος στο σπίτι: πρώτον, αυξάνοντας το συνολικό σωματικό βάρος. δεύτερον, λόγω προϊόντων που έχουν υψηλή περιεκτικότητα στην ορμόνη που προάγει την ανάπτυξη του μαστού (οιστρογόνα).

Μεταξύ της τελευταίας ομάδας, διακρίνονται τα ακόλουθα τρόφιμα:

• προϊόντα πρωτεΐνης: κρέας πουλερικών (ειδικά κοτόπουλο και γαλοπούλα), τυρί cottage, γάλα, ξινή κρέμα.
• Λευκό λάχανο;
• γλυκόριζα, ή μάλλον η ρίζα της?
• θαλασσινά και ψάρια?

Πώς να μεγαλώσετε το στήθος; Ένας τρόπος είναι η σωστή διατροφή.

• ξινόμηλα?
• κουρκούμη;
• ένα μείγμα από μέλι, καρύδι και λεμόνι.

Βιταμίνες που προάγουν την ανάπτυξη των μαστικών αδένων

• Βιταμίνη ΕΗ πιο σημαντική βιταμίνη στο σώμα μιας γυναίκας, που επηρεάζει τόσο την ανάπτυξη του μαστού όσο και την κατάσταση του οργανισμού συνολικά. Αυτό το στοιχείο έχει μια ισχυρή αντιοξειδωτική ιδιότητα, εξουδετερώνοντας τις επιδράσεις καταστροφικών διεργασιών όπως η ταχεία γήρανση του δέρματος, η οξείδωση και η αναγέννηση των κυττάρων. Επίσης, η βιταμίνη ομαλοποιεί το ορμονικό υπόβαθρο, το οποίο σχετίζεται άμεσα με την ανάπτυξη των μαστικών αδένων. Και η ίδια η εμφάνιση του δέρματος εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την παρουσία ή την απουσία αυτής της βιταμίνης στον οργανισμό. Η υψηλότερη περιεκτικότητα του στοιχείου βρίσκεται σε υγιή λίπη: ιχθυέλαιο, φυτικά έλαια, ξηρούς καρπούς.
• Βιταμίνη Α.Δεν έχει άμεση επίδραση στο μέγεθος του στήθους, αλλά η εμφάνισή του εξαρτάται από αυτό. Με την πάροδο του χρόνου, η επιδερμίδα, υποβάλλοντας διάφορες διεργασίες, γίνεται πλαδαρή, χάνει την ελαστικότητα και το σχήμα της. Από αυτή την άποψη, ο ιστός του δέρματος αρχίζει να κρεμάει κάτω από το βάρος των μαστικών αδένων, κάνοντας το στήθος τεντωμένο και άσχημο. Η βιταμίνη Α βοηθά στην εξουδετέρωση αυτής της διαδικασίας, συμβάλλοντας στη διατήρηση των αρχικών ιδιοτήτων του δέρματος και στη διατήρηση του μαστού στο επιθυμητό σχήμα. Αυτή η βιταμίνη περιέχει μεγάλη ποσότητα λαχανικών, μούρων και φρούτων με πορτοκαλί και κίτρινη χρωστική ουσία.
• Βιταμίνη CΤο κλειδί για την ανάπτυξη του μαστού είναι η καλή κυκλοφορία του αίματος και η λήψη όλων των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών και μετάλλων μέσω αυτής. Η βιταμίνη C ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, ομαλοποιώντας την κυκλοφορία του αίματος και εξασφαλίζοντας ανεμπόδιστη ροή αίματος σε όλες τις γωνίες του σώματος. Μπορείτε να λάβετε αυτή τη βιταμίνη από οποιαδήποτε εσπεριδοειδή, μούρα, ξινολάχανο και κρεμμύδια.
• Βιταμίνες της ομάδας Β.Είναι υπεύθυνοι για όλες τις μεταβολικές διεργασίες που λαμβάνουν χώρα στο σώμα, οι οποίες σχετίζονται άμεσα με την ανάπτυξη του μπούστου. Η υψηλότερη συγκέντρωση αυτής της βιταμίνης βρίσκεται στα λαχανικά με πράσινη χρωστική ουσία, τα όσπρια και τα χόρτα.

Μπορείτε να πάρετε όλες τις παραπάνω βιταμίνες όχι μόνο απευθείας από τα προϊόντα, αλλά και λαμβάνοντας διάφορα σύμπλοκα βιταμινών. Κατά κάποιο τρόπο, τα φαρμακολογικά σκευάσματα είναι ακόμη καλύτερα, αφού οι βιταμίνες σε αυτά συνδυάζονται με τέτοιο τρόπο ώστε ο οργανισμός να τις απορροφά πιο γρήγορα και σε μεγαλύτερες ποσότητες.

Αξίζει να σημειωθεί ότι σήμερα υπάρχουν ειδικά συμπλέγματα που στοχεύουν ειδικά στην ανάπτυξη του μαστού.

Κλασικό μασάζ στήθους για μεγέθυνση στήθους

Ένα εξαιρετικό εργαλείο για τη μεγέθυνση του μαστού μπορεί να είναι μια διαδικασία όπως το μασάζ, το οποίο μπορεί να γίνει ανεξάρτητα στο σπίτι. Λειτουργεί ως εξής: η πίεση στο στήθος συμβάλλει στη ροή του αίματος σε αυτό, και ταυτόχρονα τις απαραίτητες βιταμίνες και το οξυγόνο, που ξεκινά τις διαδικασίες ανάπτυξης στους μαστικούς αδένες. Το μασάζ ενισχύει επίσης τους μύες του στήθους, δίνοντάς τους ανακούφιση.

Η ίδια η διαδικασία εκτελείται ως εξής:

1. Απλώστε μια ενυδατική κρέμα ή καλλυντικό λάδι σε όλη την επιφάνεια του στήθους.
2. Με 3 δάχτυλα πιάστε την περιοχή κοντά στις θηλές (δεν συνιστάται να αγγίζετε τις ίδιες τις θηλές) και με κυκλικές κινήσεις, πιέζοντας ελαφρά, μετακινηθείτε στο φαρδύ μέρος των μαστικών αδένων. Είναι απαραίτητο να κάνετε αυτή τη λειτουργία όχι περισσότερο από 3 λεπτά.
3. Στη συνέχεια, πρέπει να κάνετε τρίψιμο: βάλτε την παλάμη σας προς τα κάτω με τα δάχτυλά σας, έτσι ώστε το μεγαλύτερο από αυτά να αγγίζει ελάχιστα τη θηλή και, με ελαφρά πίεση, τραβήξτε την προς τα πάνω. Οι ίδιες κινήσεις πρέπει να γίνονται και με την υπόλοιπη περιοχή του στήθους. Γενικά, αυτό το μέρος της διαδικασίας δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 2 λεπτά.
4. Χτυπήστε ελαφρά με τα δάχτυλά σας σε ολόκληρη την περιοχή του στήθους για περίπου ένα λεπτό.
5. Παίρνοντας το στήθος και στα δύο χέρια, είναι απαραίτητο να το ανακινήσετε ελαφρά, δημιουργώντας έτσι δόνηση.
6. Με απαλές, απαλές κινήσεις, χαϊδέψτε το στήθος.
7. Κάντε τα βήματα 1-5 με το δεύτερο στήθος.

Μασάζ νερού για μεγέθυνση στήθους

Αρχή μασάζ:

Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να εφαρμόσετε ένα ντους αντίθεσης, αλλά πρέπει να το κάνετε σωστά: η θερμοκρασία δεν πρέπει να αλλάξει πολύ απότομα, διαφορετικά μπορεί να εμφανιστούν δυσάρεστες συνέπειες.

Διορθωτικό μασάζ

Αυτό το μασάζ χρησιμοποιείται καλύτερα αμέσως μετά από ένα ζεστό ντους, όταν το αίμα είναι ζεστό και κυκλοφορεί καλά στα αγγεία.

Γίνεται ως εξής:

1. Ταυτόχρονα, τοποθετήστε τις παλάμες και στα δύο στήθη έτσι ώστε το κέντρο της παλάμης να συμπίπτει με τα φωτοστέφανα.
2. Πιέζοντας ελαφρά το στήθος, ξεκινήστε κυκλικές κινήσεις με τις παλάμες προς το κέντρο του σώματος, η μία προς την άλλη. Η κίνηση πρέπει να επαναληφθεί 9 φορές.
3. Παίρνοντας μια βαθιά αναπνοή, καθώς εκπνέετε, πιέστε το στήθος, πιέζοντάς τα πιο κοντά στο σώμα. Επαναλάβετε 9 φορές.
4. Εναλλακτικά κάντε τα σημεία 1 και 3 για 5 λεπτά.

μασάζ κενού

Αυτό το μασάζ πραγματοποιείται με τη χρήση ειδικής συσκευής κενού. Για τη σωστή χρήση του, οι ειδικοί συνιστούν να επικοινωνήσετε για πρώτη φορά με έναν ειδικό για να μην εμφανίσετε αιματώματα ή ραγάδες.

Γενικά, η αρχή ενός τέτοιου μασάζ είναι αρκετά απλή:

1. Αλείψτε το στήθος με καλλυντικό λάδι.
2. Στερεώστε τα ακροφύσια κενού σφιχτά στους μαστικούς αδένες και στερεώστε.
3. Συνδέστε τα ακροφύσια στη συσκευή και ενεργοποιήστε την.

Για τις πρώτες 3 φορές, ο χρόνος έκθεσης της συσκευής δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 5 λεπτά. Ο μέγιστος χρόνος για άλλες διαδικασίες είναι 15 λεπτά.

Ιαπωνικό μασάζ

Αυτό το μασάζ είναι το acupressure, δηλαδή η διαδικασία γίνεται με πίεση σε διάφορα σημεία (το καθένα από αυτά έχει τη δική του συμμετρική «αδερφή»).

Τοποθεσία σημείων για μασάζ:

• Σημείο Lu 1βρίσκεται ακριβώς κάτω από κάθε κλείδα, σε απόσταση περίπου 5 cm από την άκρη του ώμου.
• Σημείο St 15.Για να το βρείτε, πρέπει να σχεδιάσετε μια νοητή ευθεία γραμμή από τη θηλή μέχρι την κλείδα. Σε αυτό το διάστημα, βρείτε το σημείο όπου περνά η 2η άκρη - εδώ είναι το απαιτούμενο σημείο.
• Σημείο St 16βρίσκεται στην ίδια θέση με την προηγούμενη, αλλά ελαφρώς χαμηλότερα (μεταξύ 3ης και 4ης πλευράς).
• Σημείο Zhb 22.Βρίσκεται στο πλάι του σώματος, κάποτε κάτω από την κάθοδο του βραχίονα στη μασχάλη.
• Σημείο Zhb 23βρίσκεται στο πλάι του σώματος όπου το στήθος περνά στο χέρι.
• Σημείο Σπ 18βρίσκεται στα δεξιά της θηλής σε απόσταση περίπου 1 cm.
• Σημείο Σπ 17, βρίσκεται στο ίδιο σημείο με το προηγούμενο, αλλά μισό εκατοστό χαμηλότερα.
• Σημείο St 18είναι ευθυγραμμισμένη με τη θηλή (κάθετα), ένα πλευρό κάτω.
• Σημείο Ki 23.Βρίσκεται στα ακραία κάτω μέρη του στήθους στο εσωτερικό.
• Σημείο Sv 17είναι σε οριζόντια γραμμή με τις θηλές μεταξύ των μαστών. Αυτό είναι το μόνο σημείο που δεν έχει σημείο συμμετρικό με αυτό.

Πώς να αυξήσετε το στήθος στο σπίτι με αυτό το μασάζ μπορείτε να το δείτε στις οδηγίες βήμα προς βήμα:

1. Ζεστάνετε τα χέρια σας τρίβοντάς τα δυνατά μεταξύ τους.
2. Διπλώστε τα χέρια σας με τη μορφή ενός "πουλιού". Διπλώστε τα εναλλάξ στο πάνω, κάτω και πιο κοντά στο κέντρο του στήθους και τρίψτε τα με κυκλικές κινήσεις.
3. Μετρώντας μέχρι το 5, πιέστε ένα συγκεκριμένο σημείο και μετά πιέστε το με δύναμη. Στη συνέχεια, μετρώντας από το 5 έως το 1, απελευθερώστε αργά την πίεση. Μετά από 3 δευτερόλεπτα. επαναλάβετε τη διαδικασία και ούτω καθεξής για έως και 5 λεπτά.
4. Επαναλάβετε 3 πόντους για κάθε σημείο. Τα σημεία στο ίδιο επίπεδο πρέπει να γίνονται μασάζ ταυτόχρονα.

Ασκήσεις μεγέθυνσης στήθους

Το πρώτο βήμα είναι να τεντώσετε τους μύες για να τους ζεστάνετε και να μην τους βλάψετε κατά τη διάρκεια της προπόνησης:

1. Γέφυρα ανάποδα.Για την εφαρμογή του είναι απαραίτητο:

• Ξαπλώστε μπρούμυτα στο πάτωμα.
• Λυγίστε τα γόνατά σας και πιάστε τις γάμπες σας με τα χέρια σας.
• Λυγίστε την πλάτη σας όσο το δυνατόν περισσότερο.
• ταλαντεύονται αργά μπρος-πίσω (χωρίς ξαφνικές κινήσεις).
• εκτελέστε 60 δευτερόλεπτα.

1. "Τραβήξτε με το χέρι":

• κυλήστε στην πλάτη σας.
• σηκώστε τα χέρια σας κάθετα προς το πάτωμα και λυγίστε ελαφρώς στους αγκώνες (θα πρέπει να "κοιτούν" προς τα έξω.
• αργά, αλλά με προσπάθεια, τραβήξτε τα χέρια σας προς τα κάτω και στο πλάι, έτσι ώστε η έμφαση να είναι στους αγκώνες σας (σαν να τεντώνετε μια ελαστική ταινία).
• επαναλάβετε 10 φορές.

Στη συνέχεια, πρέπει να ξεκινήσετε την κύρια προπόνηση:

1. Κάμψεις:

• Ξαπλώστε στη μπάρα (ένα επίμηκες σώμα που στηρίζεται στα δάχτυλα των ποδιών και στις παλάμες, εάν τα push-ups είναι δύσκολο να στηριχθούν, μπορείτε να κάνετε τα γόνατά σας).
• λυγίστε αργά και ξελυγίστε τα χέρια σας στους αγκώνες, ενώ η πλάτη πρέπει να παραμείνει επίπεδη (όχι τροχός).
• επαναλάβετε 10 φορές.

1. Push-up καρέκλας:

• σταθείτε με την πλάτη σας σε μια καρέκλα.
• στηριχτείτε σε αυτό με τις παλάμες σας, λυγίζοντας τα πόδια σας στις 30 μοίρες.
• λυγίστε αργά τα χέρια σας, ενώ χαμηλώνετε τους γλουτούς σας όσο το δυνατόν πιο κοντά στο πάτωμα.
• επαναλάβετε 10 φορές.

1. Κυκλικές κινήσεις των χεριών στο πάτωμα:

• Ξαπλώστε στο πάτωμα μπρούμυτα.
• Κρατήστε αλτήρες στα χέρια σας και τεντώστε τους κατά μήκος του σώματος με την παλάμη σας προς τα πάνω.
• μετακινήστε αργά τα χέρια σας κατά μήκος του δαπέδου στο κεφάλι (το πάνω μέρος του χεριού πρέπει να πιέζεται στο αυτί).
• επαναφέρετε τα χέρια στην αρχική τους θέση με τον ίδιο τρόπο.
• επαναλάβετε 10 φορές.

1. Διαζύγιο των χεριών που βρίσκονται στο πάτωμα:

• Ξαπλώστε μπρούμυτα στο πάτωμα.
• βάλτε τα χέρια με αλτήρες κάθετα στο σώμα έτσι ώστε να δημιουργούν μια ενιαία γραμμή με τον ώμο.
• σηκώστε τα αργά σε ίσια χέρια πάνω από το πρόσωπο.
• επαναφέρετε τα χέρια στην αρχική τους θέση.
• επαναλάβετε 10 φορές.

1. Διαζύγιο χεριών:

• στέκεστε στο πάτωμα, λυγίστε ελαφρώς τα γόνατά σας.
• λυγίστε τον κορμό παράλληλα με το πάτωμα.
• χαμηλώστε τα χέρια σας ευθεία προς τα κάτω.
• σηκώστε αργά τα χέρια σας έτσι ώστε να γίνουν κάθετα στο σώμα και τα χέρια με τους ώμους δημιουργούν μια ενιαία γραμμή.

• επαναλάβετε 10 φορές.

Με την πάροδο του χρόνου, όταν οι μύες των χεριών και του στήθους δυναμώσουν, κάθε μία από τις ασκήσεις θα πρέπει να επαναληφθεί πρώτα σε 2 σετ και μετά στο Z.

Ιώδιο για μεγέθυνση στήθους

Η αυξητική στήθους με ιώδιο είναι η πιο απλή και γρήγορη από όλες τις επεμβάσεις. Για να το εκτελέσετε, είναι απαραίτητο να εφαρμόσετε το φάρμακο με μια μπατονέτα σε καθαρό στήθος (κατά προτίμηση πριν πάτε για ύπνο, ώστε το ιώδιο να έχει χρόνο να απορροφηθεί).

• Βρέξτε το ραβδί σε διάλυμα ιωδίου (όχι πολύ άφθονο).
• Στο στήθος, χωρίς να επηρεάσετε τα φωτοστέφανα, τραβήξτε πλάγιες παράλληλες γραμμές σε όλη την περιοχή.
• Με τη δεύτερη στρώση εφαρμόστε και παράλληλες λοξές γραμμές, αλλά με τέτοιο τρόπο ώστε μαζί με την πρώτη να δημιουργήσουν ένα πλέγμα.
• Περιμένετε μέχρι να απορροφηθεί το ιώδιο και ντυθείτε.
• Εφαρμόστε όχι περισσότερο από 1 φορά το μήνα.

Αυτή η μέθοδος δεν είναι ξεκάθαρη: μερικά από τα κορίτσια λένε ότι το ιώδιο τα βοήθησε μετά τον πρώτο μήνα, μερικά - μετά από λίγους μήνες και μερικά - ότι αυτή είναι μια εντελώς άκαρπη άσκηση.

Σε κάθε περίπτωση, όταν μιλάμε για το πώς να μεγεθύνετε το στήθος στο σπίτι με ιώδιο, το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι αυτή η μέθοδος έχει αντενδείξεις.

Είναι οι εξής:

• η παρουσία αλλεργικών αντιδράσεων ·
• υπερβολικά ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα.
• πυρετός (αρχικά ή ως αντίδραση στο ιώδιο).
• περίοδος μετά τον τοκετό?
• προδιάθεση για κακοήθεις όγκους.

Κομπρέσες με βάση βότανα και αιθέρια έλαια

Υπάρχουν πολλές συνταγές για την κατασκευή κομπρέσων για τη μεγέθυνση του μαστού από βότανα και αιθέρια έλαια στο σπίτι, αλλά η αρχή της προετοιμασίας και οι μέθοδοι χρήσης είναι αρκετά παρόμοιες.

Συνταγή:

• Τοποθετήστε 15 g ξηρού χόρτου σε βραστό νερό, καλύψτε και αφήστε το για έως και 30 λεπτά.
• προσθέστε 3-4 σταγόνες αιθέριο έλαιο, ανακατέψτε.
• Βρέξτε τον επίδεσμο άφθονα στο μείγμα που προκύπτει και τυλίξτε τον γύρω από το στήθος σε πολλές στρώσεις (περίπου 3 φορές).
• καλύψτε τον επίδεσμο με κάτι ζεστό: κασκόλ, πετσέτα κ.λπ.
• αφήστε για λίγες ώρες. Μπορείτε να πραγματοποιήσετε τη διαδικασία τη νύχτα.
• ξεπλύνετε με ζεστό νερό.

Τα ακόλουθα βότανα είναι κατάλληλα για αυτόν τον χειρισμό:

• μάραθο;
• γαϊδουράγκαθο;
• λυκίσκος;
• γλυκόριζα;
• σκόρδο;
• Φιλύρα;
• τριφύλλι.

Τα αιθέρια έλαια που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μεγέθυνση του στήθους στο σπίτι περιλαμβάνουν:

• ΛΕΥΚΑ ΕΙΔΗ;
• κάστορας;
• κολλιτσίδα;
• αμύγδαλο;
• ροζ.

Οποιοδήποτε από τα παραπάνω μέσα μπορεί να συνδυαστεί μεταξύ τους χωρίς φόβο για συνέπειες.

Μάσκες για τη διεύρυνση του μαστού

Οι παρακάτω μάσκες θα σας βοηθήσουν να μεγεθύνετε το στήθος:

Η χρήση βαμμάτων με βάση φαρμακευτικά βότανα

1. Ρίξτε μια κουταλιά της σούπας τσουκνίδα, το τίλιο και τις αποξηραμένες φράουλες σε βραστό νερό. Επιμείνετε για 30 λεπτά, στέλεχος. Πάρτε με άδειο στομάχι όχι περισσότερο από 1 φορά την ημέρα, 0,3 ml.
2. 0,5 λτ. βράζουμε το γάλα σε ένα φλιτζάνι, ρίχνουμε 1 κ.γ. ψιλοκομμένη ρίζα μολόχας. Βράζουμε για άλλα 13 λεπτά, μετά κρυώνουμε και αφαιρούμε τον πολτό. Λαμβάνετε από το στόμα 3 φορές την ημέρα για 0,2 λίτρα για περίπου ένα μήνα.
3. 1 κουτ Στεγνώστε την αψιθιά στον ατμό σε βραστό νερό για 30 λεπτά. Ξεφορτωθείτε τον πολτό, προσθέστε 3 κ.σ. μέλι. Πίνετε 1 φορά την ημέρα με άδειο στομάχι, 0,3 l.

Προετοιμασίες για μεγέθυνση στήθους στο σπίτι

Οι πιο δημοφιλείς κρέμες και αλοιφές στην αγορά καλλυντικών είναι:

• Body Performance Toning Bust;
• Νύμφη;
• Phytobust;
• σύσφιξη στήθους?
• Γκουάμ;
• Evinal;
• Μπουρένκα.

Μεταξύ των δισκίων διακρίνονται ιδιαίτερα:

• Στήθος;
• Regulon;
• Τζανίν.

Παρενέργειες από ορμονικά φάρμακα

Οι πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες είναι:

• αυπνία;
• μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας.
• πτώσεις πίεσης?
• ζάλη;
• λιποθυμία?
• πρήξιμο των άκρων.

Η αυξητική στήθους στο σπίτι μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους. Αποτελεσματικές είναι τόσο εξωτερικές όσο και εσωτερικές επιδράσεις στους μαστικούς αδένες. Ωστόσο, μην ξεχνάτε ότι όσο κι αν θέλετε να αυξήσετε γρήγορα το μπούστο, πρέπει να ενεργείτε με προσοχή. Διαφορετικά, μπορείτε να οδηγήσετε το σώμα σας σε δυσάρεστες συνέπειες.

Βίντεο για την αυξητική στήθους

Συμβουλές γιατρών για αυξητική στήθους:

Μέθοδοι αυξητικής στήθους στο σπίτι:

Δεν μπορεί κάθε γυναίκα να καυχηθεί για ένα υπέροχο μπούστο. Γνωρίζοντας πώς να αυξήσετε γρήγορα το στήθος χωρίς να καταφύγετε στις υπηρεσίες χειρουργών, μπορείτε να λύσετε αυτό το πρόβλημα. Δεν έχουν μικρή σημασία οι ιδέες για τη φυσιολογία και τα αίτια της γήρανσης του γυναικείου στήθους.

Οι κύριες αιτίες απώλειας του σχήματος των θωρακικών μυών

Με τα χρόνια, οι μαστικοί αδένες μπορούν να χάσουν όχι μόνο όγκο, αλλά και σχήμα.

Αυτό μπορεί να συμβεί λόγω των ακόλουθων παραγόντων:

• πρώιμη διαδικασία γήρανσης των μυών.
• χαλάρωση των μυών?
• το αποτέλεσμα του θηλασμού ενός παιδιού.
• ανεπιτυχής κληρονομικότητα.
• ορμονική ανισορροπία?
• ατομικό χαρακτηριστικό της δομής του γυναικείου σώματος.

Με τέτοια αισθητικά προβλήματα, η αυξητική στήθους γίνεται συχνά χειρουργικά.

Παρόλο που μια γυναίκα έχει ένα γρήγορο και αρκετά αποτελεσματικό αποτέλεσμα, οποιαδήποτε επέμβαση εξακολουθεί να είναι ένας κίνδυνος και αν είναι δυνατόν να γίνει χωρίς αυτήν, αξίζει να δοκιμάσετε.

Δυνατότητα καθυστέρησης της επέμβασης

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να μεγαλώσετε το στήθος χωρίς να βλάψετε το σώμα με το νυστέρι. Η επιλογή της μεθόδου για την αύξησή του εξαρτάται από την κατάσταση του μαστού, καθώς και από τα φυσιολογικά χαρακτηριστικά του σώματος.

Είναι δυνατό να μεγεθύνετε το στήθος στο σπίτι εάν χρησιμοποιήσετε τους ακόλουθους χειρισμούς:

1. Ένα ντους αντίθεσης κάνει τους μύες να λειτουργούν, ενισχύοντάς τους και κάνοντας τους ιστούς πιο ελαστικούς.
2. Το στήθος περιέχει λιπώδη ιστό και οι δίαιτες που περιορίζουν αυτό το προϊόν μπορεί να οδηγήσουν σε χαλάρωση. Ειδικά οι δίαιτες με χαμηλά λιπαρά είναι επικίνδυνες στην ηλικία που διαμορφώνεται το σώμα του κοριτσιού.
3. Αρκετό σεξ. Η σεξουαλική ζωή έχει γενικά ευεργετική επίδραση στο γυναικείο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της διατήρησης του τόνου του μαστού.
4. Η χρήση φυτικών κομπρέσων, καθώς και αιθέριων ελαίων για εφαρμογή στο μπούστο.
5. Οι μύες του θώρακα μιας γυναίκας μπορούν να ανυψωθούν χρησιμοποιώντας ένα πλέγμα ιωδίου. Αυτό συμβάλλει σε μια ορμή αίματος, και ως αποτέλεσμα, σύσφιξη των ιστών του μαστού.
6. Είναι δυνατό να αυξήσετε το μέγεθος ενός μαραμένου μπούστου με τη βοήθεια χάλκινου μασάζ στη σάουνα.
7. Τα οιστρογόνα είναι υπεύθυνα για τη διεύρυνση του μαστού. Αυτή η ορμόνη επηρεάζει επίσης τη διατήρηση της σε καλή κατάσταση. Όταν ορμονική αποτυχία, κατά κανόνα, υπάρχει μια διαταραχή του σώματος. Ταυτόχρονα, οι γιατροί συνταγογραφούν ένα σύμπλεγμα ορμονικής θεραπείας για τις γυναίκες.
8. Μπορείτε να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος στους μύες του στήθους μιας γυναίκας με κινήσεις μασάζ. Ειδικά αν χρησιμοποιείτε κρέμες βιταμινών με την προσθήκη γυναικείων ορμονών σε αυτές.
9. Στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι μαστοί αυξάνονται, αλλά μετά την περίοδο της γαλουχίας, οι μαστικοί αδένες χάνουν το σχήμα και την ελαστικότητά τους.
10. Ο πιο σίγουρος τρόπος ενδυνάμωσης και αύξησης των μυών του στήθους με τη βοήθεια ειδικών σωματικών ασκήσεων. Αυτή δεν είναι μια γρήγορη διαδικασία, αλλά είναι η πιο αξιόπιστη και αποτελεσματική.

Κανόνες κλασικού μασάζ

Είναι δυνατό να αυξηθεί το μέγεθος του γυναικείου στήθους χρησιμοποιώντας τεχνικές μασάζ.

Θα πρέπει να αποτελείται από τα εξής:

1. Χαϊδεύοντας με την παλάμη του χεριού κατά μήκος των μυών του στήθους προς την κατεύθυνση από τη θηλή προς τη βάση του μαστικού αδένα.
2. Ελαφρύ τρίψιμο με αιθέρια έλαια από τη θηλή μέχρι τις μασχάλες και την κοιλιά.
3. Επιτάχυνση της κυκλοφορίας του αίματος με ελαφρύ χτύπημα με τα ακροδάχτυλα.

Σε αυτή την περίπτωση, εμφανίζεται η εκροή λεμφικού υγρού και βελτιώνεται η κυκλοφορία στα αιμοφόρα αγγεία και τους ιστούς. Επιπλέον, αποτελεί εξαιρετική πρόληψη κατά του σχηματισμού όγκων.

Δίαιτα για το μεγαλείο του μπούστου

Οι μέλλουσες μητέρες σημειώνουν ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης το στήθος τους μεγαλώνει κατά περίπου 2 μεγέθη. Μερικοί διατηρούν αυτή την τιμή ακόμη και μετά την περίοδο της γαλουχίας. Αυτή η διεύρυνση του μαστού οφείλεται στην αύξηση του σχηματισμού της ορμόνης οιστρογόνου. Είναι γνωστό ότι ορισμένες τροφές αυξάνουν την ποσότητα του στον οργανισμό:

• γαλακτοκομικά προϊόντα με υψηλό ποσοστό λίπους.
• λάχανο (συνιστάται από καιρό για συμπερίληψη στη διατροφή των έφηβων κοριτσιών, επειδή περιέχει πολλές βιταμίνες).
• μάζα ξηρών καρπών με λεμόνι και φυσικό μέλι μέλισσας.
• επηρεάζει θετικά την κυκλοφορία του αίματος και διατηρεί τον μυϊκό τόνο ρίζα γλυκόριζας.
• θαλασσινά και ψάρια από τις βόρειες θάλασσες.
• πράσινα μήλα?
• κρέας κοτόπουλου?
• προϊόντα με προσθήκη σόγιας (περιέχει ισοφλαβόνη, η οποία επηρεάζει άμεσα την ανάπτυξη των μυών).

Εάν μια γυναίκα περιλαμβάνει τακτικά πιάτα με αυτά τα προϊόντα στο μενού, τα οποία επηρεάζουν το σχηματισμό λιπώδους ιστού, η διεύρυνση του μαστού μπορεί να γίνει στο σπίτι.

Πλέγμα ιωδίου

Ένας ευρέως γνωστός και χρησιμοποιούμενος από τις γυναίκες τρόπος για την κατασκευή ενός μεγάλου μαστικού αδένα είναι η εφαρμογή ιωδίου σε μορφή πλέγματος. Θα αυξηθεί εάν μια φορά την ημέρα, με ένα βαμβάκι βουτηγμένο σε αυτό το υγρό, εφαρμόσετε ρίγες στην οριζόντια και κάθετη κατεύθυνση. Κάθε επόμενη φορά εφαρμόζεται στο στήθος δίπλα στις λωρίδες που εφαρμόστηκαν από την προηγούμενη λίπανση.

Μερικές γυναίκες που έχουν χρησιμοποιήσει αυτή τη μέθοδο ισχυρίζονται ότι πέτυχαν σχεδόν ένα μέγεθος σε ένα μήνα.

Αλλά πολλές γυναίκες αμφισβητούν αυτή τη μέθοδο. Πρώτον, είναι αρκετά επιβλαβές για τις γυναίκες που έχουν υπερθυρεοειδισμό (ασθένεια του θυρεοειδούς) και η μεγάλη ποσότητα ιωδίου είναι επιβλαβής. Δεύτερον, υπάρχει πιθανότητα χημικών εγκαυμάτων. Επιπλέον, αυτή η μέθοδος αύξησης της προτομής για τις γυναίκες αντενδείκνυται στη γαλουχία και την παρουσία όγκων. Επίσης, σε μερικούς, μετά από τέτοιους χειρισμούς, η θερμοκρασία ανεβαίνει, κάτι που είναι σήμα για να σταματήσουν οι διαδικασίες.

Λαϊκοί τρόποι

Δεδομένου ότι η διεύρυνση του μαστού είναι δυνατή χωρίς χειρουργική επέμβαση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λαϊκές θεραπείες για αυτό. Για αυτό, οι γυναίκες χρησιμοποιούν εδώ και καιρό αφεψήματα και αφεψήματα φαρμακευτικών βοτάνων.

Βάμμα τσουκνίδας με αψιθιά και άνθη φλαμουριάς

Πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού από κάθε βότανο (αποξηραμένο και αλεσμένο) και αποκοιμηθείτε σε 750 g βραστό νερό. Αφήνουμε να βράσει ξανά το νερό και βράζουμε για δύο λεπτά. Μετά από αυτό, τοποθετήστε το σε ένα ζεστό μέρος, αφήνοντάς το να παρασκευαστεί όλη την ημέρα. Αυτό το έγχυμα πίνεται για 4 εβδομάδες, 1 ποτήρι το πρωί πριν από τα γεύματα.

Έγχυμα ρίγανης

Αυτό το βότανο έχει τα δικά του φυτοοιστρογόνα, παρόμοια με τη γυναικεία ορμόνη. Τα μέσα με ρίγανη συνταγογραφούνται για γυναίκες με πρόβλημα ορμονικής ανισορροπίας. Η θετική του επίδραση παρατηρείται επίσης αν θέλετε να μεγαλώσετε τους μύες του γυναικείου μπούστου.

Για παρασκευή, 60 g αποξηραμένου βοτάνου τοποθετούνται σε βραστό νερό (250 ml) και εγχέονται για 50 λεπτά. Στη συνέχεια η σύνθεση φιλτράρεται και πίνεται 1/2 φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα λίγο πριν από τα γεύματα.

Βάμμα λιναρόσπορου και κώνου λυκίσκου

Ο λιναρόσπορος είναι γνωστός ως φάρμακο για την πρόληψη των προβλημάτων της εμμηνόπαυσης, καθώς και για τη διατήρηση του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος. Με την τακτική χρήση του φαρμάκου από εγχυμένους σπόρους, θα βοηθήσει στην αύξηση του στήθους μιας γυναίκας.

Για έγχυμα αρκεί 1 κ.σ. μεγάλο. ρίξτε τους σπόρους σε ένα προϊόν γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση (κεφίρ, γιαούρτι ή γιαούρτι). Είναι απαραίτητο να πίνετε αυτό το φάρμακο σε μια μέρα. Ήδη μετά από δύο μήνες χρήσης, τα αποτελέσματα της αυξητικής στήθους μιας γυναίκας θα είναι αισθητά.

Μεγάλο ποσοστό φυτοοιστρογόνου στον λυκίσκο (στους κώνους του). Η χρήση αυτού του εγχύματος επηρεάζει το ορμονικό υπόβαθρο και προάγει την ανάπτυξη του μαστού. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε 20 γραμμάρια ξηρούς κώνους, ρίξτε τους 200 ml βραστό νερό και αφήστε στην άκρη για 2 ώρες για να εγχυθούν. Μετά από αυτό, το έγχυμα φιλτράρεται και πίνεται 1/2 φλιτζάνι κάθε μέρα.

Άλλα προϊόντα για τη διεύρυνση του μαστού

Μπορείτε να αυξήσετε το στήθος με τη βοήθεια μάσκες από θρυμματισμένα μήλα και λάχανο με την προσθήκη μελιού. Το μείγμα εφαρμόζεται στο στήθος και αφήνεται για 30 λεπτά, καλυμμένο με πολυαιθυλένιο.

Το δεύτερο φυτικό φάρμακο είναι ο πουρές πατάτας. Το βρασμένο λαχανικό ζυμώνεται με ένα πιρούνι με την προσθήκη 2 κ.σ. μεγάλο. κρέμα γάλακτος, φυτικό λάδι και μέλι. Η μάσκα αναμειγνύεται καλά και εφαρμόζεται στο στήθος.

Μεγεθύνει το ρόφημα στήθους από γάλα με βάμμα από φύλλα φράουλας. Το κανονικό τσάι με την προσθήκη γάλακτος έχει επίσης καλό αποτέλεσμα.

Πώς να μεγεθύνετε τους μαστικούς αδένες σε μια εβδομάδα στο σπίτι

Η σωματική δραστηριότητα στους μύες του θώρακα είναι ο πιο γρήγορος και αποτελεσματικός τρόπος για να την αυξήσεις. Δεν χρειάζεται να σπαταλάτε το χρόνο σας σε ένα ταξίδι στο αθλητικό συγκρότημα. Μπορείτε να κάνετε ασκήσεις στο σπίτι.

Η βασική προϋπόθεση για τη σωματική άσκηση είναι η τακτική άσκηση. Τα πρώτα αποτελέσματα της αύξησης θα είναι αισθητά μετά από μια εβδομάδα τέτοιας εκπαίδευσης. Και μετά από 2-3 μήνες, μπορείτε να φορέσετε με ασφάλεια ένα φόρεμα με λαιμόκοψη. Το αποτέλεσμα θα ξεπεράσει τις προσδοκίες.

Ψαλίδι

Αυτή η άσκηση μεγέθυνσης στήθους δεν απαιτεί ειδικό εξοπλισμό. Ως βάρος για τους μύες, μπορείτε να πάρετε πλαστικά μπουκάλια μισού λίτρου γεμάτα με νερό. Πρέπει να ξαπλώσετε στο χαλάκι με το πρόσωπο προς τα πάνω και να σηκώσετε τα χέρια σας. Τα απλώνουμε σιγά σιγά και τα χαμηλώνουμε στα πλάγια κατά μήκος της γραμμής των ώμων. Στη συνέχεια, σηκώστε ξανά τα χέρια σας πάνω από το στήθος σας και σταυρώνοντάς τα, χαμηλώστε τα πίσω από το κεφάλι σας. Κάντε 15 κινήσεις τρεις φορές την ημέρα.

σπρώξτε τον τοίχο

Ακουμπήστε στον τοίχο με τα χέρια σας στο ύψος του στήθους. Λυγίζοντας τα χέρια σας στην άρθρωση του αγκώνα, σφίξτε τους μύες του στήθους σας. Μείνετε σε αυτή τη θέση για 5 λεπτά.

Θέση Lotus

Μια τέτοια αποτελεσματική άσκηση θα σας βοηθήσει να μεγεθύνετε το στήθος σε μία εβδομάδα: πρέπει να καθίσετε στο πάτωμα στη θέση του λωτού και, λυγίζοντας τα χέρια σας στους αγκώνες, να ενώσετε τις παλάμες σας και στη συνέχεια να σφίξετε εναλλάξ τους μύες του στήθους και να τους χαλαρώσετε. Αυτή η άσκηση πρέπει να γίνεται τουλάχιστον 20 φορές την ημέρα για τουλάχιστον 7 ημέρες.

ανεβάζω

Σε ξαπλωμένη θέση, με την πλάτη ψηλά, τοποθετήστε τα χέρια σας στο πάτωμα στο ύψος των ώμων. Προσπαθήστε να χαμηλώσετε τον κορμό σας όσο πιο χαμηλά γίνεται χωρίς να αγγίζετε το πάτωμα, χρησιμοποιώντας τους μύες σας. Επαναλάβετε τα push-up 10 φορές. Εάν η φυσική κατάσταση των μυών δεν επιτρέπει να κάνετε push-ups σε τέτοιο πλάτος, τότε μπορείτε να ακουμπήσετε τα γόνατά σας στο πάτωμα.

Κίνηση χεριών

Σταθείτε ίσια και φέρτε τα πόδια σας ενωμένα. Σηκώστε το ένα χέρι προς τα πάνω και φέρτε το πίσω από το κεφάλι όσο το δυνατόν περισσότερο για να νιώσετε την ένταση και την αύξηση στους μύες του στήθους. Στη συνέχεια, κάντε αυτή την άσκηση με το άλλο χέρι. Κάντε τα 5 φορές με κάθε χέρι.

Χελιδόνι

Ακουμπήστε την κοιλιά σε ένα μικρό σκαμπό. Ακουμπήστε τα δάχτυλα των ποδιών σας στο πάτωμα. Λυγίστε την πλάτη σας και τεντώστε τα χέρια σας προς τα εμπρός. Ταυτόχρονα, νιώστε ότι η σπονδυλική στήλη είναι τεντωμένη. Αυτή η άσκηση έχει καλή επίδραση όχι μόνο στους μύες του στήθους, αλλά ενισχύει και τους μυς της σπονδυλικής στήλης. Επιπλέον, θα προσφέρει μια άψογη στάση.

Υπάρχουν προϊόντα που προάγουν την ανάπτυξη του στήθους. Είναι αλήθεια ότι εργάζονται μόνο κατά την εφηβεία και δεν θα βοηθήσουν πολύ τις ώριμες γυναίκες. Κι όμως, τα 20χρονα κορίτσια μπορούν να προσπαθήσουν να προσθέσουν τέτοια τροφή στη διατροφή τους.

Φορτώστε το λάχανο και πολλά άλλα

Όλα έχουν να κάνουν με τα οιστρογόνα - τη γυναικεία σεξουαλική ορμόνη που προάγει την ανάπτυξη του μαστού. Αν δεν παράγεται αρκετά κατά την εφηβεία, η φιγούρα παραμένει αγορίστικη - με στενούς γοφούς και μικρό μπούστο. Αν, αντίθετα, τα οιστρογόνα είναι σε περίσσεια, τότε μέχρι την ηλικία των 15-16 ετών, τα κορίτσια έχουν επίσης στρογγυλεμένους γυναικείους γοφούς.

Για να μεγαλώσετε το στήθος, πρέπει να τρώτε τροφές που αυξάνουν την παραγωγή οιστρογόνων. Αυτά περιλαμβάνουν λάχανο, σόγια, σπόρους λιναριού, λινέλαιο και τυρί τόφου. Αλλά δεν πρέπει να κάνετε κατάχρηση αυτής της τροφής, καθώς η περίσσεια οιστρογόνων μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος.

σαλόνι σπιτιού

Εκτός από την κατανάλωση ειδικών τροφών, αξίζει να κάνετε διαδικασίες αυξητικής στήθους. Και πάλι, φυτά που συμβάλλουν στην αύξηση των γυναικείων ορμονών στο σώμα θα έρθουν στη διάσωση.

Ένας από τους πιο αξιόπιστους τρόπους είναι ένα αφέψημα από κώνους λυκίσκου. Αυτό το φυτό περιέχει μια ειδική ορμόνη - ένα ανάλογο οιστρογόνου. Για να αυξήσετε την προτομή, πρέπει να πάρετε ένα αφέψημα λυκίσκου. Παρασκευάζεται από μια κουταλιά της σούπας ξηρές πρώτες ύλες και ένα ποτήρι νερό. Στη συνέχεια, η σύνθεση βράζεται σε λουτρό νερού για 15 λεπτά, ψύχεται και λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα, 1-2 κουταλιές της σούπας. Η κατάχρηση αυτής της θεραπείας μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές της εμμήνου ρύσεως, επομένως θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε θεραπείες αυξητικής στήθους με αιθέρια έλαια. Για μια κουταλιά της σούπας λάδι βάσης (ελαιόλαδο ή αμύγδαλο), χρειάζεστε 3 σταγόνες λάδι ylang-ylang και γεράνι. Η σύνθεση πρέπει να θερμανθεί στη θερμοκρασία του σώματος, να μουλιάσει με γάζα και να εφαρμόσει στο στήθος.

Όταν η κομπρέσα κρυώσει, εφαρμόστε μια νέα - από θαλασσινό αλάτι διαλυμένο σε κρύο νερό. Οι κομπρέσες πρέπει να αλλάζονται 5-10 φορές. Στη συνέχεια, πλύνετε το στήθος με δροσερό νερό και τρίψτε την κρέμα με αποτέλεσμα lifting στο δέρμα. Πριν χρησιμοποιήσετε αυτή τη συνταγή, πρέπει να εξεταστείτε από μαστολόγο. Παρουσία όγκων, οι κομπρέσες αντενδείκνυνται.

προπόνηση στήθους

Εάν οι διαδικασίες διατροφής και αισθητικής δεν έδωσαν το επιθυμητό αποτέλεσμα και δεν δέχεστε σιλικόνη, προσπαθήστε να αυξήσετε το στήθος σας με ασκήσεις. Θα βοηθήσουν να μεγαλώσει ένα στήθος τουλάχιστον μισού μεγέθους.

Η πρώτη άσκηση είναι να πιέζετε τις παλάμες στο ύψος του στήθους. Σφίξτε τα χέρια σας, μετακινώντας τους λυγισμένους αγκώνες σας στα πλάγια. Φέρτε τις ωμοπλάτες σας και αρχίστε να σφίγγετε τις παλάμες σας με δύναμη, νιώθοντας ένταση στις μασχάλες σας. Επαναλάβετε την άσκηση όσο πιο συχνά γίνεται.

Καθίστε στην άκρη μιας καρέκλας με τα πόδια σας ίσια. Τοποθετήστε τις παλάμες σας στα πλαϊνά του καθίσματος. Τώρα γλιστρήστε προς τα εμπρός και ξεκινήστε τα push-ups από την καρέκλα, λυγίζοντας και τεντώνοντας τα χέρια σας και κρατώντας τα πόδια σας ίσια.

Εκτελέστε αργά push-ups από τον τοίχο, τον καναπέ, το πάτωμα, τεντώνοντας όσο το δυνατόν περισσότερο τα χέρια και τους συνδέσμους της μασχάλης. Εάν δημιουργηθεί ένταση στην περιοχή της πλάτης και των ωμοπλάτων, το στήθος δεν θα αυξηθεί.

Πάρτε έναν αλτήρα βάρους 2-3 κιλών σε κάθε χέρι. Τα βλήματα που είναι πολύ ελαφριά δεν έχουν αποτέλεσμα. Πιέστε το δεξί χέρι στο στήθος, το αριστερό στο μηρό. Χαμηλώστε το πρώτο χέρι πολύ αργά προς τα κάτω και σηκώστε αργά το δεύτερο χέρι μέχρι το μπούστο. Αλλάξτε χέρια σαν να χρησιμοποιείτε μπαστούνια του σκι. Επαναλάβετε για 1-2 λεπτά.

Πειραματιστείτε με αλτήρες ξαπλωμένοι ανάσκελα και καθισμένοι σε μια καρέκλα. Ανοίξτε τα χέρια σας ευθεία και λυγίστε στους αγκώνες. Θυμηθείτε, για να αυξήσετε το στήθος με ασκήσεις, πρέπει να τεντώσετε τους μύες του στήθους και όχι την πλάτη.