Как разобраться в себе и понять чего я хочу. Как понять чего ты хочешь от жизни

Очень часто мы не можем понять, чего же на самом деле нам нужно от жизни. Многим знакомо неприятное чувство неопределенности и беспокойства. Если вы задаетесь вопросом «Как понять, чего я хочу в жизни?», то приведенные ниже советы помогут вам разобраться в себе. По-настоящему успешным и счастливым может быть только тот, кто знает, куда идет. Если нет цели, то и идти некуда и достигать нечего.

Список желаний

Чтобы найти цель в жизни, нужно понять, чего вы хотите. Для этого попробуйте написать список желаний. Он может быть очень длинным, постарайтесь вспомнить обо всем, чего когда-либо желали. Потратьте на составление такого списка несколько часов, не спешите. Возможно, вам понадобится несколько дней. Не пишите бессмысленных фраз, а старайтесь формулировать желания конкретно. При этом если вы хотите получить дом, не пишите такое желание в одно слово. Укажите, сколько в нем должно быть этажей, хотите ли вы жить за городом, иметь сад и т. д. Чем точнее вы будете, тем лучше. Такой список поможет вам понять, чего вам не хватает, о чем вы мечтаете. Очень часто, начав составлять список желаний, люди узнают о себе много нового. Попробуйте и вы.

Осознание желания

На этом шаге постарайтесь понять, чего вы на самом деле хотите, а чего не хотите. Важно отвлечься от мысли о том, возможно ли достижение цели. Часто люди отказываются от своих желаний из-за того, что им кажется, будто цель иллюзорна и недостижима. Это мешает разобраться в себе и своих желаниях. Абстрагируйтесь от подобных мыслей и подумайте о пунктах, перечисленных в списке желаний. Возможно, вы поймете, что его стоит дополнить новыми пунктами, от которых вы подсознательно отказывались в силу их недосягаемости. Подумайте о различных сферах нашей жизни, таких как, например, семья, любовь, работа, деньги, здоровье, имущество. Попробуйте осознать, чего вы действительно хотите.

Идеальная жизнь

Если вы спрашиваете себя, как понять, чего я хочу, значит, вы недостаточно хорошо знаете себя. Немногие привыкли прислушиваться к внутреннему голосу и фантазировать. Но вам предстоит сделать и то и другое. Чтобы осознать ваши настоящие желания, связанные с работой, учебой, отношениями и другими сферами жизни, нужно расслабиться и дать волю фантазии. Уединитесь, успокойтесь и закройте глаза. Теперь попробуйте представить образ жизни, который был бы для вас идеальным. Кем вы видите себя по профессии? Где вы живете? С кем вы живете? Как вы проводите свое свободное время? Ответьте себе на ряд подобных вопросов. Затем представьте себе всего один день, который был бы идеальным для вас. Как бы вы его провели? Запомните или запишите ответы. Если хотите, напишите небольшой рассказ про это. Время от времени возвращайтесь к нему, чтобы понять, на верном ли вы пути.

Расскажите о своих желаниях

Если вы не можете понять, чего хотите и сомнения одолевают вас, нет ничего лучше, чем озвучить ваши мысли. Произнесенное вслух всегда имеет больший вес. Как только вы скажите кому-то о ваших желаниях, то сразу поймете, хотите ли этого на самом деле. Для такого разговора подойдет хороший друг или любой человек, которому вы доверяете. Будьте предельно откровенны и скажите всё как есть. Можете даже не спрашивать мнение собеседника, ведь вы сами увидите, насколько искренне звучат ваши слова. Формулировка желаний очень действенна. Вы можете осознавать какое-то смутное желание, но только произнеся его в слух, вы придадите ему конкретную форму и значение.

Стимулируйте воображение

Если вам тяжело понять, каковы ваши желания, попробуйте придумать вопросы об этом и ответьте на них сами себе. Например:

• Как понять, чего я хочу в жизни?
• Какова моя заветная мечта? Что нужно, чтобы ее достичь?
• Что бы мне хотелось иметь?
• Чего я жду от отношений со второй половинкой?
• Чего я жду от работы?
• Как я провожу свободное время?
• Чему бы я хотел научиться?
• Какова моя ближайшая цель?

Часто случается так, что кажется, будто жизнь утратила смысл. Нет цели, отсутствует настроение, опускаются руки. Будто все остановилось вокруг и замерло... Как выйти из этого состояния? Узнаем, как справиться с этим.

Для начала нужно разобраться в себе

Что необходимо делать:

1. Принять себя. Не бывает идеальных людей. Страхи есть у всех, и от них нужно избавляться. Не оценив ситуацию, в которой вы оказались, невозможно найти пути ее решения.
2. Перестать себя обманывать. К примеру, я не могу заняться фитнесом с завтрашнего дня из-за сложного периода в жизни, что лишь усугубит положение. Но выглядит все по-другому. Я не в силах заняться физкультурой, потому что мне лень. Самообман мешает личностному росту и развитию.
3. Визуализируйте свою проблему. Просто берем бумагу и ручку и расписываем все на листе. Можно выделить плюсы и минусы, сопоставить их. Посмотрите на ситуацию со стороны, и проблема уже не будет казаться такой страшной и безвыходной.
4. Отрубите концы из прошлого. У каждого в жизни случались ситуации, за которые приходилось краснеть. И эти воспоминания всплывают и не дают спокойно жить. Как бы ни было трудно, оглянитесь назад, восстановите события поэтапно, сделайте выводы и больше никогда не возвращайтесь к этому.

Нужно освободиться от ненужных мыслей, избавиться от внутренней тревоги.

И все же, как понять, что ты хочешь от жизни?

Нужна цель

Если нет путеводной звезды, некуда двигаться. Мы будем стоять на месте. Она важна, потому что:

1. Дает ясность. Как понять, чего хочешь, если нет главной цели? Нет мечты. Можно десятки лет работать, занимаясь нелюбимым делом, при этом будет казаться, что ты столько всего делаешь, а в итоге напрасно. Именно цель помогает помочь определиться, сформулировать потаённые желания. И тогда все силы и энергию вы станете направлять на ее реализацию.
2. Толкает вперед. Цель отражает наши желания, которые являются мотиватором. Это двигатель, который постоянно приводит нас в движение, даже в трудной ситуации.
3. Фокусирует внимание. Как понять, кем хочешь стать в жизни, когда все усилия и время уходят впустую? Можно бесконечно трудиться над тем, что не играет для вас никакой роли, топчась на одном месте. Пока не будет четкой формулировки того, чего вы хотите, ничего не изменится. Когда появляется цель, мы концентрируем на ней свое внимание и добиваемся поставленной задачи.
4. Делает ответственным. Задачи побуждают брать обязательства, не взваливая их на чужие плечи. Теперь мы не просто чего-то хотим, а должны действовать.
5. Помогает стать лучше. Цели в жизни раскрывают потенциал, указывают новые горизонты, создают условия, которые заставляют выложиться больше чем на сто процентов, помогают преодолевать трудности.
6. Сделает жизнь качественнее и лучше . А все потому, что вы станете другим человеком - целеустремленным, собранным, приобретете новые знание и бесценный жизненный опыт, научитесь преодолевать трудности и побеждать. Изменится ваше мировоззрение, вы будете смотреть на мир другими глазами.

Если хочешь стать оптимистом и понять жизнь, ставь задачи, добивайся поставленных целей. А теперь перейдем от теории к практике. Рассмотрим семь сильных техник, которые помогут в этом вопросе.

Первая техника: «Составляем список из 101 желания»

Это покажется сначала трудным, и уйдет много времени, но оно того стоит. Цели должны быть четко прописаны: если вы желаете автомобиль, укажите не только марку, но и год выпуска, и цвет. Мечтаете о новой работе? Опишите, каким видом деятельности будете заниматься, укажите желаемую зарплату.

Вторая техника: «Учимся ясно зреть цель»

Чтобы разобраться в вопросе, как понять, что ты хочешь от жизни, нужно развивать внутреннее зрение, которое поможет заглянуть в подсознание и достать оттуда подлинные мечты. Эта техника научит сосредотачиваться не на средствах и способах, при помощи которых будет достигаться цель, а на самих желаниях, отличать их от мнимых. Пока не стоит думать о реализации цели, разум самостоятельно найдет пути исполнения.

Итак, чтобы понять, что ты хочешь от жизни, не ленись, не останавливайся на полпути. Двигаемся дальше. Задача ясна, приступаем к выполнению.

Необходимо расслабиться. Можно включить спокойную музыку, сделать несколько глубоких вдохов. Нужно закрыть глаза и в виде картинок, ярких образов представить будущее в каждой из сфер своей жизни. К примеру:

• Семья, любовные отношения.
• Родственники и друзья.
• Место жительства (квартира, дом).
• Интерьер жилища и иное имущество.
• Автомобиль или другие транспортные средства (вертолет, снегоход, яхта).
• Имидж (одежда, украшения, аксессуары).
• Работа, карьера.
• Финансовое состояние.
• Личностные достижения (духовный рост).
• Тело, здоровье.
• Отдых и свободное времяпрепровождение.
• Положение в обществе.

После окончания образного представления необходимо в деталях описать все картинки по каждой сфере.

Третья техника: «Представьте свой идеальный день»

Как понять, что ты хочешь от жизни, если существовать в монотонной бытовой серости, не приносящей радости? Доставьте себе удовольствие и помечтайте о том, как проснетесь и с кем. Каким будет пробуждение и отношение к вам человека, который будет рядом? Представьте зарядку, плавание в бассейне. Потом красочно обрисуйте в воображении богатый завтрак. Представьте себе, где вы будете работать и кем, каков будет ваш доход. Поедете на собственном авто или с водителем? Как проведете вечер - в кругу семьи, в тренажерном зале, в ресторане? Нужно продумать все мельчайшие детали своего идеального дня.

Четвертая техника: «Дайте формулировку желаниям»

Самое действенное упражнение. Лучше проделывать с партнером, можно поочерёдно. Становитесь лицом друг к другу. Тому, кто первым будет отвечать на вопросы, необходимо расслабиться и закрыть глаза. Другой начинает говорить:

• Вспомни ситуацию, которая тебя полностью раскрепостила и расслабила. (Пауза).
• Не зажимайся, мысленно вернись в нее и почувствуй те же эмоции. (Пауза).
• А теперь постарайся в мыслях связаться с частью себя, которая знает, чего ты хочешь на самом деле, если отбросить все барьеры, которые тебя ограничивают: чувство страха, тревоги, беспокойство. (Пауза).
• Погрузись в себя, заберись в потаённые уголки души и ответь на вопрос, чего ты хочешь от жизни. В этот момент необходимо записывать изречённые желания. И так - в течение пятнадцати минут.

Ответы, данные на заключительной стадии тренинга, будут самыми правдивыми. Осталось только дать себе обещание, что вы все исполните.

Пятая техника: «Отпустите воображение»

Необходимо письменно ответить на множество вопросов из всех сфер вашей жизни. К примеру:

• Чего вы хотите от жизни больше всего?
• Что хотели бы иметь (автомобиль, одежду, драгоценности и так далее).
• Что вам приносит удовлетворение в отношениях с близким человеком, семьей, родственниками?
• Кому и почему завидуете?
• Хотите больше спать?

В таком ключе необходимо ответить на вопросы, которые будут стимулировать последующие размышления и помогут разобраться в том, как понять, что ты хочешь от жизни.

Шестая техника: «Визуализация»

Дважды в день представляйте свои мечты, визуализируйте достижения, якобы они уже свершились. К примеру: «Я купил (ла) квартиру в центре города».

Часто случается, что человек десятки лет ходит на одну и ту же работу, после которой ничего не видит - только быт, семья и все по кругу. Но в какой-то момент он остановился и понял, что хотел другой жизни. И вот тут необходимо начинать с переоценки себя. Если хочешь понять жизнь, то перестань себя жалеть, истязать и мучить. Нужно искать цель.

И последняя, седьмая техника: «Создай мечту»

Это, по сути, все та же визуализация. Если вы мечтаете о доме, найдите в Интернете картинку максимальной схожести, распечатайте ее и вклейте в альбом или вставьте в рамку. И каждый день рассматривайте.

Мы рассмотрели практические упражнения, но существует и множество тестов «Как понять, чего хочешь от жизни?», которые также помогут определиться с целью.

Обратимся к великому классику Антону Павловичу Чехову

Он прожил всего 44 года, а написал более 900 произведений. Многие стали классикой мировой культуры, а изречения - афоризмами. Смысл одного из них, касающегося нашей темы: если хочешь стать оптимистом и суметь разобраться в жизни, не стоит верить тому, что пишут и говорят, включи наблюдательность и вникай сам.

Таким образом, тему "Если хочешь понять жизнь..." Чехов также затронул.

Мы нашли цель, но она не срабатывает. Что делать в этом случае?

Теперь понятно: чтобы определиться со своими желаниями, нужна главная цель и подцели для ее достижения. И, казалось бы, ты все делаешь правильно, двигаешься вперед, но по каким-то причинам дела начинают идти не по плану, хотя он кажется идеальным.

На ум сразу приходит то, что произошла ошибочная постановка задачи. Но на самом деле все абсолютно не так, просто то, что мы думаем, не является нашим истинным желанием. Многие люди не умеют слушать подсознание.

Сознание - это всего лишь верхушка айсберга. А остальная скрытая глыба - подсознание. Так вот, благодаря первому мы принимаем решения, мечтаем, выстраиваем жизненные пути. Но на него оказывают влияние другие внешние факторы, поэтому истинное желание остается завуалированным.

Бывает такое, что есть цель, мотивация и действия, но все в одночасье начинает идти не по плану, разрушается. Это и есть работа подсознания. Допустим, вас пригласили на важную деловую встречу, касающуюся бизнеса, но вы теряете визитку и не можете на нее попасть. Психологи эту ситуацию объясняют тем, что в жизни случайно ничего не происходит. На самом деле оказывается, что вы в глубине души просто не желали и боялись этой встречи.

Подсознание посредством сновидений, ощущений и иных знаков дает нам подсказки, но их нужно уметь расшифровывать. И только тогда, когда мы научимся управлять своим подсознанием, станем принимать действительно верные решения.

Чтобы понять, что ты хочешь, необходимо научиться слышать подсознание, которое является ключом к нашей жизни, потенциалу и таланту. Подсознание составляет 90% нашей психики. Оно хранит все познания и опыт, закрепляет большинство установочных программ.

Как выбрать верное решение?

И как понять, чем хочешь заниматься в жизни? Нужно успокоиться, расслабиться, задать вопрос и просто наблюдать за собой и окружающим миром. Если нет радостных эмоций, чувства легкости, а, хуже того, появился дискомфорт, и при этом внешние обстоятельства складываются против вас, от идеи стоит отказаться.

И запомните: бороться за счастье можно лишь в том случае, если на вас и близких влияют внешние факторы, а биться лбом в стену рядом с открытой дверью - не счастье, либо оно не ваше.

Предлагаю вашему вниманию 7 техник, которые помогут вам узнать чего вы хотите от жизни на самом желе. Вот они:

Первое задание: составьте список, содержащий 101 желание

Мы просим и вас составить список, включающий как минимум 101 цель, к которой вы стремитесь. Наш опыт свидетельствует о том, что выполнение данного задания займет у вас несколько часов, а возможно, даже дней. Если вы серьезно намерены получить как можно больше от этой жизни, отложите текущие дела, выделите время и прямо сейчас составьте свой список из 101 желания.

При составлении такого перечня будьте предельно конкретны. Если вы хотите новый автомобиль, четко укажите марку, модель и при необходимости цвет. Если вы собираетесь сменить работу, сформулируйте со всей определенностью, какой именно вид деятельности вас интересует, сколько вы хотите получать и т. д. Словом, при написании каждого из своих желаний проявите максимальную точность.

Второе задание: научитесь ясно видеть цель

Упражнения по развитию внутреннего зрения помогут вам понять, чего вы действительно хотите . Они помогут вам проникнуть в собственное подсознание и установить связь с подлинными желаниями вашего сердца. Ключевым моментом является умение ни в коем случае не думать о самой возможности достижения цели, а сосредоточиться исключительно на том, хотите вы этого или не хотите. Если вы воспользуетесь принципами и методами, изложенными в данной книге, то ваш разум разберется сам, каким образом исполнить ваше желание.

Итак, включите какую-нибудь приятную, расслабляющую музыку, закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы снять напряжение, а затем попросите свое подсознание, свое сердце или того ребенка, который живет внутри вас, чтобы они показали вам - в виде идей и зрительных образов, - каковы ваши истинные желания в каждой из следующих сфер:

Брак и любовные отношения

Семья, родственники и друзья

Дом, квартира или другое место жительства

Обстановка и другое имущество

Автомобиль и иные транспортные средства

Одежда, драгоценности и т. д.

Работа и карьера

Деньги и финансовое положение

Достижения

Здоровье и физическая форма

Отдых и досуг

Личностный и духовный рост

Общественное положение

Когда вы закончите размышления о каждой из указанных сфер и визуализируете идеальную картину своей жизни, откройте глаза и запишите все, что предстало перед вашим мысленным взором, причем как можно более подробно, описывая даже мельчайшие детали, даже, на первый взгляд, незначительные.

Третье задание: пофантазируйте об идеальном дне

Найдите удобное место, где вас никто не будет отвлекать, включите спокойную музыку, закройте глаза и расслабьтесь.

Попытайтесь создать в своем воображении особенный, идеальный для вас день. Сначала представьте, как вы просыпаетесь. Кого бы вы хотели видеть рядом с собой? Что происходит в этот момент в вашем доме? Чем вы займетесь потом? Сделаете зарядку, помолитесь, проведете сеанс медитации, съедите изысканный завтрак, поплаваете в бассейне? Как выглядит ваш идеальный автомобиль? Как вы попадаете на работу? Вы сами сидите за рулем или вас кто-то подвозит? Где вы работаете? Как выглядят ваши офис и кабинет? Какого рода работу вы выполняете? С какими людьми встречаетесь? Каков ваш заработок или доход? Что вы делаете во время обеденного перерыва? А после работы? Отправляетесь ли вы в спортзал? Играете в теннис? Ходите по магазинам? Встречаетесь с друзьями или проводите время с семьей? Ходите ли вы в ресторан? Продумайте все детали своего идеального дня.

Четвертое задание: сформулируйте свои желания

Данное упражнение - один из самых эффективных способов, позволяющих извлечь на поверхность ваши истинные желания. Для его выполнения вам обязательно нужно найти партнера. Лучше всего, если это будет близкий вам человек, с которым вы чувствуете себя спокойно и уверенно и который не станет комментировать, а тем более осуждать ваши ответы. Можно выполнять данное упражнение поочередно, меняясь с напарником местами. Не забудьте подготовить карандаш и бумагу.

Сядьте лицом к партнеру. Тот, кто собирается начинать первым, должен закрыть глаза и сделать несколько глубоких вдохов, чтобы расслабиться. Не открывая глаза, скажите партнеру: «Просто расслабься и вспомни ситуацию, когда ты был по-настоящему раскрепощенным и непринужденным. Возможно, это было на природе, на пляже, в горячей ванне или во время массажа. (Пауза.) Не зажимайся, мысленно вернись к той ситуации, когда ты был максимально расслаблен. (Пауза.) Прекрасно, вот так, очень хорошо. (Пауза.) А теперь, пребывая в состоянии полнейшей раскрепощенности, постарайся установить контакт с той частью собственного "я", которая знает, чего ты в действительности хочешь, если откинуть любые препятствия, чувства страха, вины или убеждения, ограничивающие тебя. И вот, погрузившись в самые потаенные уголки своего сердца, постарайся ответить на вопрос, чего ты по-настоящему хочешь. (В этот момент вы записываете ответы своего партнера.) Чего ты еще хочешь?» И так далее. Продолжайте в течение 10-15 минут, а затем поменяйтесь местами. Выполнив упражнение, внимательно просмотрите список собственных ответов. Вы, скорее всего, обнаружите, что ответы, которые давались вами на заключительной стадии данного процесса, более правдиво отражают ваши истинные желания. А теперь пообещайте самому себе сделать все необходимое для того, чтобы получить желаемое.

Пятое задание: дайте волю воображению

Ниже приводится перечень вопросов, которые могут стимулировать дальнейшие размышления о том, чего вы хотите в жизни. Мы предлагаем вам взять блокнот или несколько листов бумаги и записать все ответы на эти вопросы.

Чего в жизни вам хотелось бы достичь больше всего?

Какие вещи вам хотелось бы иметь? Новый автомобиль? Моторную лодку? Новую стереосистему? Видеомагнитофон или видеокамеру? Новую одежду? Драгоценности? Горный велосипед? Мотоцикл? Кошку или собаку? Новое покрытие для пола?

Какие из испорченных отношений вам хотелось бы восстановить?

Чего вы ожидаете от своего супруга? От своего лучшего друга? От родителей? От детей? От братьев или сестер? От своих коллег по работе? От тех, с кем вы вместе учитесь? От своего ближайшего соседа? От приходящей няни или домработницы? От прихожан вашей церкви?

Что вам нужно от вашего доктора или дантиста? От адвоката? От финансового советника? От бухгалтера? Школьного учителя? От вашего тренера? Профессора или научного руководителя? От консультанта? От психолога, психотерапевта или психиатра? От пастора, раввина или священника? От вашего мэра, депутата или сенатора?

Кому и чему именно вы завидуете?

Нуждаетесь ли вы в свободном времени? В отпуске или каникулах? В продвижении по службе? В повышении зарплаты? В большем количестве инструкций? В более высокой оценке? В большем признании? В более прочной поддержке? В лучшем оборудовании? В человеке, готовом выслушать вашу идею? В том, кто поможет вам решить стоящую перед вами проблему? В сотрудничестве? В понимании? В снижении уровня стресса? В большей свободе?

Вам необходимо больше спать? Лучше питаться? Располагать большим количеством времени для хобби, спорта и развлечений? Иметь возможность потанцевать? Бросить курить? Похудеть? Усовершенствовать физическую форму?

Хочется ли вам больше путешествовать или гулять? Чаще ходить в кино? Посещать концерты? Заниматься спортом? Больше бывать на вечеринках и ходить в гости?

Есть ли у вас желание изучать иностранный язык? Посетить интересный семинар? Научиться пользоваться компьютером? Получить доступ в интернет? Читать побольше книг? Научиться хорошо готовить? Играть в гольф? Освоить какой-нибудь музыкальный инструмент? Рисовать или лепить? Писать стихи? Печатать? Посещать актерские курсы?

Хотите ли вы прежде, чем умереть, каким-то образом сделать мир лучше? Собирать деньги на благотворительные цели? Помогать своим детям в достижении поставленных целей? Баллотироваться на выборную должность? Работать в общественной комиссии или палате? Способствовать ликвидации неграмотности? Борьбе с незапланированной беременностью среди девочек-подростков? Помочь установлению мира во всем мире?

Шестое задание: визуализируйте свою мечту

Каждый день уделяйте время тому, чтобы визуализировать желаемые результаты, то есть представить, будто они уже достигнуты или полностью реализованы. Если вы мечтаете получить степень магистра или доктора психологии, визуализируйте себя сидящим в собственном кабинете, на стене которого висит соответствующий диплом. Если ваша цель - установить близкие отношения с добрым и любящим человеком, то визуализируйте себя возле того, кто действительно обладает этими качествами. Какой у этого человека голос? Какие чувства вызывает у вас его прикосновение? О чем вы разговариваете? И как он слушает вас?

Седьмое задание: создайте свою мечту

Если у вас не получается достаточно хорошо визуализировать свою мечту либо вы просто хотите ускорить этот процесс, можете создавать для каждого из своих желаний так называемые внешние целевые картины. Скажем, если вы очень хотите получить уже упоминавшуюся ученую степень по психологии, достаньте чистый бланк соответствующего диплома, например докторского, и впечатайте туда свою фамилию. Поместите его в рамку и повесьте на стену в качестве той самой целевой картины. Если вы хотите провести отпуск на Гавайях, обратитесь в туристическое агентство и возьмите проспект с рекламой путешествий по Гавайским островам. Аккуратно вырежьте собственное фото и вклейте его в снимок с изображением заката или лодки, с которой ныряют любители подводного плавания. Затем повесьте фотографию на видное место, скажем, на дверцу холодильника, на зеркало в ванной или над своим рабочим столом. И каждый раз, когда вы увидите эту картину, она будет становиться в вашем воображении все более реальной.

Вы можете также изготовить альбом своих желаний, вырезав картинки или фотографии, которые наглядно иллюстрируют ваши цели, и вклеив их на страницы блокнота для записей или общей тетради. Просматривайте этот альбом хотя бы раз в день. Результаты могут превзойти все ваши ожидания.

Сейчас модно говорить о поиске предназначения. Люди занимаются различными духовными практиками, отправляются в далекие страны, пробуют себя в разных видах деятельности, преследуя одну цель: познать себя, понять, зачем ты пришел в этот мир и в чем твое предназначение. Многие считают, что на знакомство со своим внутренним «я» недостаточно одной жизни. Однако попробовать заглянуть в тайные уголки своей души, понять ее истинные желания, будет полезно каждому из нас. В этом помогут книги по саморазвитию, психологии, семинары, тренинги, консультации со специалистами и, конечно же, наши советы. Мы собрали десять самых эффективных способов, которые позволят определить истинные цели и мечты человека.

Много читайте

Чтение книг способствует развитию фантазии, творческого мышления. Ученые доказали, что художественная литература способна на многое, к примеру, запустить в мозгу генератор идей. Отдых с книгой в кресле сравним с посещением спа-салона. Читатель, отрываясь от реальности и улетая в придуманный автором мир, отдыхает душой и телом. Чтение способствует повышению уровня грамотности и знаний. Читающий человек постоянно стремится к развитию, узнает много нового не только о внешнем мире, но и о своем внутреннем. Книги могут вдохновлять, направлять, способствовать формированию ценностей личности и ее принципов. Иногда ответы на самые животрепещущие вопросы мы находим именно в книгах.

Путешествуйте

Для того чтобы повидать мир, людей разных профессий и национальностей, нужно собрать чемоданы и отправиться в путь. Бывалые туристы советуют каждый год менять маршруты, расширяя границы. Многие воспринимают путешествие как отдых, возможность расслабиться и отвлечься от рабочих будней, однако у каждой поездки могут быть и более глубокие цели. Для одних это способ найти себя, свое место в новой стране, понять к чему лежит душа, что нравится, а что нет. Для кого-то это возможность воплотить в реальность детскую мечту, а кто-то бросает себе вызов и заявляет о готовности встретиться лицом к лицу с возможными трудностями. Путешествуя и общаясь, человек начинает лучше понимать жизнь и свои желания.

Знакомьтесь и общайтесь с новыми людьми

Особенно уделите внимание общению с теми, кто старше вас. У них есть самое ценное — опыт. Наверняка в вашем окружении есть те, кто добился больших успехов, если они делятся своими советами, слушайте внимательно и запоминайте. Прислушивайтесь к людям, которым вы доверяете, и делайте выводы. Выстраивая гармоничные взаимоотношения с окружающими, вы можете не только весело и приятно провести время, но и найти родственных по духу людей, общаясь с которыми можно лучше узнать себя самого. Важно помнить, что друзей не бывает много, поэтому поддерживайте с ними связь и заводите новые знакомства.

Будьте собой

Нет ничего глупее, чем притворяться кем-то другим, ведь рано или поздно придется снять маску. Тот, кто вынужден играть чужую роль на публике, в одиночестве становится глубоко несчастным. Не нужно жить идеалами и ожиданиями других людей, даже если это родные мама и папа. Прислушайтесь к себе и поймите, что нравится именно вам, чего бы вы хотели достичь. Даже если ваши планы и мечты встречают сопротивление среди близких, не отступайте от своего пути. Быть собой – означает каждый час, каждую минуту спрашивать себя и прислушиваться к ответам о своих желаниях, стремлениях, уметь их анализировать и вовремя говорить нет тому, что чуждо.

Старайтесь выйти из зоны комфорта

Это один из самых сложных пунктов, но только он позволит понять, что для человека не существует преград в достижении любых целей. Начинайте с малого, к примеру, попробуйте встать на пару часов раньше, даже если вы сова и утреннее пробуждение для вас адская мука. Заговорите с незнакомцем на улице и вы поймете, что в этом нет ничего страшного. Запишитесь на курсы, которые вам интересны и станьте живым примером поговорки о том, что учиться никогда не поздно. Хоть иногда совершайте спонтанные действия, ищите новые маршруты, пробуйте необычные блюда. Начните заниматься спортом и постоянно увеличивайте нагрузку.

Определитесь с тем, что не нравится

Обычно психологи предлагают взять листок бумаги и записать те действия, увлечения, которые приносят вам радость, но мы пойдем от противного. Подумайте и представьте места, ситуации, события, которые вам не нравятся. Этот пункт достаточно важный. Стоит перечислить то, чего вы не хотите, и картина становится яснее. Если вас бросает в дрожь от одной только мысли о работе с восьми утра до шести вечера, значит, нужно искать вакансию, где приемлем свободный график. Если вы мечтаете о работе, но не знаете, чем именно вы хотели бы заниматься, представьте себе самую худшую работу на свете, опишите ее в деталях, а затем просто «отзеркальте» написанное и вы получите представление о работе своей мечты.

Постоянно пробуйте что-то новое

Есть один очень эффективный прием, чтобы перестать откладывать «на потом» осуществление своих желаний. Представьте, что вам осталось жить каких-то пару месяцев. Как бы вы хотели провести это время? Что бы вы хотели попробовать, чтобы максимально насладиться жизнью? Возможно, вы никогда не ели кокос, или, к примеру, никогда не брали в руки гитару. Что мешает вам сделать это прямо сейчас? Пробуйте новое каждый день, чтобы впоследствии не жалеть об упущенных возможностях, чтобы раскрасить свою жизнь во все цвета радуги. Только так можно понять, что тебе подходит, а что нет, что нравится, а что оставляет равнодушным.

Составьте список своих положительных качеств

Одна из наиболее часто встречающихся проблем — низкая самооценка. Ученые провели эксперимент, в результате которого выяснили факт, что наше представление о себе зачастую намного хуже того, как нас видят другие люди. Чтобы повысить самооценку, составьте список своих положительных качеств и достижений. В нем должно быть минимум десять пунктов. Записывайте все, что вспомните, начиная со школьного возраста. На выполнение этого задания потребуется время. Пусть этот список будет всегда на видном месте. Время от времени, когда вас посещают грустные мысли, пробегайте по нему глазами и вспоминайте, что на самом деле вы уникальный человек, у которого масса достоинств.

Что приносит вам радость?

Чтобы определить, в каком направлении двигаться, перечислите все, что приносит вам радость. Пусть в этот список входят самые обычные вещи, такие как детский смех, просмотр фильма с любимым актером, порция мороженого в жаркий день, танцы под музыку, которая вам нравится. Казалось бы, даже такие мелочи помогут понять, чем вам стоит заниматься. Верный признак, что вы нашли свое дело, это состояние эйфории, в процессе работы. Человек, увлеченный тем, что доставляет ему радость, подобно влюбленному, готов не есть и не спать, при этом он бодр, полон сил и энергии, которые получает от любимого занятия.

Каким вы видите себя в старости?

Напишите эссе о том, каким вы видите себя в преклонном возрасте. Это очень мощный инструмент по достижению целей. Пишите подробно о том, что и кто вас окружает. Как вы одеты? Где вы живете? Какой уровень дохода имеете? Как общаетесь с людьми? Мысленно подойдите к самому себе, как будто передавая привет из прошлого, и спросите свое более взрослое «я» о самых волнующих вопросах. Возможно, в процессе диалога вы поймете, что к вам пришли какие-то новые знания, опыт, появилась ясность в каком направлении двигаться, на что обратить внимание и направить свои силы, открылась суть вашего предназначения. Обязательно поблагодарите себя за продуктивный диалог и время от времени повторяйте это упражнение.

Кажется, что так просто взять - и прожить жизнь как хочется. Ну, в первые 12 лет жизни так и кажется, а потом начинаешь видеть бытие в разрезе, на тебя вешают ярлыки, какие-то обязанности, о которых ты не просил. И это очень большая проблема - людям не нравится то, как они живут. Кругом одни сплошные несчастные нытики. Можно ли с этим как-нибудь бороться? Можно, нужно просто найти себя. А как это сделать? Как понять, что ты хочешь делать, как ты хочешь жить, где жить, где работать и кем быть? Сейчас объясним, за сим статья и написана.

Не торопись со временем

Невозможно написать книгу без багажа жизненного опыта или преподавать, если за спиной нет багажа знаний. Это своего рода оружие, броня, которая защищает тебя от разного рода напастей. А чтобы ее нарастить, необходимо время. Вот эта абсурдная, совершенно непонятая единица исчисления, которая рулит всеми существующими процессами - то, чего так не хватает молодым людям. Куда ты торопишься? Разумеется, жизненный опыт необходим, и порой чтобы его набраться, нужно несколько раз с треском провалиться. Но этих жизненных тычков было бы в разы меньше, если бы мы никуда не торопились. А то ведь как бывает - ты два раза был в Питере на несколько дней. Пил, гулял, веселился, пытался попасть харчой в памятник Чижику. Было лето, было хорошо. А потом ты подумал, что это город твоей мечты, бросил всё и без всякого опыта переехал туда, надеясь без труда отыскать в пятимиллионном городе работу, особенно когда нет опыта. Но оказывается, что зимой там невыносимо, с работой не всё так хорошо, а спальные районы ничем не отличаются от пензенских.

Не надо никуда торопиться, особенно если нет опыта. Не нужно открывать вейп-шоп, если мода на них проходит, а ты ничего не смыслишь в бизнесе. Быть своевременным - не значит торопиться. Набирайся опыта. Лучше медленнее, но качественнее.

Набирайся опыта

Ну а как этого опыта набраться? Британские ученые, когда узнали, что ты всерьез задаешься этим вопросом, впали в ступор. Ответ лежит на поверхности - нужно пробовать и изучать. Нужно поработать, пожить, посетить, попробовать. Только непосредственное участие, только хардкор. Не стоит иммигрировать в Румынию только потому, что это страна ЕС. Почитай про то, как там живут, пообщайся с людьми, посети этот сливной бачок Европы, прежде чем делать такие резкие действия. Опыт - это внебрачный сын практики.

Делай то, что нравится

Никогда и ни при каких условиях не делай то, что тебе хоть немного не нравится. Это главное правило! Это святое! Это закон, который посылает к черту все остальные пункты. Лучше даже не жениться, если не хочется. И жить в стране, в которой ты родился, тоже не нужно, если она тебе не нравится.

Мы говорим про то, как понять, что ты хочешь, а не про то, как собрать волю в кулак и заниматься тем, что не нравится. Про это отдельная статья. Не нравится город, не нравится работать с кодами - к черту, не трать время. А как понять, что это тебе не нравится, ведь иногда начнешь что-то делать - и открывается второе дыхание, появляется стимул работы? А очень просто - нужно пробовать. Как видишь, всё взаимосвязано.

Открывайся для новой среды

Просто иногда мы живем в неведении, поскольку сами до конца не разобрались в себе. Вроде живешь в одной среде, ко всему, кажется, привык и тут каким-то образом, пускай даже не по своей воле, попадаешь в другую среду, встречаешь совсем иных людей, которые живут по другим законам. Нет, речь не про тюрьму, а про другой круг общения, другую страну, другое общество, другую среду… ну в общем-то, и про тюрьму тоже. Так вот попадаешь туда и чувствуешь - мне здесь хорошо, я здесь чувствую себя своим. Это как прорваться за железный занавес и увидеть совершенно другую жизнь.

Пойми, тут речь идет не только о путешествиях, хотя они лучше всего раскрывают глаза на многие вещи. Начни искать новое в городской среде, а уж потом переходи к другой культуре.

Не мысли стереотипами

Когда человек начинает мыслить стереотипами и уже готовыми, разжеванными формулировками, которые СМИ и лидеры мнений вложили в его голову, то он закрыт для дальнейшего развития. Он не то чтобы конченый и убогий, нельзя так над людьми, они не виноваты. Просто потерянный для общества. Таких вот потерянных хватит на 17 Аргентин и парочку Мадагаскаров. Машинальные, отточенные действия, поступки. Делают то, что принято, и самое обидное, воспринимают новую информацию через призму мнений, которые вложили в их дремучие головы.

Такой человек будет отрицать чужой опыт, чужое мировоззрение, даже не разобравшись. А иногда чужая точка зрения и чужой пример как раз и открывают новые грани и дают во всем разобраться. Так что не будь костным, не унижай чужие культуры, не веди себя как быдло, уважай чужой устав - и научишься многому.

Перестань копировать

Иметь перед глазами живой и полезный пример - это прекрасно. Подражать во всем этому самому примеру, копировать его стиль жизни - это ужасно. Видишь ли, даже люди с одинаковыми привычками, пристрастиями и взглядами на жизнь зачастую живут по разному. Им сложно жить вдвоем, даже несмотря на общую любовь к Monty Python и яйцам вкрутую. А ты просто копируешь другого человека. Неважно, насколько он успешен, не спеши обезьянничать. Он успешный только потому, что думал своей головой и никому не подражал. Можно заимствовать понравившиеся привычки, какие-то лайфхаки, но не жизнь целиком.