Was dem Körper fehlt, wenn Sie etwas Ungesundes wollen. Warum willst du Eis? Was fehlt deinem Körper? Du willst viel Eis.

Hören Sie auf Ihren Körper – er signalisiert einen Mangel an bestimmten Stoffen

Manchmal möchte man eingelegte Gurken probieren, manchmal Schokolade und manchmal Sprotte in Tomate. Wofür ist das? Sollten Sie auf die Launen Ihres Körpers hören? Geschmackspräferenzen haben immer eine echte physiologische Grundlage: Dem Körper fehlt etwas und er meldet es. Dies ist der Prozess der natürlichen Selbstregulierung unserer guten Laune, Gesundheit und unseres Wohlbefindens.

Hören Sie auf Ihre Wünsche und Sie werden wissen, welchen Lebensstil Sie in den nächsten vier Wochen führen und was Sie essen sollten. Warum vier? Denn unser Ziel ist es, mit einer richtig gewählten Ernährung und Tagesroutine Anpassungen an der Funktion des Hormonsystems vorzunehmen. Aber solch ernste Dinge werden nicht schnell erledigt.

1. Ich möchte Milch, Joghurt, Hüttenkäse

IN Sie sind ängstlich, gestresst und möchten sich entspannen und erholen. Milch enthält eine essentielle Aminosäure, aus der das Neurohormon Serotonin hergestellt wird. Dadurch fühlen wir uns weniger ängstlich und verbessern unsere Stimmung und unseren Schlaf. Auch Ihre Muskeln benötigen Kalzium, um sich rhythmisch zusammenzuziehen und nicht unter Reizüberflutung zu leiden.

Was zu tun ist?

ZU Trinken Sie jeden Abend ein Glas warme Milch oder essen Sie eine Portion Joghurt zum Abendessen. Bereiten Sie einen hausgemachten Hüttenkäse-Auflauf zu.

2. Ich möchte rohe geräucherte Wurst

IN Sie haben nicht genug Cholesterin und Fett, um Ihr Gehirn aktiv zu halten und einen normalen Hormonspiegel aufrechtzuerhalten. Geräuchertes Fleisch ist reich an gesättigten Fettsäuren und Cholesterin. Auch scharf geräuchertes Fleisch regt die Libido an.

Was zu tun ist?

B Gönnen Sie sich zweimal pro Woche geräuchertes Fleisch, jedoch nicht häufiger, da es krebserregende Eigenschaften hat. Eine ausgezeichnete Quelle für gesättigte Fettsäuren ist Butter (30 g pro Tag). Das Verlangen nach geräuchertem Essen bei Diätenden deutet darauf hin, dass es an der Zeit ist, den Fettanteil in der Ernährung durch Avocado, Nüsse und Pflanzenöl zu erhöhen.

3. Ich möchte etwas Salziges: Oliven, Hering, Gurken

N und Speisesalz wird konsumiert, wenn der Stoffwechsel beschleunigt wird, was bei erhöhter Aktivität der Schilddrüse, bei intensiver körperlicher Arbeit oder während der Schwangerschaft der Fall ist. Heißhunger auf salzige Speisen deutet auf den Wunsch des Körpers hin, Kraft zu sparen und gleichzeitig mehr Energie anzusammeln.

Was zu tun ist?

E Wenn Sie wirklich Lust darauf haben, essen Sie heute einen ganzen Hering oder eine Dose Sprotte. Aber versuchen Sie morgen, den Mangel mit Mineralwasser (Essentuki Nr. 17 oder Nr. 20, zwei Gläser täglich vor dem Frühstück oder Mittagessen) auszugleichen, denn eine große Menge Salz hält Flüssigkeit im Körper und erhöht den Blutdruck. Lust, Oliven zu essen, Oliven, Thunfisch- kann auf eine Unterfunktion der Schilddrüse hinweisen. Schwarze Oliven enthalten viel Jod und Thunfisch enthält die Aminosäure Tyrosin. Bei einem Mangel an diesen Stoffen kann die Schilddrüse die Hormone nicht vollständig produzieren.

4. Ich möchte Rührei oder Eier in jeglicher Form

.IN Ihre Immunität muss mit hochwertigen Proteinen und vorgefertigtem Vitamin A aus Eigelb gestärkt werden.

Was zu tun ist?

H Kochen Sie sich viermal pro Woche Rührei oder ein Omelett mit drei Eiern.

5. Ich möchte Käse

E Wenn Sie eine Frau sind, neigen Sie zum prämenstruellen Syndrom mit Schwellungen, Muskelkrämpfen und schlechter Laune. Ihnen fehlen Milchfette in Kombination mit Phosphor. Wann Ich möchte Käse- mit niedrigem Blutdruck (Hypotonie). Natriumsalze und Fette, die in salzigem, fettem Käse enthalten sind, erhöhen den Blutdruck.

Was zu tun ist?

P Am besten verzehrt man täglich 100 g Hartkäse. Aufgrund des hohen Kaloriengehalts sollten Sie sich jedoch auf 30 g Käse, 200 g Rosenkohl und 100 g Spinat beschränken.

6. Ich möchte etwas Saures: Zitrone, Preiselbeeren, Sauerkraut

IN Sie befinden sich in einem prädepressiven Zustand oder arbeiten einfach sehr hart und benötigen viel Energie. Möglicherweise ist Ihre Magensäure leicht reduziert. Saures Gemüse und Obst enthalten viel Vitamin C.

Was zu tun ist?

N Beginnen Sie Ihr Frühstück mit einer großen Orange. Nehmen Sie jeden Tag süße Paprika und Zitronen in Ihren Speiseplan auf. Wenn Ich möchte Kohl essen- Dies kann auf Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt hinweisen. Die im Kohl enthaltenen Ballaststoffe verbessern den Darmtonus, Tartronsäure hilft bei der Verdauung der Nahrung und Vitamin U hilft bei der Heilung von Geschwüren. Ich möchte eine Zitrone- mögliche Probleme mit der Gallenblase und der Leber. Zitrone regt die Produktion von Verdauungssäften an und Vitamin C lindert Entzündungen und zerstört Bakterien.

7. Ich möchte Muscheln, Austern, Tintenfische, Garnelen

IN Mir fehlt höchstwahrscheinlich Jod.

Was zu tun ist?

P Am besten isst man natürlich täglich 150 g Muscheln oder 250 g Krabbensalat. Es ist jedoch viel günstiger, ständig Jodsalz zu verwenden und Algensalate zuzubereiten.

8. Ich möchte Knoblauch, Zwiebeln, Senf und scharfe rote Paprika

U Sie sind im Begriff, eine Erkältung zu bekommen. Sie werden von Keimen und Viren überwältigt und Ihre Immunität benötigt Phytonzide (natürliche Desinfektionsmittel).

Was zu tun ist?

P Kauen Sie eine Knoblauchzehe und es tötet Keime in Ihrem Mund ab. Fügen Sie außerdem nach Möglichkeit frische Zwiebeln, Knoblauch und andere scharfe Gewürze hinzu.

9. Ich möchte fermentierte Milch: Kefir, Joghurt, Buttermilch

IN Es besteht die Gefahr von Darmproblemen, und die dort lebenden nützlichen Mikroben rufen Milchsäurebakterien zu Hilfe.

Was zu tun ist?

P Bezahlen Sie Kefir, Sauerrahm und Joghurt mit Nahrungsergänzungsmitteln, die die normale Darmflora wiederherstellen.

10. Ich möchte Kaffee

U Sie haben einen niedrigen Blutdruck und eine sehr aktive geistige Aktivität. Sie benötigen eine zusätzliche Energiequelle.

Was zu tun ist?

P Trinken Sie so viel Kaffee, wie Sie möchten. Der Körper meldet eine Überdosis mit einem beschleunigten Herzschlag und Sie werden morgen weniger Kaffee trinken. Versuchen Sie, acht Stunden oder länger zu schlafen, um Ihre Blutgefäße zu straffen und Ihren Blutdruck normal zu halten.

11. Ich möchte Schokolade

IN Sie sehnen sich danach, zu lieben und gegenseitige Gefühle zu erleben. Es mangelt Ihnen an körperlicher Zuneigung, Wärme und Lebensfreude. Schokolade enthält Stimulanzien, die positive Emotionen hervorrufen können.

Was zu tun ist?

N Verweigern Sie sich nicht den Genuss und denken Sie daran, dass Schokolade viele Kalorien hat. Warum willst du Schokolade?- Ihr Körper verlangt nach Magnesium und es kommt in frischen Nüssen, Bohnen und Früchten vor. Sie möchten Schokolade essen, wenn Sie schnell müde werden oder depressiv sind. Schokolade enthält Flavonoide, die die Stimmung verbessern; Kakao hilft bei der Produktion des Freudenhormons Serotonin.

12. Ich möchte ein paar Samen

UND Der Wunsch, Samen zu kauen, weist auf einen Vitamin-E-Mangel hin, der zu trockener Haut führt.

Was zu tun ist?

G Kochen Sie Salate in unraffiniertem Pflanzenöl, wo die Konzentration an Vitamin E viel höher ist.

Wenn duIch möchte Wassermelone essen - Dies kann durch Nieren- und Blasenerkrankungen verursacht werden. Wassermelonenmark hat eine harntreibende Wirkung und verhindert, dass der Körper das benötigte Kalium verliert.

13. Ich möchte Eis

P Ein Ausbruch der Liebe zum Eis zeugt von einem Versuch, in die Kindheit zurückzukehren. wenn du ich will Eis oder wann du Ich möchte Hüttenkäse Der Körper signalisiert Probleme mit dem Bewegungsapparat: Osteochondrose, Arthrose, Arthritis. Der Körper braucht Kalzium.

Was zu tun ist?

IN Die Zeit lässt sich nicht zurückdrehen, daher müssen wir Probleme in der Gegenwart lösen. Verlassen Sie sich auf Vollkornbrot – es beseitigt Schwankungen des Blutzuckerspiegels und beruhigt Ihre Nerven.

14. Ich möchte ein Sandwich mit Butter, einen Kuchen mit Sahne, Butterkekse

E Wenn Sie sich nicht an einen vegetarischen Lebensstil halten (und in diesem Fall sehnt sich Ihr Körper eindeutig nach gesättigten Fetten), dann deutet ein solcher Wunsch auf einen Mangel an Vitamin D hin, das zur Stärkung des Immunsystems notwendig ist.

Was zu tun ist?

P Bezahlen Sie für natürliche Butter für Sandwiches. Trinken Sie Tee oder Kaffee mit hochwertigen Butterkeksen (2-3 Stück pro Tag). Sie können sich ein paar Mal im Monat fetthaltige Kuchen gönnen. Aber täuschen Sie Ihren Körper nicht und achten Sie darauf, dass Kuchen und Kekse Butter und keine Ersatzstoffe enthalten.

Wenn Sie Karotten wollen -mögliche Probleme mit der Haut, der Schleimhaut sowie vermindertes Sehvermögen und Schwäche. Karotten enthalten viel Vitamin A, das gut für die Haut und die Sehorgane ist.

Was tun, wenn...

Ich möchte Fleisch essen . Die in Fleischprodukten enthaltenen Proteine ​​und Eisen sind für die Bildung von Immunzellen und die Aufrechterhaltung der Energie im Körper notwendig. Sie möchten ständig Fleisch essen, wenn Ihnen die Energie fehlt und Sie ein geschwächtes Immunsystem haben.

WennIch möchte Haferflocken - Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt: Verschlimmerung von Gastritis, Kolitis, Pankreatitis, Magengeschwür. Haferflocken umhüllen die Magenwände und schützen sie, und Ballaststoffe verbessern die Funktion des Magen-Darm-Trakts.

Wenn Ich möchte Fisch - nervöse und geistige Müdigkeit. Fisch enthält viel Phosphor und Eisen, sie verbessern die Funktion des Nervensystems und helfen dem Gehirn, effizient zu arbeiten.

WennIch möchte Kakis - Vegetativ-vaskuläre Probleme, Energiemangel und Dysbiose sind möglich. Kakis enthalten viel Glukose, nützliche Vitamine und Mineralien, die die Blutgefäße stärken und stärken, Pektin und Ballaststoffe normalisieren die Magenfunktion.

Ich möchte Äpfel essen, ich möchte Melone mit erhöhtem Cholesterinspiegel im Blut, Herz- und Gefäßproblemen. Diese Früchte enthalten viel Pektin, einen Ballaststoff, der schlechtes Cholesterin bindet und aus dem Körper entfernt, das Risiko von Blutgerinnseln verringert, sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirkt und das Schlaganfallrisiko verringert.

Schon Appetitlosigkeit deutet auf einen Mangel an Vitamin B1 und B3, Mangan und Chlor hin, und umgekehrt deutet übermäßiges Essen auf einen Mangel an Silizium, Tryptophan und Tyrosin hin.

Wenn Ihr Appetit vor und während Ihrer Periode zunimmt, bedeutet das, dass Sie nicht genug Zink haben.

Wenn unerwartet ein Verlangen nach Tabak auftritt, deutet dies auf einen Mangel an Silizium und Tyrosin hin.

Wenn Sie manchmal den Wunsch haben, ein bestimmtes Produkt zu essen, sollten Sie auf Ihren Körper hören. Manchmal signalisiert Ihr Körper auf diese Weise einen Mangel an bestimmten Substanzen im Körper oder einige innere Probleme.

Der menschliche Körper ist einem Computer sehr ähnlich. Verfolgen Sie seine Aussage sehr sorgfältig.

Früher hatte ich zum Beispiel noch nie eine Leidenschaft für dieses oder jenes Gericht gehabt, aber plötzlich wollte ich es bis zur Unmöglichkeit. Nicht zufällig. Dieser interne Computer sendet Ihnen über ICQ eine Nachricht: Ihrem Körper fehlen bestimmte Mikroelemente. Es ist Zeit, Maßnahmen zu ergreifen.

Wenn Sie noch nie Süßigkeiten gemocht haben, aber plötzlich Heißhunger auf Schokolade verspüren, diagnostizieren Sie selbst: Magnesiummangel. Das Gleiche passiert, wenn Sie etwas Saures wollen. Hören Sie generell öfter auf Ihren Körper. Wenn Sie zu etwas Reichhaltigerem greifen und kohlensäurehaltige Getränke trinken, ist das schlecht für den Kalziumspiegel. Sobald Sie das Gleichgewicht erreicht haben, werden Sie sofort Ihr Verlangen verlieren. Wir haben unkontrolliert Brot gegessen und dann „aufgegeben“ – vorher gab es nicht genug Stickstoff, aber jetzt ist alles top. Früher schauten sie mit Sehnsucht auf Nahrung und fühlten sich völlig gleichgültig (Mangel an Mangan und Vitamin B1, B3), aber jetzt sind sie bereit, einen Elefanten zu schlucken (schlecht mit Silizium und Tyrosin) – alles hat seine eigene Erklärung.

Dennoch ist es besser, nicht auf Signale des Körpers zu warten, sondern zu versuchen, die eigene Ernährung auszubalancieren und dabei zu berücksichtigen, was in welchem ​​Produkt enthalten ist. Und das sollten Sie sich merken.

Magnesium- Schokolade, Nüsse und Früchte.

Phosphor– das sind Fisch, Rindfleisch, Leber und Nüsse.

Kalzium– das ist Käse, Kohl und Senf.

Schwefel- das sind Eigelb, Preiselbeeren, Knoblauch, Meerrettich.

Eisen- das sind Fleisch, Fisch, Kirschen, Gemüse, Algen, eine Tasse Kakao am Tag ist praktisch.

Zink- das sind Fleisch und Meeresfrüchte.

Vitamin B1- das sind Nüsse, Bohnen und Leber.

Vitamin B3- das sind Bohnen, Fleisch und Heilbutt.

Eine andere Möglichkeit, zu erkennen, was im Körper fehlt, sind Symptome.

Das Herz spielt mit– niedriger Kaliumgehalt – essen Sie Obst und Gemüse.

Die Haut schält sich– Probleme mit Jod – essen Sie Meeresfrüchte, Zwiebeln und Karotten.

Zähne werden gelb- Schuld daran ist nicht nur die Rauchsucht, sondern auch der Mangel an bestimmten Mikroelementen – essen Sie Bohnen, Fisch und Bananen.

Was dem Körper fehlt, wenn Sie wollen...

Erdnüsse (Erdnussbutter)- Mangel an B-Vitaminen (in Nüssen, Bohnen, Fleisch und Fisch enthalten).

Bananen- Kaliummangel oder viel Kaffee trinken, daher Kaliummangel (in Tomaten, weißen Bohnen und Feigen enthalten).

Melonen- Mangel an Kalium, Kalzium, Phosphor, Magnesium sowie Vitamin A und C.

getrocknete Aprikosen- Mangel an Vitamin A.

Oliven und Oliven- Mangel an Natriumsalzen.

Milch und Milchprodukte- Mangel an Kalzium oder essentiellen Aminosäuren – Tryptophan, Lysin und Leucin.

Eiscreme- Mangel an Kalzium (Menschen mit eingeschränktem Kohlenhydratstoffwechsel lieben es besonders).

Meeresfrüchte- Jodmangel (Jodsalz verwenden).

Heringe- Mangel an den richtigen Fetten.

Sonnenblumenkerne- Mangel an antioxidativen Vitaminen (besonders häufig bei Rauchern).

Butter- Mangel an Vitamin D.

Käse- Mangel an Kalzium und Phosphor (enthalten in Hüttenkäse, Milch und Brokkoli).

Brot- Stickstoffmangel (in Fleisch, Fisch und Nüssen enthalten).

Schokolade- Mangel an Magnesium (in ungerösteten Nüssen und Samen, Früchten, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten enthalten).

Ich will einfach nur etwas...

süß- Mangel an Glukose (in Früchten, Beeren, Honig und süßem Gemüse enthalten).

salzig- Mangel an Chloriden (enthalten in ungekochter Ziegenmilch, Fisch, unraffiniertem Meersalz).

sauer- Mangel an Vitamin C (enthalten in Hagebutten, Zitronen, Kiwis, Preiselbeeren, Rosenkohl, Johannisbeeren und Erdbeeren).

geräuchertes Fleisch- Mangel an Cholesterin (enthalten in rotem Fisch, Oliven, Avocados, Nüssen).

fettiges Essen

verbranntes Essen- Mangel an Kohlenstoff (in frischen Früchten enthalten).

kalte Getränke- Mangel an Mangan (enthalten in Walnüssen, Mandeln, Pekannüssen, Blaubeeren).

Kohlensäurehaltige Getränke- Mangel an Kalzium (enthalten in Brokkoli, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten, Käse, Sesam).

Abends Tee mit Keksen trinken- Tagsüber haben wir nicht die richtigen Kohlenhydrate (in Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchten und Nüssen) zu uns genommen.

Flüssig Nahrung- Wassermangel (trinken Sie täglich 8-10 Gläser Wasser unter Zusatz von Zitronen- oder Limettensaft).

festes Essen- Wassermangel (der Körper ist so dehydriert, dass er bereits die Fähigkeit verloren hat, Durst zu verspüren. Trinken Sie täglich 8-10 Gläser Wasser).

Aber falls...

Zhor am Vorabend kritischer Tage- Mangel an Zink (enthalten in rotem Fleisch (insbesondere Fleisch der inneren Organe), Meeresfrüchten, Blattgemüse, Wurzelgemüse).

allgemeiner unbesiegbarer Zhor- Mangel an Silizium, den Aminosäuren Tryptophan und Tyrosin (enthalten in Nüssen, Samen, Käse, Leber, Lammfleisch, Rosinen, Spinat, grünem und rotem Gemüse und Obst).

Mein Appetit ist völlig verschwunden- Mangel an Mangan und den Vitaminen B1 und B2 (enthalten in Walnüssen, Mandeln, Nüssen, Samen, Hülsenfrüchten und Hülsenfrüchten, Fleisch, Fisch und Geflügel).

Ich möchte rauchen- Mangel an Silizium und der Aminosäure Tyrosin (enthalten in Nüssen, Samen, orangefarbenem, grünem und rotem Obst und Gemüse).

Ich möchte ins Eis beißen- Mangel an Eisen (in Fleisch, Fisch, Geflügel, Algen, Gemüse, Kirschen enthalten).

Ich möchte Farbe, Gips, Erde, Kreide- Mangel an Kalzium und Vitamin D (in Eiern, Butter und Fisch enthalten),

Leidenschaft für Essen...

Schoko-süße Leidenschaft.

Koffeinfans und Menschen, deren Gehirn besonders Glukose benötigt, leiden häufiger als andere unter einer „Schokoladensucht“. Dies gilt auch für andere Süßigkeiten. Bei einer unausgewogenen Ernährung benötigt Ihr Körper zusätzlich Glukose – als schnellste Energiequelle. Schokolade meistert diese Aufgabe nämlich perfekt. Bedenken Sie jedoch, dass dieses Produkt viel Fett enthält, dessen Überschuss gefährlich für Ihre Blutgefäße und Ihre Figur ist. Essen Sie mehr Gemüse und Getreide – sie sind reich an komplexen Kohlenhydraten. Und zum Nachtisch wählen Sie Trockenfrüchte oder Honig mit einer kleinen Menge Nüssen.

Leidenschaft für Käse.

Würzig, salzig, mit oder ohne Gewürze... Sie können keinen Tag ohne es leben, sein Geschmack macht Sie verrückt – Sie sind bereit, Kilogramm davon zu sich zu nehmen (auf jeden Fall essen Sie mindestens 100 g pro Tag). Ernährungswissenschaftler behaupten, dass Käse von denen geliebt wird, die dringend Kalzium und Phosphor benötigen. Natürlich ist Käse die reichhaltigste Quelle dieser dringend benötigten und äußerst nützlichen Substanzen für den Körper, aber Fette... Versuchen Sie, Käse durch Kohl und Brokkoli zu ersetzen – er enthält viel Kalzium und Phosphor und fast keine Kalorien. Wenn Ihr Körper Milch gut verträgt, trinken Sie 1-2 Gläser pro Tag und essen Sie Käse nach und nach (nicht mehr als 50 g pro Tag) und zusammen mit rohem Gemüse.

Leidenschaft ist sauer und zitronig.

Vielleicht wird Ihre Ernährung von schwer verdaulichen Nahrungsmitteln dominiert und der Körper versucht, den Säuregehalt des Magensaftes zu erhöhen, um ihm die Arbeit zu erleichtern. Bei einer Erkältung kann es sein, dass Sie auch zu sauren Früchten und Beeren greifen – eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C. Wählen Sie Gerichte mit mäßigem Fettgehalt und mischen Sie nicht viele Lebensmittel auf einmal. Vermeiden Sie frittierte, übermäßig gesalzene und übermäßig scharfe sowie übermäßig verarbeitete Lebensmittel. Wenn Sie Probleme mit der Verdauung bemerken (insbesondere in der Leber und der Gallenblase), lassen Sie sich unbedingt von einem Gastroenterologen untersuchen.

Geräucherte Leidenschaft.

Die Leidenschaft für geräuchertes Fleisch und ähnliche Köstlichkeiten überkommt in der Regel diejenigen, die eine zu strenge Diät einhalten. Eine langfristige Einschränkung fetthaltiger Lebensmittel in der Ernährung führt zu einer Senkung des „guten“ Cholesterinspiegels im Blut und geräuchertes Fleisch enthält ausreichend gesättigte Fettsäuren. Lassen Sie sich nicht von fettarmen Lebensmitteln mitreißen – wählen Sie solche, die noch etwas Fett enthalten. Kaufen Sie zum Beispiel Joghurt, Kefir oder fermentierte Backmilch mit einem oder zwei Prozent Fettgehalt. Essen Sie mindestens einen Esslöffel Pflanzenöl und einen Teelöffel Butter pro Tag, auch wenn Sie eine strenge Diät einhalten. Wissenschaftler haben experimentell nachgewiesen, dass wer ausreichend Fett zu sich nimmt, schneller abnimmt.

Essensleidenschaften und Krankheiten

Zwiebeln, Knoblauch, Gewürze und Gewürze. Ein dringender Bedarf an diesen Nahrungsmitteln und Gewürzen weist meist auf Probleme mit den Atemwegen hin.

Oliven und Oliven. Eine solche Sucht ist aufgrund einer Störung der Schilddrüse möglich.

Eiscreme. Menschen mit Störungen des Kohlenhydratstoffwechsels, Hypoglykämie oder Diabetes mellitus lieben es besonders.

Bananen. Wenn Ihnen der Geruch reifer Bananen schwindelig wird, achten Sie auf Ihren Herzenszustand.

Sonnenblumenkerne. Der Wunsch, Samen zu kauen, entsteht am häufigsten bei Menschen, die dringend antioxidative Vitamine benötigen. Das bedeutet, dass es in Ihrem Körper viele freie Radikale gibt – die Hauptverursacher vorzeitiger Alterung. veröffentlicht

Das Verlangen nach Kohlenhydraten ist einer der Hauptfeinde einer fortschreitenden Gewichtsabnahme. Noch schlimmer wird die Situation jedoch, wenn Sie nicht wissen, warum Sie ständig Heißhunger auf Süßes, Salziges oder Fettiges haben. Wir haben gute Nachrichten für Sie: Hinter jedem schlechten Kohlenhydrat, egal ob es sich um eine riesige Tüte Chips oder pulverisierte Donuts handelt, steckt ein bestimmtes Element, das Ihrer Ernährung wahrscheinlich fehlt.

Denken Sie ständig an Pralinen und Pasta Bolognese? Wir wissen, was zu tun ist.

Wenn Sie Schokolade wollen: Magnesium

Magnesium ist ein Mineralstoff, der an der Energieproduktion und dem Glukosestoffwechsel beteiligt ist und gleichzeitig das Muskelgewebe stärkt. Sein Mangel tritt häufig bei denjenigen auf, die gerade erst begonnen haben, ins Fitnessstudio zu gehen oder aktiv Sport zu treiben. Darüber hinaus wird im weiblichen Körper vor Beginn des Menstruationszyklus ein Mangel an Magnesium beobachtet, was Heißhunger auf Süßigkeiten zu einem der häufigsten Symptome von PMS macht.

Statt einen Nuss-Nougat-Riegel zu kaufen, entscheiden Sie sich für dunkle Schokolade mit mindestens 70 % Kakaoanteil. Eine weitere gute Alternative ist hausgemachte heiße Schokolade aus Kakaopulver und Milch, jedoch ohne Zuckerzusatz.

Bei Lust auf Süßes: Energiemangel

Heißhunger auf Zucker deutet darauf hin, dass Sie nicht genügend Energie aus der Nahrung beziehen. Ist der Wunsch, mitten im Arbeitstag eine Tasse süßen Kaffee zu trinken, für Sie eine klassische Situation? Offensichtlich benötigt der Körper Zucker, der sofort in Brennstoff für die Körperzellen umgewandelt werden kann.

Versuchen Sie, auf Süßigkeiten zu verzichten und sich stattdessen für Früchte zu entscheiden, die natürlichen Zucker enthalten und gleichzeitig im Vergleich zu Süßigkeiten einen geringeren Kaloriengehalt aufweisen. Es kann sich auch um Fruchtsaft handeln – achten Sie jedoch darauf, dass dieser mindestens 80 % Frucht enthält, wie auf der Packung angegeben.

Wenn Sie Salz möchten: Wasser

Wenn Sie von eingelegter Gurke träumen, obwohl Sie überhaupt nicht schwanger sind, dann benötigt Ihr Körper wahrscheinlich Salz. Ernährungswissenschaftler erinnern daran: Salz ist für den Körper vor allem notwendig, um einen optimalen Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten.

Deshalb sollten Sie, wenn Sie wirklich salziges Essen möchten, zunächst 1-2 Gläser Wasser trinken, dem Sie je nach Geschmack Zitrone oder Minze hinzufügen können.

Wenn Sie Pasta wollen: Serotonin

Kohlenhydratreiche Lebensmittel erhöhen den Spiegel des Hormons Serotonin im Körper. Wenn Sie also die ganze Woche über Stimmungsprobleme haben, ist es logisch, dass Sie diese nach jedem Arbeitstag mit Bratkartoffeln, Nudeln, Knödeln und Pizza „lösen“. Das gleichzeitige Verlangen nach stärkehaltigen Kohlenhydraten deutet darauf hin, dass Sie sich ein wenig entspannen sollten.

Die Lösung ist in diesem Fall denkbar einfach: Nehmen Sie sich ein heißes Schaumbad und vergessen Sie alles. Darüber hinaus ist die Abhängigkeit von Stärke nur am ersten Tag der Verweigerung akut zu spüren – morgen werden Sie spüren, dass Sie eigentlich keine Nudeln, sondern einen Salat aus frischem Gemüse wollen.

Wenn Sie Eis wollen: gesunde Fette

Sie kommen nicht an der Eis-Ausstellung im Laden vorbei? So kann Ihr Körper Ihnen signalisieren, dass er nicht genügend gesunde Fette zu sich nimmt. Gegen ein Milcheis ohne eine Waffel Schokolade und Nüsse ist jedoch nichts einzuwenden (natürlich nur, wenn man höchstens 2-3 Mal pro Woche Nachtisch isst).

Wenn Sie Eis möchten, wäre es dumm, eine Handvoll Walnüsse zu empfehlen, die reich an gesunden Fetten sind, da sie nicht gleich schmecken. Versuchen Sie, selbstgemachtes Eis zuzubereiten: Mischen Sie dazu einfache Kokosmilch (oder normale fettarme Milch) mit einer Banane und stellen Sie die Mischung für 1,5 bis 2 Stunden in den Gefrierschrank.

Wenn Sie einen Hamburger wollen: Eisen

Es ist also klar: Wenn Sie nicht aufhören können, an rotes Fleisch zu denken, liegt das daran, dass Ihnen Eisen, Vitamin B12 oder Folsäure (oder vielleicht alles davon) fehlen.

Um die Risiken für Ihre Gesundheit und Figur zu minimieren, kaufen Sie Fleisch in Bioläden (oder bei vertrauenswürdigen Lieferanten) und kochen Sie Ihre eigenen Burger. Dies hilft Ihnen neben allem auch, Geld zu sparen.

Auf diese Weise kann Ihr Körper einen Mangel an bestimmten Elementen signalisieren, die mit einem bestimmten Körperzustand verbunden sind, sagen Ärzte.

Natürlich sind Essgewohnheiten nicht der beste Weg zur Selbstdiagnose. Aber auf die eigenen Wünsche zu hören und sie mit anderen Symptomen zu vergleichen, kann hilfreich sein, um rechtzeitig Maßnahmen zu ergreifen.

Hier ist, was die verschiedenen Arten von Lebensmitteln, denen Sie nicht widerstehen können, darauf hindeuten könnten:

1. Schokolade

• Die Chancen stehen gut, dass Sie bald Ihre Periode bekommen, schwanger sind oder einen schlechten Tag hatten. Die Tatsache, dass Schokolade ein sehr kalorienreiches Ding ist, verstärkt das unterbewusste Verlangen danach nur in den Momenten, in denen die Hormone toben und man vor allem einen leckeren „Tröster“ braucht: „Na, lass mich mal zulegen und dick werden, sagen sie mal was.“ Sie wollen, mir geht es schlecht und ich „Ist mir egal“, denkst du und greifst zum süßen Riegel, auch wenn du es nicht merkst.
• Sie sind auf Diät und beschränken sich in allem zu sehr. Der Körper wehrt sich gegen den starken Rückgang der aufgenommenen Kalorien und den Mangel an Freude. Und Schokolade ist für ihn in diesem Moment ein ideales Lebensmittel: kalorienreich und besonders angenehm, denn neben ihrem wunderbaren Geschmack hat sie eine luxuriöse Textur und schmilzt auf der Zunge.

2. Süßigkeiten

• Gehen Sie zu einem Endokrinologen. Die meisten Menschen lieben Süßigkeiten. Wenn Sie sie jedoch unkontrolliert lieben und ständig den Drang verspüren, Kilogramme davon aufzunehmen, und gleichzeitig einen starken und plötzlichen Harndrang verspüren, sollten Sie zum Arzt gehen und eine Blutuntersuchung durchführen lassen. Diese Kombination von Symptomen kann auf eine Neigung zu Diabetes hinweisen.
• Das Gleiche wie bei Schokolade. Jede Veränderung des Hormonspiegels kann das Verlangen nach Zucker verstärken.
• Es geht um die Kohlenhydrataufnahme. Heißhunger auf Süßigkeiten hängt oft mit dem zusammen, was man zuvor gegessen hat: Weißbrot, weißer Reis und Nudeln enthalten einfache Kohlenhydrate, die sofort ins Blut aufgenommen werden und den Zuckerspiegel stark ansteigen lassen. Der Körper erhält eine starke Energiezufuhr, die dann schnell abnimmt und Sie Lust auf eine neue Portion Zucker haben.
• Das offensichtlichste ist, dass Sie Stress angesammelt haben. Zucker regt das Lustzentrum an und in einer unangenehmen Situation versucht man seinen Frust mit Süßigkeiten zu stillen.

3. Kohlenhydrate. Zum Beispiel Brot und Nudeln

• Wolltest du wirklich etwas Süßes?(siehe Abschnitt „Süßigkeiten“). Wenn stärkehaltige Nahrungsmittel den Zungenrücken berühren, reagiert der Körper darauf genauso wie auf Süßigkeiten. Von Kindheit an wurde Ihnen beigebracht, dass Sie Süßigkeiten erst nach dem Mittagessen erhalten. Deshalb isst man manchmal einen Teller Nudeln oder ein Brötchen, nur um die Hand in die kostbare Karamelltüte zu stecken.

4. Eis

• Möglicherweise haben Sie Sodbrennen oder Sodbrennen. Milde Milchprodukte lindern eine gereizte Speiseröhre.
• Möglicherweise verwenden Sie zu viele rezeptfreie Schmerzmittel. Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (Naproxen, Ibuprofen, Nurofen) können die Magenschleimhaut reizen, was ein Zeichen dafür ist, dass eine Einnahmepause erforderlich ist.
• Du bist müde. Eiscreme (und gesündere Milchprodukte wie Magermilch oder Joghurt) enthalten natürlichen Milchzucker, der schnell Energie auffüllt.

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5. Salzige Chips: Chips, Cracker

• Du bist dehydriert. Durst wird oft als Hunger getarnt. Heißhunger auf Salz, das dem Körper hilft, Feuchtigkeit zu speichern, kann bedeuten, dass Sie nicht genug Wasser trinken oder schneller Wasser verlieren (durch Schwitzen, Durchfall oder Erbrechen), als Sie es aufnehmen.
• Und wieder Stress. Der Trick dabei ist nicht das Salz, sondern die Tatsache, dass viele Snacks knusprig sind und diese Unterhaltung hilft, vom Alltag abzulenken. Der Slogan „Sei nicht traurig – knirsch“ wurde eindeutig von einem Mann erfunden, der wusste, wo der Hund begraben lag.
• Die Grundlage Ihrer Ernährung ist weiche Kost. Wenn Sie sich auf etwas verlassen, das kaum gekaut werden muss – Suppen, Pürees, Joghurt – beginnen sich Ihre Speicheldrüsen und Kiefermuskeln zu langweilen. Sie müssen mindestens alle ein bis zwei Tage trainiert werden, damit Sie sich zu knusprigen Dingen hingezogen fühlen. Aus diesem Grund wird die Suppe püriert und mit knusprigen Croutons serviert.

6. Steaks und Hamburger

• Du isst nicht genug Protein– vor allem, wenn Sie versuchen, Vegetarier zu werden oder viel Zeit im Fitnessstudio verbringen. Viele Menschen vergessen in solchen Situationen das Protein. Ärzte raten Kraftsportlern, pro 450 Gramm Körpergewicht ein Gramm Protein zu sich zu nehmen. Und für diejenigen, die abnehmen, ein Gramm Protein pro 450 Gramm Wunschgewicht.
• Chronischer Mangel an Eisen oder Vitamin B. Nach einer schweren Periode kann es sein, dass Sie zu viel Eisen verlieren – insbesondere, wenn Sie über mehrere Zyklen hinweg nicht genug Protein zu sich genommen haben. Wenn Sie in dieser Situation Lust auf Fleisch haben, kann dies bedeuten, dass Ihr Körper einfach nicht über genügend essentielle Nährstoffe verfügt.

7. Pommes Frites und andere frittierte Lebensmittel

• Du hast nicht genug geschlafen. Erschöpfung durch Müdigkeit und Schlafmangel kann leicht mit Hunger verwechselt werden (weshalb wir nachts essen wollen – tatsächlich möchte der Körper nur schlafen und wir wollen trotzdem fernsehen). Der Körper weiß, dass die Belohnung für den Verzehr von fetthaltigen Lebensmitteln ein Sättigungsgefühl ist, das die Müdigkeit ausgleicht. Wenn Sie das wissen, können Sie ihm etwas weniger Schädliches als Frittieröl anbieten.

8. Käse

• Manchmal ist das Verlangen nach Käse ein getarntes Verlangen nach Süßigkeiten. Schließlich enthält es natürlichen Milchzucker. Daher lässt sich über das Verlangen nach Käse das Gleiche sagen wie über das Verlangen nach Süßigkeiten.
• Sie haben nicht genug Kalzium oder Vitamin D, kommt in Käse und anderen Milchprodukten vor. Der Körper produziert Vitamin D, wenn wir in die Sonne gehen. Wenn Sie jedoch den ganzen Tag drinnen arbeiten oder in einem kalten Klima leben, versuchen Sie, den Vitaminhaushalt durch den Verzehr von Käse wieder aufzufüllen.
• Du isst zu wenig Fett Aber sie sind immer noch ein essentieller Nährstoff und Käse ist eine köstliche Quelle dafür.

9. Bestimmte Heißhungerattacken

• Wir sind alle ein bisschen wie Pawlows Hund. Wir erzeugen konditionierte Reflexe, unbewusste emotionale Bindungen und bestimmte Auslöser. Sie und Ihre Schwester haben es zum Beispiel geliebt, abends einen Teller mit warmen Sandwiches zuzubereiten und vor dem Fernseher zu sitzen, um Ihre Lieblingsserie zu schauen. Dann hast du geheiratet und bist umgezogen, aber trotzdem möchtest du jedes Mal, wenn die Serie beginnt, ein heißes Sandwich essen.
• Du verweigerst dir dein Lieblingsgericht ernsthaft. Jeder weiß, was die verbotene Frucht ist und wie sie funktioniert. Deshalb gilt bei Diäten die goldene Regel: Gönnen Sie sich ab und zu ein kleines Stück von dem, was Sie nicht dürfen, aber wirklich wollen.

Magenschmerzen und Aufstoßen von Luft, deren Ursachen sehr unterschiedlich sind, können nicht ignoriert werden, wenn ein Mensch seine eigene Gesundheit erhalten möchte. Solche Symptome weisen auf bestimmte Störungen hin und müssen beachtet werden, damit sich die Krankheit nicht entwickelt. Die Gründe, die diese Symptome verursachen, können sehr einfach sein und mit der Ernährung oder körperlicher Aktivität zusammenhängen. Dabei kann es sich aber auch um schwerwiegende Erkrankungen handeln.

• 1Physiologische Gründe
• 2Provozierende Faktoren
• 3Chronische Pankreatitis
• 4Cholezystitis und Krebs
• 5Behandlung

1Physiologische Gründe

Übelkeit und Aufstoßen können häufige Erscheinungen sein und sind keine Anzeichen für die Entwicklung irgendwelcher Pathologien. Der Grund liegt meist in einer schlechten Ernährung. Solche Symptome können beispielsweise auftreten, wenn eine Person nach einer Mahlzeit Obst als Nachtisch isst. Natürlich sollten Sie auf jeden Fall jeden Tag Obst essen, aber nach der Hauptmahlzeit müssen Sie mindestens 1-2 Stunden warten und erst dann mit dem Verzehr dieses Desserts beginnen. Sie können vor dem Hauptgang Obst essen, müssen aber erneut eine Weile warten. Andernfalls können die in Früchten enthaltenen organischen Säuren mit Mineralverbindungen in anderen Lebensmitteln reagieren und Aufstoßen und Blähungen verursachen.

Ein weiterer Grund physiologischer Natur, aufgrund dessen eine Person Bauchschmerzen und Aufstoßen verspüren kann, ist ein Bad, und dies bezieht sich auf die falsche Durchführung dieses Verfahrens. Im Allgemeinen ist der Badevorgang sehr nützlich. Wenn Sie jedoch direkt nach dem Essen damit beginnen, erhöht sich die Blutversorgung der Extremitäten, im Magenbereich hingegen nimmt sie ab. Dadurch kommt es zu einem unangenehmen Gefühl im Magen und Aufstoßen. Daher ist es besser, mit solchen Eingriffen zu warten.

Es kann zu Erbrechen, Schmerzen, Unwohlsein oder dem Entweichen von Luft aus dem Magen kommen, wenn die Person den Tee nicht zur richtigen Zeit getrunken hat. Es wird beispielsweise nicht empfohlen, direkt nach dem Essen Tee zu trinken. Dies liegt daran, dass die im Tee enthaltenen Enzyme mit Proteinen oder anderen Substanzen und Verbindungen in normaler Nahrung reagieren können. Dadurch wird der Verdauungsprozess gestört.

Übrigens schlafen viele Menschen gerne nach dem Essen. Es ist auch besser, diese Gewohnheit aufzugeben. Die ordnungsgemäße Verdauung während des Schlafs ist gestört, insbesondere wenn jemand auch lieber auf dem Bauch schläft. Dies kann während und nach dem Schlafen zu Aufstoßen und Übelkeit führen.

Eine weitere schlechte Angewohnheit ist das Rauchen. Besonders schädlich ist das Rauchen nach dem Essen. Aufstoßen kann durch beim Rauchen angesaugte Luft und Rauch verursacht werden. Darüber hinaus wirkt sich diese Wirkung negativ auf die Verdauung aus, was zu Magenschmerzen führen kann.

2Provozierende Faktoren

Nicht nur einige physiologische Prozesse und schlechte Gewohnheiten können sich negativ auf die Verdauung auswirken. Schwere Magenbeschwerden und Aufstoßen können auch im Zuge der Entstehung schwerwiegender Erkrankungen auftreten. Beispielsweise kann eine Gastritis ähnliche Symptome hervorrufen.

Bei dieser Krankheit wird die Integrität der Magenschleimhäute gestört und sie beginnen sich zu entzünden. Bei dieser Krankheit verspürt eine Person nicht nur Schmerzen und Übelkeit, sondern das Aufstoßen nimmt auch den Geruch von verfaultem Fleisch an. Der Patient verspürt außerdem vermehrten Speichelfluss, verminderten Appetit und manchmal Blähungen im Bauchbereich. Es kann zu Erbrechen kommen. Sodbrennen kommt sehr selten vor.

Eine weitere Krankheit, die Magenschmerzen und Aufstoßen verursachen kann, ist ein Geschwür. Es kann in einzelnen oder mehreren Mengen vorkommen. Sie erscheinen im Magen oder Zwölffingerdarm. Es gibt viele Arten von Geschwüren. Der Krankheitsverlauf ist unterschiedlich, daher unterscheiden sich die Symptome dieser Krankheit bei vielen Patienten. In diesem Fall hat das Aufstoßen, dessen Ursache eine schlechte Verdauung ist, einen säuerlichen Geruch. Schmerzempfindungen sind im Oberbauch lokalisiert.

Zusätzlich zu diesen Symptomen treten Sodbrennen (und sehr schweres), Erbrechen und Übelkeit auf. Der Appetit nimmt zu, manchmal kommt es zu Durchfall oder Verstopfung. Übrigens ist eines der wichtigen Anzeichen dafür, dass eine Person ein Magengeschwür hat, der Zusammenhang all dieser Symptome mit der Nahrungsaufnahme. Sie treten genau nach dem Essen auf. Sie treten im Durchschnitt 20–30 Minuten (maximal eine Stunde) nach dem Essen auf. Manchmal tritt eine Magengeschwürerkrankung zusammen mit einer Pyloruserkrankung auf. Es entsteht eine Stenose: Dies ist eine Krankheit, bei der sich das Lumen einer Person in einem bestimmten Bereich verengt.

Magengeschwüre entstehen durch die aktive Entwicklung des Bakteriums Helicobacter pylori.

Es schädigt die Schleimhäute von Darm und Magen. Darüber hinaus beeinflusst auch die genetische Veranlagung die Entstehung dieser Krankheit. Lebensstil, Regime und Ernährung spielen eine wichtige Rolle. Sie können Schmerzen dank Antazida loswerden – das sind Medikamente, die den Säuregehalt des Magensaftes reduzieren. Zur Behandlung benötigen Sie außerdem Schmerzmittel, Breitbandantibiotika, Omeprazol und andere Medikamente.

Ähnliche Symptome können bei einer Ösophagitis auftreten. Bei dieser Krankheit entwickelt eine Person entzündliche Prozesse in den Schleimschichten der Speiseröhre. In diesem Fall sind die Schmerzen in der Magengrube, in der Bauchmitte oder hinter dem Brustbein lokalisiert. Das Rülpsen wird nur Luft sein. Selten kommt es zu einer Beimischung von Mageninhalt. Wenn eine Person eine horizontale Position einnimmt oder sich stark nach vorne beugt, können sich die Symptome verstärken. Wenn sich die Krankheit verschlimmert, treten Atemnot, Blähungen, Husten, Durchfall, Sodbrennen, Erbrechen und Übelkeit auf, die Körpertemperatur steigt und es entsteht ein saurer Geschmack im Mund.

3Chronische Pankreatitis

Eine Pankreatitis ist durch entzündliche Prozesse in der Bauchspeicheldrüse gekennzeichnet. Diese Krankheit kann in akuter oder chronischer Form auftreten. Wenn sich die Krankheit verschlimmert, handelt es sich um eine Pathologie chirurgischer Natur. Der Schmerz ist so stark, dass es sehr schwer ist, ihn zu ertragen. In diesem Fall ist eine intensive Therapie erforderlich. Wenn die Krankheit chronisch ist, sind die Symptome nicht so auffällig, aber die Behandlung wird sehr langwierig und schwierig sein. In den meisten Fällen kommt es zu einer Verschlimmerung, weil eine Person gegen die Ernährungsregeln verstoßen hat. In diesem Fall treten Unwohlsein, Sodbrennen und Aufstoßen auf, deren Ursachen in einer schlechten Ernährung liegen.

Eine Vielzahl scharfer Speisen, Süßigkeiten und Früchte sind schädlich für die Bauchspeicheldrüse. Wenn Sie es mit diesen Speisen und Gerichten übertreiben, was bei Feiertagsfesten häufig vorkommt, wird der Person übel und der Appetit nimmt ab. Es treten Gürtelschmerzen auf, die sogar in den Bauch und den unteren Rücken ausstrahlen können. Manchmal knurrt der Magen und es kommt zum Aufstoßen. Dies ist auf eine Verletzung der Enzymsekretion zurückzuführen. In diesem Fall beginnt abwechselnd Verstopfung und Durchfall. Aus diesem Grund verliert eine Person an Gewicht und es treten Probleme mit den Organen des endokrinen Systems auf.

Die beste Methode zur Vorbeugung und Behandlung ist eine Diät. Wenn Sie sich an die Regeln halten, kommt es nicht zu einer Verschlimmerung. Sobald die ersten Krankheitssymptome auftreten, sollten Enzympräparate zur Ernährung hinzugefügt werden. Bei starken Schmerzen ist die Einnahme von Medikamenten mit schmerzstillender Wirkung erlaubt. Darüber hinaus kann Ihr Arzt Ihnen Protonenpumpenblocker verschreiben.

4Cholezystitis und Krebs

Auch Schmerzen, Magenbeschwerden und Aufstoßen von Luft können aufgrund der Entstehung einer Cholezystitis auftreten. Es gibt eine chronische oder akute Form. Bei der akuten Form treten Schmerzen im rechten Hypochondrium auf. Sie können bis zum Schlüsselbein und zur Schulter ausstrahlen. Manchmal steigt die Körpertemperatur, es kommt zu Mundtrockenheit und die Person ist durstig. Die chronische Form weist leicht unterschiedliche Symptome auf. Es wird zum Beispiel bitter im Mund schmecken. Der Person ist häufig schlecht und es kommt zu Erbrechen. Manchmal wird der Stuhl schwach. Schüttelfrost tritt selten auf. Der Schmerz ist von Natur aus schmerzhaft. Es ist sowohl im Magen als auch im Bereich des rechten Hypochondriums zu spüren.

Besonders nach dem Essen tritt auch Aufstoßen auf. Bei jeder körperlichen Betätigung verstärken sich die Schmerzen. Dieses Phänomen tritt aufgrund von Zittern, Unterkühlung, falscher Ernährung und Stress auf. Zur Behandlung dieser Krankheit werden Choleretika, Antazida, Schmerzmittel und Protonenpumpenblocker eingesetzt.

Auch Übelkeit nach dem Essen und Sport, Aufstoßen, Schmerzen, Unwohlsein, Sodbrennen und andere Symptome können aufgrund der Entstehung von Krebsprozessen auftreten. Krebszellen wachsen und greifen Nervenzellen an. Zuerst treten Beschwerden auf und dann Schmerzen im Bereich unter der Magengrube. Eine Person kann in kurzer Zeit 10 kg Gewicht verlieren. Manchmal kommt es zu Erbrechen, Magenblutungen und der Appetit nimmt ab. Die Behandlung von Krebs hängt davon ab, in welchem ​​Stadium er sich befindet. Die am häufigsten verwendeten chirurgischen Methoden.

5Behandlung

Zunächst müssen Sie die Gründe analysieren. Wenn die Ösophagitis neurologischer Natur ist, müssen Sie mit der Beseitigung dieser Ursache beginnen. Darüber hinaus ist es sinnvoll, kleine Portionen zu essen. 3 bis 5 Mahlzeiten pro Tag sind erlaubt. Sie müssen eine Diät einhalten. Wenn die Intensität des Speichelflusses zunimmt, sollte der Speichel ausgespuckt und nicht heruntergeschluckt werden. Sie müssen ohne zu sprechen und langsam essen. Wenn sich der Zustand des Patienten verschlechtert, müssen Sie flüssige und feste Nahrung getrennt zu sich nehmen. Machen Sie unbedingt täglich Atemübungen und therapeutische Übungen. Darüber hinaus sollten Sie unbedingt Ihr Nervensystem stärken.

Wenn Aufstoßen und Magenbeschwerden mit schlechter Ernährung einhergehen, müssen Sie Ihre Gewohnheiten überdenken. Es ist verboten, nach dem Essen zu rauchen, zu schlafen oder aktiv Sport zu treiben. Trinken Sie das Essen am besten nicht sofort, sondern spätestens nach 20-30 Minuten. Es ist verboten, während des Essens zu sprechen. Die Nahrung sollte gründlich gekaut und nicht in großen Stücken geschluckt werden. Essen Sie weniger Eis, Zwiebeln, trinken Sie kohlensäurehaltige Getränke, weil... sie reizen lediglich die Schleimhäute. Es besteht keine Notwendigkeit, ständig Kaugummi zu kauen. Übrigens können auch Sauerstoff und Milchshakes sowie andere Getränke mit Luft schädlich sein.

Eine Person hat aus verschiedenen Gründen Bauchschmerzen und rülpst. Sie können physiologischer Natur sein oder durch die Entstehung von Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes entstehen. Natürlich kommt es zum Aufstoßen vor allem nach dem Essen, aber auch bei unsachgemäßer Anwendung des Bades. Solche Probleme sind jedoch viel einfacher zu bewältigen als die Behandlung der Verdauungsorgane. Selbstmedikation ist strengstens untersagt. Bei solch schweren und komplexen Erkrankungen müssen Sie so schnell wie möglich zur Untersuchung des Körpers ins Krankenhaus. Erst danach kann der Arzt die Ursachen genauer ermitteln und eine geeignete Behandlung verschreiben.