[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
| Регистрация | Вход
Вирткружки, секции, клубы - Форум » Кружки, секции, сообщества » Кружок кулинаров "Скатерть-самобранка" » Диета Дюкана, ешь и худей) (рецепты вкусностей для стройности)
Диета Дюкана, ешь и худей)
EverlyДата: Вторник, 09.04.2013, 14:06 | Сообщение # 61
змея и дочь змеи
Группа: Заблокированные
Сообщений: 6336
Награды: 212
Статус: Offline
Цитата (Stefaniaya)
Можно тресковой печени с тем же яйцом в салат; бастурма или вяленое мясо; еще типо кальмар или рыба сушеная заявлены, только они соль могут задержать, да???

тресковую печень я бы отложила на время, она до безобразия жирная. Вяленое мясо - можно, кальмары тоже. Сушеная рыба всегда соленая, поэтому нет.
 
EverlyДата: Вторник, 09.04.2013, 14:10 | Сообщение # 62
змея и дочь змеи
Группа: Заблокированные
Сообщений: 6336
Награды: 212
Статус: Offline
Цитата (aurum)
прям вместе с гельминтами ?

с ними, родимыми. способствуют очень 456ik
 
joybellyДата: Вторник, 09.04.2013, 14:14 | Сообщение # 63
走高
Группа: Модераторы
Сообщений: 19132
Награды: 324
Статус: Offline
смейся, смейся))

Обрадовались тогда буржуины, записали поскорее Мальчиша-Плохиша в свое буржуинство и дали ему целую бочку варенья да целую корзину печенья.
Сидит Мальчиш-Плохиш, жрет и радуется. ©
 
MAGNUNAДата: Вторник, 09.04.2013, 14:50 | Сообщение # 64
КВАКУШКА
Группа: Пользователи
Сообщений: 4971
Награды: 37
Статус: Offline
Цитата (joybelly)
таки у меня есть товарищ по несчастью)

Мне бы тоже кг 15 сбросить))) И все бы в штабеля укладывались))
Про витаминки:я когда их пить начинаю, то зверски аппетит повышается((


Женщина

Сообщение отредактировал MAGNUNA - Вторник, 09.04.2013, 14:55
 
SnoWhiteДата: Вторник, 09.04.2013, 15:14 | Сообщение # 65
Посетитель
Группа: Проверенные
Сообщений: 14
Награды: 3
Статус: Offline
Из овсяных отрубей получается очень вкусная каша. 2 столовые ложки овсяных отрубей + 1 столовая ложка пшеничных (дневная норму отрубей на круизе) + стакан молока. Я люблю немного соли добавить. Можно стевию, если любите сладкое. Все перемешать и в микроволновку на 5 минут. Отличный завтрак, каша из отрубей похожа по вкусу на овсянку, но более нежная.
 
StefaniayaДата: Вторник, 09.04.2013, 17:32 | Сообщение # 66
VIP STOKKE
Группа: Проверенные
Сообщений: 5521
Награды: 36
Статус: Offline
Everly тресковую печень отложила, коллега сказала нельзя ее на атаке.
SnoWhite за рецепт каши спасибо, мне будет актуально, я каши очень люблю;
 
SnoWhiteДата: Среда, 10.04.2013, 08:43 | Сообщение # 67
Посетитель
Группа: Проверенные
Сообщений: 14
Награды: 3
Статус: Offline
Моя любимая лепешка

2 ст. ложки овсяных отрубей
1 ст. ложка пшеничных отрубей
2 ст. ложки творога (лучше всего незерненный творог)
1 небольшое яйцо
1-2 ложки кефира/биобаланс/натурального йогурта

Все перемешать, добавить любимые специи, вылить в силиконовую форму и в микроволновку. 3 минуты с одной стороны, 2 минуты с другой.

Лепешка получается толстенькая. Ее можно разрезать вдоль, как питу, и положить внутрь любую начинку. Мне нравится несколько ломтиков слабосоленой форели, несколько тонко нарезанных колечек красного лука, сбрызнутых красным винным уксусом, немного укропа.
 
JasonДата: Среда, 10.04.2013, 09:33 | Сообщение # 68
Сильный скилл
Группа: Заблокированные
Сообщений: 6955
Награды: 114
Статус: Offline
Цитата (SnoWhite)
Моя любимая лепешка

я тоже вчера пыталась замастрячить блинчики по-дюкановски:
1 яйцо, 1,5 л. отрубей, 1,5 л. творога нулевого, чуть-чуть молока обезжиренного - но тк с блинами у меня плохо, этот тоже не получился, там же практически не используется масло для жарки - нужно смочить несколькими каплями сковороду и потом вытереть)) то я подумала, что тонкий блин пригорит. поэтому вылила всю массу сразу)) получилось толстый толстый оладь такой, ни хрена не пропекался, а когда пропекся, как мне показалось - то пригорел 456ik
но я уже поняла, что всежтаки надо тонкие печь - они так пригореть не успеют 5
SnoWhite, а у вас какие успехи на ниве дюкана?
хвастайтесь! сколько было. сколько стало и за какое время!
у меня вчера первый день - минус 1
никогда с таким удовольствием не ела отруби.запаренные кипятком!
а нулевой творог - это просто шарман!
никакие чебуреки с пивом не сравнятся 456ik
хотя, надо признаться - хочется alik


Anni, amori e bicchieri di vino, non si contano mai
 
WinifredДата: Среда, 10.04.2013, 09:46 | Сообщение # 69
редкое исключение
Группа: Пользователи
Сообщений: 13852
Награды: 171
Статус: Offline
Цитата (Melissa7)
получилось толстый толстый оладь такой, ни хрена не пропекался, а когда пропекся, как мне показалось - то пригорел

а ты попробуй все то же самое без молока, ток как запеканку в духовку
по идее запеченное более диетически полезно, плюс решишь свой трабл с жаркой блинов


серьезные разговоры не мой конек, мой конек - Горбунок
 
JasonДата: Среда, 10.04.2013, 09:55 | Сообщение # 70
Сильный скилл
Группа: Заблокированные
Сообщений: 6955
Награды: 114
Статус: Offline
Цитата (Winifred)
а ты попробуй все то же самое без молока, ток как запеканку в духовку по идее запеченное более диетически полезно, плюс решишь свой трабл с жаркой блинов

аааааааа..чето я про запеканку в духовку не дотумкала))
я с диетическим питанием как-то не шла рука об руку по жизни((
вот, время пришло!
надо пошуровать в шкапах))
у меня где-то еще стоит пароварка и аэрогриль, ни разу не пользованный, и фритюрница..
не фритюрница - не катит для диеты, там масло надо литр лить..


Anni, amori e bicchieri di vino, non si contano mai
 
aurumДата: Среда, 10.04.2013, 10:41 | Сообщение # 71
Звезда клуба
Группа: Проверенные
Сообщений: 12714
Награды: 145
Статус: Offline
нашла любопытный девайсик, пока рылась в мультиварках: http://multivarka.pro/catalog/kategor/aksessuary/vichinnitsa_rhp_m01/

самое то для Дюкановцев - мясное себе на завтрак готовить!


и в радости,и в горе,какой бы ни был стресс - держите под контролем мозги, язык и вес
 
SnoWhiteДата: Среда, 10.04.2013, 12:41 | Сообщение # 72
Посетитель
Группа: Проверенные
Сообщений: 14
Награды: 3
Статус: Offline
Цитата (Melissa7)
SnoWhite, а у вас какие успехи на ниве дюкана?
хвастайтесь! сколько было. сколько стало и за какое время!


Это мой второй заход.
Я на дюкане 1,5 года назад похудела на 20 кг за 6 месяцев. Легко и ненапряжно. Затем была неудачная беременность, проблемы с гормонами и все килограммы радостно вернулись.

Вот с понедельника вновь на атаке. За 2 дня ушло 2,8 кг.

Я еще подписана на дюкановский коучинг. Буду вам носить рецепты с его сайта.


Сообщение отредактировал SnoWhite - Среда, 10.04.2013, 12:43
 
joybellyДата: Среда, 10.04.2013, 12:43 | Сообщение # 73
走高
Группа: Модераторы
Сообщений: 19132
Награды: 324
Статус: Offline
Цитата (SnoWhite)
Буду вам носить рецепты с его сайта.

спасибо большое!))


Обрадовались тогда буржуины, записали поскорее Мальчиша-Плохиша в свое буржуинство и дали ему целую бочку варенья да целую корзину печенья.
Сидит Мальчиш-Плохиш, жрет и радуется. ©
 
JasonДата: Среда, 10.04.2013, 12:55 | Сообщение # 74
Сильный скилл
Группа: Заблокированные
Сообщений: 6955
Награды: 114
Статус: Offline
Цитата (SnoWhite)
похудела на 20 кг за 6 месяцев

ах, это мой цель!


Anni, amori e bicchieri di vino, non si contano mai
 
WinifredДата: Среда, 10.04.2013, 13:01 | Сообщение # 75
редкое исключение
Группа: Пользователи
Сообщений: 13852
Награды: 171
Статус: Offline
Цитата (SnoWhite)
на 20 кг за 6 месяцев.

ничо се
а кожа?
извините, что про такие подробности спрашиваю

Знайка наша тож сильно всхуднула. СкажЫж, Мелисс?

молодцы

а я свою попень наконец-то откормила до уверенного 46 р-ра, поэтому буду за ваме со стороны наблюдать 78907


серьезные разговоры не мой конек, мой конек - Горбунок
 
JasonДата: Среда, 10.04.2013, 13:40 | Сообщение # 76
Сильный скилл
Группа: Заблокированные
Сообщений: 6955
Награды: 114
Статус: Offline
Цитата (Winifred)
Знайка наша тож сильно всхуднула. СкажЫж, Мелисс?

даааааа...стройняшко....
Winifred, а тебе вообще ничего не надо ограничивать...
Цитата (Winifred)
а кожа?

кстати, смотря в каком возрасте худеть, чем старше, тем хуже тугор кожи, похудеть - похудеешь, а сумка на животе - из упругого рюкзачка превратится в унылую авоську..провисшую 456ik


Anni, amori e bicchieri di vino, non si contano mai
 
SnoWhiteДата: Среда, 10.04.2013, 14:33 | Сообщение # 77
Посетитель
Группа: Проверенные
Сообщений: 14
Награды: 3
Статус: Offline
Цитата (Winifred)
ничо се
а кожа?
извините, что про такие подробности спрашиваю


Никаких извинений, все нормально, мы здесь, чтобы советами делиться

Мне 37 лет, кожа у меня не обвисла. Но я добавляла 1 таблетку мумие в дневную порцию крема для тела и мазалась им после душа. Еще использовала масло какао. Оно богато витамином Е, предотвращает растяжки и божественно пахнет.

Кстати, тонус кожи наоборот улучшается и сокращаются признаки целлюлита благодаря потребляемому в огромных количествах белку. Замечено на собственной попе :-)


Сообщение отредактировал SnoWhite - Среда, 10.04.2013, 14:34
 
EverlyДата: Среда, 10.04.2013, 14:39 | Сообщение # 78
змея и дочь змеи
Группа: Заблокированные
Сообщений: 6336
Награды: 212
Статус: Offline
Цитата (SnoWhite)
Кстати, тонус кожи наоборот улучшается и сокращаются признаки целлюлита благодаря потребляемому в огромных количествах белку. Замечено на собственной попе :-)

есть такое)
но ежели кому тургор кожи покоя не дает, я снова прожужжу вам уши дайвингом ))))
 
AnnaSДата: Среда, 10.04.2013, 15:40 | Сообщение # 79
Посетитель
Группа: Пользователи
Сообщений: 547
Награды: 12
Статус: Offline
Девочки,я что-то не допетрила,отруби начинать прям в атаку?
Мне 5 дней атаки прописали...пилюлец)))
В связи с вновь приобретенной болячкой,диета Дюкана для меня просто образ жизни)))
Начинаю завтра.


Холодных женщин не бывает,бывает таять смысла нет...
А помнишь мы были молодые и красивые,особенно я...А теперь стали старые и страшные,особенно ты...)))
 
WinifredДата: Среда, 10.04.2013, 15:49 | Сообщение # 80
редкое исключение
Группа: Пользователи
Сообщений: 13852
Награды: 171
Статус: Offline
Цитата (AnnaS)
,отруби начинать прям в атаку?

по идее надо бы
потому как нормального функционирования ЖКТ никто не отменял, дажЫ Дюкан


серьезные разговоры не мой конек, мой конек - Горбунок
 
SnoWhiteДата: Среда, 10.04.2013, 15:49 | Сообщение # 81
Посетитель
Группа: Проверенные
Сообщений: 14
Награды: 3
Статус: Offline
Цитата (AnnaS)
отруби начинать прям в атаку


Да, отруби, начиная с 1 дня и практически до конца диеты каждый день
 
AnnaSДата: Среда, 10.04.2013, 15:51 | Сообщение # 82
Посетитель
Группа: Пользователи
Сообщений: 547
Награды: 12
Статус: Offline
Не,кожа не должна обвиснуть,потому как идет небыстрый сброс веса,это от резкого скачка такое могет быть,еще желательно массажица во время похудательного процесса.

Холодных женщин не бывает,бывает таять смысла нет...
А помнишь мы были молодые и красивые,особенно я...А теперь стали старые и страшные,особенно ты...)))
 
StefaniayaДата: Среда, 10.04.2013, 15:51 | Сообщение # 83
VIP STOKKE
Группа: Проверенные
Сообщений: 5521
Награды: 36
Статус: Offline
Цитата (AnnaS)
отруби начинать прям в атаку?

прямо сразу по 1,5 ложки в день;
Цитата (SnoWhite)
Вот с понедельника вновь на атаке. За 2 дня ушло 2,8 кг.

здОрово.
Я сегодня второй день, но не взвешиваюсь пока и мне кажется вообще ничего у меня не ушло по кг 456789 .
Завтра мне дадут книжку Дюкана, если что интересного там найду, тоже отпишусь здесь.
 
AnnaSДата: Среда, 10.04.2013, 15:52 | Сообщение # 84
Посетитель
Группа: Пользователи
Сообщений: 547
Награды: 12
Статус: Offline
Никогда не ела отруби)))на что они похожи во вкусу?не совсем гаденько?предполагаю,как хлебцы?если да,то я готова)))

Холодных женщин не бывает,бывает таять смысла нет...
А помнишь мы были молодые и красивые,особенно я...А теперь стали старые и страшные,особенно ты...)))
 
AnnaSДата: Среда, 10.04.2013, 15:54 | Сообщение # 85
Посетитель
Группа: Пользователи
Сообщений: 547
Награды: 12
Статус: Offline
Stefaniaya,
Мне тоже завтра его книжку привезет подруга,она 22 кг сбросила


Холодных женщин не бывает,бывает таять смысла нет...
А помнишь мы были молодые и красивые,особенно я...А теперь стали старые и страшные,особенно ты...)))
 
assaДата: Среда, 10.04.2013, 16:00 | Сообщение # 86
Посетитель
Группа: Проверенные
Сообщений: 598
Награды: 8
Статус: Offline
по Дюкану в одноклассниках есть группа - http://www.odnoklassniki.ru/dietafrant, но самая толковая "В контакте" http://vk.com/dietadukan. Ее ведет русская жена Пьера Дюкана - Ольга. Море рецептов и полезной инфы.
Но вообще - его книга самая информативная.


- А сколько Вам, если не секрет? - Да какой секрет... две ложки и не размешивайте.

Сообщение отредактировал assa - Среда, 10.04.2013, 16:02
 
JasonДата: Среда, 10.04.2013, 16:05 | Сообщение # 87
Сильный скилл
Группа: Заблокированные
Сообщений: 6955
Награды: 114
Статус: Offline
Цитата (AnnaS)
Никогда не ела отруби)))на что они похожи во вкусу?не совсем гаденько?предполагаю,как хлебцы?если да,то я готова)))

есть, как "сухарики", на предыдущих страницах фото, и есть, как мука...
я тоже раньше думала, что такое в рот не запихну)),
ничо...заваривала вчера кипятком - только в путь снямкала))
а эти "сухарики" я просто с кофе пью, как будто с пирожным))
самое для меня сложное оказалось - воду пить 2 литра...
чувствую себя аквариумом, хоть рыбок запускай))
так и курсирую на работе: от кулера - до т/комнаты))
вчера домой ехала с остановкой в туалете))


Anni, amori e bicchieri di vino, non si contano mai
 
StefaniayaДата: Среда, 10.04.2013, 16:07 | Сообщение # 88
VIP STOKKE
Группа: Проверенные
Сообщений: 5521
Награды: 36
Статус: Offline
AnnaS нормальные эти отруби, на хлебцы без соли нашего разлива похожи; их можно в йогурт, кефир или кашу запаривать - выше все писАли;
22 кг очень впечатляет - мне бы 5-7 кг и закрепить;
у меня две коллеги по 10 кг год назад скинули, так и держутся сейчас;
 
АминаДата: Среда, 10.04.2013, 16:09 | Сообщение # 89
неИная
Группа: Проверенные
Сообщений: 6135
Награды: 67
Статус: Offline
Отруби бывают еще в гранулах, их вкусно хомячить с несладкими йогуртами.
Есличо, я про Дюкана знаю только слово "Дюкан", поэтому не в курсе, можно там уёгурты или нет.


сколько волка ни корми, он не будет мимими
 
JasonДата: Среда, 10.04.2013, 16:10 | Сообщение # 90
Сильный скилл
Группа: Заблокированные
Сообщений: 6955
Награды: 114
Статус: Offline
Цитата (Амина)
поэтому не в курсе, можно там уёгурты или нет.

нулевые можно


Anni, amori e bicchieri di vino, non si contano mai
 
Вирткружки, секции, клубы - Форум » Кружки, секции, сообщества » Кружок кулинаров "Скатерть-самобранка" » Диета Дюкана, ешь и худей) (рецепты вкусностей для стройности)
Поиск: