Как сохранять жизненную энергию и избавиться от стресса? Как уберечь свой дом от негатива и прочих напастей

Здравствуйте. Так уж выходит, что сегодня энергетическая защита снова становится актуальна. И это на фоне развития технического прогресса. А, может быть, благодаря экстрасенсам и возрастает эта актуальность. Как бы там ни было, есть что-то такое запредельное, но слава Богу, существует и защита от темного и нехорошего.

Как узнать, что ваше поле нуждается в защите

Об этом очень хорошо сказано в книге Миллера- «100 способов энергетической защиты». Назовем некоторые из них:

• вам кажется, что кто-то за вами стоит или наблюдает;
• вы слышите, словно вас кто-то зовет,
• на вас часто наваливается тоска или страх;
• вам не хочется долго находиться в собственном доме;
• вы часто болеете, находитесь в депрессии;
• у вас дома часто ломаются вещи, течет кран;
• к вам мало ходит друзей, родственников и другие.

Если вы что-то замечали за собой, то вы нуждаетесь в энергетическом очищении.

Что делать?

Прежде всего, не желайте зла другому человеку, не завидуйте, не злитесь. Если обидели человека, попросите прощения, пусть даже мысленно, но от всего сердца.

Если вам сказали неприятное слово, чего-то недоброе пожелали в сердцах, не вспоминайте, не принимайте близко к сердцу, простите этого человека, не давайте от вас подзарядиться. Может быть, он и не энергетический вампир, просто был в плохом настроении, обезоружьте его улыбкой.

Как проверить вещь?

Вам подарили какую-то вещь, обязательно проверьте ее на чистоту энергетики.

Техника проста: возьмите нитку – 20 см, привяжите на нее золотое кольцо, подержите над подарком. Если маятник начнет кружиться, то эта опасная вещица, если будет раскачиваться в вашу сторону, то у нее хорошая энергетика. Так можно проверить еду, вещи, предметы.

Энергетическая защита и очищение дома

Эта сторона нашей жизни очень важна для здоровья, благополучия в семье, в денежных вопросах.

Поможет в очищении обычная соль: возьмите на ведро воды 1 столовую ложки соли, вымойте стены, потолок, окна, чаще меняйте воду. Очищение надо проводить между 11 и 12 часами.

Еще один отличный способ : насыпьте в чугунную сковородку соль, чтобы покрыла дно, прокалите на огне около часа. Соль будет черной или просто с черными пятнами, но по мере очищения жилища от негативной энергии, она должна будет постепенно белеть. Пройдите со сковородкой по квартире. В загрязненных местах соль будет «стрелять».

1. Возьмите церковную свечу, пройдите по жилью, останавливаясь в углах, читайте молитву. Обходите дом от порога по часовой стрелке.
2. Зажгите веточку , можжевельника, огонь затушите, от веточки пойдет дым. Обойдите три раза все помещение.
3. Поместите веточки полыни у кровати, ваш сон будет безмятежным и спокойным.
4. На видном месте у двери повесьте рыболовные поплавки. Ни одна нечистая сила не войдет в ваш дом.
5. Чтобы наполнить дом чистой энергией, не держите дома разбитые чашки, тарелки, убирайте мусор, не оставляйте немытой посуду, метите пол от входной двери по направлению к кухне. Веник ставьте метелкой вверх.
6. Окропите дом , обязательно принесите в дом .
7. Весь негатив поможет собрать чеснок, который обладает могучей магической силой. Разложите в углах квартиры дольки чеснока, время от времени сжигайте их вдалеке от дома, заменяйте новыми. В пищу их употреблять нельзя.
8. Очень хороший способ убрать негатив из дома. По пути к дому мотайте клубок (мысленно), подходя ближе, развешивайте его на деревьях, тоже мысленно. У двери дома оглянитесь назад и с чистыми помыслами произнесите: «Пусть все плохое станет добром!» и взгляните на небо.

Как очистить свое тело

Зажгите свечу, смотрите на нее 10 минут, только не задувайте ее, а тушите пальцами. Такой обряд проводите 7 дней.

Очистить чакры на своем теле и теле родных людей поможет простой колокольчик. Лягте, расслабьтесь, начинайте звенеть сначала у темени, потом у лобной части, потом у горла и так спускайтесь до ступней. Звон очищает чакры, прогоняет плохую энергетику. Также очищает пространство колокольный звон церквей.

Чаще гуляйте в парке и лесу, где много деревьев. Если заметили красивое дерево, подойдите к нему, обнимите, попросите защиты, поделитесь с ним своими печалями. Когда будете уходить, не забудьте его поблагодарить за оказанную помощь.

Как защитить свое энергетическое поле

Защитой от злых духов служит молитва, особенно Архангелу Михаилу и своему Ангелу Хранителю. Эти молитвы вы всегда найдете в молитвенниках.

Есть еще способы энергетической защиты.

1. Поставьте между собой и недругом энергетическую стену, пусть она будет кирпичной, монолитной, через которую ни один вампир вас не достанет, стена поглотит все атаки противника. Но имейте в виду, стена защищает до тех пор, пока вы ее визуально держите.
2. Мысленно возведите перед собой зеркальную стену, причем, зеркальная сторона должна быть направлена на противника. Он будет видеть только себя, а вас – нет! Но она также требует постоянной подзарядки.
3. Можно поставить энергетическую пирамиду, которая не только защищает, но и лечит. Как это сделать? Мысленно создайте правильную четырехгранную пирамиду золотого цвета. Основание должно быть у ваших ног, а верх подниматься над головой на 0,5 метра. Размеры такие, насколько хватит ваших сил. Углы должны быть направлены точно по компасу. Она действует недолго, но зато лечит от болезней, собирая внутри положительную энергию.

Щит Шамбалы

Печаль и разочарование - нормальная часть жизни. Но если вдруг в этом состоянии вы задержались дольше, чем хотелось бы, - эта статья для вас.

Мы описали, как перестать избегать неприятных переживаний, добиваться удовлетворения своих потребностей и стать счастливее.

Что такое депрессия?

Депрессия - заболевание разума и тела, прошлого и настоящего. Это страх быть разорванным в клочья. Вот самые распространенные признаки депрессии:

• плохой аппетит или переедание;
• бессонница или гиперсомния;
• упадок сил;
• низкая самооценка;
• проблемы с концентрацией или сложности в принятии решений;
• апатия и чувство безнадежности;
• нарушение половой жизни;
• соматические расстройства;
• раздутое самомнение или идеи величия;
• повышенная активность или возбуждение;

Если вы обнаружили какие-то из признаков у себя - не пугайтесь и не бегите за антидепрессантами. Мы предлагаем вам 8 простых способов, как предотвратить развитие депрессии и вернуть себе гармонию.

1. Осознайте свои чувства и их причину

Иногда кажется, что мы счастливы без причины или что вышли из себя ни с того ни с сего. Чтобы лучше осознавать свои чувства, заведите журнал настроений. Это своеобразный дневник,в котором необходимо фиксировать:

1. Дату и время смены настроения
2. Внешние события (кто, что, где, необычные обстоятельства)
3. Внутренние переживания (мысли, фантазии, воспоминания)

Через несколько недель практики вы будете видеть связь между изменениями своего настроения, внешними событиями и внутренними процессами. А через месяц многому научитесь и автоматически будете наблюдательнее и восприимчивее.

2. Выражайте свои чувства

Между переживанием чувств и их выражением существует принципиальная разница. Если бы младенец не мог выражать своих чувств, он бы умер, потому что мы бы не знали, как о нем заботиться. Когда мы зеваем, зевают и окружающие. Смех заразителен. Выражение чувств помогает сильнее их ощущать.

Если попросить вас высказать то, что вы так долго сдерживали, откроются шлюзы на реке эмоций. Учитывая, какое облегчение это приносит, удивительно, почему многие избегают выражения эмоций не по рациональному выбору, а по привычке или из страха.

Если у вас есть супруг или любимый человек, которому можно доверять, вы на один шаг ближе к эмоциональному самовыражению, -

3. Учитесь ассертивности

Быть ассертивным - значит знать свои права и уважать себя не меньше других. Это не то же самое, что бесцеремонность, эгоизм и стремление управлять другими. Другой человек не умеет читать ваши мысли и не отвечает за то, что вы чувствуете, но имеет право об этом знать.

Чтобы быть ассертивным, достаточно двух шагов:

1. Прямо расскажите, что вы чувствуете и что хотите. Обращайтесь к поведению другого человека, а не к его личности или характеру: «Когда ты громко слушаешь музыку, я не могу работать» или «Я хочу, чтобы ты помог мне помыть посуду».

2. Опишите последствия. Это должно быть не угрозой, а естественным следствием: «Если я не смогу сосредоточиться в ближайший час, я не успею сдать проект в срок и буду злиться на тебя» или «Сразу как закончим уборку - я сделаю тебе массаж».

4. Учитесь расслабляться

В целом мы либо маниакально пытаемся сдерживать наших демонов, либо впадаем в депрессивную апатию, утомленные собственными делами. Поэтому придется взять себя в руки и учиться отдыхать. При этом неплохо научиться получать удовольствие, когда ничего особенного не делаешь.

Чтение, игры, гамак, прогулка, ванна, музыка, игры с домашним животным - а в результате хорошее здоровье, активный ум, возможность прикоснуться к внутреннему «я», хорошее настроение и непринужденность в общении. Мы начинаем чувствовать себя в своей тарелке.

5. Практикуйте осознанность

Применение навыков осознанности в повседневной жизни помогает видеть вещи такими, какие они есть, перестать оценивать и наслаждаться жизнью. Выделяйте каждый день время, чтобы побыть наедине с собой. Поддерживайте любопытство к себе. Смотрите на себя как мудрый и любящий друг.

Постарайтесь медитировать каждый день примерно в одно и то же время. Сидите ровно, спина должна быть выпрямлена. Сосредоточьтесь на дыхании. Если в голове вертятся мысли, дайте им уйти и вернитесь к дыханию.

Упражнение «Осознанная прогулка»

Оставьте мобильник дома и отправляйтесь на прогулку. Заметьте, насколько вы можете быть внимательным. Слушайте звуки, сосредоточьтесь на них. Осмотритесь - откуда светит солнце. Взгляните на тени, которые оно отбрасывает. Пристально изучите все, что попадется на глаза. То же самое с запахами. Большинство из нас вечно заняты и не обращают внимания на запахи. Если на своем пути вы кого-нибудь встретите, установите зрительный контакт, улыбнитесь - день станет лучше для вас обоих.

Обратитесь к разуму. Куда идут ваши мысли? Верните их к настоящему моменту. Сосредоточьтесь на ритме ходьбы. Позвольте бессознательному заняться вашими заботами и продолжайте сосредоточиваться на том, где вы сейчас.

6. Расставляйте приоритеты

Для большинства из нас работа всегда была самым простым и самым эффективным способом структурировать жизнь и придавать ей смысл. Но работа лишь малая часть жизни. Мы живем с определенными ценностями и принципами, и действительно чувствуем, что должны для себя совершить, но часто неосознанно. Чтобы начать это осознавать - надо целенаправленно себя изучить, а затем подумать, движемся ли мы туда, куда хотим прийти.

Упражнение «Определение приоритетов»

Найдите несколько минут и напишите список из десяти или более пунктов, ради которых, по вашему мнению, стоит жить. Вернитесь к списку через пару дней. А затем еще раз сделайте перерыв и напишите список в третий раз. Теперь сравните списки, выделите общие пункты и расставьте их в порядке важности.

Следующие несколько дней ведите ежедневник - записывайте, чем занимались. Следите, сколько времени вы на самом деле тратите на дела и состояния, отмеченные как высочайшие приоритеты. Вы будете обескуражены, увидев, сколько времени отнимают дела, которых вообще нет в списке.

У вас только одна бесценная жизнь. Не разрешайте себе идти на поводу у своих дурных привычек и сделайте усилие, чтобы следовать собственным приоритетам.

7. Станьте оптимистом

Быть оптимистом - значит создавать самосбывающиеся пророчества.

Простая история - «Я нравлюсь Андрею». Если я так думаю, я допускаю, что он будет рад со мной встретиться и сможет понять мою точку зрения. Эта история выражена словами, но она влияет на мои чувства, поведение и организм. Если я думаю, что нравлюсь этому мужчине, я буду относиться к нему с большим вниманием, чем к другим, смогу чувствовать себя с ним в безопасности и расслабиться, а мой организм выделит меньше гормонов стресса и больше гармонов радости. Я более открыта и расслаблена, и наша привязанность друг к другу будет расти. Так истории, которые мы создаем, становятся самоисполняющимися пророчествами.

Что можно сделать, чтобы стать оптимистом:

• Смакуйте положительные результаты. Составьте список приятных воспоминаний, к которому в случае необходимости можно обратиться.
• Составьте список приятных дел, чтобы отвлечься: поговорить с другом, прогуляться, выпить чаю, включить громкую музыку, потанцевать.
• Дурачьтесь.
• Проявляйте спонтанную щедрость. Про много маленьких дел подробно написано в книге «Быть лучшей версией себя» .

Упражнение «3 хорошие вещи»

В конце дня вспомните о трех хороших вещах, случившихся за день.

Это могут быть значительные вещи или маленькие события. Сосредоточьтесь на ощущениях. Вы чувствуете гордость, любовь, удовлетворение? Хочется улыбнуться? Сосредоточьте внимание на лицевых мышцах, когда губы складываются в улыбку. Где еще в теле вы чувствуете эти ощущения? Вообразите: нейроны в головном мозге формируют новые пути счастья - как маленькие, крохотные бульдозеры, они расширяют каналы для радости. Помните, что клетки головного мозга образуют новые пути просто потому, что мы занимаемся воспоминаниями. Засните, сосредоточиваясь на этих приятных ощущениях.

8. Занимайтесь творчеством

Сотворите смысл для самих себя. Играйте, смотрите на обыденные вещи с новой перспективы - например, глазами ребенка. Творчество - это синтез рациональности и эмоций. Мы должны не просто работать над проблемой, а играть с ней. Как победить стресс при помощи творчества мы описывали в другой .

Вместо постоянных раздумий о смысле жизни просто начните этой жизнью наслаждаться.

Внимание. В случае, если у вас депрессия, идеи, процедуры и рекомендации, которые вы найдете в этой статье, не должны заменять консультаций врача. Все вопросы, связанные со здоровьем, требуют медицинского наблюдения.

Человек – разумное существо. И жить один в своей скорлупе он не может. Человеку необходимо общение. Общаемся мы на работе, на улице, ходим друг к другу в гости. Зайдешь к одним, и уходить не хочется.

Чувствуешь себя и легко, и свободно. Итак, хорошо и уютно, что уходить не хочется. А зайдешь к другим, сразу хочется убежать. Такое впечатление, что на тебя что то давит. Хорошо, если это чужая квартира.

Можно уйти из нее и не возвращаться. Но уж, если так необходимо, можно зайти от случая к случаю по острой необходимости. Но, вот беда! Если это ваш собственный дом или квартира!

Дом не в радость

Бывает, живешь, живешь. С работы спешишь домой Дом, как гнездышко для птенца, постоянно хочется вернуться. А потом, вдруг раз, и все! Дом становится не мил. Даже с работы возвращаться не хочется. И сразу же, начинается черная полоса. Одно несчастье сыпется за другим. Одна неудача, следом, другая. Что случилось? Что произошло? Почему дома постоянно ножи становятся? И все члены семьи вдруг не с того, не всего, начинают ссориться. Да и непросто ссориться, ругаться! Что произошло? Как будто мир перевернулся!

Мир стоит на месте.

Да, нет! Мир не переворачивался! Все стоит на месте. Не надо пускать все на самотек. Надо срочно принимать меры!

Если такое произошло с вашим домом, значит, кто то очень сильно пожелал «добра и счастья». Конечно в переносном смысле. Первое, что надо сделать, это проверить дом, или квартиру на наличие негативной энергетики. Как это сделать?

Как проверить дом или квартиру на негатив

Перво наперво, если у вас в доме есть животное, обратите внимание на его поведение. Животные очень хорошо чувствуют отрицательную энергетику. Они начинают нервничать, спать возле входной двери. И постоянно стараются выбежать из квартиры. И, если это им удается, они могут вообще убежать. Но это не относится к тем животным, которые изначально были агрессивными, и постоянно хотели выскочить на улицу.

Обратите внимание также на комнатные растения, они очень чувствительны к отрицательной энергетике. Цветы начинают без видимых причин болеть. Но в этом случае есть один нюанс: цветы могут болеть, тогда, когда кто то, из семьи, кто за ними ухаживал, заболевает. Домашние растения берут часть болезни хозяина на себя, жертвуя собой ради хозяина.

Есть еще один способ проверить ваше жилище на негатив. Простой, но очень эффективный. Для этого надо в церкви купить свечи. Зажечь свечу и читая молитву «Отче наш», пройти по всем комнатам. Не забыв при этом про туалет и ванну.

Свеча начинает чадить, пламя неровное, раздается треск, как будто бы дрова в костре горят!

Значит, что то неприятное, может быть даже разрушительное вошло в вашу жизнь, в ваш дом!

Почему же это случилось? Оставим в стороне причины, почему вдруг кому то захотелось вам очень сильно насолить. Кому вы перешли дорогу, разберетесь сами. А вот причины появления негативной энергетики, постараемся проанализировать.

Причины появления негатива

Одной из причин появления негатива, может быть специально направленная, чья то цель. Кто- то целенаправленно старается разрушить вашу жизнь, не брезгуя при этом никакими методами.

В квартире могут появляться любые предметы неизвестного происхождения. Например, самое распространенное из предметов, которые подкладывают это – иголки. Иголки могут воткнуть в мягкую мебель, дверной косяк, в оконную раму. И даже в одежду. В карманах могут появиться семечки. Под порогом мусор, землю, соль.

Еще из одной причин негативной энергетики, может быть расположение вашей квартиры в нехорошем месте, так называемой «черной дыре». Определить это очень просто. В квартире нет сотовой связи, хотя у соседей по площадке связь есть.

Причиной может и служить проживание в квартире человека с негативной энергетикой. Человека постоянно одолевают черные мысли. А может быть к вам часто приходит в гости такой человек, который завидует вам и желает вам зла. Негатив копится, копится, затем столько накапливается, что он начинает давить на жильцов квартиры. До сих пор семья, жившая счастливо, начинает разваливаться. Постоянные ссоры, как говориться «на ровном месте». А также может, кто ни будь неожиданно заболеть.

Причиной плохой энергетики может быть и смерть человека. Человека, который очень долго и тяжело болел. Затяжные и тяжёлые болезни, когда постоянно жалобы, слезы, это очень сильно портят ауру любого дома.

Здесь медлить нельзя! Квартиру чистить необходимо сразу, как только больной член вашей семьи выздоравливает. Для того чтобы негативная энергетика не успела впитаться в стены вашей квартиры. Но чистить ауру квартиры можно и тогда, когда человек еще болеет. Для этого надо взять веточки зверобоя (высушенного) и окурить им всю квартиру. Это и поможет выздоровлению больного.

Как же, очистить квартиру от негатива

Самый эффективный и действенный способ, это пригласить священника. Священник освятит квартиру. И все проблемы исчезнут. Вы сразу же, почувствуете облегчение. В семье будет царить мир и покой.

Можно попытаться исправить ситуацию самостоятельно

Если вы в своей квартире обнаружили посторонние предметы: иголки, нитки, семечки, булавки, гвозди и т.д. Как правило, это одной иголкой не обходится. Необходимо собрать вещи сомнительного происхождения в кучу, вынести на улицу и сжечь. Жечь надо с молитвами “Отче наш” и “Животворящему Кресту”.

Причина негативной энергетики домочадец или гость, чьи черные мысли притягивают негативную энергетику. Избавить дом от этого человека не представляет собой возможности. Значит, в доме должна работать постоянно «система очистки»

Ауру дома хорошо чистят растения. Для этого выбираем дерево – вампир. К ним относятся: черемуха, тополь, сирень, осина и липа. Делаем из них брусок. Брусок подкладываем в то место, где чаще всего появляется человек с негативными мыслями. Так же в зону риска можно поставить композицию из злаков поглотителей негатива. Это: зерна кукурузы, овса, ржи. Самим от такой композиции надо находиться подальше. Это ловушка для негатива и предназначен для человека, который вольно или невольно портит ауру. Менять брусок и композицию надо раз в месяц.

Где человек с черными мыслями бывает редко, можно расположить «лекарей». Это деревья доноры: дуб, береза, сосна, клен. А так же, злаки – доноры: рис, гречка, пшеница. «Лекари» наполнят положительной энергетикой ваш дом. Использовать надо, что то одно.

Можно дома посадить ярко – красную герань. Герань излучает жизненную силу и энергию. Хотите дышать легко и спокойно в своем доме, ставьте как можно больше горшков с геранью.

Не ставьте в доме монстеру, остролистные пальмы, а также растения типа юкки. Эти растения сами поставщики негативной энергетики. В доме лучше такие растения не заводить.

Если после визита гостя у вас остались неприятные ощущения, чувство подавленности, возьмите луковицу. Очистите ее и оставьте луковицу на ночь в комнате, где находился этот человек. Пусть луковица всю ночь пролежит. А утром возьмите ее пакетом, заверните и вынесите из своей квартиры.
Если вы хотите, чтобы в вашем доме не появлялась негативная энергетика, необходимо один раз в месяц, обходите квартиру с зажженной свечой. При этом читая «Отче наш» или охранную молитву.

Над входной дверью можно повесить веночек из березовых веточек. Он будет оберегать вашу квартиру.
В доме не должно быть битой посуды, даже треснутой. А также никакого хлама. Все это притягивает негатив.
Чем чище в вашем доме, тем выше шанс не попасть под лавину плохой энергетики.
Чистота не только залог здоровья, но и залог проникновения в ваш дом негативной энергетики.

Никогда в квартире не должно быть разбитых зеркал. Разбитые зеркала приносят за собой череду неприятностей.
Защищают дом и различные обереги.
А самое главное старайтесь не пускать в дом тех, после визита, которых болит голова.

© «По женски» | Семья

Посмотрите еще

Каждый человек, с которым мы сталкиваемся, несет в себе определенную энергетику. Хотим мы этого, или не хотим, но это на нас влияет. Мы не можем полностью изолировать себя от людей, которые оказывают плохое влияние на нас, но мы можем научиться ограждать себя от их негатива в гармонии и спокойствии. Давайте рассмотрим советы, которые помогут хранить свое сердце и психику от негатива окружающих людей.

Свобода от ожиданий.

Начните изменять ситуацию с самого себя. Важно выработать привычку ничего не ожидать от людей - ни хорошего, ни плохого. В таком случае все, с чем они придут к вам, будет для вас сюрпризом и неожиданностью. Вы не будете себя настраивать и заранее догадываться, что принесет вам та или иная встреча. Вы будете действовать по ситуации, а в отношениях с людьми такие решения, как правило, всегда являются наиболее верными.

Умение не реагировать на провокации.

Человек, который наполнен разрушительной и негативной энергетикой несет все это окружающим людям. Поэтому, если в сердце человека злость, ненависть, гнев, он будет стремиться «заразить» этим как можно большее количество других людей. Такие люди неосознанно провоцируют скандалы, конфликты, бросая фразы, как приманку и ожидая ответной реакции или хотя бы малейшего повода, чтобы раздуть склоку. Таких людей полно в интернете - там они могут находить выход эмоциям, раздирающим их душу, без последствий и страха. Они могут провоцировать, подстегивать к тому, чтобы собеседник разозлился, а потом наслаждаться своей работой надев маску невинности. Поэтому, важным навыком в общении с такими людьми является умение сохранить невозмутимость и спокойствие. Если вы не дадите вывести вас на сильные эмоции, считайте, что вы победили и негатив остался с тем, кто его принес.

Оптимизм.

Умение видеть хорошее в людях и ситуациях помогает противостоять негативу, который приносят с собой окружающие. Как свет сильнее тьмы, так и оптимистический настрой способен рассеять любой негатив. Будучи оптимистически настроенным, вы помогаете не только себе, но и тем людям, которые заряжаются вашей положительной энергией.

1. Если вы долгое время общаетесь с человеком, и ничего хорошего он не привносит в вашу жизнь, задумайтесь. Может быть пора расторгнуть такие отношения. Вовсе не обязательно подходить к негативному человеку и говорить о том, что вы разрываете отношения с ним - можно просто начать избегать общения, вежливо отказывать и тем самым защитить себя от негативного влияния.

2. Научитесь снимать напряжение и избавляться от негатива, с которым все равно придется ежедневно сталкиваться. Попробуйте практиковать медитацию, молитву, возможно дыхательные практики. Некоторые люди успешно избавляются от негатива в спортзале, с помощью интенсивных нагрузок.

3. Не бойтесь отказывать людям - если вы изначально скажете «нет», вы не подпадете под негативное влияние человека. Не давайте никому возможности привить вам чувство вины, или разрушить собственную самооценку. Помните о том, кто вы есть на самом деле, и пропускайте мимо ушей сплетни, негативные оценки и осуждение.

Помните о том, что негатив окружающих людей принадлежит им до тех пор, пока вы не принимаете его. Более того, влияние негатива не такое сильное, как влияние позитива. Поэтому, будьте позитивным человеком и влияйте на других своим оптимизмом, жизнерадостностью и счастьем - это лучшая защита от негатива!

С отрицательной энергией можно столкнуться где угодно. Повсюду есть люди, постоянно жалующиеся на жизнь, обладающие плохими привычками и просто действующие вам на нервы. Чувства, которые они распространяют, сильно влияют на ваши мысли и действия, так что защита от источников отрицательной энергии является обязательной, если вы хотите быть более невозмутимым и счастливым человеком.

Все могут легко поддаваться отрицательным чувствам, и единственным исключением в этом случае являются люди, которые поняли, как с ними быстро справляться. Эти 14 способов покажут вам, как именно позитивные люди избавляются от негатива. Вы сможете легко и просто пользоваться этими секретами и в своей жизни.

1. Ищите счастье в своем внутреннем мире

Позитивно настроенные люди не строят свое счастье на основе внешних стимуляторов. Они понимают, что как только возбудитель пропадет, настроение сразу же изменится, и далеко не в лучшую сторону. Вместо этого они постоянно находятся в поисках внутренних источников положительной энергии и практикуют осознанность.

2. Придерживайтесь правил позитивного мышления

Мысли влияют на ваши действия, поэтому если вы думаете негативно, вам вряд ли стоит надеяться на светлое будущее. Не поддавайтесь оправданиям, которые сочиняет ваш мозг. Только через положительные мысли и поиск хорошей стороны в любой проблеме вы можете быть уверенным, что целиком настроены только на успех.

3. Верьте в себя

Никогда не позволяйте себе принимать негатив слишком близко к сердцу. В вашей жизни будет еще очень много людей, мнение которых вам придется пропускать мимо ушей, потому что так будет лучше для вашей нервной системы. Всегда есть бесконечное множество причин, чтобы верить в себя, даже если вы чувствуете себя полностью беспомощным и ничего не стоящим. Такие отрицательные мысли – это лишь временные препятствия, и они не имеют совершенно ничего общего с действительностью.

4. Максимально отгородитесь от негативных людей

Ваше окружение имеет огромное влияние на вас, каким бы независимым вы себя не считали. Если вы будете проводить большинство своего времени с положительными людьми, вы более вероятно в скором времени станете счастливым и довольным жизнью человеком. С другой стороны, если вы находитесь в слишком близких отношениях с любителями жаловаться и причитать, вам будет гораздо тяжелее убрать негативную энергию из своей жизни.

5. Занимайтесь спортом

Физическое воспитание напрямую связано с освобождением эндорфинов, которые ответственны за хорошее настроение и самоощущение. Тренировки тела всегда сполна окупаются и имеют приятные последствия в виде сокращения напряжения и повышения уровня счастья. С другой стороны, если вы игнорируете потребности своего тела, это приведет к тому, что достаточно скоро вы испытаете все отрицательные последствия малоподвижности и нездорового образа жизни.

6. Проводите больше времени на природе

Пребывание на природе очищает разум и расслабляет тело. Положительные люди всегда посвящают часть своего дня прогулкам на свежем воздухе и с удовольствием наслаждаются красотой нашей планеты. Это лучший вариант для отдыха и релакса!

7. Избегайте непродуманных трат

В современном мире скидки и распродажи призваны активно бороться за ваше внимание, поэтому сейчас как никогда легко потратить деньги на ветер. Поскольку незапланированные покупки могут моментально поднять нам настроение, мы часто забываем, что в долгосрочной перспективе они являются нездоровой привычкой, которую успешные люди избегают во что бы то ни стало.

8. Принимайте свои ошибки и неудачи

Положительные и успешные люди рассматривают неудачи как единственный верный способ познания и роста. Всякий раз, когда их планы и надежды рушатся, они начинают прокладывать новый путь к победе, вместо того чтобы опускать руки. Даже если неудача вызывает у вас отрицательные чувства, вы должны понять, что это быстро пройдет. И чтобы ускорить этот процесс достаточно не сдаваться и продолжать думать позитивно.

9. Научитесь быть ответственным

Вам нужно научиться всегда брать на себя ответственность за то, что случается в вашей жизни. Будь-то успех или неудача – они всегда являются последствием ваших действий и мыслей. Не стоит обвинять внешние факторы и других людей, лучше сфокусируйтесь на тех вещах, которые вы в состоянии улучшить.

10. Научитесь управлять своими мыслями

Разум может легко выйти из-под вашего контроля из-за внезапных отрицательных мыслей. Счастливые люди знают, что если они не смогут управлять своими мыслями, они моментально потеряют управление над своими действиями и поведением. По этой причине многие практикуют упражнения для контроля разума, такие как медитация, молитва и другие.

11. Давайте себе заслуженный отдых

Вместо попыток всегда быть правым и лучшим, вам иногда нужно замедлять свой темп, чтобы подумать над своими целями и второстепенными амбициями, и просто ослабить нагрузку. Это позволит вам избежать выгорания, которое всегда становится причиной накапливания отрицательной энергии.

12. Верьте, что решение есть всегда

Всем иногда бывает безнадежно трудно. В такие моменты многие начинают сомневаться в своих способностях решить текущую проблему. Дело в том, что всегда существует путь преодоления препятствия, и позитивные люди никогда не отпускают эту мысль. Даже если они достигают самого низа, они верят, что обязательно случится, так что они в будущем смогут дойти до самого верха и стать еще сильнее.

13. Научитесь говорить «нет»

Ценность сказанных «да» и «нет» в нужный момент поистине бесценна. Несмотря на распространенное заблуждение, что нужно всегда говорить «да!», оба эти слова имеют огромную мощность, и ими вы контролируете то, что случается в вашей жизни.

Успешные люди всегда фокусируются на своих приоритетах вместо того, чтобы угождать другим. Вот почему они знают, что есть много вещей, которым вам не нужно говорить «да».

14. Помните, что вам не нужно одобрение каждого

Если вы позволите мнениям других людей контролировать вас, вам будет очень трудно чувствовать себя счастливым и уверенным в себе. Но многие люди постоянно боятся не получить похвалу и быть раскритикованным. Вам стоит прямо сейчас начать думать и действовать совсем в противоположном ключе.

Используйте неодобрение как указатель подлинности и истины своих идей. Дело в том, что на свете есть не так уж и много вещей, в которых вам стоит интересоваться мнением других.

Не забывайте эти простые, но очень эффективные правила и для профилактики перечитывайте их хотя бы раз в месяц. Тогда в вашей жизни точно не останется места для негативной энергии!