Въздухът е разреден или... Как да създадете разреден въздух по лесен начин. Какво е разреден въздух

Плътността на въздуха не е същата. Където е по-малко, въздухът е по-разреден. Нека разберем какво означава разреден въздух и с какви характеристики се характеризира.

Газова обвивка на Земята

Въздухът е нематериален, но изключително важен компонент на нашата планета. Участва в процеса на енергиен обмен, поддържайки всички жизнени функции на организмите. Той насърчава предаването на звуци, предотвратява хипотермията на Земята и я предпазва от прекомерното влияние на слънчевата радиация.

Въздухът е външната обвивка на планетата, наречена атмосфера. Състои се от много газове: неон, аргон, водород, метан, хелий, криптон и др. Основен дял заемат кислородът и азотът, които съставляват 98% до 99% от въздуха.

Съотношението на газовете и тяхното количество може да варира. По този начин, поради автомобилните изгорели газове и фабричните емисии, градският въздух е по-наситен с въглероден диоксид. В горите, в райони, където няма промишленост, количеството кислород се увеличава. Но в пасищата делът на метан, който кравите отделят по време на храносмилането, нараства.

Плътност на въздуха

Плътността на газовата обвивка се влияе от много фактори, тя е различна в различните части на планетата и на различна надморска височина. Въздухът с ниска плътност е разреден въздух (от думата „рядък“). Колкото по-рядък е той, толкова по-далеч са молекулите му една от друга.

Плътността показва колко въздух има в един кубичен метър обем. Стойността, избрана като стандарт за тази стойност, е 1,293 килограма на кубичен метър при нормални условия и сух въздух.

Във физическата наука е обичайно да се прави разлика между специфични и масови плътности. Специфично определя един кубичен метър. Зависи от географската ширина и инерцията от въртенето на планетата. Масата се определя въз основа на барометрично налягане, абсолютна температура и специфична газова константа.

Основните модели на възникване и принципите на разредения въздух са описани от закона на Гей-Лусак и Бойл-Мариот. Според тях, колкото по-висока е температурата и по-ниско налягане, толкова по-рядък е въздухът. В същото време влажността му също е важна: с увеличаването й плътността намалява.

Разреден въздух и надморска височина

Силата на гравитацията на Земята, подобно на магнит, привлича всички тела, достъпни за нея, към себе си. Затова вървим, а не се реем хаотично в пространството. Следователно повече молекули материя се натрупват на дъното, което означава, че нейната плътност и налягане също са по-високи близо до земната повърхност. Колкото по-далеч сте от него, толкова по-ниски са тези показатели.

Забелязали ли сте, че когато се изкачвате на по-висока надморска височина, например в планината, става по-трудно да дишате? Това се дължи на разредения въздух там. С надморска височина общото съдържание на кислород в един литър въздух намалява. Той не насища кръвта правилно и изпитваме затруднения в дишането.

Височината на връх Еверест е 8488 метра. На върха му плътността на въздуха е една трета от стандартната плътност на морското равнище. Човек може да забележи промени вече на височина от 1500 до 2500 метра. По-нататъшните промени в плътността и налягането се усещат по-остро и вече представляват потенциален риск за здравето.

Най-разреденият въздух е характерен за екзосферата - външния слой на атмосферата. Започва от надморска височина от 500-1000 километра и плавно се премества в открития космос, където космосът е близо до състояние на вакуум. Налягането и плътността на газа в космоса е много ниско.

Хеликоптер и разреден въздух

Много зависи от плътността на въздуха. Например, той определя „таван“ за издигане над земната повърхност. За човек са десет хиляди метра. Но за да се издигнеш толкова високо, трябва много подготовка.

Самолетите също имат своите ограничения. За хеликоптерите е приблизително 6 хиляди метра. Много по-малко от самолетите. Всичко се обяснява с дизайнерските характеристики и принципите на работа на тази „птица“.

Хеликоптерът получава повдигане с помощта на витла. Те се въртят, разделяйки въздуха на два потока: над тях и под тях. В горната част въздухът се движи по посока на винтовете, в долната част - срещу. Така плътността под крилото на устройството става по-голяма, отколкото над него. Хеликоптерът сякаш се обляга на въздуха под него и излита.

Разреденият въздух не позволява да се създаде необходимото налягане. При такива условия ще е необходимо значително увеличаване на мощността на двигателя и скоростта на витлата, което самите материали няма да издържат. По правило хеликоптерите летят в по-плътен въздух на височина от 3-4 хиляди метра. Само веднъж пилотът Жан Буле вдигна колата си на 12,5 хиляди метра, но двигателят се запали.

Планините привличат хората със своята красота и величие. Древни, като самата вечност, красиви, тайнствени, омайващи ума и сърцето, те не оставят нито един човек безразличен. Спиращи дъха гледки към планински върхове, покрити с нетопящ се сняг, гористи склонове и алпийски поляни привличат всеки, който поне веднъж е бил на почивка в планината, да се върне отново.

Отдавна е отбелязано, че хората в планините живеят по-дълго, отколкото в равнината. Много от тях, доживявайки до дълбока старост, запазват добро настроение и яснота на ума. Боледуват по-малко и се възстановяват по-бързо от болести. Жените в средните планини запазват способността си да раждат много по-дълго от жените в низините.

Спиращите дъха гледки към планините се допълват от най-чистия въздух, който е толкова приятен за дълбоко дишане. Планински въздухчисти и изпълнени с аромати на лечебни билки и цветя. Няма прах, индустриални сажди или изгорели газове. Можете да дишате лесно и изглежда, че не можете да се наситите.

Планините привличат хората не само със своята красота и величие, но и с трайно подобряване на благосъстоянието, забележимо повишаване на производителността и прилив на сила и енергия. В планините атмосферното налягане е по-малко, отколкото в равнините. На височина 4 километра налягането е 460 mmHg, а на височина 6 km - 350 mmHg. С увеличаване на надморската височина плътността на въздуха намалява и съответно количеството кислород във вдишвания обем намалява, но парадоксално това има положителен ефект върху човешкото здраве.

Кислородът окислява нашето тяло, допринася за стареенето и появата на много заболявания. В същото време животът е напълно невъзможен без него. Следователно, ако искаме значително да удължим живота, трябва да намалим притока на кислород в тялото, но не твърде малко и не твърде много. В първия случай няма да има терапевтичен ефект, но във втория можете да си навредите. Тази златна среда е планинският въздух на средните планини: 1200 - 1500 метра над морското равнище, където съдържанието на кислород е приблизително 10%.

В момента вече е ясно установено, че има само един фактор, който удължава живота на човек в планината - това е планинският въздух, чието съдържание на кислород е намалено и това има изключително благоприятен ефект върху организма.

Липсата на кислород води до преструктуриране във функционирането на различни системи на тялото (сърдечно-съдова, дихателна, нервна) и принуждава резервните сили да се включат. Това, както се оказва, е много ефективен, евтин и най-важното достъпен начин за възстановяване и подобряване на здравето. Когато количеството кислород във вдишания въздух намалее, сигналът за това се предава чрез специални рецептори към дихателния център на продълговатия мозък, а оттам отива към мускулите. Увеличава се работата на гръдния кош и белите дробове, човек започва да диша по-често и съответно се подобрява вентилацията на белите дробове и доставянето на кислород в кръвта. Сърдечната честота се ускорява, което засилва кръвообращението и кислородът достига по-бързо до тъканите. Това се улеснява и от освобождаването на нови червени кръвни клетки в кръвта и следователно на съдържащия се в тях хемоглобин.

Това обяснява благоприятното влияние на планинския въздух върху жизнеността на човека. Идвайки в планинските курорти, мнозина забелязват, че настроението им се подобрява и жизнеността им се активира.

Но ако се издигнете по-високо в планината, където планинският въздух съдържа още по-малко кислород, тялото ще реагира на липсата му по съвсем различен начин. Хипоксията (липса на кислород) вече ще бъде опасна и на първо място ще страда нервната система и ако няма достатъчно кислород за поддържане на функционирането на мозъка, човек може да загуби съзнание.

В планините слънчевата радиация е много по-силна. Това се дължи на високата прозрачност на въздуха, тъй като неговата плътност и съдържанието на прах и водни пари намаляват с надморската височина. Слънчевата радиация убива много вредни микроорганизми, които живеят във въздуха и разграждат органичните вещества. Но най-важното е, че слънчевата радиация йонизира планинския въздух, насърчавайки образуването на йони, включително отрицателни йони на кислород и озон.

За нормалното функциониране на тялото ни във въздуха, който дишаме, трябва да присъстват както отрицателно, така и положително заредени йони и то в строго определено съотношение. Нарушаването на този баланс във всяка посока има много неблагоприятен ефект върху нашето благосъстояние и здраве. В същото време отрицателно заредените йони, според съвременните научни данни, са необходими на хората точно както витамините в храната.

В селския въздух концентрацията на йони от двата заряда в слънчев ден достига 800-1000 на 1 кубичен см. В някои планински курорти концентрацията им достига няколко хиляди. Затова планинският въздух действа лечебно на повечето живи същества. Много от дълголетниците на Русия живеят в планински райони. Друг ефект от разредения въздух е повишаването на устойчивостта на организма към вредното въздействие на радиацията. Но на голяма надморска височина делът на ултравиолетовото лъчение се увеличава рязко. Въздействието на ултравиолетовите лъчи върху човешкото тяло е много голямо. Възможни изгаряния на кожата. Те имат вредно въздействие върху ретината на очите, причинявайки силна болка, а понякога и временна слепота. За да защитите очите си, трябва да използвате очила със светлозащитни стъкла, а за да защитите лицето си, носете широкопола шапка.

Напоследък в медицината са широко разпространени техники като оротерапия (лечение с планински въздух) или нормобарна хипоксична терапия (лечение с разреден въздух с ниско съдържание на кислород). Установено е точно, че с помощта на планинския въздух могат да се предотвратят и лекуват следните заболявания: професионални заболявания, свързани с увреждане на горните дихателни пътища, различни форми на алергични и имунодефицитни състояния, бронхиална астма, широка група заболявания на нервна система, заболявания на опорно-двигателния апарат, заболявания на сърдечно-съдовата система, стомашно-чревни заболявания, кожни заболявания. Хипокситерапията елиминира страничните ефекти като нелекарствен метод на лечение.

На първо място, струва си да споменем, че ще говорим за значението на думата „разреден“, а не „разреден“. „Освободен“ означава „да бъдеш лишен от заряд“.

Револверът може да е незареден, но въздухът може да е разреден.

Какво е разреден въздух

Думата "разреден" идва от прилагателното "разреден". Тоест с намалена плътност. Това е състояние на въздуха, когато броят на молекулите на кубичен сантиметър пространство става по-малък, отколкото във въздуха, който всеки е свикнал да диша.

В природата се среща на надморска височина. Например в планините или в слоеве на атмосферата, до които може да се стигне със самолет. Колкото по-високо се издигате над нивото на океана, толкова по-разреден ще става въздухът. В резултат на това ще се превърне във вакуум, тоест пълно отсъствие на въздушни молекули в космоса.

Намаляването на плътността с увеличаване на надморската височина се получава, защото колкото по-далеч сте от земята, толкова по-малко гравитационната сила на земята влияе върху частиците кислород. Оказва се, че максималната плътност на въздуха е близо до повърхността, особено там, където растат много растения, но в открито пространство изобщо няма въздух, има пълен вакуум. Можете също да разредите въздуха изкуствено.

На самолети

Пътнически самолет се издига над земната повърхност на приблизително 10-12 км. Летателните апарати с ракетни и турбореактивни двигатели могат да летят до 100 км, но обикновените хора не могат да летят на тях, а само хора, специално обучени за този полет. На такава височина животът на човешкото тяло е невъзможен. Ако вратата на самолет по време на полет се отвори или възникне аварийно разхерметизиране на кабината, всички пътници в самолета незабавно ще умрат.

Но дори и в запечатана, затворена кабина хората ще изпитат дискомфорт:

• високо кръвно налягане;
• пешки уши;
• краката се подуват.

Честите полети със самолет не са полезни за вашето здраве. Промени в налягането, високи нива на въглероден оксид, твърде много ускорение - всичко това се отразява на сърдечно-съдовата система. Бременните жени и пациентите с хипертония по принцип не се препоръчват да се движат по този начин.

В планината

Най-високата точка на земята е върхът на Еверест. Максималната точка на тази планина достига повече от 8 хиляди метра и това е много високо.

Инстинктивно човек се страхува от височини и се стреми да слезе по-ниско. Това се случва не само защото можете да паднете от високо място, но и защото височината може да има пагубен и дори фатален ефект върху човешкото здраве.

Невъзможно е напълно да свикнете със свойствата на разредения въздух, но можете да се адаптирате. Алпинистите, които изкачват високи планини, прекарват години в подготовка за това. Те също знаят, че трябва да се изкачвате постепенно, след като сте спечелили определена височина - трябва да свикнете с нея. Ако неподготвен човек се изкачи рязко до Еверест или дори до много по-ниска планина, тогава той вероятно ще страда от височинна болест. За здрав, силен човек критичната надморска височина е 2,5 км и повече, а за болен или възрастен човек - от 1 км и повече. Симптомите на това заболяване са както следва:

• главоболие и световъртеж;
• диспнея;
• повръщане;
• рязка загуба на сила и след това внезапен прилив на сила;
• неадекватно възприемане на реалността.

Ако човек има чувството, че внезапно е станал щастлив, това е много лош знак. Ще последва сънливост и ако заспите, няма да се събудите.

Най-лошото е, че планинската болест може да бъде практически безсимптомна за дълго време, след което човек внезапно губи съзнание. Ако не направите нищо и не слезете веднага, човекът ще умре. Най-пагубното нещо е хипоксията или липсата на кислород за централната нервна система.

Лечение с разреден въздух

Но има мнение, че планинският въздух е много здравословен. И това мнение е вярно, освен това има дори оротерапия - лечение и възстановяване с разреден въздух.

Принципът на терапията е поставянето на човек в капсула с разреден въздух в определена концентрация.

Оротерапията е ефективна в следните случаи:

• алергични реакции на тялото;
• заболявания на централната нервна система;
• предотвратяване на патологии на бременността;
• анемия;
• необходимостта от стимулиране на регенерацията.

Техниката се използва в Русия от 1987 г. Такова лечение трябва да се извършва изключително в клинични условия и под наблюдението на лекар. В крайна сметка и електрическият ток, и радиоактивното лъчение в неправилни дози убиват, но в точно изчислени дози лекуват. Генератор на планински въздух ви позволява да разреждате въздуха в клинични условия.

На 29 май се навършват точно 66 години от първото изкачване на най-високата планина в света Еверест. След множество опити в различни експедиции през 1953 г. новозеландецът Едмънд Хилари и непалският шерп Тенцинг Норгей достигат световния връх - 8848 метра над морското равнище.

Към днешна дата повече от девет хиляди души са покорили Еверест, а повече от 300 са загинали по време на изкачването. Ще се обърне ли човек 150 метра преди да достигне върха и да слезе, ако друг алпинист се разболее и възможно ли е да се изкачи Еверест без кислород - в нашия материал.

Покорете върха или спасете нечий друг живот

Всяка година има все повече желаещи да покорят най-високия връх в света. Те не се страхуват от цената на изкачването, измервана в десетки хиляди долари (само разрешението за изкачване струва 11 000 долара, плюс услугите на водач, шерпи, специално облекло и оборудване), нито от риска за здравето и живота. В същото време мнозина отиват напълно неподготвени: те са привлечени от романтиката на планините и сляпото желание да завладеят върха, но това е най-трудният тест за оцеляване. През пролетния сезон на 2019 г. вече има 10 души на Еверест. Според съобщения в медиите тази пролет в Хималаите са загинали общо 20 души - това е повече, отколкото през цялата 2018 г.

Разбира се, сега има много търговия с екстремен туризъм и алпинисти с дългогодишен опит също отбелязват това. Ако преди трябваше да чакате с години, за да изкачите Еверест, сега получаването на разрешение за следващия сезон не е проблем. Непал е продал 381 лиценза за лифтове само тази пролет. Заради това на подстъпите към върха на планината се извиха часови опашки от туристи, и то на критични за живота височини. Има ситуации, когато кислородът свършва или няма достатъчно физически ресурси на тялото да остане в такива условия и хората вече не могат да ходят, някой умира. В случаите, когато един от членовете на групата се разболее, останалите имат въпрос: напуснете го и продължете по пътя към постигане на целта, за която са се подготвяли цял живот, или се обърнете и тръгнете надолу, спасявайки живота на друг човек?

Според алпиниста Николай Тотьмянин, който е направил повече от 200 изкачвания (от които пет изкачвания на осемхилядници и 53 изкачвания на седемхилядници), в руските групи в планински експедиции не е обичайно да оставят човек, който не може да отиде по-далеч. Ако някой се почувства зле и има сериозни рискове за здравето, тогава цялата група се обръща и слиза. Това се случи повече от веднъж в неговата практика: случи се, че трябваше да обърне цялата експедиция на 150 метра преди целта (между другото, самият Николай се изкачи на върха на Еверест два пъти без кислородна бутилка).

Има ситуации, когато е невъзможно да се спаси човек. Но просто да го оставим и да продължим да се движим, знаейки, че може да умре или да развали здравето си - това според нашите концепции е глупост и е просто недопустимо. Човешкият живот е по-важен от всяка планина.

В същото време Тотмянин отбелязва, че на Еверест нещата са различни, тъй като там са събрани комерсиални групи от различни страни: „Други, например японците, нямат такива принципи, там всеки е сам за себе си и осъзнава степента на отговорност, че може да остане там завинаги“. Друг важен момент: непрофесионалните катерачи нямат чувство за опасност, те не я виждат. И в екстремна ситуация, когато има малко кислород, тялото е ограничено във всяка дейност, включително умствена. "В такава ситуация хората вземат неадекватни решения, така че е невъзможно да се повери на човек решението дали да продължи движението или не. Това трябва да се направи от ръководителя на групата или експедицията", обобщава Тотмянин.

Кислородно гладуване

Какво се случва с човек на такава височина? Нека си представим, че ние сами сме решили да покорим върха. Поради факта, че свикваме с високото атмосферно налягане, живеейки в град почти на плато (за Москва това е средно 156 метра надморска височина), когато попаднем в планински райони, тялото ни изпитва стрес.

Това е така, защото планинският климат е преди всичко ниско атмосферно налягане и по-разреден въздух, отколкото на морското равнище. Противно на общоприетото схващане, количеството кислород във въздуха не се променя с надморската височина; само неговото парциално налягане (напрежение) намалява.

Тоест, когато дишаме разреден въздух, кислородът не се усвоява толкова добре, колкото на ниска надморска височина. В резултат на това количеството кислород, постъпващо в тялото, намалява - човек изпитва кислороден глад.

Ето защо, когато дойдем в планината, често вместо радостта от чистия въздух, изпълващ дробовете ни, получаваме главоболие, гадене, задух и силна умора дори при кратка разходка.

Кислородно гладуване (хипоксия)– състояние на кислороден глад както на целия организъм като цяло, така и на отделни органи и тъкани, причинено от различни фактори: задържане на дъха, болезнени състояния, ниско съдържание на кислород в атмосферата.

И колкото по-високо и по-бързо се издигаме, толкова по-тежки могат да бъдат последиците за здравето. При голяма надморска височина съществува риск от развитие на височинна болест.

Какви са височините:

• до 1500 метра – ниска надморска височина (дори при тежка работа няма физиологични промени);
• 1500-2500 метра - междинни (забележими са физиологични промени, насищането на кръвта с кислород е под 90 процента (нормално), вероятността от височинна болест е ниска);
• 2500-3500 метра – голяма надморска височина (височинната болест се развива при бързо изкачване);
• 3500-5800 метра – много голяма надморска височина (често се развива планинска болест, насищането на кръвта с кислород е под 90 процента, значителна хипоксемия (намалена концентрация на кислород в кръвта по време на тренировка);
• над 5800 метра – екстремни височини (тежка хипоксемия в покой, прогресивно влошаване, въпреки максималната аклиматизация, постоянният престой на такива височини е невъзможен).

Височинна болест– болезнено състояние, свързано с кислороден глад поради намаляване на парциалното налягане на кислорода във вдишания въздух. Среща се високо в планините, започвайки от приблизително 2000 метра и повече.

Еверест без кислород

Най-високият връх в света е мечтата на много алпинисти. Съзнанието за непокорената маса с височина 8848 метра вълнува умовете от началото на миналия век. За първи път обаче хората достигат върха му едва в средата на ХХ век - на 29 май 1953 г. планината окончателно покорява новозеландеца Едмънд Хилъри и непалския шерп Тенцинг Норгей.

През лятото на 1980 г. човек преодолява още едно препятствие - известният италиански алпинист Райнхолд Маснер изкачи Еверест без допълнителен кислород в специални бутилки, които се използват при изкачвания.

Много професионални катерачи, както и лекари, обръщат внимание на разликата в усещанията на двамата алпинисти - Норгей и Маснер - при достигане на върха.

Според мемоарите на Тензинг Норгей, "слънцето грееше, а небето - през целия си живот никога не бях виждал по-синьо небе! Погледнах надолу и разпознах места, запомнящи се от минали експедиции... От всички страни около нас бяха страхотни Хималаи... Никога досега не съм виждал такава гледка и никога няма да видя нищо повече - диво, красиво и ужасно.

А ето и спомените на Меснер за същия връх. "Потъвам в снега, тежък като камък от умора... Но тук няма почивка. Изтощен съм и изтощен до краен предел... Още половин час - и свърших... Време е да тръгваме .. Няма усещане за величието на това, което се случва. Твърде съм уморен за това.

На какво се дължи толкова съществена разлика в описанията на триумфалното изкачване на двамата алпинисти? Отговорът е прост - Рейнхолд Маснер, за разлика от Норгей и Хилари, не е дишал кислород.

Вдишването на върха на Еверест ще донесе три пъти по-малко кислород в мозъка, отколкото на морското равнище. Ето защо повечето алпинисти предпочитат да покоряват върхове с помощта на кислородни бутилки.

На осемхилядниците (върхове над 8000 метра) има така наречената зона на смъртта - височина, на която поради студ и липса на кислород човек не може да остане дълго време.

Много алпинисти отбелязват, че правенето на най-простите неща: връзване на ботуши, кипене на вода или обличане става изключително трудно.

Мозъкът ни страда най-много при кислороден глад. Той използва 10 пъти повече кислород от всички останали части на тялото, взети заедно. Над 7500 метра човек получава толкова малко кислород, че може да настъпи нарушение на притока на кръв към мозъка и мозъчен оток.

Мозъчният оток е патологичен процес, проявяващ се с прекомерно натрупване на течност в клетките на главния или гръбначния мозък и междуклетъчното пространство и увеличаване на обема на мозъка.

На надморска височина над 6000 метра мозъкът страда толкова много, че могат да се появят временни пристъпи на лудост. Бавната реакция може да отстъпи място на възбуда и дори неадекватно поведение.

Например най-опитният американски водач и алпинист Скот Фишер, най-вероятно претърпял мозъчен оток, на надморска височина над 7000 метра, поиска да му извикат хеликоптер за евакуация. Въпреки че в нормални условия всеки алпинист, дори и не много опитен, знае много добре, че хеликоптерите не летят до такава височина. Този инцидент се случи по време на прословутото изкачване на Еверест през 1996 г., когато осем алпинисти загинаха по време на буря при спускането.

Тази трагедия стана широко известна поради големия брой загинали алпинисти. При изкачването на 11 май 1996 г. загинаха 8 души, включително двама водачи. В този ден няколко търговски експедиции се изкачиха едновременно на върха. Участниците в такива експедиции плащат пари на водачите, а те от своя страна осигуряват максимална безопасност и ежедневен комфорт на своите клиенти по маршрута.

Повечето от участниците в изкачването през 1996 г. не са били професионални катерачи и са били силно зависими от бутилиран допълнителен кислород. Според различни свидетелства 34 души едновременно излязоха да щурмуват върха този ден, което значително забави изкачването. В резултат на това последният алпинист достигна върха след 16:00 часа. Критичното време за изкачване се счита за 13:00; след този час водачите са длъжни да върнат клиентите, за да имат време да слязат, докато е още светло. Преди 20 години нито един от двамата гидове не даде навреме такава заповед.

Заради късното изкачване на много участници не им остана кислород за слизането, при което мощен ураган връхлетя планината. В резултат след полунощ много алпинисти все още бяха на склона на планината. Без кислород и лоша видимост те не можеха да намерят пътя до лагера. Някои от тях са спасени сами от професионалния алпинист Анатолий Букреев. Осем души загинаха в планината заради хипотермия и липса на кислород.

За планинския въздух и аклиматизацията

И все пак тялото ни може да се адаптира към много трудни условия, включително голяма надморска височина. За да бъде на надморска височина над 2500-3000 метра без сериозни последствия, обикновеният човек се нуждае от един до четири дни аклиматизация.

Що се отнася до височини над 5000 метра, е почти невъзможно да се адаптирате към тях нормално, така че можете да останете на тях само за ограничено време. Тялото на такава надморска височина не е в състояние да си почине и да се възстанови.

Възможно ли е да се намали рискът за здравето при престой на височина и как да стане това? По правило всички здравословни проблеми в планината започват от недостатъчна или неправилна подготовка на тялото, а именно липса на аклиматизация.

Аклиматизацията е съвкупността от адаптивни и компенсаторни реакции на организма, в резултат на които се поддържа добро общо състояние, тегло, нормална работоспособност и психологическо състояние.

Много лекари и катерачи смятат, че най-добрият начин за адаптиране към надморската височина е постепенно набиране на височина – направете няколко изкачвания, достигайки все по-високи височини, след което слизайте и почивайте възможно най-ниско.

Нека си представим ситуация: пътешественик, който решава да покори Елбрус, най-високия връх в Европа, започва своето пътуване от Москва на 156 метра надморска височина. И за четири дни се оказва, че е 5642 метра.

И въпреки че адаптацията към надморската височина е генетично заложена в нас, такъв невнимателен катерач е изправен пред няколко дни ускорен пулс, безсъние и главоболие. Но за алпинист, който отдели поне седмица за изкачване, тези проблеми ще бъдат сведени до минимум.

Докато жител на планинските райони на Кабардино-Балкария изобщо няма да ги има. Кръвта на планинците естествено съдържа повече еритроцити (червени кръвни клетки), а капацитетът на белите им дробове е средно с два литра по-голям.

Как да се предпазите в планината, когато карате ски или поход

• Постепенно набирайте височина и избягвайте резки промени във височината;
• Ако не се чувствате добре, намалете времето за езда или ходене, правете повече спирки за почивка, пийте топъл чай;
• Поради високото ултравиолетово лъчение могат да възникнат изгаряния на ретината. За да избегнете това в планината трябва да използвате слънчеви очила и шапка;
• Банани, шоколад, мюсли, зърнени храни и ядки помагат в борбата с кислородния глад;
• Не трябва да пиете алкохолни напитки на височина - те увеличават дехидратацията на тялото и влошават липсата на кислород.

Друг интересен и на пръв поглед очевиден факт е, че в планината човек се движи много по-бавно, отколкото в равнината. В нормалния живот вървим със скорост приблизително 5 километра в час. Това означава, че изминаваме разстояние от километър за 12 минути.

За да се изкачи до върха на Елбрус (5642 метра), започвайки от надморска височина 3800 метра, на здрав аклиматизиран човек ще му трябват средно около 12 часа. Тоест скоростта ще падне до 130 метра в час спрямо нормалната.

Сравнявайки тези цифри, не е трудно да разберем колко сериозно надморската височина влияе на тялото ни.

Десетият турист загина на Еверест тази пролет

Защо колкото по-високо се качвате, толкова по-студено става?

Дори тези, които никога не са ходили в планината, знаят още една особеност на планинския въздух – колкото е по-висок, толкова е по-студен. Защо се случва това, защото по-близо до слънцето въздухът, напротив, трябва да се затопли повече.

Работата е там, че усещаме топлина не от въздуха, той се нагрява много слабо, а от повърхността на земята. Тоест слънчевият лъч идва отгоре, през въздуха и не го нагрява.

И земята или водата получава този лъч, загрява се достатъчно бързо и отдава топлина нагоре към въздуха. Следователно, колкото по-високо сме от равнината, толкова по-малко топлина получаваме от земята.

Инна Лобанова, Наталия Лоскутникова