6. „Pullover“

Die Brust- und Schultermuskulatur arbeitet.

1. Wir führen die Übung im Liegen durch, wobei der obere Rücken auf der Bank aufliegt. Wir haben die Unterkunft senkrecht zur Bank.
2. Die Füße stehen auf dem Boden, die Knie sind im rechten Winkel gebeugt.
3. Bitten Sie Ihren Partner, Ihnen eine Hantel zu reichen und sie an der Stange zu greifen. Beuge deine Ellenbogen leicht und hebe die Hantel nach oben.
4. Wir senken die Hantel hinter unseren Kopf, während wir einatmen, dehnen und die Brustmuskulatur trainieren. Die Arme bewegen sich nur an den Schultern.
5. Wir heben den Beckenbereich nicht an, Andernfalls werden die Brustmuskeln nicht vollständig entwickelt.

Führen Sie acht Wiederholungen oder eine beliebige Zielanzahl für mehrere Sätze durch. Die Ruhezeit zwischen den Sätzen beträgt dreißig Sekunden.

7. Einbrüche

Fördert das Größenwachstum der Brustmuskeln, des Trizeps und der Deltamuskeln. Sie werden auch verwendet, um den mittleren und unteren Teil der Brust gut zu trainieren.

1. Wir nehmen mit gestreckten Armen eine Position am Stufenbarren ein. Wir beugen unsere Beine an den Knien und stecken sie ein, um den Boden nicht zu berühren.
2. Wir senken uns ab, spreizen die Ellbogen zur Seite, beugen uns nach vorne und beugen den Oberkörper. Wir drücken unsere Ellenbogen nicht an den Körper.
3. Strecken Sie bei Liegestützen Ihre Arme am Ellenbogengelenk nicht vollständig aus.
4. Wir steigen flach zwischen den Gitterstäben ab– dann wird die Brustmuskulatur perfekt trainiert.
5. Wir ziehen uns hoch und bleiben einige Sekunden in dieser Position.

Wir führen acht Wiederholungen oder eine andere geplante Anzahl mit mehreren Ansätzen durch.

Es gibt bestimmte Regeln, die befolgt werden müssen:

1. Für maximale Ergebnisse Folgen Sie der Ausführungstechnologie jede Übung. Eine Abweichung von der Technik entlastet die Zielmuskulatur.
2. Der Unterricht muss systematisch sein, Sie müssen jeden zweiten Tag oder dreimal pro Woche durchgeführt werden. Dazwischen müssen Sie eine eintägige Pause einlegen. Planen Sie nicht, zwei Tage hintereinander zu trainieren, da Ihre Muskeln Zeit zum Ausruhen brauchen.
3. Sie müssen die Gewichte für das Training ab einem Minimum auswählen. Denn bei falscher Gewichtswahl besteht ein hohes Risiko für Verstauchungen und diverse Verletzungen.
4. Eine Reihe von Übungen für die Brustmuskulatur kann sowohl denjenigen empfohlen werden, die Mutter werden, als auch denjenigen, die ein Kind gestillt haben und mit körperlicher Betätigung begonnen haben. Dies ist notwendig, um die Brustmuskulatur in Form zu halten und ein Erschlaffen der Brust zu verhindern.

Die Muskelfasern der Brust reagieren gut auf Kraftübungen. Mit Beharrlichkeit, Fleiß und Geduld können Sie sie perfekt aufpumpen. Dazu müssen Sie eine Reihe von Übungen durchführen, die es Ihnen ermöglichen, die Belastung auf die Zielmuskelgruppen zu verteilen. In zwei bis drei Monaten werden Sie die tatsächlichen Ergebnisse Ihrer Bemühungen sehen können! Es muss daran erinnert werden, dass Sie, nachdem Sie ein Ergebnis erzielt haben, dieses ständig aufrechterhalten müssen, indem Sie eine Reihe von Übungen für die Brust durchführen.

Der Versuch, Ihre Brüste auf natürliche Weise, schnell und ohne Operation in nur einer Woche zu vergrößern, scheint zum Scheitern verurteilt zu sein. Vor allem, wenn Sie denken, dass es unmöglich ist.

Wie man anfängt? Denken Sie über einen Push-up-BH oder größere BH-Körbchen nach? Wie wäre es mit Pillen gegen Brustwachstum oder plötzliche Gewichtszunahme?

Es kann sein, dass Ihnen die Wahl schwerfallen wird und Sie möchten, dass Ihnen jemand ein paar Ideen gibt, wie Sie Ihre Brüste in 7 Tagen ohne Operation vergrößern können.

Aufgrund eines geringen Selbstwertgefühls und mangelnden Selbstvertrauens können Mädchen mit kleinen Brüsten so verzweifelt sein, dass sie alles tun, um ihre Brüste so schnell wie möglich zu vergrößern.

Wenn Sie sich in dieser Beschreibung wiederfinden, müssen Sie einen schnellen Weg finden, Ihre Brüste attraktiver zu machen.

Was ist also der sicherste Weg?

Es gibt viele Möglichkeiten und Möglichkeiten, innerhalb einer Woche schnell größere Brüste zu bekommen, aber bevor Sie sich für eine davon entscheiden, müssen mehrere Faktoren berücksichtigt werden. Dazu gehören zukünftige Gesundheitsrisiken, schmerzhafte Nebenwirkungen, Brustfunktionsstörungen, hormonelle Ungleichgewichte und mehr.

Daher sollte eine Methode, die es Ihnen ermöglicht, größere und festere Brüste zu bekommen, keine negativen Folgen haben.

Folgendes sollten Sie vermeiden, wenn Sie gesund bleiben möchten.

Ungesunde Optionen

Fettinjektionen

Hierbei wird einfach Fett unter die Haut der Brust injiziert, um Volumen zu erzeugen. Einige Schönheitskliniken in einigen technologisch fortgeschrittenen Ländern behaupten, dass diese Methode keine Nebenwirkungen hat.

Doch Studien haben gezeigt, dass nur 3 von 10 Fettunterspritzungen erfolgreich sind. Um Ihre Gesundheit zu erhalten, stimmen Sie einem solchen Eingriff nicht zu, wenn Sie sich über die Qualität des verwendeten Fettes und die Haltbarkeit des erzielten Ergebnisses nicht sicher sind. Es ist möglich, dass Ihre Brüste wieder ihre ursprüngliche Größe erreichen, wenn etwas schief geht.

Einnahme von Antibabypillen

Dank der Antibabypille haben Frauen, insbesondere junge Frauen, einen Weg gefunden, zwei Probleme auf einen Schlag zu bewältigen. Mit Hilfe des Pflasters können Damen ungeschützten Sex mit gesunden männlichen Partnern genießen und trotzdem von einer schnellen Brustvergrößerung profitieren.

Diese Pillen geben einfach Gestagen und Östrogen ins Blut ab, zwei synthetische Steroidhormone, die das Wachstum von Brustkrebs und die Entwicklung anderer Frauenprobleme beschleunigen können.

Die langfristige Einnahme von Antibabypillen führt tendenziell zu Problemen wie einem hormonellen Ungleichgewicht, das auf lange Sicht häufig die Ursache für Unfruchtbarkeit und Fortpflanzungsprobleme ist.

Brustimplantate

Dies ist eine der beliebtesten Methoden, die einen wirklich spürbaren Effekt erzielt. Bei der Operation wird ein anorganisches Material (meist Silikon) unter die Brustdrüse implantiert, um ihr mehr Volumen zu verleihen.

Es liegt auf der Hand, dass jeder chirurgische Eingriff mit Schmerzen und psychischem Stress einhergeht. Kombiniert mit der Tatsache, dass Ihre Brüste ihre Funktionen nicht mehr erfüllen können.

Wenn Sie also denken, dass Sie psychischen Belastungen nicht gewachsen sind oder planen, in Zukunft zu stillen, dann ist diese Option nichts für Sie.

Wie kann man die Brüste ohne Operation vergrößern?

Gleichgewicht der weiblichen Sexualhormone

Die Brustvergrößerung ist, wie auch andere Körperbereiche, die Ausdruck der Weiblichkeit sind, mit dem Vorhandensein einer bestimmten Menge an Sexualhormonen verbunden.

Um eine Veränderung des Brustvolumens zu erreichen, müssen Sie deren Aufnahme in den Körper auf natürliche Weise erhöhen.

Hier sind einige Hormone, die Ihnen helfen, Ihre Brüste schnell und ohne Operation wachsen zu lassen.

Östrogen

Dies ist das Hormon, das für das Wachstum und die Aufrechterhaltung der sekundären Geschlechtsmerkmale der Frau verantwortlich ist. Sie können eine mäßige Ausschüttung dieses Hormons durch den Verzehr von Nahrungsmitteln, die reich an Phytoöstrogenen sind, auslösen.

Diese Produkte sind: getrocknete Aprikosen, Pflaumen, zerkleinerte Leinsamen, Sesamsamen, Kichererbsen, Bohnen, Erbsen, Bohnen, Luzernensprossen, Getreide, Sojabohnen, Tofu. Die Produktion dieses Hormons kann auch durch bestimmte Kräuter mit Phytoöstrogenen, wie zum Beispiel Bockshornklee, angeregt werden.

Progesteron

Dieses Hormon wird jeden Monat entsprechend dem Menstruationszyklus produziert und ist für das Wachstum von Brüsten und Hüften verantwortlich.

Nahrungsquellen für Phytoprogesteron: Eigelb, Milch, Käse, Huhn, Schalentiere, wilde Yamswurzel, Walnüsse, Vollkornprodukte, angereichertes Getreide.

Prolaktin

Dieses Hormon ist für die Entwicklung der Brustdrüsen und die erhöhte Fettansammlung in den Brüsten verantwortlich. Die Produktion erfolgt vor allem in der Pubertät und Schwangerschaft, die Produktion kann aber auch durch die Einnahme von Kräutern oder die Massage mit speziellen Ölen wie Lavendelöl und Teebaumöl angeregt werden.

Ein Wachstumshormon

Dieses Hormon fördert das Wachstum aller Teile des weiblichen Körpers, einschließlich der Brüste.

Die Menge des Wachstumshormons im Blut hängt vom Alter ab: Sie ist im Kindesalter erhöht, erreicht im Jugendalter ihren Höhepunkt und beginnt von da an zu sinken.

Sie können die Produktion dieses Hormons jedoch unterstützen, indem Sie die unten beschriebenen Grundsätze befolgen:

• jeden Tag ausreichend Stunden schlafen;
• Essen Sie Lebensmittel, die reich an der natürlichen Form des Hormons sind.
• Treiben Sie regelmäßig Sport, um die Produktion anzuregen.

Zu den Lebensmitteln, die reich an der natürlichen Form des Wachstumshormons sind, gehören Joghurt, frischer Fisch (wie Lachs) und melatoninreiche Lebensmittel wie Himbeeren, Sojabohnen, Bohnen und Kokosnussöl.

Physische Übungen

Wenn Sie die Muskeln rund um Ihre Brüste (Brustmuskeln) richtig stimulieren können, werden Sie in naher Zukunft eine allmähliche Vergrößerung der Brust feststellen.

Durch Übungen wie Liegestütze, Bankdrücken, Schwimmen, Hantelheben, Planken usw. Das Brustwachstum wird angeregt.

Brust-Massage

Sie können Ihre Brüste durch eine Massage mit Lavendelöl und Teebaumöl vergrößern. Die Massage erhöht die Größe und Festigkeit der Brüste, indem sie die Sekretion und Zirkulation von Prolaktin und Östrogen stimuliert, die für die Größe der Brustdrüsen verantwortlich sind.

Andere sichere Methoden zur Brustvergrößerung

Einen Push-up-BH tragen

Dies ist eine schnelle Option, die bei jungen Mädchen beliebt ist. Wenn Sie nicht stolz auf Ihre Brustgröße sind, spricht nichts dagegen, einen Push-up-BH oder einen gepolsterten BH zu verwenden, um Ihr Aussehen zu verbessern.

Tragen Sie Kleidung, die optisch mehr Volumen verleiht

Eine weitere schnelle, aber harmlose Möglichkeit, Ihre Brüste größer erscheinen zu lassen, besteht darin, Kleidung zu tragen, die Ihrer Brust optisch mehr Volumen verleiht.

Kleidung mit horizontalen Streifen und Verzierungen auf der Brust wird dies auf jeden Fall tun. Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Arbeit an Ihrer Körperhaltung. Ein gerader Rücken und eine gute Körperhaltung lassen Ihren Busen etwas größer wirken.

Zusammenfassung

Eine Brustvergrößerung ohne Operation ist kein so schwieriger Prozess, wie Sie vielleicht denken. Wenn Sie sich richtig ernähren und Ihren Tagesablauf anpassen, können Sie ein oder zwei Konfektionsgrößen hinzufügen und in Form bleiben.

Wählen Sie Lebensmittel, die reich an lebenswichtigen Mineralien sind, die für die Gesundheit Ihrer Brüste erforderlich sind, massieren Sie Ihre Brüste mit natürlicher Progesteroncreme, trainieren Sie täglich und trinken Sie ausreichend Wasser.

Die Brustvergrößerung sollte ein schrittweiser Prozess sein. Es besteht keine Notwendigkeit, das Maximum in einer Woche zu erreichen. Vermeiden Sie Pillen, die ein schnelles Brustwachstum versprechen, da sie zu ernsthaften Problemen wie Unfruchtbarkeit und hormonellem Ungleichgewicht führen können.

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So vergrößern Sie die Brüste eines Mädchens zu Hause: Lehrfoto, Video, Übungen

Wenn die Unzufriedenheit einer Frau mit ihren Brüsten zu einem echten Komplex wird, sollten Sie darüber nachdenken, wie Sie die Situation ändern können. Wir sprechen hier nicht von plastischer Chirurgie oder anderen aggressiven Maßnahmen – sie bringen möglicherweise nicht das gewünschte Ergebnis und verursachen sogar Schaden. Gut, dass solche Operationen sehr teuer sind – das erspart vielen Frauen den falschen Schritt. Sie können jedoch alles Mögliche auch ohne Operation und zu Hause tun.

Ursachen für kleine Brustdrüsen

Wenn die Brüste nach 18 Jahren immer noch klein sind und nicht wachsen wollen, sollten Sie einen Gynäkologen aufsuchen. Vielleicht gibt es dafür gute Gründe, die identifiziert werden sollten, und die normale Entwicklung des Organs wird in vollem Gange sein.

Hauptgründe:

• Angeborene Merkmale einer Frau. Wenn in ihrer Familie dieses Organ bei allen Vertretern des schönen Geschlechts klein oder klein ist, dann ist die Genetik schuld;
• Die Größe der Brustdrüsen hängt von der Menge des Hormons Östrogen ab – je kleiner es ist, desto bescheidener ist die Größe der Drüse;
• Unzureichende Produktion von Schilddrüsensekret;
• Hormonelles Ungleichgewicht – jede Störung der Hormonproduktion wirkt sich auf die Größe aus;
• Schlankheit und geringes Gewicht schließen kurvige Formen aus.
• Bei normaler Entwicklung ist der Körper des Mädchens im Alter von 16 Jahren geformt und das Organ erreicht seine optimale Größe. In einigen Fällen wird das Organ bis zu 20–24 Jahre alt, eine Schwangerschaft ausgenommen.
• Basierend auf diesen Tatsachen führt nur eine Fehlfunktion des Körpers oder die Vererbung dazu, dass das Organ klein ist.

Dies ist ein weiterer Grund, einen Arzt aufzusuchen. Darüber hinaus sollte dies im Alter von 14 Jahren erfolgen, wenn keine Anzeichen einer Entwicklung vorliegen.

Methoden zur Brustvergrößerung

Auf die Frage, wie man die Brüste eines Mädchens zu Hause vergrößern kann, raten viele dazu, nicht zu leiden, sondern sich einer plastischen Operation unter Vollnarkose zu unterziehen. Es gibt jedoch mehrere Möglichkeiten, Ihre Größe zu vergrößern, ohne auf plastische Chirurgie zurückgreifen zu müssen. Dies gilt für Fälle, in denen kein erblicher Faktor die Entwicklung verhindert.

Es gibt folgende Methoden:

• Durch eine sorgfältig ausgewogene Ernährung nehmen die Brustdrüsen zu;
• Die Steigerung erfolgt durch professionelle Massage, Anregung der Durchblutung;
• Das Problem wird durch die Durchführung spezieller Körperübungen gelöst;
• Der Einsatz von Hormonen ist wirksam, wenn ihre Produktion im Körper instabil oder gestört ist.

Plastische Chirurgie kann eingesetzt werden, dies ist durch folgende Pathologien gerechtfertigt:

1. Ausgeprägte Asymmetrie;
2. Erschlaffung beim Abnehmen oder nach der Geburt.

Allerdings haben Operationen dieser Art einige Kontraindikationen:

• Akute Infektionskrankheiten;
• Das Baby mit Muttermilch füttern;
• Das Alter des Patienten liegt unter 18 Jahren;
• Erworbene oder angeborene unzureichende Blutgerinnung;
• Stoffwechselstörungen, Diabetes;
• diffuse Bindegewebserkrankungen.

Alle diese Pathologien können ein Hindernis für eine chirurgische Korrektur darstellen.

Diätessen

Die Methode ist recht beliebt, sollte jedoch erst angewendet werden, wenn das Organ vollständig ausgebildet ist, also im Alter von 14 bis 18 Jahren. Wenn er bereits seine maximale Größe erreicht hat, ist die neue Diät nutzlos. Wenn die Frage lautet, wie man die Brüste eines Mädchens zu Hause vergrößern kann, können Sie sich getrost für diese spezielle Methode entscheiden.

Der Schwerpunkt liegt auf Getreide und Hülsenfrüchten, die viel Eiweiß enthalten. Andere Lebensmittel, von denen bekannt ist, dass sie ein intensives Wachstum auslösen, sind:

• Milch, Milchsäureprodukte – Hüttenkäse, Sauerrahm, Joghurt, Kefir;
• Fischprodukte mit mehrfach ungesättigten Fettsäuren;
• Natürlicher Honig;
• Weißkohl;
• Walnuss;
• Äpfel, besonders grüne.

Man sollte keine große Wirkung erwarten, aber das Brustorgan kann dank einer solchen Nahrung trotzdem wachsen. Für Frauen mit einer voll ausgebildeten Figur ist dieser Ansatz wahrscheinlich nicht hilfreich.

Massage zur Verbesserung der Durchblutung

Mädchen sind oft daran interessiert, ihre Brust zu Hause zu vergrößern. Sie können dies mit einer Massage tun. Die Stimulation der normalen Blutversorgung der Brustorgane erfolgt mit dafür vorgesehenen Cremes. Das Prinzip des Verfahrens ist äußerst einfach: Die Muskeln werden durchblutet und sorgen so für ein sichtbares Ergebnis.

Leider ist diese Methode für kurzfristige Erfolge gut. Eine Sitzung dauert nicht länger als 2 Tage. Diese Tatsache lässt uns über regelmäßige Verfahren nachdenken, die dazu beitragen können, die paarigen Organe ständig in gutem Zustand zu halten.

Zusätzlich zur manuellen Massage wird eine Vakuummassage verwendet, das Ergebnis ist jedoch das gleiche wie bei einer normalen Massage.

Diese Methode wird ausschließlich verwendet, wenn eine Frau gut aussehen muss. Sie können Sitzungen selbst durchführen, ohne die Beteiligung eines qualifizierten Spezialisten oder den Besuch einer Praxis mit Vakuuminstallation. Schauen Sie sich dazu einfach ein Anleitungsvideo an, das die richtige Handhaltung und Techniken zeigt.

Die Methode hat ihre Nachteile: Wenn Sie zu allergischen Reaktionen neigen, ist sie nicht geeignet. Wenn der Eingriff zu oft durchgeführt wird, kann es zu Hautverbrennungen kommen.

Spezielle Übungen

Sportunterricht, der sogar täglich durchgeführt wird, hilft bei diesem Problem sehr effektiv.

Die Übungen müssen richtig gewählt werden, damit die Belastung der Brustmuskulatur gleichmäßig verteilt wird. Sie werden wachsen, und während sie wachsen, werden sie den Brustdrüsen Form und Fülle verleihen. Der Vorgang ist unterschiedlich lang – der Ladevorgang dauert etwa 6 Monate. Aber ein dauerhaftes Ergebnis wird der Frau auf jeden Fall gefallen.

Spezielle Übungen sind nicht schwer, erfordern aber Regelmäßigkeit:

• Liegestütze sollten auf den Knien ausgeführt werden. Zunächst sollten Sie sich auf zwei bis drei Wiederholungen beschränken und deren Anzahl schrittweise steigern.
• Drücken Sie eine Hand mit der anderen, bis Sie eine Spannung in Ihrer Brust spüren. Die Übung wird bis zu 10 Mal oder öfter durchgeführt.

Die unangenehme Nachricht ist, dass sich alles wieder normalisiert, wenn Sie mit dem Training aufhören – die Muskeln nehmen ab und dementsprechend eine schöne Brust.

Hormontherapie

Bei einem Mangel an eigenen Hormonen, die nicht den Bedürfnissen des weiblichen Körpers entsprechen, wird die Behandlung mit Steroid-Medikamenten von einem Arzt verordnet. Wenn ein Mädchen die Frage hat, ob eine Brustvergrößerung möglich ist, muss sie sich zunächst einer ärztlichen Untersuchung unterziehen, um das Fehlen eines bestimmten Hormons und dessen Spiegel festzustellen. Erst danach wird das notwendige Medikament verschrieben und dessen Dosierung richtig angepasst.

Typischerweise empfiehlt ein Gynäkologe die Einnahme mehrerer hormoneller Medikamente, um das normale Gleichgewicht wiederherzustellen:

• Der Hauptstoff, der für die Entwicklung weiblicher Formen verantwortlich ist, ist Östrogen, ein Sekretionsprodukt der Nebennieren und Eierstöcke. Wenn der Körper unter diesem Mangel leidet, verändert sich das Aussehen des Mädchens, es ähnelt mehr einem Mann. Nicht nur das Fehlen dieser Komponente ist schädlich, sondern auch ihr Überschuss. Die Folge kann überschüssiges Unterhautfett sein;
• Ein ebenso wichtiges Hormon ist Testosteron, dessen Überschuss den Körper einer Frau männlich machen kann. Durch unkontrollierten Verzehr von Süßigkeiten erhöht sich die Substanz. Manchmal reicht es aus, die tägliche Ernährung zu überprüfen, um das Problem zu lösen;
• Eine hohe Xenoöstrogenkonzentration wird durch schädliche Umwelteinflüsse, minderwertige Kosmetika und in Reinigungsmitteln enthaltene Chemikalien verursacht. Es unterdrückt die Wirkung von Östrogen und verursacht endokrine Störungen. Durch eine Reduzierung der Menge kann ein positiver Effekt erzielt werden;
• Prolaktin kann die Brustdrüsen korrigierend unterstützen, was zu deren schnellem Wachstum führen kann. Die Brust vergrößert sich auf natürliche Weise um das Eineinhalbfache.

Ein ausgeglichener Spiegel aller verfügbaren Hormone trägt dazu bei, die gesamte Figur des Mädchens zum Besseren zu verändern.

Wenn sich die Frage stellt, wie man seine Brüste optisch vergrößern kann, ist die Antwort einfacher als es scheint. Dazu können Sie:

• Wählen Sie kontrastierende Unterwäsche.
• Kaufen Sie ein hochwertiges Modell, das verführerische Wölbungen hervorhebt.
• Tragen Sie Kosmetika auf – schauen Sie sich einfach das Foto an, was für eine erstaunliche Wirkung eine gewöhnliche Grundierung und ein gewöhnlicher Bronzer erzielen können;
• Beginnen Sie abschließend mit der Aufrichtung Ihrer Haltung.

Und was am wichtigsten ist: Es besteht keine Notwendigkeit, den allgemein akzeptierten Stereotypen zu folgen, dass die Brust groß, die Taille schmal und die Körpergröße hoch sein sollte. Je mehr eine Frau erkennt, dass sie ein Individuum ist, wie Mutter Natur sie geschaffen hat, desto schneller werden die Menschen um sie herum ihre unbestrittenen Verdienste zu schätzen wissen. Nicht ohne Grund heißt es, dass es unwahrscheinlich ist, dass jemand anderes dich lieben wird, solange du dich selbst nicht liebst.

Übungen, Produkte und Volksheilmittel zur Brustvergrößerung zu Hause. Wenn Sie nicht wissen, wie Sie Ihre Brüste zu Hause vergrößern können, ist dieser Artikel genau das Richtige für Sie!

Das Brustvolumen wird nicht nur durch erbliche Faktoren bestimmt, sondern auch durch die Konzentration der Sexualhormone. Östrogene, Progesteron und Prolaktin, die vom Follikelapparat der Eierstöcke, der Plazenta und der Nebennieren produziert werden, stimulieren die Entwicklung von Milchgängen und Drüsengewebe.
Zur Steigerung der Konzentration werden hormonelle Medikamente eingenommen. Sie sind nicht giftig, haben aber die Nebenwirkung, zusätzliche Pfunde zu produzieren. Wenn man bedenkt, dass sich ihr Spiegel nach dem Rückkopplungsprinzip ändert, wenn der Körper mit der Einnahme synthetisierter Substanzen aufhört, auf natürliche Weise Hormone zu produzieren, können bestimmte Probleme in Zukunft nicht vermieden werden.

Online-Shops sind voll von Angeboten zum Kauf von Tabletten oder Nahrungsergänzungsmitteln mit pflanzlichen Inhaltsstoffen, die das Problem einer flachen Brust lösen. Wenn Sie die Zusammensetzung studieren, können Sie bioidentische Hormone finden, die durch die Synthese von Sojabohnen, Wildkartoffeln und natürlichen Phytohormonen – Pflanzenstoffen – gewonnen werden. Anstelle teurer Medikamente können Sie durchaus erfolgreich Kräuter und Naturprodukte einsetzen.

Wie kann man die Brüste ohne Operation vergrößern?

Es gibt viele Techniken, mit denen sich die Brüste ohne Operation zu Hause vergrößern lassen. Es sollte gleich erwähnt werden, dass eine Brustvergrößerung ohne Operation nicht signifikant sein kann und wahrscheinlich nicht mehr als die Hälfte der Brustgröße ausmachen wird.

Betrachten wir die wichtigsten Techniken:

1. Hormonelle Medikamente. Wie oben erwähnt, reguliert das weibliche Hormon Östrogen das Wachstum der Brustdrüsen. Bei einem Mangel im Körper ist nicht nur eine Verringerung der Brustgröße möglich, sondern auch andere Nebenwirkungen. Denken Sie daran, dass hormonelle Medikamente nur nach ärztlicher Verordnung angewendet werden!
2. Ausgewogene Ernährung. Fettgewebe ist der Hauptbestandteil der Brustdrüse. Daher können Mädchen, die ihre Ernährung vernachlässigen, ständig Diät machen und nicht genug essen, kaum mit einer prächtigen Oberweite rechnen. Besonderes Augenmerk sollte auf die Ernährung im Jugendalter gelegt werden, wenn es zur Bildung von Drüsen kommt.
3. R regelmäßiger Sex. Regelmäßige Intimität fördert die Produktion des weiblichen „Schönheitshormons“, das sich positiv auf den gesamten Körper, einschließlich der Brüste, auswirkt.
4. Sportübungen. Die Übung hilft Ihnen nicht, die Brustdrüsen selbst zu vergrößern, sondern stärkt die Brustmuskulatur.
5. Komprimiert Auf Volksheilmitteln basierende Kräuter und ätherische Öle haben sich in Sachen Brustvergrößerung seit langem bewährt.
6. Jod-Netzwerk. Diese Technik erhöht die Durchblutung des Gewebes der Brustdrüsen, was zu einer Erhöhung ihrer Elastizität beiträgt.
7. Sauna. Das Dampfbad trägt auch dazu bei, die Mikrozirkulation des Blutes in den Brustdrüsen zu steigern. Eine hervorragende Ergänzung zur Sauna ist eine Massage mit Honig, die die Gewebeverjüngung fördert und dem Alterungsprozess vorbeugt.
8. Schwangerschaft. Während dieser Zeit produziert der weibliche Körper eine große Menge Östrogen, was zu einer Verbesserung des Zustands von Haut und Haaren führt und auch die Vergrößerung der Brustdrüsen fördert.
9. Kalte und heiße Dusche. Eine Massage mit Wasser unterschiedlicher Temperatur fördert die Mikrozirkulation und hilft, die Elastizität der Brust zu erhöhen.
10. Brust-Massage. Es wird aus ätherischen Ölen, Volksheilmitteln oder Hormonsalben hergestellt.

Produkte zur Brustvergrößerung

Ein angepasstes Menü in Kombination mit Abkochungen, Masken und Übungen verleiht den Brüsten Rundheit. Durch Behandlungen zu Hause können Sie Ihre Oberweite um nur eine Größe vergrößern.

• Zum Frühstück können Sie Brei aus 2 EL Buchweizen, Hafer, Leinsamen essen, abends garniert mit Kefir. Folsäure (Pregnavit-Komplex) wird mit der Nahrung eingenommen.
• Vor dem Schlafengehen – 50 g mageres Hühnchen, heruntergespült mit Zitronensaft von einer Frucht. Nach 10 Tagen gibt es einen Monat Pause.
• 1 Teelöffel Kurkuma wird in ein warmes fermentiertes Milchprodukt gemischt und einen Monat lang dreimal täglich vor den Mahlzeiten eingenommen.
• Ein Löffel Leinsamen zu fermentierter Backmilch verzögert die Wechseljahre und schützt vor Brustkrebs.
• Eine Portion Spinat oder Kohl wird mit einem Glas Karottensaft und einem Löffel Sahne heruntergespült.
• Mais, Hirse, Gerste und Roggen werden zu gleichen Teilen 5 Minuten in Wasser, dem 10-fachen Volumen der Rohstoffe, gekocht. Der Sud wird bis zu dreimal in einem Glas getrunken.
• Sojabohnen enthalten viel pflanzliches Östrogen, daher sind Tofukäse und andere Produkte, die es enthalten, nützlich.
• Die Tabelle sollte enthalten: Fisch, gekeimte Weizenkörner, viel Gemüse.

Wie kann man die Brüste mit Volksheilmitteln vergrößern?

Am wirksamsten sind Lindenblüten und Hopfenfrüchte in Kombination mit anderen Kräutern. Sie werden wie Tee aufgebrüht (eine Handvoll Blütenstände pro Teekanne) und bis zu viermal täglich eine halbe Tasse getrunken. Nach einer Woche ist ein Kribbeln in der Brust zu spüren, nach einem Monat wird die Brust runder.

Linde, Brennnessel, Wermut

1 Teelöffel. Kräuter werden mit 3 Gläsern Wasser aufgebrüht, 15 Minuten im Dampfbad gehalten und eine Stunde in heißem Wasser belassen. Das Stimulans wird 3 Monate lang mit 3-wöchigen Pausen von 1/3 Tasse eingenommen.

Rezept mit Hopfen

Auf die gleiche Weise wird eine Abkochung aus Oregano, Süßholz (50 g Kräuter) und Hopfenzapfen (5 g) zubereitet. Die gefilterte Lösung wird bis zu einem Jahr lang in einem Drittel eines Glases getrunken. Jeden Monat gibt es eine 7-tägige Pause. Hopfen beeinflusst jedoch den Menstruationszyklus und kann zu Störungen im Zeitplan führen.

Bockshornklee

Shambhala ist bei östlichen Frauen beliebt. Das Kraut senkt den Testosteronspiegel und erhöht die Östrogenkonzentration. Rezept:

1. Fenchel, Anissamen, Rotklee, Süßholzwurzel und Basilikumblätter werden zu Pulver gemahlen.
2. Vor dem Essen wird ein Teelöffel der Kräutermischung unter die Zunge gelegt, langsam aufgelöst und mit warmem Wasser abgespült.

Stimulierende Tonika und Ester

Der Körperlotion werden Extrakte aus Rotklee und Bockshornklee zugesetzt. Das Produkt wird täglich in die Brust eingerieben. Sie können die Lotion selbst zubereiten. Du wirst brauchen:

• Jeweils 1 Liter Aloe-Saft, Schachtelhalm-Tinktur;
• 10 Tropfen Hopfenzapfensud;
• 5 Tropfen Zitrus- und Geranienether.

Morgens und abends nach dem Duschen auftragen.

Ester unterstützen das Eindringen nützlicher Substanzen in die Basalschichten und verbessern den Hautzustand. Ylang-Ylang-, Fenchel- und Hopfenöl regen die Produktion weiblicher Sexualhormone an. Mit einem beliebigen Hautpflegeprodukt mischen und in die Brust einreiben. Alternativrezept:

• ein Tropfen Anis, Eukalyptus, Rosenester;
• Jeweils 2 Stück Zeder und Tanne.

Der Cocktail wird mit Babycreme vermischt und auf der Brust verteilt. Es ist besser, die Zusammensetzung vor der Durchführung von Brustübungen aufzutragen.

Wirksame Inhaltsstoffe:

1. Zu 50 g Leinsamenöl werden 10 Tropfen Geranie und 15 Tropfen Eisenkraut gegeben.
2. 2 Tropfen Anis und Wacholder zu 5 ml Leinöl hinzufügen.
3. 2 EL. Mandel werden mit Estern von Ylang-Ylang, Orange (je 2 Tropfen) angereichert und über Nacht eingerieben.
4. Der Basismandel werden 2 Tropfen Rose, Patschuli und Lavendel hinzugefügt.
5. Weizenkeimöl (2 l) wird mit 1 l verdünnt. ätherisches Pfirsich-, Oliven- und Orangenöl.

Die Apotheke verkauft fertige Phytokompositionen:

• API-Ölbüste mit Primel, Weizenextrakt, Estern.
• Bust Cream Spa mit Rosenöl, einem tropischen Pflanzenextrakt, der natürlichem Östrogen ähnelt.

Brustmasken

Geriebener Rettich wärmt gut und verursacht einen lokalen Blutschwall. Ein Löffel Pflanzenöl wird in das Fruchtfleisch gegossen, die Masse auf Gaze ausgelegt und auf die Brust aufgetragen.

Massage

Durch das Kneten der Brustmuskulatur wird die Mikrozirkulation im Kapillarnetz erhöht, die Haut gestrafft und das Volumen der Brustdrüsen um mehrere Millimeter vergrößert.

1. Eine Handfläche liegt waagerecht und bedeckt die Brustwarze, die zweite von unten stützt die Brust. Rotationsbewegungen werden von oben nach unten und in Richtung (11-mal) ausgeführt.
2. Nach einem tiefen Atemzug mit leichtem Druck drückt die Hand auf die Brustdrüse und während der Ausatmungsphase wird der Druck nachgelassen. Die Aktionen werden abwechselnd 10 Mal für 5 Minuten ausgeführt.

Kreisende Bewegungen mit einem kühlen Strahl unter Druck für 3 Minuten aktivieren die Durchblutung. Eine Wechseldusche verstärkt den Effekt deutlich. Zuerst werden heiße Strahlen auf die Brust gerichtet, dann kühle (jeweils 10 Sekunden). Die Sitzung endet mit einer kalten Dusche. Der Eingriff wird nach einem speziellen Komplex durchgeführt.

Übungen

Durch körperliche Aktivität werden die Brustmuskeln elastisch, ihre Form verbessert sich und die Brust vergrößert sich um einige Zentimeter.

Liegestütze

Legen Sie Ihre Hände und Zehen auf den Boden, strecken Sie sie zu einer Schnur aus und senken Sie den Körper ab. Die Ellenbogen werden 5 cm über der horizontalen Fläche schwebend gestreckt. Zunächst können Sie die Übung im Stehen auf den Knien durchführen. Auf diese Weise reduzieren Sie die Belastung.

Führen Sie täglich mindestens 1 Training nach folgendem Schema durch:

• Knie-Liegestütze – 20 Mal;
• Liegestütze – 2 Sätze à 10 Mal;

Palmpresse

Die Handflächen sind in der „Namaste“-Position vor der Brust gefaltet, die Ellenbogen sind im rechten Winkel seitlich gespreizt. Während Sie langsam ausatmen, drücken Sie Ihre Hände mit aller Kraft zusammen. Je länger die Pause, desto größer die Wirkung (10-mal).

"Schmetterling"

Wenn keine Muscheln vorhanden sind, werden Flaschen mit Sand genommen. Aus der Liegeposition werden leicht angewinkelte Arme mit Gewichten seitlich gespreizt, entlang der Bogenbahn heben sie sich nach oben. Die Hanteln berühren sich oben nicht (15 Mal, 3 Sätze). Für das Heimtraining werden spezielle Trainingsgeräte verkauft.

So vergrößern Sie Ihre Brüste mit Jod

Jodnetz ist eine weitere beliebte Methode zur Brustvergrößerung zu Hause. Der Kern der Methode besteht darin, einmal täglich vertikale und horizontale Jodstreifen auf die Brust aufzutragen. Bewertungen von Frauen, die diese Methode ausprobiert haben, zeigen eine Zunahme der Brustgröße um eine halbe Größe in einem Monat.

Es ist zu beachten, dass das Netz jedes Mal neben den vorherigen Streifen angebracht werden muss, da es sonst zu Verätzungen kommen kann.

Diese Methode der Brustvergrößerung weist Kontraindikationen auf, bei denen dies der Fall sein sollte
vermeiden. Betrachten wir die wichtigsten:

• Vorhandensein von Tumoren;
• Schilddrüsenerkrankungen;
• Frauenkrankheiten;
• Schwangerschaft und Stillzeit.

Heimbehandlungen sind nicht sicher. Bevor Sie stimulierende Eingriffe durchführen, müssen Sie sich von einem Mammologen untersuchen lassen und einen Hormontest durchführen.

Abschließend muss gesagt werden, dass jedes Mädchen seinen eigenen, einzigartigen Körper mit individuellen Merkmalen hat, sodass die eine oder andere Methode mehr oder weniger große Auswirkungen haben kann. Ich wünsche Ihnen eine gesunde und schöne Brust!