Мантры для каждой чакры - работа с чакрами, центрами - духовная практика - свет творца. Мантры для чакр

Издавна существуют разнообразные легенды, почему число семь является магическим. В повседневной жизни мы имеем дело с магическим числом сквозь и рядом. Семь нот, семь основных цветов радуги, семь дней недели. Почему же это число все же является магическим?

В человеческом теле существует семь основных энергетических узлов. Эти энергетические узлы отвечают за благополучие и равновесие всех клеток человеческого тела. Если человек чувствует изнеможение, усталость или происходит нарушение работы одного из органов человеческого тела, значит, энергетический центр, отвечающий за этот орган, вышел из равновесия.

Для возобновления работоспособности, необходимо вернуть равновесие энергетического узла – чакры. Для восстановления правильного распределения энергии существуют свои индивидуальные вибрации – мантры для открытия чакр.

Роль калачакры в жизни каждого из нас

Чакра в переводе с санскрита обозначает «круг» или «колесо». Значит, восстановления правильного кругообращения энергии в человеческом теле существует определенная система учений – калачакра (кругообращение).

Каждая чакра человеческого тела постоянно требует возвращение к состоянию равновесия, потому что на человека постоянно воздействуют негативные кармы, выбивающие организм из первоначального очищенного состояния.

Существуют мантры для чакр, причем своя, собственная, для каждой. Каждая из них способна возвратить коловорот энергии в первоначальное состояние. Таким образом, приходим к выводу, что коловороты энергии отвечают за:

• Кругообращение энергии в человеческом теле.
• Психологическую устойчивость человека в окружающей среде.
• Выполнение положенных на человека задач, окружающим миром и самим человеком.

Достижение всех трех обязанностей возложенных на энергетические вихри возможно лишь, непреклонно исполняя правила, которые содержит калачакра. Почему именно калачакра способна восстановить и полностью исцелить человека? Потому что освобождение от заблуждения и избавление от побочных эффектов, которыми являются негативные кармы или силы разрушительного времени, способна принести лишь калачакра. Из этого следует, что для того, чтобы полностью очиститься от кармы и достичь просветления необходимо пройти полный путь начиная от посвящения и зарождения.

Что нужно сделать, чтобы стать на путь просветления более подробно описано в «Тантре Калачакры». Но прежде чем стать на этот путь и калачакра стала началом новой жизни, необходимо разобраться, где же находятся энергетические узлы в нас самих.

Вихревая система энергии нашего тела

В человеческом теле существует семь основных чакр. Каждая основная чакра имеет определенное количество второстепенных, подобно как у каждого цвета есть свои оттенки. Каждая чакра имеет свой цвет, звук, элемент, биджа мантру.

Муладхара

Муладхара – корневая чакра, отвечающая за костно-мышечную систему, за здоровье всего физического тела. Другими словами - это энергетический вихрь, отвечающий за волю к жизни и кровообращение. Находится в районе копчика.

• Цвет – красный.
• Звук – до.
• Элемент – земля.
• Биджа мантра – ЛАМ.

«ВАМ КШАМ ШАМ САМ».

Обязанность чакры муладахара обеспечение энергией все человеческое тело. Чакра служит своеобразным приемником энергии идущей с Земли. Иногда чакру называют – «основой жизни» или «источником здоровья». Человек использует такую энергию, выполняя труд, который не требует особого вмешательства мозга – физическая, монотонная, работа, доведенная до автоматизма.

Энергия окрашивается в красный цвет. В области, где размещается муладхара, сосредотачиваются все человеческие инстинкты, жизненная сила и импульсы. Если правильно открыть данную чакру человек обретет:

• Силу духа.
• Физическую силу.
• Успех.
• Интуитивную способность притягивать деньги.
• Крепкое здоровье.
• Устойчивость.
• Высокую самооценку.

Раскрыть чакру можно с помощью янтры – метод визуализации и с помощью биджа-мантры. Для раскрытия с помощью янтры вам в первую очередь необходимо разобраться в значении символа, изображенном на ней.

Способ раскрытия чакры связан с биджа-мантрой. Для муладхары биджей является мантра ЛАМ. Мантра Лам активизирует энергетические потоки в области муладхары. Для достижения наибольшей эффективности вам требуется сосредоточиться на пульсации в районе чакры и произносить слог «ЛАМ» под каждый пульс. Чтобы не принести вреда себе тренировки стоит начинать с нескольких минут и лишь со временем доводить до получасовых сеансов.

Изучите ее настолько хорошо, чтобы во время закрытия глаз вы смогли отобразить образ с мельчайшими деталями. Как только образ начинает развеиваться, открывайте глаза и снова концентрируйте свой взор на янтре. Такое упражнение стоит выполнять ежедневно по несколько раз.

Свадхистана

Свадхистана – отвечает за органы брюшной полости, половое влечение и половые органы. Энергетический узел расположен на четыре пальца ниже пупка.

• Цвет – оранжевый.
• Звук – ре.
• Элемент – вода.
• Биджа мантра – ВАМ.

«БАМ БХАМ МАМ ЙАМ РАМ ЛАМ».

Для каждого, кто впервые знакомится с чакрами, важно не только слушать, как они звучат, но и иметь представление, как они визуально представляются. В этом поможет видео с описанием соответствующей чары.

Манипура

Манипура – отвечает за зрительную функцию, желудочно-кишечную систему и двигательный контроль. Энергетический узел размещается в районе солнечного сплетения.

• Цвет – желтый.
• Звук – ми.
• Элемент – огонь.
• Биджа мантра – РА.

«ДАМ ДХАМ НАМ ТАМ ТХАМ ДАМ ДХАМ МАМ ПАМ ПХАМ».

Посмотрев видео можно иметь представление визуального изображения этой чакры. Также вы сможете слушать, как она звучит и лучше сконцентрироваться на ней.

Анахата

Анахата – отвечает за двигательную функцию и контроль дыхания. Энергетический узел расположен на уровне сердца в области позвоночника.

• Цвет – зеленый.
• Звук – фа.
• Элемент – воздух.
• Биджа мантра – ЙАМ.

«КАМ КХАМ ГАМ ГХАМ НГАМ ЧХАМ ЧХХАМ ДЖАМ ДЖХАМ ИНЬЯМ ТАМ ТХАМ».

Вишудка

Вишудка – отвечает за речь, слух, творческие способности. Энергетический узел расположился в основании шеи.

• Цвет – голубой.
• Звук – соль.
• Элемент – эфир.
• Биджа мантра – ХАМ.

«АМ ААМ ИМ ИИМ УМ УУМ РИМ РИИМ ЛРИМ ЛРИИМ ЭМ АИМ ОМ АУМ и две с предыханием АМ АМХ».

Прослушать, как звучит эта чакра можно онлайн. Для этого стоит посмотреть видео с описанием соответствующей чакры.

Аджна

Аджна – отвечает за интуицию и чувственный контроль. Энергетический узел расположился в центре головы.

• Цвет – синий.
• Звук – ля.
• Элемент – время.
• Биджа мантра – ВОМ.

Сахасрара

И последняя седьмая чакра, отвечающая за связь с Божественным, находится на верхушке головы. Называется она – Сахасрара.

• Цвет – фиолетовый.
• Звук – си.
• Элемент – дух.
• Биджа мантра – ОМ.

Чтобы вернуть в равновесие вихри энергии заключенные в человеческом теле необходимо обратится к пению мантры для чакр. Для раскрытия чакры существует определенное сочетание звуков – песня. Для раскрытия всех семи чакр есть особенная песня – великая мантра, полностью очищающая чакры.

Ни одна чакра не откроется и не активируется, если вы будете слушать онлайн-исполнение ее, другим человеком. Ни одно видео на свете не поможет вам это сделать. Для активации необходимо не только правильно петь мантру, но и придерживаться определенных правил для раскрытия чакр, полученных непосредственно от Учителя. В противном случае вас ждет самообман и сильное разочарование.

Очень полезны и даже незаменимы мантры на каждую чакру. Это прекрасный способ их открытия и чистки. При регулярной практике вы сумеете настроить корректное прохождение потока жизненной энергии в теле, ваше психическое и физическое здоровье улучшится.

Мантры на каждую чакру - роль калачакры в жизни человека

Знаете ли вы, что такое чакра? На русском языке слово чакра обозначает «круг». Калачакра же переводится как «кругообращение». Символизирует она восстановление нормального круга обращения энергии в нашем теле.

Мандала Калачакры

Если у индивидуума нарушена работа каких-то важных энергетических центров, то это влечет за собой определенные проблемы. Это могут быть как и заболевания различных органов, так и нарушение психического здоровья, отсутствие духовности, неспособность найти себя, отсутствие вдохновения, притупленная интуиция.

Способны помочь вам восстановить гармонию с самим собой и окружающим миром. Однако, если нарушена работа какого-то определенного энергетического центра, то просто практиковать буддийские мантры мало. Важно работать с каждым центром по отдельности.

Многие задают вопрос: почему калачакра может восстановить психическое и физическое здоровье человека, помочь ему выполнить важные задачи?

Всё благодаря тому, что подобная практика дает возможность избавиться от негативной кармы, заблуждений, разрушений. Каждая чакра имеет свой цвет, звук, элемент и, конечно же, мантру. Если вы новичок, то можете слушать молитвы онлайн, повторять вслед за аудио- или видеозаписью.

Это очень важный энергетический центр. Он отвечает физическое состояние человека, костно-мышечную систему. Располагается он около копчика. Также этот энергетический поток отвечает за волю человека и кровообращение. Цвет - красный. Звук - до. Элемент - Земля. Мантра:

ВАМ КШАМ ШАМ САМ

Основная функция этого энергетического центра состоит в том, что он обеспечивает жизненные силы всего тела индивидуума. Грубо говоря, он впитывает энергию из земли, иногда его даже называют источником здоровья.

Именно эта энергия необходима в том случае, если мы выполняем какую либо физическую работу. Если данная чакра открыта, правильно функционирует, то человек успешен, волевой, выносливый и сильный, обеспеченный, имеет очень крепкое здоровье, устойчив к внешним раздражителям и имеет хорошую самооценку.

Если вы только начинаете свой путь практика, то первые ваши медитации не должны быть очень долгими. Начните занятия с пары минут, а лишь постепенно увеличьте их продолжительность. Во время чтения молитвы постоянно сосредотачивайтесь на вибрациях в районе нужного энергетической чакры.

Эта чакра связана с либидо, половыми органами и органами брюшной полости. Находится центр на 4 пальца ниже пупка. Цвет - оранжевый. Звук - ре. Элемент - Вода. Мантра:

БАМ БХАМ МАМ ЙАМ РАМ ЛАМ

Если вам удастся ее активировать, то вы избавитесь от заблуждений, ненависти, желания наносить вред и разрушать. Люди с развитой Свадхистаной имеют обостренное вкусовое восприятие, способны воздействовать на какие-то вещи без непосредственного вербального контакта.

Цвет - желтый. Звук - ми. Элемент - Огонь. Мантра:

ДАМ ДХАМ НАМ ТАМ ТХАМ ДАМ ДХАМ МАМ ПАМ ПХАМ

Такая энергетическая чакра напрямую связана со зрением, желудочно-кишечной системой. Размещается Манипура на месте солнечного сплетения. С развитой чакрой человек избавится от алчности, ревности, страхов, сможет обрести мудрость, перестанет постоянно стремиться к славе и власти.

Практики, которые сумеют открыть эту чакру, способны овладеть телепатией, видением прошлого и будущего. При регулярном повторении мантры вы начнете осознавать все процессы, которые происходят в тонких телах, у вас повысится желание создавать, увеличится запас жизненной энергии, вы сумеете избавиться от многочисленных хронических недугов.

Эта чакра располагается у позвоночника, на уровне сердца. Анахата
контролирует дыхание и движение. Цвет - зеленый. Звук - фа. Элемент - воздух. Мантра:

КАМ КХАМ ГАМ ГХАМ НГАМ ЧХАМ ЧХХАМ ДЖАМ ДЖХАМ ИНЬЯМ ТАМ ТХАМ

Для каждого человека очень важно открыть Анахату, так как это позволит контролировать свое собственное Я, ощутить и направить в нужное русло свою внутреннюю силу.

Считается, что подобная практика позволит восстановить гармонию между женской и мужской энергии, набраться мудрости и научиться контролировать свои чувства.

Человек, у которого открыт данный энергетический узел, способен с легкостью преодолевать разнообразные препятствия, вселять в душу других людей спокойствие, радость и гармонию. Очень важно активировать данный центр людям творчества, так как он дарит вдохновение.

Такая чакра воздействует на творческие способности человека, речь. Располагается он у начала шеи. Цвет - голубой. Звук - соль. Элемент - эфир. Мантра:

АМ ААМ ИМ ИИМ УМ УУМ РИМ РИИМ ЛРИМ ЛРИИМ ЭМ АИМ ОМ АУМ и две с предыханием АМ АМХ

Практик с активированной Вишудкой - явный телепат, обладает даром ясновидения, способен общаться с духовными наставниками. У него особенно сильно развита сексуальная, творческая энергия.

При регулярной практике у человека проявляются ранее скрытые таланты к музыке, поэзии, человек начинает понимать свои сны, учится их правильно толковать. Ясность разума, гармония с собой и чистота помыслов - также эффект от работы с чакрой.

Влияет энергетический центр на интуицию и контролирует чувства. Чакра расположена по середине лба. Цвет - синий. Звук - ля. Элемент - время. Мантра - Аум, Ом.

Для открытия именно этого энергетического узла очень важно регулярное повторение . Считается, что если этот энергетический центр будет открыт и активирован, то человек не просто получит какие-то новые способности, но и перейдет на новый этап развития.

Это предполагает избавление от разнообразных грехов. Кроме этого, аура практика наделяется удивительным качеством. Все, кто будет находиться рядом с ним, начнут ощущать счастье, гармонию, спокойствие. Сама божественная вибрация будет исходить от человека, что будет побуждать людей вокруг на хорошие поступки.

Кроме этого, индивидуум научится проникать осознанно в чье-либо тело, видеть свое прошлое и будущее. Какие-либо кармические грузы полностью исчезают при активации этого узла.

На макушке у нас располагается последний, 7 энергетический узел. Именно он символизирует связь с божественным. Цвет - фиолетовый. Звук - си. Элемент - дух. Мантра:

Сахасрара представляет собой 1000-лепестковый лотос и является высшей духовной чакрой. Она контролирует мировое сознание. При регулярной практике и открытии этого энергетического центра у человека появляется возможность выхода в 4 измерение.

На данном этапе индивидуум способен понять, что такое сверхсознание, получить всеобъемлющее видение мира. Человек получает возможность путешествовать по Вселенной вне пространства и времени. Однако заниматься открытием этой чакры стоит очень осторожно. Желательно не делать этого самостоятельно.

В практике йогов очень важно работать с энергиями. Ведь они составляют основу всего, поэтому для изменения себя, своего сознания и определения своего места во Вселенной знание об энергиях необходимо. Тонкими энергиями окутано наше тело и благодаря им происходит взаимодействие всех духовных оболочек. Центры, в которых данные энергии сосредотачиваются и взаимодействуют, находятся в определенных местах человеческого тела. Их называют «чакры».

Главными являются семь из них, поэтому в основном практика йогов направлена на активацию и очистку данных центров. Это способствует нормализации энергетического обмена между оболочками тела человека и за пределами их. И мантры для чакр направлены как раз на стабилизацию энергий в чакрах.

Биджа-мантры и их роль в индуизме

Среди множества мантр, которые используются в ведической культуре, существуют так называемые биджа-мантры. Они представляют собой самую важную составляющую любой мантры. Знание и понимание тонкостей произнесения их позволяет добиться совершенствования своего духовного развития.

«Биджа» в переводе означает «семя, источник» и потому использование биджа-мантр – это способ работы с разными видами энергий (источниками силы), которые существуют во Вселенной. Эти слоги (звуки) не переводятся на другие языки, потому что их эффективность зависит от вибраций, которые появляются в результате произнесения этого звука.

Систематическое повторение биджа-мантр способствует защите разума, выполняет очищение всего организма и дарит освобождение духа. Практики индуизма считают, что сила изначальных мантр настолько велика, что при использовании можно нанести вред своему телу или духу, если предварительно не было проведено подготовительной работы.

Поэтому в практике йогов уделяется много внимания тому, чтобы с помощью асан и медитации, подготовиться к работе с более мощными инструментами воздействия на сознание и тело. Учитель (гуру) передает свои умения работы с сильными мантрами и их энергию своему ученику. Это позволяет последнему осознать и понять правила работы с биджа-мантрами, которые чаще всего используются как мантры для чакр.

Ом

Одной из главных биджа-мантр является звук ОМ. Его еще называют изначальным звуком, из которого родилась вселенная и все живущее в ней. Слог ОМ позволяет постичь Божественную силу, открыть в себя божественное начало и победить окружающий Хаос.

Согласно Ведам, все последующие звуки, слова и буквы произошли от этого слога. В звуке ОМ содержится имя Бога, которое позволяет осознать и принять связь с высшим существом. Большое количество мантр начинается или заканчивается этим слогом, поэтому его можно сравнить с христианским термином «аминь».

Чтобы правильно научиться произносить этот слог, необходима практика. Прежде всего, вам нужно знать, что он состоит из трех букв А-У-М, каждая из которых имеет свое символическое значение.

Упражнение для произношения звука ОМ

В первую очередь, сосредоточьте свое внимание на области пупка, поскольку именно оттуда происходит рождение звука ОМ. Пройдя через другие органы, он выходит из ноздрей последним звуком — «М». Теперь примите медитативную позу и сделайте глубокий вдох через нос.

Чакры – это энергетические центры, которые располагаются вдоль позвоночника (энергетического канала Сушумна). Каждая чакра отвечает за работу конкретных органов и открывает определенные свойства нашей личности. Работу со своими энергетическими центрами необходимо начинать с самой нижней чакры, постепенно продвигаясь вверх и освобождая путь для "змеиной" энергии Кундалини. Что же блокирует наши чакры и как их открыть?

1. Муладхара . Первая чакра – красный цвет; копчик – Соединение с Землей, отвечает за жизненную силу человека, чувство самосохранения и выживания. Мантра - Лам

Блокировка происходит, если человек чувствует страх. Это состояние блокирует первую чакру. Для улучшения работы и снятия блокировки не убирайте свои страхи в сторону, а поставьте их перед глазами. Посмотрите “в лицо” вашим страхам. Разберите их “по-полочкам”.

2. Свадхистана . Вторая чакра – оранжевый цвет; чуть ниже пупка, отвечает за удовлетворение потребностей, продолжение рода, сексуальное влечение. Мантра - Вам

Блокировка происходит, если человек чувствует стыд. Это разрушительное состояние. Снятие блокировки происходит также, как и в работе с первой чакрой. Не уходите от этого, разберитесь в ваших чувствах, подумайте как можно исправить ситуацию. Если это невозможно примите и отпустите её. Посмотрите на ситуацию с другой стороны.

3. Манипура . Третья чакра – желтый цвет; пупок – это энергетический центр нашего организма, отвечает за силу нашего намерения, силу воли, умение брать на себя ответственность, развиваться, приносить пользу. Мантра - Рам

Блокировка происходит, если человек чувствует унижение, разочарование, неверие в себя. К сожалению, общество имеет тенденцию прибивать естественные творческие стремления человека ещё в детском возрасте, разрушать его лидерские качества. "Тебе что, больше всех надо? Не высовывайся". У ребенка возникает страх, что его не поймут, не похвалят, останутся равнодушными к тому, что он с такой душой создавал. Разблокировка чакры происходит на этапе понимания того, что успеха добивается тот, кто делает, а не плывет по течению. Если у вас достаточно энергии, чтобы идти - не тратьте её впустую, на бессмысленные развлечения, секс и алкоголь. Идите вперед!

4. Анахата . Четвертая чакра – зеленый цвет, сердце, участвует во всех процессах жизни человека. Это безусловная любовь, ощущение счастья, восторга от самого процесса бытия. Мантра - Йам

Блокировка происходит, если человек чувствует агрессию, ненависть, гнев. Блокировку снять сложнее, чем в других чакрах, т.к. эти эмоции очень сильны и возникают спонтанно. Нужна большая сила воли, чтобы в состоянии гнева попытаться разобрать ситуацию, увидеть причину и взглянуть на все с другой стороны и успокоиться. Для раскрытия этой чакры нужно больше медитировать, привыкать к состоянию умиротворенного блаженства внутри.

5. Вишудха . Пятая чакра – голубой цвет; горло, открывает работу обмена веществ, коммуникация. Мантра - Хам

Блокировка происходит, если человек выбирает ложь и ложь самому себе. Сложно не обманывать, особенно если мы общаемся с людьми, которые постоянно врут. Но ещё сложнее уметь быть честным по отношению к себе, не оправдывать собственные слабости. Будьте перед собой честны. Хорошо помогает обет молчания на несколько дней, а затем осознанная фиксация на всём, что вы говорите, стараясь не преувеличивать нигде.

6. Аджна . Шестая чакра – синий цвет или индиго, середина лба, третий глаз - настраивает на контакт с подсознанием, духовная воля. Открытие этой чакры могут разбудить способности ясновидения. Мантра - Ом (в некоторых традициях - Аум)

Блокировка происходит, если человек чувствует разделение, живет иллюзиями. Часто может возникать чувство превосходства над другими, ощущение духовной зрелости на фоне "незрелого" окружения, ощущение себя "Гуру". При этом социум может счесть вас сумасшедшим, а вы считать, что они просто ничего не понимают. К сожалению, при блокировке Аджны, именно сумасшествие и происходит. Не нужно брать на себя больше, чем вы “можете унести”. “Звездная болезнь” всегда приводит к падению. Вы становитесь слепы и глухи ко всему. Будьте скромны. Не пытайтесь стать выше ближнего - высокомерие и гордыня как раз и есть показатель вашей собственной незрелости.

7. Сахасрара . Седьмая чакра – фиолетовый цвет, макушка головы. Соединение с космической энергией. Мантра - Хрим (в некоторых традициях - Ом)

Блокировка происходит, если у человека сильные земные привязанности. Тут подразумевается все - дом, работа, машина, люди и т.д. Нужно научится отпускать все. Самое сложное - отпустить человека, которого любим. Но приняв то, что любовь не материальна, это тоже возможно сделать. Не принимайте ваши земные привязки за догму. Не ставьте везде клеймо моё, отпустите все.

Пропевание мантр на каждую чакр у - один из способов их открытия и чистки. Для чего это делается? Открытие чакр способствует правильному прохождению потока жизненной энергии (праны ) в теле. Человек чувствует себя хорошо, как на физическом, так и на психологическом уровне.

В статье:

Чакра (санскр. चक्र, cakra IAST, букв. «круг», «колесо», «диск», «мандала) в духовных практиках индуизма - центры силы и сознания, расположенные во внутреннем (тонком) теле человека.

Википедия

В индуизме и в буддизме, где так же используется это понятие, система чакр насчитывает семь энергетических центров в тонком теле человека. У каждого из них есть свой цвет, сфера влияния, звук и элемент.

Чакры необходимо раскрывать, очищать и наполнять энергией. Для этого используются различные медитации и праноямы (дыхательные практики). Самые известные медитации не обходятся без на каждый из семи центров энергии. Чаще всего используются биджма-мантры - простые односложные тексты без особого смысла. Читаются они сверху вниз: АУМ, ОМ, ХАМ, ЯМ, РАМ, ВАМ и ЛАМ.

Первая чакра, САХАСРАРА , звук« АУМ», цвет фиолетовый. Расположена на макушке. При гармоничном развитии оказывает влияние на головной мозг. Считается, что развитая сахасрара дает высокий уровень интеллекта вплоть до гениальности, хорошо развитую интуицию. В буддизме она отвечает за ощущение нирваны. Медитация происходит в позе лотоса или Падмасане .

Вторая, АДЖНА , находится в межбровном пространстве. Очень часто ее называют «третьим глазом». Звук «ОМ», цвет синий. Отвечает за развитие интуиции, эмоционального контроля, экстрасенсорных способностей. Медитация на нее проходит в Вирасане (позе героя) и Матсиасане (позе рыбы).

Третья, ВИШУДКА , находится в районе горла. Звук «ХАМ», а цвет ее - голубой. В ведении этой чакры общение, творчество, самовыражение. Медитация на нее выполняется в асане под названием Махамудра (поза великой печати).

Четвертая АНАХАТА . Звук «ЯАМ», цвет зеленый. Сердечная, как ее еще называют. Расположена в грудном отделе. Отвечает за контроль дыхания, эмпатию и такие эмоции, как любовь, преданность, доброту. Поют эту мантру в асанах, раскрывающих грудную клетку: Уштрасане (позе верблюда) и Чакрасане (мостик, поза колеса).

Пятая находится в солнечном сплетении, МАНИПУРА . Ее цвет - желтый, мантра - «РА». Отвечает за власть, контроль, уверенность. Медитируют на нее, находясь в Сарвангасане (позе березки).

Шестая, СВАДХИСТАНА . Ее цвет оранжевый, звук «ВАМ». Она находится в районе брюшной полости, на четыре пальца ниже пупка. В ее власти: сексуальное наслаждение, эмоции, желания и удовольствия. Лучше всего она раскрывается во время медитации в Бхуджангасане (позе кобры).

Последняя - седьмая, МУЛАДХАРА . Ее еще часто называют «корневой». расположена в районе копчика. Цвет красный, звук «ЛАМ». Считается основным центром жизни. Отвечает за желание жить, инстинкты самосохранения, все виды агрессии, безопасность, здоровье, желание продолжения рода. Медитация на нее выполняется в асане Ардха Матсйендрасана.

Правила медитации и пения мантр на чакры

В первую очередь, важно очистить голову от ненужных мыслей и эмоций . Делается это для того, чтобы в процессе медитации вам ничего не мешало. Очищение от навязчивых мыслей и сильных эмоций достигается при помощи и медитаций.

Как и в других практиках йоги, советуется не есть до самой медитации хотя бы пару часов.

Кроме того, важно, чтобы на момент практики вас никто не отвлекал.
На первых порах необходимо подобрать , голос и музыка на которой вам должны нравиться.

После окончания медитации важно расслабить тело и нормализовать дыхание . Для этого подходит поза мертвеца или Шавасана . Лежать в ней необходимо не менее десяти минут.

Позаботитесь о своем комфорте во время пения мантр. Вам не должно быть ни жарко, ни холодно. Для новичков будет сложно выполнять некоторые из вышеописанных асан и одновременно петь соответствующую мантру. Поэтому можно выполнять эту практику сидя. Существуют и другие варианты работы с чакрами, которые выполняются лежа. Однако мантры поются всегда сидя .

Чакры скрывают многие резервы нашего организма и внутреннего «Я». Чтобы они правильно работали, важно уделять им должное внимание. Медитация на чакры с мантрами на каждую из них - это один из эффективных способов работы с этими энергетическими центрами.

Вконтакте