[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
| Регистрация | Вход
Вирткружки, секции, клубы - Форум » Кружки, секции, сообщества » Кружок кулинаров "Скатерть-самобранка" » Диета Дюкана, ешь и худей) (рецепты вкусностей для стройности)
Диета Дюкана, ешь и худей)
JasonДата: Понедельник, 08.04.2013, 21:43 | Сообщение # 31
Сильный скилл
Группа: Заблокированные
Сообщений: 6955
Награды: 114
Статус: Offline
Цитата (joybelly)
сколько хочешь!)

спасибо, друг!
а то я наблюдаю за полукиллограммовым куском мяса...он так быстро уваривается, раньше я этого не замечала!
думаю, маловато будет))
еще ченить съем тогда..из разрешенного канешн


Anni, amori e bicchieri di vino, non si contano mai
 
EverlyДата: Понедельник, 08.04.2013, 21:49 | Сообщение # 32
змея и дочь змеи
Группа: Заблокированные
Сообщений: 6336
Награды: 212
Статус: Offline
Цитата (Stefaniaya)
что по-быстрому есть утром в завтрак?

творог с зеленью, запиваю кефиром
яйца взбить с молоком и в микроволновку. тот же омлет, но без жира
 
KatmissaДата: Понедельник, 08.04.2013, 21:49 | Сообщение # 33
Парашютистка
Группа: Пользователи
Сообщений: 5546
Награды: 51
Статус: Offline
Цитата (Stefaniaya)
Начну с атаки - проблема что по-быстрому есть утром в завтрак?

яйца, отруби. я люблю просто яйца в мешочек поклевать с отрубями вприкуску. не заморачиваясь.


Благодарите тех, кто вас не уважает. Они дарят вам истинную свободу (с) Шри Шри Рави Шанкар
 
joybellyДата: Понедельник, 08.04.2013, 21:52 | Сообщение # 34
走高
Группа: Модераторы
Сообщений: 19132
Награды: 324
Статус: Offline
Цитата (Everly)
творог с зеленью

ааааааа...и с чесноком!)) вкуснятина. как я сама не додумалась? с творогом ещё можно всякие рулетики вертеть рыбные и ветчинные)


Обрадовались тогда буржуины, записали поскорее Мальчиша-Плохиша в свое буржуинство и дали ему целую бочку варенья да целую корзину печенья.
Сидит Мальчиш-Плохиш, жрет и радуется. ©
 
StefaniayaДата: Понедельник, 08.04.2013, 22:13 | Сообщение # 35
VIP STOKKE
Группа: Проверенные
Сообщений: 5521
Награды: 36
Статус: Offline
Everly за омлет отдельное спасибо,я его люблю :))
Всем за подсказки спасибки, не покидайте тему, пишите чаще!
 
JasonДата: Понедельник, 08.04.2013, 22:47 | Сообщение # 36
Сильный скилл
Группа: Заблокированные
Сообщений: 6955
Награды: 114
Статус: Offline
Цитата (joybelly)
с творогом ещё можно всякие рулетики вертеть рыбные и ветчинные)

а брынзу нельзя, да?
она соленая, поэтому?


Anni, amori e bicchieri di vino, non si contano mai
 
StefaniayaДата: Понедельник, 08.04.2013, 22:51 | Сообщение # 37
VIP STOKKE
Группа: Проверенные
Сообщений: 5521
Награды: 36
Статус: Offline
Мне вот надо для атаки на утро что-то к чаю вкусное приспособить....
 
joybellyДата: Вторник, 09.04.2013, 01:40 | Сообщение # 38
走高
Группа: Модераторы
Сообщений: 19132
Награды: 324
Статус: Offline
Цитата (Melissa7)
а брынзу нельзя, да? она соленая, поэтому?

сыры не более 7% жирности, 30 г в день


Обрадовались тогда буржуины, записали поскорее Мальчиша-Плохиша в свое буржуинство и дали ему целую бочку варенья да целую корзину печенья.
Сидит Мальчиш-Плохиш, жрет и радуется. ©


Сообщение отредактировал joybelly - Вторник, 09.04.2013, 01:41
 
joybellyДата: Вторник, 09.04.2013, 01:46 | Сообщение # 39
走高
Группа: Модераторы
Сообщений: 19132
Награды: 324
Статус: Offline
список продуктов
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/


Обрадовались тогда буржуины, записали поскорее Мальчиша-Плохиша в свое буржуинство и дали ему целую бочку варенья да целую корзину печенья.
Сидит Мальчиш-Плохиш, жрет и радуется. ©
 
joybellyДата: Вторник, 09.04.2013, 10:03 | Сообщение # 40
走高
Группа: Модераторы
Сообщений: 19132
Награды: 324
Статус: Offline
сладкая книжка)
http://www.ozon.ru/context/detail/id/19915775/

Прикрепления: 8385289.jpg(220.8 Kb)


Обрадовались тогда буржуины, записали поскорее Мальчиша-Плохиша в свое буржуинство и дали ему целую бочку варенья да целую корзину печенья.
Сидит Мальчиш-Плохиш, жрет и радуется. ©


Сообщение отредактировал joybelly - Вторник, 09.04.2013, 10:07
 
StefaniayaДата: Вторник, 09.04.2013, 10:26 | Сообщение # 41
VIP STOKKE
Группа: Проверенные
Сообщений: 5521
Награды: 36
Статус: Offline
Девы, а отруби можно побольше есть. Какой предел в день?
Я их с чаем сегодня приспособила, пока вкусно.
Сегодня первый день на атаке
на завтрак съела 2 яйца в мешочек и чай с отрубями.
Скоро будет второй чай тоже с отрубями, потом к обеду треска на гриле и вечером креветки.
Что неправильно или чего добавить?
 
JasonДата: Вторник, 09.04.2013, 10:39 | Сообщение # 42
Сильный скилл
Группа: Заблокированные
Сообщений: 6955
Награды: 114
Статус: Offline
Цитата (Stefaniaya)
Сегодня первый день на атаке на завтрак съела 2 яйца в мешочек и чай с отрубями. Скоро будет второй чай тоже с отрубями, потом к обеду треска на гриле и вечером креветки. Что неправильно или чего добавить?

отрубей - до двух ложек в день, на атаке - полторы достаточно.
у меня сегодня тоже первый день))
с утра -ломтик ветчины с кофе, второй завтрак - два я йца и йогурт нулевой, потом полторы ложки отрубей, залитых кипятком - офигенно вкусно 456ik
в обед у меня по плану была вареная говядина - но только что прочла, что вареную говядину в атаке нельзя((
придется есть, больше нечего 4466


Anni, amori e bicchieri di vino, non si contano mai
 
JasonДата: Вторник, 09.04.2013, 10:41 | Сообщение # 43
Сильный скилл
Группа: Заблокированные
Сообщений: 6955
Награды: 114
Статус: Offline
Цитата (KIA)
а алкоголь с ним можно?

нельзя... вино красное сухое два раза в день по 30 грамм, и то не на атаке, а в стабилизации 9988


Anni, amori e bicchieri di vino, non si contano mai
 
StefaniayaДата: Вторник, 09.04.2013, 10:46 | Сообщение # 44
VIP STOKKE
Группа: Проверенные
Сообщений: 5521
Награды: 36
Статус: Offline
Цитата (Melissa7)
потом полторы ложки отрубей, залитых кипятком - офигенно вкусно

попробую
А я то решила, что отруби как сухарики можно с чайком попивать, а полторы ложки это очень мало.
 
EverlyДата: Вторник, 09.04.2013, 10:48 | Сообщение # 45
змея и дочь змеи
Группа: Заблокированные
Сообщений: 6336
Награды: 212
Статус: Offline
Цитата (Stefaniaya)
Что неправильно или чего добавить?

все нормально. Добавить обычной воды и поливитаминку)
 
StefaniayaДата: Вторник, 09.04.2013, 10:50 | Сообщение # 46
VIP STOKKE
Группа: Проверенные
Сообщений: 5521
Награды: 36
Статус: Offline
Цитата (Everly)
Добавить обычной воды и поливитаминку)

Воду я до 2-х литров итак всегда выпиваю, спирулину пью этот месяц еще.
Когда голодно, чем перекусывать не в основной прием пищи?
 
JasonДата: Вторник, 09.04.2013, 10:56 | Сообщение # 47
Сильный скилл
Группа: Заблокированные
Сообщений: 6955
Награды: 114
Статус: Offline
Цитата (KIA)
т.е. пол литра усосать?

нууууууууу...если потом сразу же сесть опять на атачные дни...чтобы и следа от выпитого не осталось... 456ik
я сама с ужосом жду пятничного вечера...у мну же традиции, наработанные годами - там уже все устаканено...т.е. без алкоголя никак....в выхи буду отруби грызть тогда...


Anni, amori e bicchieri di vino, non si contano mai
 
EverlyДата: Вторник, 09.04.2013, 10:56 | Сообщение # 48
змея и дочь змеи
Группа: Заблокированные
Сообщений: 6336
Награды: 212
Статус: Offline
Цитата (Stefaniaya)
Когда голодно, чем перекусывать не в основной прием пищи?

я ем сырую рыбу
можно кусочек запеченной телятины понрызть

Стефания, атака очень унылая, но недолгая)
 
StefaniayaДата: Вторник, 09.04.2013, 11:14 | Сообщение # 49
VIP STOKKE
Группа: Проверенные
Сообщений: 5521
Награды: 36
Статус: Offline
Everly так вот и не хочется срываться, хоть и уныло!
Я сейчас джойкин список проработала, так там можно разгуляться на атаке все же или я не правильно поняла??? 5709
Можно тресковой печени с тем же яйцом в салат; бастурма или вяленое мясо; еще типо кальмар или рыба сушеная заявлены, только они соль могут задержать, да???
 
joybellyДата: Вторник, 09.04.2013, 11:15 | Сообщение # 50
走高
Группа: Модераторы
Сообщений: 19132
Награды: 324
Статус: Offline
Цитата (Stefaniaya)
а отруби можно побольше есть. Какой предел в день?

1,5-2 ст. ложки. я имею в виду мелкие, насчёт крупных типа бородинских не в курсе.


Обрадовались тогда буржуины, записали поскорее Мальчиша-Плохиша в свое буржуинство и дали ему целую бочку варенья да целую корзину печенья.
Сидит Мальчиш-Плохиш, жрет и радуется. ©
 
joybellyДата: Вторник, 09.04.2013, 11:20 | Сообщение # 51
走高
Группа: Модераторы
Сообщений: 19132
Награды: 324
Статус: Offline
барышни! на официальном сайте можно заполнить анкету и сделать линейку.
я распечатала и повесила на стенку)
в русской версии линейки пока нет, сайт в разработке

http://www.dukandiet.co.uk/en/350-subscribe.html


Обрадовались тогда буржуины, записали поскорее Мальчиша-Плохиша в свое буржуинство и дали ему целую бочку варенья да целую корзину печенья.
Сидит Мальчиш-Плохиш, жрет и радуется. ©
 
aurumДата: Вторник, 09.04.2013, 11:55 | Сообщение # 52
Звезда клуба
Группа: Проверенные
Сообщений: 12714
Награды: 145
Статус: Offline
Цитата (Everly)
я ем сырую рыбу

прям вместе с гельминтами ? 5709


и в радости,и в горе,какой бы ни был стресс - держите под контролем мозги, язык и вес
 
aurumДата: Вторник, 09.04.2013, 12:04 | Сообщение # 53
Звезда клуба
Группа: Проверенные
Сообщений: 12714
Награды: 145
Статус: Offline
joybelly, спасибо за линеечку!!! я сделала расчет - мне 2 дня на атаке надо продержаться и вперед 589

и в радости,и в горе,какой бы ни был стресс - держите под контролем мозги, язык и вес
 
JasonДата: Вторник, 09.04.2013, 12:12 | Сообщение # 54
Сильный скилл
Группа: Заблокированные
Сообщений: 6955
Награды: 114
Статус: Offline
Цитата (joybelly)
я распечатала и повесила на стенку)

джойка! спасибо, тебе air_kiss
я тоже визаулизировала на стене 5


Anni, amori e bicchieri di vino, non si contano mai
 
JasonДата: Вторник, 09.04.2013, 12:14 | Сообщение # 55
Сильный скилл
Группа: Заблокированные
Сообщений: 6955
Награды: 114
Статус: Offline
Цитата (aurum)
мне 2 дня на атаке надо продержаться и вперед

салага gigi
мне - 7 дней атаки


Anni, amori e bicchieri di vino, non si contano mai
 
aurumДата: Вторник, 09.04.2013, 12:19 | Сообщение # 56
Звезда клуба
Группа: Проверенные
Сообщений: 12714
Награды: 145
Статус: Offline
Цитата (Melissa7)
салага

написано -0,9 кг на атаке надо за 2 дня согнать... гамно вопрос 7890
завтрак - творог зерненый +йогурт 0%, обед - остаток этого же творога с йогуртом + зелень в него и кальмар консервированный (филе тушки без кожицы натуральный)

мне на этом сайте понравилось: выбор блюд, рецептов и просто полезной инфы: http://dukan.wiki-diet.ru/recepty....nedelyu


и в радости,и в горе,какой бы ни был стресс - держите под контролем мозги, язык и вес

Сообщение отредактировал aurum - Вторник, 09.04.2013, 12:22
 
joybellyДата: Вторник, 09.04.2013, 12:22 | Сообщение # 57
走高
Группа: Модераторы
Сообщений: 19132
Награды: 324
Статус: Offline
новости.
сходила к админам, все полезные ссылки попросила повесить в первый пост.


Обрадовались тогда буржуины, записали поскорее Мальчиша-Плохиша в свое буржуинство и дали ему целую бочку варенья да целую корзину печенья.
Сидит Мальчиш-Плохиш, жрет и радуется. ©
 
joybellyДата: Вторник, 09.04.2013, 12:26 | Сообщение # 58
走高
Группа: Модераторы
Сообщений: 19132
Награды: 324
Статус: Offline
aurum,
спасибо за ссылочку, её тоже повесим в первый пост)


Обрадовались тогда буржуины, записали поскорее Мальчиша-Плохиша в свое буржуинство и дали ему целую бочку варенья да целую корзину печенья.
Сидит Мальчиш-Плохиш, жрет и радуется. ©
 
joybellyДата: Вторник, 09.04.2013, 12:28 | Сообщение # 59
走高
Группа: Модераторы
Сообщений: 19132
Награды: 324
Статус: Offline
Цитата (KIA)
а жить-то когда?)))

иногда)
Саида иногда хулиганит, потом реабилитируется, насколько я поняла.
может расскажет, когда успевает жить)))


Обрадовались тогда буржуины, записали поскорее Мальчиша-Плохиша в свое буржуинство и дали ему целую бочку варенья да целую корзину печенья.
Сидит Мальчиш-Плохиш, жрет и радуется. ©
 
joybellyДата: Вторник, 09.04.2013, 12:31 | Сообщение # 60
走高
Группа: Модераторы
Сообщений: 19132
Награды: 324
Статус: Offline
Цитата (Melissa7)
салага мне - 7 дней атаки

салага- 2) у меня было 10. cow


Обрадовались тогда буржуины, записали поскорее Мальчиша-Плохиша в свое буржуинство и дали ему целую бочку варенья да целую корзину печенья.
Сидит Мальчиш-Плохиш, жрет и радуется. ©
 
Вирткружки, секции, клубы - Форум » Кружки, секции, сообщества » Кружок кулинаров "Скатерть-самобранка" » Диета Дюкана, ешь и худей) (рецепты вкусностей для стройности)
Поиск: